গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক: ক্যাপশন, গ্যাস এবং হার্টবার্ড
সুচিপত্র:
- দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে কি হয়?
- পাচক সমস্যা এবং গর্ভাবস্থা
- ক্যাপশন
- গ্যাস
- অন্ত্রপ্রকৃতি তখন আসে যখন পেট এসিডগুলি অক্সফ্যাগজে ফিরে আসে। এছাড়াও অ্যাসিড রিফক্স বলা হয়, হৃদয় আসলে হৃদয় প্রভাবিত করে না। পরিবর্তে, আপনি আপনার খাওয়ার পরে আপনার গলা এবং বুকের মধ্যে একটি অস্বস্তিকর জ্বলন্ত সংবেদন বোধ করতে পারে
- দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় হালকা পাচক নিষেধাজ্ঞা স্বাভাবিক, তবে কয়েকটি উপসর্গ লাল পতাকা বাড়াতে পারে। যদি আপনার অভিজ্ঞতা হয় তাহলে আপনার ডাক্তারকে সরাসরি ফোন করুন:
- আপনার শরীর গর্ভাবস্থার সময় অনেক পরিবর্তন মাধ্যমে যায় এই পরিবর্তনগুলির মধ্যে কিছু অপ্রীতিকর হতে পারে, কিন্তু পরিশ্রমের অসুবিধার মতো সংশ্লিষ্ট লক্ষণ শ্রমের পরে আরও ভালো হবে। আপনার ডাক্তারের সাথে কোনও উদ্বেগ বা গুরুতর লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করা নিশ্চিত করুন।
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে কি হয়?
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে আপনার ক্রমবর্ধমান ভ্রূণে অনেক গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন ঘটে। এটি এই উত্তেজনাপূর্ণ পর্যায়েও রয়েছে যে আপনি আপনার শিশুর যৌনতা শিখতে সক্ষম এবং সকালে অসুস্থতা বিবর্ণ হতে শুরু করে।
আপনার শিশুর ক্রমবর্ধমান হয়, আপনার শরীর দ্রুত পরিবর্তিত হয়। এই পরিবর্তনগুলি যেমন হিমায়িত করা, গ্যাস এবং ডায়াবেটিস হিসাবে হজমের বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে এই সাধারণ অভিযোগ এবং কিভাবে ত্রাণ খুঁজে পেতে সম্পর্কে আরও জানুন আপনি আপনার গর্ভাবস্থার ভোগ ফিরে পেতে পারেন।
বিজ্ঞাপণদাতাদের বিজ্ঞাপনপাচক সমস্যাগুলি
পাচক সমস্যা এবং গর্ভাবস্থা
পাচনতন্ত্রগুলি আপনার শরীরের খাদ্য ভাঙ্গা এবং পুষ্টিগুলিকে শোষণে সহায়তা করার জন্য একসাথে কাজ করে এমন অঙ্গগুলির জটিল নেটওয়ার্ক। এটি আপনার অন্তর্ভুক্ত:
- অক্সফ্যাগাস
- পেট
- লিভার
- ছোট অন্ত্র
- মুখ
- মলদ্বার
সামগ্রিক শক্তি এবং সেলুলার ফাংশন তৈরিতে পুষ্টিগত শোষণ সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু ক্রমবর্ধমান ভ্রূণকে সমর্থন করার ক্ষেত্রে এই ভূমিকা আরও গুরুত্বপূর্ণ।
হজমশ্রমে প্রবাহিত হওয়ায় পাচক সমস্যাগুলির মধ্যে গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস সমস্যা দেখা দেয় যা পাচনতন্ত্রের মধ্যে পেশী শিথিল করে। আপনার শিশুর সমর্থন থেকে প্রাকৃতিক ওজন এছাড়াও পাচক ট্র্যাক্ট উপর অতিরিক্ত চাপ করতে পারেন।
কোষ্ঠকাঠিন্য
ক্যাপশন
গর্ভাবস্থার সময় ক্যাপশন একটি সাধারণ অভিযোগ, এবং দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় এটি প্রচলিত। প্রতি সপ্তাহে তিন বা তার কম গর্ভাশয়ের চলাচলে থাকার ফলে আমেরিকান কলেজ অব ওবাস্টেসিটিসিয়ানস এবং স্ত্রীরোগোলসোলজিক্যাল কনজিস্টেন্স সংজ্ঞায়িত করে।
হরমোনের মাত্রা অন্ত্রের চলাচলে ধীর গতির বাইরেও হজম করতে পারে। আন্ত্রিক আন্দোলন বেদনাদায়ক বা কঠিন হতে পারে, এবং আপনার পেট স্ফীত হতে পারে।
প্রিন্টারেলেটাল ভিটামিন গ্রহণ করা হলে আপনি উচ্চ মাত্রার লোহারও হতে পারে। উচ্চ লোহার মাত্রা কব্জিতে অবদান রাখতে পারে।
গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসার সবচেয়ে ভালো (এবং সবচেয়ে নিরাপদ) উপায় হলো খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন। প্রাকৃতিক ফাইবারের খরচ ক্যাপবসেন সমস্যা অফসেট করতে পারেন। আসলে, আমেরিকান ফ্যামিলি ফ্যামিলিজ একাডেমী প্রতি দিনে ২0 থেকে 30 গ্রামের মধ্যে সুপারিশ করে।
উদ্ভিদ উত্সগুলি আপনার ফাইবারের চাবিকাঠি, তাই প্রচুর পরিমাণে তাজা শস্য, গোটা শস্য, মটরশুটি এবং শাকসব্জি খেতে ভুলবেন না।
নিশ্চিত করুন যে আপনিও:
- বেল্টের আন্দোলনগুলি পালন করা এড়িয়ে চলুন
- প্রচুর পানি পান করুন (চিনিযুক্ত পানীয়গুলি ক্যাপশনকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে)
- আপনার অন্ত্রের আন্দোলনে উত্সাহিত করার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করুন
শেষ অবলম্বন হিসাবে ডাক্তার আপনার ব্যথা চলাচল নমন এবং আরাম করার জন্য একটি রেখাঙ্কন বা ফাইবার সম্পূরক সুপারিশ করতে পারে। প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক না করেই এইগুলি কখনোই গ্রহণ করবেন না। এই পণ্যগুলির একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয়, যা গর্ভাবস্থায় বিপজ্জনক হতে পারে।
বিজ্ঞাপন বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞাপনগ্যাস
গ্যাস
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় একটি ধীরগতির পজিস্টাইভ সিস্টেমের কারণে গ্যাস সৃষ্টির কারণ হতে পারে:
- পেট ব্যথা
- ক্রপ
- বিস্ফোরণ
- গ্যাস দমন < 999> গর্ভাবস্থায় আপনার পাচনতন্ত্রটি যে পদ্ধতিটি কাজ করে তা আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না, তবে গ্যাসের প্রভাবে টমেটোজাত খাদ্যগুলি এড়িয়ে যাওয়ার মাধ্যমে আপনি এটির গতিতে সাহায্য করতে পারেন।
কার্বনেটেড পানীয়
- ডেইরি পণ্য
- ব্রোকলি, বাঁধাকপি, এবং ফুলকপি মত ক্রিসফেরং veggies
- মটরশুটি এবং অন্যান্য উচ্চ ফাইবার খাবার (আপনি কাশি সঙ্গে সমস্যা না শুধুমাত্র যদি কাটা)
- রসুন
- গুঁড়ো
- আলু
- আপনি যেভাবে খেতে পারেন তা গ্যাসকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। বাতাস গ্রাস করতে ছোট খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং ধীরে ধীরে খেতে চেষ্টা করুন। আপনার খাওয়ার অভ্যাসগুলি যদি পরিবর্তন না করে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে ওভার-দ্য-কাউন্টার গ্যাস ত্রাণ সামগ্রী যোগ করার বিষয়ে কথা বলুন। ডাক্তারের সাথে প্রথম চেক না করে কোনও পুষ্টি বা ওষুধ খান না।
হার্টবার্জ
হার্টবার্ন
অন্ত্রপ্রকৃতি তখন আসে যখন পেট এসিডগুলি অক্সফ্যাগজে ফিরে আসে। এছাড়াও অ্যাসিড রিফক্স বলা হয়, হৃদয় আসলে হৃদয় প্রভাবিত করে না। পরিবর্তে, আপনি আপনার খাওয়ার পরে আপনার গলা এবং বুকের মধ্যে একটি অস্বস্তিকর জ্বলন্ত সংবেদন বোধ করতে পারে
ডাইমসের মার্চ অনুযায়ী, দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় হৃদয়বিদারক এতটাই সাধারণ যে এই কয়েক মাসের মধ্যে অনেক মহিলাই প্রথমবারের মত এটির অভিজ্ঞতা লাভ করেন।
অনেক খাবার হার্টবার্নে অবদান রাখতে পারে। এমনকি যদি আপনি গর্ভাবস্থার আগে এসিড রিপ্লেক্স ব্যবহার করেন না, তাহলে আপনি এড়ানো থেকে বিরত থাকতে পারেন:
চর্বিযুক্ত, ফ্যাটি এবং ভাজা খাবার
- মসলাযুক্ত খাবার
- রসুন
- পেঁয়াজ
- ক্যাফিন
- বড় খাবার খাওয়া এবং শুয়ে থাকা আগে খাওয়া এছাড়াও হৃদয়বরণ হতে পারে। রাতে অন্তরবাতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করার জন্য ঘুমের সময় আপনার বালিশ উচ্চতর করা। যদি আপনার ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন অন্তর থাকে (দুইবার প্রতি সপ্তাহে বা তার বেশি) আপনার ডাক্তারকে কল করুন তারা ত্রাণ জন্য over-the-counter antacids প্রস্তাব করতে পারে
বিজ্ঞাপনজ্ঞান
যখন একজন ডাক্তার দেখবেনডাক্তারকে দেখতে কখন
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় হালকা পাচক নিষেধাজ্ঞা স্বাভাবিক, তবে কয়েকটি উপসর্গ লাল পতাকা বাড়াতে পারে। যদি আপনার অভিজ্ঞতা হয় তাহলে আপনার ডাক্তারকে সরাসরি ফোন করুন:
তীব্র ডায়রিয়া
- ডায়রিয়া যা দুই দিনের বেশী সময় থাকে
- কালো বা রক্তাক্ত মলগুলি
- তীব্র পেটে ব্যথা বা পেট কাটা
- গ্যাস সংক্রান্ত ব্যথা যা আসে এবং কয়েক মিনিট (এই আসলে শ্রম ব্যথ হতে পারে)
- বিজ্ঞাপন
আউটলুক
