8 টি পণ্য ফ্লু সিজন

এটি মৌলিকভাবে যথেষ্ট শুরু হয়। আপনার সন্তানের স্কুল থেকে উঠানো, আপনি পার্শ্ববর্তী sniffles শুনতে। তারপর আপনার অফিসের চারপাশে কাশি এবং ছিদ্রগুলি বৃদ্ধি পেতে শুরু করে ফ্লু ঋতু আনুষ্ঠানিকভাবে এসে পৌঁছেছে, এবং আপনি আপনার ক্ষমতার সবকিছু করছেন না আপনার পরিবারের কেউ অসুস্থ পেতে। আপনি স্কুল বা অফিস পরিবেশ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, আপনি আপনার বাড়িতে কি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

বাড়ির ফ্লু-রেড কিট যুক্ত করা হল এগিয়ে মাস জন্য প্রস্তুত হচ্ছে দিকে প্রথম পদক্ষেপ। এখন অপরিহার্য সংগ্রহ! আপনি যখন (বা একটি শিশু বা পত্নী) ফ্লু যাও মৃত্যুর পরে আপনি যা করতে চান শেষ জিনিস সরবরাহের জন্য ড্রাগস্টোর একটি দেরী রাতে চালানোর হয়। এখানে আপনি কি প্রয়োজন হবে।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান ফ্লু কি? ফ্লু একটি সংক্রামক শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতা যা নাক, গলা এবং ফুসফুস সংক্রামিত করে।

ফ্ল্যাশ প্রতিরোধী হতে পারে কি?

ফ্লু মোকাবেলা করার সবচেয়ে ভাল উপায় স্পষ্টতই এটি পেতে না। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) এর মতে, প্রতিবছর ফ্লু ভ্যাকসিন পাওয়ার মানে এটি আপনার নিজের এবং অন্যদের মধ্যে ফ্লু প্রতিরোধ জন্য আপনার জন্য একক সেরা টুল।

6 মাস বয়সী মানুষ হিসাবে টিকা দিতে পারে। টিকা নেওয়া বিশেষ করে উচ্চতর ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তি যেমন শিশুদের, গর্ভবতী মহিলাদের, বয়স্ক বয়স্কদের এবং দুর্বল ইমিউন সিস্টেম বা অন্য কোন গুরুতর চিকিৎসার জন্য বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ। এই ব্যক্তিদের ফ্লু আছে বলে তারা যদি মনে করে দুই দিনের মধ্যে একটি স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী দেখতে চান। এটি সম্ভব যে প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিভাইরাল ঔষধের প্রয়োজন হবে।

ফ্লু প্রতিরোধে আপনার হাত ধোয়া প্রায়ই আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। নীচের কিছু টিপস এছাড়াও উপসাগর উপর জীবাণু পালন করে ফ্লু বিরুদ্ধে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারেন।

বিজ্ঞাপন

দুর্ভাগ্যবশত, এমনকি প্রতিষেধক ব্যবস্থাগুলির সাথে, আপনি এখনও ফ্লু পেতে পারেন। আপনার শরীরের ভাইরাস এর rids নিজেকে হিসাবে এটি অতিক্রম করে সময় লাগে। এটি পুনরুদ্ধারের জন্য সাধারণত তিন থেকে সাত দিন লাগে। যাইহোক, আপনি এখনও ক্লান্ত বোধ চালিয়ে যেতে এবং দুই সপ্তাহ পর্যন্ত একটি কাশি থাকতে পারে।

এই সময়ে, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা এবং প্রচুর পরিমাণে পান করার জন্য আপনার যথাসাধ্য করুন অসুস্থ হওয়ার জন্য আপনার চারপাশের অন্যদেরকে রাখতে, 24 ঘন্টার জন্য আপনি জ্বর-মুক্ত না হওয়া পর্যন্ত বাড়ীতে থাকুন। উপরন্তু, আপনার উপসর্গগুলি বা আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য ফ্লু ফেরার পর নার্সকে সহায়তা করতে সহায়তা করুন, এই প্রতিকারগুলি এবং সহজে পৌঁছানোর পণ্যের মধ্যে রয়েছে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আরো জানুন: আপনার কি ফ্লু নেই?

1 »। হাত স্যানিটিজার

ফ্লু ভাইরাসটির সাথে যোগাযোগ করে ফ্লু ছড়িয়ে পড়ে। এটি ছিপি বা কাশি দ্বারা বাতাসে ছড়িয়ে পড়ে এবং সারফেসগুলিতেও শেষ হয়ে যেতে পারে। ঘন ঘন পরিষ্কার এবং আপনার শরীরকে নির্বীজিত করে ভাইরাস আপনাকে এবং অন্যদের কাছে এটির জন্য কঠিন করে তোলে। সবচেয়ে ভাল বিকল্প হল সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ধোয়া।যখন আপনি যান-এ যান, পরবর্তী বিকল্পটি হচ্ছে জীবাণুগুলি নষ্ট করার জন্য হাত স্যানিটাইজার, অ্যালকোহল ভিত্তিক ঘষা। সিডিসি হ'ল হাত স্যানিটাইজারের সন্ধানে বলে যে কার্যকর জীবাণু-যুদ্ধের ক্ষমতা কমপক্ষে 60 শতাংশের অ্যালকোহল। এটি ব্যবহার করার সময়, শুষ্ক না হওয়া পর্যন্ত একসঙ্গে আপনার হাত ঘষা করা নিশ্চিত করুন। যখন হাত স্যানিটাইজার ওয়াশিংয়ের বিকল্প নয় তখন এটি একটি সিঙ্কের কাছাকাছি না হলে এটি সহায়ক। যদি আপনার কিশোরী হয়, তাহলে খাবার এবং স্নেকের আগে ব্যবহার করার জন্য স্কুলে একটি ছোট ভ্রমণ বোতল পাঠাতে এটি ব্যবহারযোগ্য হতে পারে। ছোট শিশুদের অ্যান্টিভাইজড হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করা উচিত নয়।

2। টিস্যু

জীবাণু ছড়ান একটি দ্বি-পথের রাস্তা: আপনি দেন এবং পান। অন্যদেরকে জীবাণু ছড়ানোর থেকে নিজেকে বাঁচানোর জন্য, হাতের টিস্যু রাখুন। যখন আপনি কাশি বা ছিটান এবং আপনার বাচ্চাদের একই কাজ করতে উৎসাহিত করেন তখন আপনার নাক এবং মুখ আবরণ করুন। অপ্রত্যাশিত "achoo" বরাবর আসে যখন আপনার ব্যাগ আপনার ডেস্ক এবং একটি থেকে যেতে প্যাক একটি বাক্স রাখুন। এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি পারেন যে টিস্যু নিষ্পত্তি নিষ্পত্তি নিশ্চিত করুন

3। কীটনাশক স্প্রে

আপনি শুধু মানুষের কাছ থেকে নয়, তবে সংক্রামিত বস্তু থেকেও ফ্লুটি ধরতে পারেন। সিডিসি বলে যে মানুষের ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস দুই থেকে আট ঘন্টার জন্য পৃষ্ঠতলে থাকতে পারে। কীটনাশক স্প্রে (লাইসোল বা ক্লোরক্স) ব্যবহার করা হয় এমন উপরিভাগকে স্যানিটাইজ করে যা সম্ভাব্য সংক্রমিত হতে পারে। ভাইরাসের বিস্তার রোধ করার জন্য আপনি যে এলাকায় বাস করেন বা কাজ করেন সেগুলি নির্বীজন করার জন্য একটি রুটিন তৈরির চেষ্টা করুন।

4। থার্মোমিটার

আমরা যখন পুরনো "হাত-পায়ে হেঁটে" ট্র্যাক করি তখন আমাদের শরীরের তাপমাত্রা পরীক্ষা করে দেখুন, তবে থার্মোমিটার ব্যবহার করে আপনার যদি জ্বর হয় তবে তা সনাক্ত করে। একটি উচ্চতর-স্বাভাবিক তাপ থাকার সময় ফ্লু এর একটি নিশ্চিত চিহ্ন হয় না, এটি একটি সাধারণ উপসর্গ। আপনার জ্বর এবং অন্যান্য উপসর্গগুলি নির্ণয় করুন আপনার ফ্লু আছে কি না তা নির্ধারণ করুন। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন ফ্লু বা ফ্লু-এর মতো অসুস্থতার জন্য জ্বর সংজ্ঞায়িত করে 100 এর চেয়েও বড়। 4 ডিগ্রি ফারেনহাইট।

AdvertisementAdvertisement

5। ডেসোপ্যাংস্টান্ট

স্টাফি নাক হল ফ্লুর অস্বস্তিকর এবং বিরক্তিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। ওভার-দ্য-কাউন্টার ডাইংস্টান্টস (যেমন সুদাফড বা ম্যুইচেনক্স) জমাট বাঁধতে সাহায্য করতে পারেন এবং আপনাকে আরও আরামদায়ক করতে পারেন, বিশেষ করে শয়নকালের সময়ে। ডেসোজেনস্ট্যান্টগুলি আপনার অনুনাসিক আস্তরণের রক্তক্ষরণকে এলাকার রক্ত ​​প্রবাহ কমাতে সংকুচিত করে, যা ঘন ঘন, স্নায়ু হ্রাস করে এবং ব্লক-আপ অনুভূতিকে মুক্ত করে।

ওভার-দ্য-কাউন্টার ঠান্ডা ঔষধগুলি 2 বছরের কম বয়সী শিশুদের দেওয়া উচিত নয়।

এই ওষুধগুলি পিল ফরম, ড্রপ বা নাকের স্প্রে আসে, তবে সচেতন থাকুন যে মৌখিক ঔষধগুলি অনুনাসিক স্প্রেগুলির চেয়ে প্রভাব বিস্তার করতে ধীর। আপনি যদি অনুনাসিক স্প্রে বা ড্রপ ব্যবহার করতে পছন্দ করেন, তাহলে তিন দিনের বেশি সময় ধরে তাদের ব্যবহার করবেন না। তারা একটি রিবাউন্ড প্রভাবিত করে, আপনার অনুনাসিক জমাট বাঁধা খারাপ তৈরীর। যদি আপনার কোনও স্বাস্থ্যের সমস্যা থাকে বা প্রেসক্রিপশনের ঔষধ নেওয়া হয়, তাহলে কোনও ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

বিজ্ঞাপন

নেটি পট এবং অনুনাসিক ধোঁয়াও ঔষধগুলি থেকে সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়া অনুনাসিক সংক্রমণের আচরণের একটি কার্যকর উপায় হতে পারে।

6। ব্যথা relievers

জ্বর কমিয়ে সাহায্য করার জন্য, একটি গলা গলা শান্ত করুন, এবং মাথাব্যাথা, শরীরের ব্যথা এবং ফ্লু সহ অন্যান্য সমস্ত ব্যথা দূর করুন, ইবপ্রেফেন (অ্যাডলল বা ম্যাট্রিন) বা অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল) নিন।উভয় ঔষধ জ্বর কমাতে এবং ব্যথা উপশম করার জন্য আপনার শরীরের তাপমাত্রা কম।

AdvertisementAdvertisement

7। কাশি হ্রাস

স্থায়ী কাশি একটি সাধারণ ফ্লু সংকেত এবং আপনার শরীরের ক্ষত হতে পারে, মাথা মাথা ব্যথার থেকে উপরের শরীরের ব্যথা থেকে সবকিছু যার ফলে। কাশি একটি উত্তেজক প্রতিক্রিয়া এর প্রতিক্রিয়া আপনার শরীর এর উপায়। যখন আপনার ফ্লু থাকে, কাশি ড্রপ আপনার গলা সুস্থ করতে এবং আপনার কাশি শান্ত করতে পারে। মন্থল এবং মধু সঙ্গে মিষ্টি যারা বিবেচনা করুন। যদি আপনি ঘুম থেকে ঘুমন্ত ঘুম থেকে জেগে থাকেন, তবে দ্রুত ত্রাণের জন্য আপনার বিছানায় কয়েকটি কাশি ড্রপ রাখুন মায়ো ক্লিনিক উপদেশ দেয় যে 6 বছরের কম বয়সী শিশুদের কফ খারিজ করা যাবে না কারণ ঘুমের ঝুঁকি। পরিবর্তে, আপনার সামান্য এক সাহায্য করার জন্য বিকল্প 8 (নীচে) তাকান।

8। স্যুপ বা উষ্ণ তরল

আপনার গলা ও কাশি হ্রাস করার জন্য আপনি উষ্ণ তরল পান করতে পারেন যেমন স্যুপ বা চা। পানির তরল আপনার গলা মৃদু থাকা এবং আরও জ্বালা প্রতিরোধ সাহায্যের কী। স্যুপ সঙ্গে, উচ্চ acidity (টমেটো স্যুপ মত) থেকে যারা দূরে থাকার চেষ্টা কারণ তারা আরো জ্বালা হতে পারে পরিবর্তে, ব্রোশ ভিত্তিক সূপ চেষ্টা করুন। চিকেন স্যুপ একটি ভাল বিকল্প, এবং না শুধুমাত্র কারণ দাদু তাই বলেন! এটি নিউট্রফিলের আন্দোলনকে ব্লক করার জন্য স্টাডিজে দেখানো হয়েছে, একটি প্রকারের সাদা রক্ত ​​কোষ যা প্রদাহ সৃষ্টি করে, যার ফলে শ্বাসনালী সংক্রামকতা এবং গর্ভগাছ হ্রাস করা হয়। অন্যান্য গরম তরল আপনি চেষ্টা করতে পারেন মধু দিয়ে ক্যাফিন মুক্ত চা বা গরম জল। মেয়ো ক্লিনিক লবণের 1/4 থেকে 1/2 চা চামচ এবং 4 থেকে 8 আউন্স গরম পানির মিশ্রণের সাথে মিশিয়ে পরামর্শ দেয়। বেকিং সোডা এক-অর্ধ চাষের পাশাপাশি লবণ মিশ্রণেও যোগ করা যেতে পারে, যাতে গলা জ্বালা হয়। Gargling পরে, সমাধান খুঁজে থুতু।

আরো জানুন: ফ্লু সংক্রামক কি?

হ্যাঁ! আপনি যারা ভাইরাস আছে তাদের সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে ফ্লু চুক্তি করতে পারেন। আপনি শুধুমাত্র অন্যদের থেকে ছয় ফুট দূরবর্তী হতে হবে। আসলে, কোন উপসর্গের কোন লক্ষণ শুরু হওয়ার আগেই কেউ ফ্লুর ছড়াতে পারে, যার মানে আপনি এমন ব্যক্তিদের দ্বারা সংক্রামিত হতে পারেন যারা এখনো পর্যন্ত অসুস্থ না জানার কারণে।

বিজ্ঞাপন

নীচের লাইন

ফ্লু সহ বেশিরভাগ সময় সময় সঙ্গে ভাল পেতে। অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়ে, গর্ভবতী মহিলাদের, বয়স্ক ব্যক্তিরা, যাদের দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা রয়েছে তাদের এবং গুরুতর চিকিত্সাকারীরা তাদের লক্ষণগুলির শুরু থেকে দুই দিনের মধ্যে তাদের ডাক্তারকে দেখতে পাবে। যদি কোনো ব্যক্তিকে প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিভাইরাল ঔষধের প্রয়োজন হয়, তবে তাদের প্রথম দিকে শুরু করতে হবে। আপনার উপসর্গগুলি আরও খারাপ হওয়া উচিত এবং আপনি অন্যথায় সুস্থ থাকুন, আপনার ডাক্তারের কাছে যান যাতে আপনার কোন জটিলতা দেখা দিতে পারে। এটি আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার চিকিত্সার প্রয়োজন।

• সাহায্য করুন! আমি এখনও একটি ফ্লু শ্যুটার না এবং এটি ইতিমধ্যে ফ্লু ঋতু না। এক পেতে খুব দেরী হয়?

• মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ফ্লো সিজনের সাধারণত অক্টোবর থেকে মে হয় একবার ভ্যাকসিন করা হলে, টিকা কার্যকর হওয়ার জন্য এটি মাত্র দুই সপ্তাহ সময় লাগে। নীচের লাইন, এমনকি যদি ফ্লু ঋতু ইতিমধ্যে আমাদের উপর, আপনি এখনও টিকা থেকে উপকৃত সময় আছে। যেসব লোক ফ্লুর বিরুদ্ধে টিকা দিচ্ছে, তাদের মধ্যে অসুস্থতার ঝুঁকি রয়েছে সম্প্রদায়ের প্রত্যেকেই।

  - জুডিথ মারসিিন, এমডি
• উত্তর আমাদের মেডিকেল বিশেষজ্ঞদের মতামতকে প্রতিনিধিত্ব করে। সমস্ত সামগ্রী কঠোরভাবে তথ্যগত এবং চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।

আরও পড়ুন: আপনার ফ্লুর জন্য কোন ডাক্তারের প্রয়োজন হলে? »

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আমরা পণ্যের গুণমানের উপর ভিত্তি করে এই আইটেমগুলিকে বাছাই করে, এবং আপনার জন্য সর্বোত্তম কাজ করবে তা নির্ধারণে সহায়তা করার জন্য প্রত্যেকের প্রতিদ্বন্দ্বিতা ও পরামর্শের তালিকা দিন। আমরা এই পণ্যগুলি বিক্রি করে এমন কয়েকটি কোম্পানীর সাথে অংশীদারি করি, যার অর্থ হ'ল আপনি উপরের লিঙ্কগুলি ব্যবহার করে কিছু কিনলে হেলথলাইন উপার্জনের একটি অংশ পেতে পারে।