ডায়াবেটিস এবং স্ট্রোক: কি একটি সংযোগ আছে?

ডায়াবেটিস স্ট্রোক সংযোগ

হাইলাইট

1. ডায়াবেটিস স্ট্রোক জন্য আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
2. সহজ জীবনধারার পরিবর্তনগুলি স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
3. স্ট্রোকের অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি বয়স, জাতি এবং লিঙ্গ অন্তর্ভুক্ত করে।

ডায়াবেটিস স্ট্রোক সহ অনেক স্বাস্থ্য শর্তের জন্য আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে। সাধারণত ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়াবেটিস ছাড়াই মানুষের তুলনায় 5 গুণ বেশি স্ট্রোক থাকে।

ডায়াবেটিস সহ মানুষ প্রায়ই তাদের রক্তে অনেক বেশি চিনি রেখে থাকে। যে কারণে তাদের শরীরের প্রায়ই সূক্ষ্ম রক্তচাপ বজায় রাখতে অক্ষম যে ইনসুলিন রক্তের কোষে চিনি তৈরি থেকে সাহায্য করে। সময়ের সাথে সাথে, এই অতিরিক্ত চিনি ঘনবসতি এবং মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহ করে এমন বস্তুর ভিতরে ঘনবসতি বা চর্বি জমা হতে পারে।

যদি এই আমানতগুলি বৃদ্ধি পায়, তবে তারা রক্তের বহির্ভূত প্রাচীরের সংকীর্ণতা বা এমনকি সম্পূর্ণ অবরোধ সৃষ্টি করতে পারে। যখন কোনও কারণে আপনার মস্তিষ্কের রক্ত ​​প্রবাহিত হয়, তখন একটি স্ট্রোক ঘটে।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

স্ট্রোক

স্ট্রোক কি?

স্ট্রোক একটি শর্ত যা মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। স্ট্রোক একটি কারণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, মস্তিষ্কের রক্তবর্ণ যেখানে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে সহ এবং কি ঘটনা আসলে ক্ষতির কারণ।

প্রধান ধরণের স্ট্রোক হল ইসকেমিক স্ট্রোক, হ্যামোরেজিক স্ট্রোক এবং ট্র্যান্সিয়েন্ট ইস্কেমিক আক্রমণ (টিআইএ)।

ইসকেমিক স্ট্রোক

ইশকেমি স্ট্রোক হল স্ট্রোকের সবচেয়ে সাধারণ ধরন। এটি একটি মস্তিষ্কের অক্সিজেন-সমৃদ্ধ রক্ত ​​সরবরাহ করে এমন একটি ধমনী, যা অধিকাংশ সময়ে রক্ত ​​জমাট বাঁধা হয়। প্রায় 87 শতাংশ স্ট্রোক ইসকেমিক স্ট্রোক।

হেমোরেজিক স্ট্রোক

হেমোরেজিক স্ট্রোক ঘটে যখন মস্তিষ্কে রক্ত ​​বা ফাটল ছড়ায়। আনুমানিক 15 শতাংশ স্ট্রোক হরমোজিক স্ট্রোক। হেমোরেজিক স্ট্রোক খুব গুরুতর হতে পারে, এবং প্রায় 40 শতাংশ স্ট্রোক সংক্রান্ত মৃত্যুর জন্য দায়ী।

অস্থির ইস্কেমিক আক্রমণ (টিএআইএ)

টিআইএকে একটি মিনিস্ট্রোক বলা হয় কারণ মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ এক মিনিট বা তারও বেশি সময় ধরে বন্ধ থাকে। কদাচিৎ, এটি 5 মিনিটের বেশি সময় ধরে ব্লক করা যায়। একটি TIA একটি ischemic স্ট্রোক, কিন্তু একটি খুব স্বল্পকালীন একটি আপনি উপেক্ষা করা উচিত নয়, এটি এবং আপনি এটি একটি সতর্কতা বিবেচনা করা উচিত। মানুষ প্রায়ই টিআইএকে "সতর্কতা স্ট্রোক" হিসাবে উল্লেখ করে।

বিজ্ঞাপন

উপসর্গগুলি

স্ট্রোকের উপসর্গগুলি কী?

স্ট্রোকের লক্ষণ ও উপসর্গগুলি স্বীকৃতি, এটি খুব দেরী হওয়ার আগে কাউকে সাহায্য করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম ধাপ। একটি স্ট্রোক চিনতে কিভাবে মানুষ মনে রাখতে সাহায্য করার একটি প্রচেষ্টা, আমেরিকান স্ট্রোক এসোসিয়েশন মনোমুগ্ধ FAST তৈরি, যা দাঁড়িয়েছে

• মুখের drooping
• হাত দুর্বলতা
• স্পর্শ অসুবিধা
• 911 কল করার সময় বা আপনার স্থানীয় জরুরী সেবা

স্ট্রোকের সংকেত দিতে পারে এমন অন্যান্য উপসর্গগুলি হঠাৎ করে:

• মুখে, আর্ম বা লেগের দুর্বলতা বা দুর্বলতা, বিশেষ করে যদি এটি একদিকে থাকে তবে
• বিভ্রান্তি
• কথা বলা সমস্যা <999 > সমস্যা বোঝার বোঝা
• এক বা উভয় চোখে দেখতে অসুবিধা
• চক্কর
• ভারসাম্য বা সমন্বয় হারানো
• হাঁটা হাঁটা
• কোনও পরিচিত কারণের জন্য একটি গুরুতর মাথা ব্যথা
• যদি আপনি মনে করেন যে আপনি ' আবার একটি স্ট্রোক সম্মুখীন, কল 911 বা আপনার স্থানীয় জরুরি পরিষেবা অবিলম্বে।একটি স্ট্রোক একটি জীবন-হুমকি অবস্থা।

আরও পড়ুন: স্ট্রোকের উপসর্গগুলি »

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলি

স্ট্রোকের ঝুঁকিগুলি কী?

স্ট্রোকের জন্য মেডিকেল ঝুঁকির কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

ডায়াবেটিস

• উচ্চ রক্তচাপ
• অ্যাট্রিবিউটিক ফাইব্রিলেশন
• উচ্চ কোলেস্টেরল
• সাসতুল্য কোষ রোগ
• প্রচলন সমস্যা
• ক্যারোটিড ধমনী রোগ
• আপনার এই স্ট্রোকের সম্ভাবনা বেশি হলে আপনার এক বা একাধিক চিকিত্সা ঝুঁকির কারণ আছে।

লাইফস্টাইল ঝুঁকির কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

দরিদ্র খাদ্য এবং পুষ্টি

• পর্যাপ্ত শারীরিক কাজ না করা
• কোনও তামাক ব্যবহার বা ধূমপান
• অতিরিক্ত অ্যালকোহল ব্যবহার
• স্ট্রোকের ঝুঁকি বয়স বাড়ায় প্রায় দ্বিগুণ 55 বছর বয়সের প্রতিটি দশকের জন্য। রেস স্ট্রোকের ঝুঁকিতে অংশ নেয়, আফ্রিকান-আমেরিকানরা কাক্সীয়িয়ানদের চেয়ে স্ট্রোক থেকে মৃত্যুর ঝুঁকিতে রয়েছে। পুরুষরা পুরুষদের তুলনায় আরো স্ট্রোকের সম্মুখীন মহিলাদের সাথে সমীকরণের কারণও রয়েছে। এছাড়াও, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক বা টিআইএর সাথে অন্য স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

বিজ্ঞাপন

প্রতিবন্ধকতা

আপনি স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারেন?

স্ট্রোকের জন্য কিছু সুপরিচিত ঝুঁকির কারণগুলি, জেনেটিক্স, বয়স এবং পরিবার ইতিহাসের মত আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে। আপনি নির্দিষ্ট জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে অন্যান্য ঝুঁকি উপাদানগুলি কমাতে পারেন।

চিকিৎসা এবং জীবনধারণের ঝুঁকির বিষয়গুলির উপর নজর রাখুন এবং নিজেকে প্রশ্ন করুন আপনি স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারেন।

আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন

উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরল স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনি আপনার খাদ্য এবং পুষ্টি পরিবর্তন করে আপনার রক্তচাপ এবং কলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সক্ষম হতে পারে। নিম্নলিখিত চেষ্টা করুন:

লবণ এবং চর্বি আপনার ভোজনের নিচে।

• লাল মাংসের জায়গায় আরো মাছ খান।
• অতিরিক্ত চিনির পরিমাণে খাবার খান।
• আরো সবজি, মটরশুটি এবং বাদাম খান।
• সম্পূর্ণ শস্য দিয়ে তৈরি রুটি দিয়ে সাদা রুটি প্রতিস্থাপন করুন।
• ব্যায়াম

প্রতি সপ্তাহে পাঁচ বা বার বার ব্যায়াম করলে স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনার শরীরের চলন্ত যে কোন ব্যায়াম ভাল ব্যায়াম হয়। একটি দৈনিক, দ্রুত হাঁটা স্ট্রোক আপনার ঝুঁকি হ্রাস এবং সাধারণভাবে জীবন সম্পর্কে আরো ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি দিতে সাহায্য।

ধূমপান করবেন না

যদি আপনি ধূমপান করেন, ধূমপান বন্ধের প্রোগ্রামগুলির বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন বা ধূমপান ত্যাগ করতে আপনাকে সাহায্য করতে পারেন স্ট্রোকের ঝুঁকি যারা ধূমপান না করে তাদের বিরুদ্ধে ধোঁয়া দেয় এমন লোকদের জন্য দ্বিগুণ।

ধূমপান ত্যাগ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল বন্ধ করা। যদি এটি আপনার জন্য না হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে অভ্যাসকে লাফানোর জন্য উপলব্ধ বিভিন্ন উপাদানের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন।

আপনি কতটা মদ পান করেন তা সীমাবদ্ধ করুন

যদি আপনি অ্যালকোহল পান করেন, তাহলে আপনার ভিটামিনের পরিমাণ প্রতিদিন দুইবারের বেশি না খাওয়ার চেষ্টা করুন যদি আপনি একজন পুরুষ বা একদিন পান তাহলে আপনি যদি একজন মহিলা হন গবেষকরা নিয়মিতভাবে স্ট্রোকের ঝুঁকিতে প্রচুর মদ্যপান করেন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আউটলুক

দৃষ্টিভঙ্গি কি?

আপনি কখনই স্ট্রোকের সমস্ত ঝুঁকি দূর করতে সক্ষম হবেন না, তবে আপনি কিছু ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন এবং আপনার দীর্ঘ এবং সুস্থ স্ট্রোক-মুক্ত জীবন বাঁচানোর সুযোগ বাড়িয়ে তুলতে পারেন।এখানে কিছু টিপস:

আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন।

• আপনার অ্যালকোহল ব্যবহার সীমিত করুন
• আপনি যদি ধূমপান করেন, ত্যাগ করুন
• স্বাস্থ্যকর খাবার বজায় রাখুন।
• আপনার রুটিন নিয়মিত ব্যায়াম যোগ করুন।
• আপনি যদি মনে করেন যে আপনি স্ট্রোক করছেন, তাহলে জরুরি সাহায্যের প্রয়োজন।