স্মার্ট মদ্যপান: একটি স্বাস্থ্যকর নববর্ষের প্রাক্কালে আপনার গাইড

অনেক মানুষের জন্য, নববর্ষের আগের অর্থটি স্বাভাবিকের চেয়ে আলাদা আলাদা পানীয় গ্রহণ করা মানে - আপনার নববর্ষের রেজুলেশনগুলি বুধবার পর্যন্ত শুরু হয় না, আপনি সেই খারাপ অভ্যাসগুলিকে সঠিকভাবে পাঠাতে পারেন -off। কিন্তু আপনি আগে রাতের জন্য মাথা ঘুরে কিছু বুদবুদ চিবান, একটি বল ড্রপ দেখুন, এবং একটি মধ্যরাত্রি চুম্বন ছিঁচকে, আপনার নতুন বছর এর সকালে একটু সহজ তৈরীর এই টিপস পড়া

আপনার বীর্যে সঠিক খাবার রাখুন

আপনার গোলাপের নিচে অ্যালকোহল ঢালা আগে, আপনি আপনার পেট একটি খাদ্য একটি কঠিন বেস চান। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে এটি মস্তিষ্কের প্রভাব হ্রাস করে মাদকদ্রব্যের সাথে জ্ঞানীয় দক্ষতার সাথে সাহায্য করে (কিন্তু যে কোনও কলেজের নতুন ব্যক্তি আপনাকে বলতে পারে)।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

দুর্ভাগ্যবশত, hangovers প্রতিরোধ নির্দিষ্ট কোন খাদ্য নেই, কিন্তু স্টেচ সঙ্গে একটি সম্পূর্ণ খাবার, পাতলা প্রোটিন, এবং veggies অবশ্যই ক্ষতি হবে না। কিছু প্রমাণ আছে যে asparagus অ্যালকোহল metabolize সাহায্য করে, কিন্তু ডিনার পরে আপনার প্রথম বাথরুম ট্রিপ সেরা মজা চলমান ছাপ প্রদান করতে পারে না।

যেহেতু আপনার পেট ককটেলের একটি কাট হয়ে যেতে পারে, তাই যে জিনিসগুলি আপনার পেটের সাথে একমত হতে পারে তা খেতে ভাল। সন্ধ্যায় স্নেক করে রাখুন, প্রচুর পানি পান করুন (আপনি চশমা দিয়ে জল দিয়ে বিকল্প পানীয় পান করতে পারেন যাতে আপনি এটা মধ্যরাত্রে পরিণত করতে পারেন)।

তথ্য পান: হ্যান্ডওভার চিকিত্সা সম্পর্কে সত্য »

বিজ্ঞাপন

আপনার বেডেড যুদ্ধের স্টেশন সেট করুন

সকালে আপনার নিজের নিজের সাইড টেবিলে আপনার কিছু উপহার রেখে নিজেকে নিজেকে অনেকটা ব্যথিত করতে পারেন।

এক জন্য, যদি আপনি স্প্রাইট একটি বোতল ছেড়ে এবং আপনি খাওয়া আগে কিছু পান, আপনি চীনা গবেষকরা একটি দলের অনুযায়ী কমপক্ষে, সকালে ভাল বোধ করবে। তারা দেখেছে যে এই পানীয়টি অ্যালকোহলডহাইডের বিক্রিয়াকে উন্নত করতে সহায়তা করে, যা মদ্যপ, বমি ও মাথাব্যথা হতে পারে না।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

এর পরে, একটি লম্বা গ্লাস জল পূরণ করুন। আপনি আপনার ডিহাইড্রেশন নিরাময় সকালে এটি করতে চান যদি আপনি একটি ব্যথা রিলিভার চান, অ্যাসপিরিন বা Tylenol- ভিত্তিক পণ্য এড়াতে, তারা আপনার ইতিমধ্যে উপর কাজ যকৃত উপর চাপ যোগ করতে পারেন

এবং যদি আপনি বার থেকে হোম কোম্পানীকে আনার পরিকল্পনা করেন, তবে আপনার বিছানার পাশে পর্যাপ্ত সুরক্ষা নিশ্চিত করুন। যখন এটি যৌনস্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আসে, তখন অন্য কোন ব্যক্তির হাতে আপনার নিরাপত্তা রাখুন না।

সেক্সের স্বাস্থ্য বেনিফিট সম্পর্কে 7 টি অদ্ভুত ঘটনা জানুন »

ভাবুন (আপনি চিন্তা করবেন না আগে) ভাবুন

আপনি রাতের জন্য বাইরে বের হওয়ার আগে, আপনার বাড়িতে নিরাপদভাবে কিভাবে নিরাপদে যেতে হবে এমনকি যদি আপনি বন্ধুদের সাথে দেখা করতে যাচ্ছেন, তবে আপনি কিছু সময়ে বিচ্ছিন্ন হয়ে যেতে পারেন, যাতে ব্যাকআপের পরিকল্পনা অপরিহার্য। যদি আপনি করতে পারেন, রাতের মধ্যে আপনার পরিকল্পনাগুলিতে অন্য লোকেদের সতর্ক করুন, এমনকি যদি এটি একটি দ্রুত পাঠ্য পাঠিয়ে থাকে।

যেকোন অভিজ্ঞ পর্যটক আপনাকে বলবে, নিজেকে আপনার কী থেকে নিজেকে আলাদা করবেন না। আপনি মনে করতে পারেন যে তারা আপনার জ্যাকেট পকেট বা পার্সে নিরাপদ, কিন্তু সন্ধ্যা ঘনিষ্ঠতা এবং ঘুঘুতে সময়, আপনি মাতাল ভুলে যাওয়া বা চুরি করা revelers কারণে হয় হারাতে হতে পারে। আপনার পকেটে রাখুন বা আপনার দোরগোড়ায় ঘুমের ঝুঁকি রাখুন।

বিজ্ঞাপন বিজ্ঞাপন

বেশিরভাগ ক্যাব কোম্পানি এনওয়াইএতে বিনামূল্যে রাইড অফারগুলি অফার করে, তাই আপনার ফোনে যেসব কোম্পানি পরিষেবা এবং প্রোগ্রাম নম্বরগুলি অফার করে তা দেখতে আপনার এলাকার চারপাশে অনুসন্ধান করুন।

আপনি যদি কোনও হোটেলে অবস্থান করছেন, তাহলে আপনার রুম নম্বরের একটি ছবি তুলুন এবং এটি আপনার ফোন ব্যাকগ্রাউন্ড হিসাবে সেট করুন। এছাড়াও আপনার ফোনের মানচিত্রে একটি পিনটি ড্রপ করুন। এই বলটি ড্রপ করার পরে আপনি ঘন্টা লাগবে বলে মনে হয় যেখানে খুঁজে বের করা সহজে আসবে। (প্রথমত নিশ্চিত করুন যে আপনার ফোনটি পাসওয়ার্ড-সুরক্ষিত!)

আপনার ছুটির ঋতু রাখার জন্য এই 6 টি টিপস চেষ্টা করুন নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর »

বিজ্ঞাপন

নিজেকে এবং আপনার বন্ধুকে নিরাপদ রাখুন

যদি কেউ জানে কিভাবে পেতে হয় নিরাপদে একটি দল বাড়ি, এটা সৈন্যরা এখানে ইউ এস এস এম এর অফিসিয়াল নিউ ইয়ারের নিরাপত্তা টিপস:

• একটি ড্রাইভার নিযুক্ত করুন
• আপনার আশপাশের সতর্কতা অবলম্বন করুন।
• ড্রাইভ না
• একসঙ্গে থাকুন
• আপনার মদ খাওয়া পর্যবেক্ষণ।
• আতশবাজী সঙ্গে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা (এবং আপনার পোষা প্রাণী সম্পর্কে ভুলবেন না)।
• উন্মুক্ত অগ্নিশিখাগুলির সাথে সতর্ক থাকুন

যখন পার্টি এর উপর

নববর্ষের আগের দিনগুলি আনন্দিত হয়, তখন সব ভাল জিনিসগুলি সম্পর্কে জানুন, অবশ্যই শেষ হয়ে যাবে। আপনি overindulging দ্বারা বছরের শেষ চিহ্নিত করা হলে, অ্যালকোহল-মুক্ত দিন নিজেকে নিজেকে চিকিত্সা, এবং আপনার শরীর পুনরুদ্ধার করার একটি সুযোগ দিন। প্রায়শই প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণের ফলে গুরুতর স্বাস্থ্যের পরিণতি হতে পারে। যদি আপনি যে পরিমাণ পরিমাণে পান করেন বা আপনি cravings নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন, আপনার প্রিয়জনের বা ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, অথবা একটি অ্যালকোহলিক্স অ্যানোনিমাস হিসাবে সহায়তা গ্রুপ খুঁজে পান।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

মাদকদ্রব্যের কারণগুলি, ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর এবং উপসর্গ সম্পর্কে আরও জানুন »