চিমনি চা: ওজন কমানোর জন্য এটি কাজ?

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

ত্বকে ত্বকে চাওয়ার সময় সাহায্যকারীরা যখন ওজন নিয়মিতভাবে খাওয়াচ্ছে তখন ওজন আরও দ্রুত হ্রাস করে। কিছু চা পণ্য আসলে বিজ্ঞাপন এবং slimming চা হিসাবে বিক্রি হয়।

কিছু চর্বিযুক্ত চা হল ভেষজ চা যা ডান্ডেলিয়ন বা কুমির মত উপাদান রয়েছে, অন্যরা হরিণ চা ভিত্তিক।

বিভিন্ন ধরনের লেইসিং চা বিভিন্ন ভাবে কাজ করে, যার মধ্যে রয়েছে:

• বিপাক বাড়াতে
• একটি ডায়রিটিক বা রেখাঙ্কন হিসাবে কাজ করুন
• ক্ষুধার্ত ক্ষত

চিমনি চা খাওয়ার সময়, আপনি এটি ব্যবহার করার আগে অনুমিত প্রভাবগুলি কি ঠিক তা নিশ্চিত হয়ে নিন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

চা এবং ওজন কমানোর সস্নান

কি ওজন কমানোর জন্য চা কম চা?

লজিক্স বা ডায়রিটিক্স হিসাবে কাজ করে ভেষজ চা কার্যকর দীর্ঘমেয়াদী ওজন কমানোর কৌশল নয়। আপনি প্রাথমিকভাবে বর্জ্য বা জল ওজন থেকে ওজন হারাতে পারেন, কিন্তু এটি আসলে আপনি চর্বি বা চর্বি পুড়িয়ে সাহায্য সাহায্য না।

ওজন কমানোর চা কফি - সাদা, কালো, বা সবুজ চা ভিত্তিক সহ - আসলে, একটি দৈনিক ভিত্তিতে খাওয়া যখন আসলে কার্যকর হতে পারে, যদিও।

মইয়ের এক গবেষণায় পাওয়া যায় যে একা ব্যবহার করার সময় ব্যায়াম এবং সবুজ চা চাষ একসঙ্গে অধিক কার্যকর ছিল। 2005 থেকে আরেকটি গবেষণায় পাওয়া যায় যে ক্যাফিডিনেটেড সবুজ চা ভোজনের জন্য ওজন কমানোর জন্য ওজন ও ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করা হয়েছে ওজন কমানোর জন্য এবং মস্তিষ্কের মস্তিষ্কের জন্য যারা বিশেষ করে অনেক আগেই ক্যাফিন গ্রহণ করেনি তাদের জন্য।

সবুজ চা ওজন কমানোর ও ওজন ব্যবস্থাপনাতে সহায়তা করে প্রমাণিত কাফফিউড চা একমাত্র ধরনের নয়। এই চর্বি স্টোরেজ আটক এবং মানুষের কোষে চর্বি জ্বলন উদ্দীপিত সাহায্য করার জন্য ভিট্রো গবেষণায় এই 2009 সালে সাদা চা পাওয়া যায়।

এটি কিভাবে কাজ করে?

কীভাবে চিমনি চা কাজ করে?

স্নান চা - এবং সবুজ, সাদা এবং কালো চা মত অন্যান্য প্রাকৃতিক চা - বিভিন্ন ওজন কমানোর প্রক্রিয়া দ্রুত গতিতে সাহায্য করতে পারে বিভিন্ন বিভিন্ন উপাদান রয়েছে। এই চাগুলি পলিফেনল ধারণ করে, উদাহরণস্বরূপ, যা চর্বি জনিত প্রক্রিয়াটি সহায়তা করে এবং ওজন কমানোর জন্য উদ্দীপিত করে।

সোজাসুজি চা যা একটি বেস আছে বা সম্পূর্ণরূপে সবুজ চা তৈরি হয় কার্যকর স্বল্পমেয়াদী ওজন কমানোর সহায়ক হতে পারে। এই কারণে তাদের উচ্চ ক্যাফিন কন্টেন্ট আংশিকভাবে ধন্যবাদ, বিপাক বিশ্বাসী তাদের ক্ষমতা কারণে।

ভেষজ চা লিক্সটিভ বা ডায়াবেটিস হিসাবে কাজ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ড্যান্ডিলিয়ন এবং কুমির ধারণকারী টিগুলি, উভয়ই জোলাপ ও ল্যাবরেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যখন আপনি এই চা খাওয়া ওজন হারাতে পারেন, এটি শরীরের থেকে বর্জ্য শুধুমাত্র একটি দ্রুত বর্জন, পরিবর্তে চর্বি ক্ষতির। এই কখনও কখনও শব্দ "Detox" চা অধীনে বিক্রি হয়।

ক্ষুধা দমনকারী যে চাগুলি কম খাওয়া থেকে বিরত রাখে, তা কম ক্যালোরি খাওয়া সহজ করে তোলে। এটি আপনাকেও ওজন হারাতে সাহায্য করবে। সবুজ চা আপনার ক্ষুধা দমন করতে সাহায্য করতে পারে কারণ এটি নরমপাইনফ্রাইন এবং ডোপামাইন বাড়াতে পারে, দুটি হরমোন যা সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে, ক্ষুধা হ্রাস করে।

বিজ্ঞাপন বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞাপন

কাজ করুন এবং না করা

ওজন হ্রাসের জন্য চিকন চা পান করতে কিভাবে

ওজন কমানোর জন্য চা খাওয়ার সময়, আপনি করতে চান:

• শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন আপনার ডাক্তার আপনার ব্যক্তিগত চিকিৎসা ইতিহাস এবং ঔষধগুলির সাথে বিভিন্ন চাগুলির স্বাস্থ্যের ঝুঁকিগুলি প্রকাশ করতে পারে তারা পরিবর্তে বিভিন্ন প্রস্তাব থাকতে পারে।
• নিয়মিত এটি পান করুন। চাটানো চা জন্য তথ্যের জন্য প্যাকেজটি পড়ুন। আপনি যদি সবুজ চা খেতে চান, অন্তত তিনটি কাপ কাপ পান করুন।
• সকালে একটি কাপ চা পান করুন। এটি আপনার চ্যাটাবোলিস্টের ঝাঁপ বাড়াতে সহায়তা করে এবং এটির সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হলে ক্ষুধা দমন করতে পারে।

এবং যখন এটা না পান, তখন আপনি এগুলি এড়িয়ে চলতে হবে:

• শুধুমাত্র স্লিমিং চা পান করা নিশ্চিত করুন যে আপনি এখনও প্রচুর পানি পান করেন, এবং সুষম সমৃদ্ধ খাবার খান। শুধু চা খাওয়া - বিশেষত detox চা - আপনার শরীরের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব থাকতে পারে, এমনকি যদি এটি কেবল মাত্র একটি ওভারলোড ক্যাফিন।
• শুধুমাত্র ওজন কমানোর জন্য চাকা ব্যবহার করে। আপনার ওজন কমানোর পরিকল্পনাতে ভাল-সুষম খাদ্য এবং ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, অথবা আপনি অনেক ফলাফল দেখতে পাবেন না।
• উপাদানগুলি লেবেল এড়িয়ে যাওয়া। আপনি যে কোন ধরনের ওজন হ্রাস সম্পূরক গ্রহণ করার আগে সর্বদা আপনার গবেষণা করবেন, এমনকি যদি সে মনে হয় নিরাপদ মনে হয় তবে চা মত। উপাদানগুলি সব পড়ুন, এবং এটি নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য সম্ভব হলে পণ্য অনলাইন সন্ধান করুন।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ঝুঁকি

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ঝুঁকি কি?

সাবধানে ব্যবহার না করা হলে কিছু স্খলন চা বিপজ্জনক ফলাফল হতে পারে উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস বা ল্যাক্সটিভ হিসাবে কাজ করে এমন চাগুলি, ডিহাইয়েড্রেশন হতে পারে।

এটা লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে ভেষজ চা একটি ন্যায্য অংশ আংশিকভাবে একটি diuretic বা রেখাচিত্র হিসাবে কাজ না, তাদের সব তাদের প্যাকেজিং এ স্পষ্টভাবে বলতে হবে। এটি চা খাওয়ার জন্য সামান্য ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।

সিলিং চা সহ কোনো ওজন হ্রাস সম্পূরকগুলি গ্রহণ করার আগে আপনাকে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

যে কোনও ধরনের চাতে এমন উপাদান থাকতে পারে যা প্রেসক্রিপশন ঔষধগুলির সাথে যোগাযোগ করে। উদাহরণস্বরূপ, সবুজ চা বা সাদা চা ঔষধের সাথে অনেকগুলি মিথষ্ক্রিয়া থাকতে পারে যেমন:

• অ্যান্টিবায়োটিক্স
• ইস্ট্রোজেন
• অ্যাসিটামিনোফেন

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ওজন কমানোর জন্য টিপস

স্বাস্থ্যের টিপস এবং নির্দেশিকা ওজন হ্রাস জন্য

আপনি নিরাপদ ওজন কমানোর পদ্ধতি সঙ্গে এটি একত্রিত যখন যে কোনো ধরনের সিলিং চা সবচেয়ে কার্যকর হবে।

ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে করছেন। আপনার দীর্ঘদিনের উপবাস হবে না, কারণ ওজন হ্রাস খুব দ্রুত অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে এবং আপনার হৃদয় এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

প্রচুর গবেষণা না করে এবং আপনার ডাক্তারের সাথে প্রথম কথা বলার ছাড়াও আপনার কোনও পুষ্টি ছাড়াই এড়ানো উচিত। নিয়মিতভাবে খাওয়া, বা আপনার শরীর ক্ষুধা মোডে যেতে এবং বিপাক কমিয়ে দেওয়া হবে, ওজন কমানোর এমনকি কঠিন

নিয়মিত ব্যায়াম, মদ খাওয়ার সীমিত, এবং সবজি এবং সামান্য প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য খাওয়া আপনাকে দ্রুত ওজন হারাতে সাহায্য করবে।আপনি কার্ডিও এবং শক্তি প্রশিক্ষণ ব্যায়াম উভয় কাজ করা উচিত। কার্ডিও দ্রুত চর্বি বার্ন সাহায্য করতে পারেন, শক্তি প্রশিক্ষণ আরো ক্যালোরি দীর্ঘমেয়াদী বার্ন হবে যে পেশী তৈরি করতে সাহায্য করে যখন

বিজ্ঞাপন

টেকয়েজ

টেকয়েজ

নিয়মিতভাবে চিনি যখন নিয়মিতভাবে ক্ষতিকর হওয়ায় তার নিজস্ব স্বল্প মেয়াদী ওজন কমানোর সহায়ক সাহায্য হতে পারে। সবুজ চা অন্য অন্যান্য স্বাস্থ্য বেনিফিট যা আঘাত করবে না।

তিক্ত চা খাওয়ার কোন প্রয়োজন নেই যা অন্যান্য ক্ষতিকারক বা নিষ্ক্রিয় উপাদানগুলি ধারণ করতে পারে। সবুজ চা একযোগে মেটাবলিজমকে মজবুত করে এবং ক্ষুধা দমন করতে পারে, যা উভয়ই ডিহাইয়েড্রেশন না করে ওজন কমানোর লক্ষ্যে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।