কিভাবে স্ট্রেস Acne প্রভাবিত করে

স্ট্রেস এবং ব্রণ

দ্রুত তথ্য

1. স্ট্রেস সরাসরি ব্রণ হতে পারে না। তবে, চাপ ব্রণ খারাপ করতে পারেন।
2. অতিরিক্ত ত্বক, মৃত চামড়া কোষ, ব্যাকটেরিয়া, এবং কখনও কখনও চুল ব্লক আপনার ত্বক মধ্যে pores যখন ব্রণ ঘটে।
3. হরমোন, নির্দিষ্ট ঔষধ এবং জিনগুলি ব্রণের সম্ভাব্য সব কারণ।

আমাদের বেশিরভাগই ব্রণ হয়েছে এমন কেউকে বা অন্তত পরিচিত করেছেন। ডেটা দেখায় যে আমাদের 85 শতাংশ আমাদের জীবনের সময় কিছু ফর্ম ব্রণ হবে। কিছু জন্য এটি এক বা দুটি বাধা বা pimples হতে পারে, কিন্তু অন্যদের জন্য এটি চরম হতে পারে এবং scarring হতে পারে।

ব্রণ সাধারণত আপনার মুখ, পিছনে, এমনকি আপনার ঘাড় এবং কাঁধে প্রদর্শিত হবে। যদিও এটি কিশোর বয়সে প্রায়শই ঘটে, তবে এটি কোনও বয়সে আপনাকে প্রভাবিত করতে পারে।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

চাপ কিভাবে ব্রণ প্রভাবিত করে

চাপ কিভাবে ব্রণ প্রভাবিত করে

চাপ এবং ব্রণ মধ্যে সম্পর্ক অনেক দ্বারা ভুল বোঝা হয়েছে স্ট্রেস সরাসরি ব্রণ হতে পারে না। যাইহোক, গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে আপনি যদি ইতিমধ্যে ব্রণ আছে, চাপ এটি খারাপ করে তোলে

গবেষকরা দেখিয়েছেন যে ব্রণ সহ যে ক্ষতগুলি, যখন একজন ব্যক্তির চাপের মধ্যে থাকে তখন হিলিংয়ের মধ্যে অনেক হ্রাস পাওয়া যায়। ব্রণ এর ধীর নিরাময় অর্থ pimples দীর্ঘ থাকার এবং তীব্রতা বৃদ্ধি আরো সন্দেহজনক। এটি এমন একটি অর্থ হতে পারে যে একাধিক ব্রণ এক সময়ে দৃশ্যমান, কারণ প্রতিটি গলন একটি ব্রেকআউটের সময় চিকিত্সার জন্য বেশি সময় লাগে।

ব্রণ কারণ

আসলে কি ব্রণ

ব্রণ যখন অতিরিক্ত তেল, মৃত চামড়া কোষ, ব্যাকটেরিয়া, এবং কখনও কখনও চুল ব্লক আপনার ত্বক মধ্যে pores। যাইহোক, কেন এই ঘটনার সঠিক কারণ পরিষ্কারভাবে পরিচিত হয় না।

কিছু জিনিস সাধারণত ব্রণ সৃষ্টি বলে মনে করা হয়। এইগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• গর্ভাবস্থায় হরমোন এবং কিশোরবয়স
• জন্মনিয়ন্ত্রণ গলনসহ নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ
• ব্রণের পরিবারগত ইতিহাস

একবার আপনার ত্বকের ছোঁয়াচল বন্ধ হয়ে গেলে, তারা উদ্বেগগ্রস্ত হয়ে পড়ে এবং একটি ফুঁকে উঠতে পারে আচমকা।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

ব্রণের ধরন

ব্রণের ধরন

বিভিন্ন ধরনের ব্রণ আছে যা হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত বিস্তৃত। হালকা প্রকারগুলি ব্ল্যাকহেড এবং সাদা শিরোলেখ অন্তর্ভুক্ত এবং হালকা প্রদাহজনক ব্রণ বলে মনে করা হয়।

মাঝারি থেকে তীব্র প্রদাহজনক ব্রণে গোলাপী pimples থাকে যা অপেক্ষাকৃত ক্ষুদ্র এবং ব্যথাযুক্ত। এর মধ্যে রয়েছে পেপুল এবং পুস্টুলস (একধরনের বিন্দু যা একটি লাল বেস দিয়ে উপরে রয়েছে)।

নোডেলস, বাদাম বা জঞ্জাল থাকলে ব্রণটি গুরুতর বলে মনে করা হয়। স্নায়ু এবং নুডুলস বড়, বেদনাদায়ক এবং ত্বকটি গভীর।

ব্রণ চিকিত্সা

ব্রণ চিকিত্সা

ব্রণ চিকিত্সা তীব্রতার উপর নির্ভর করে কিছুটা পৃথক। হালকা ব্রণ, যা সর্বাধিক সাধারণ, সহজ স্বাস্থ্যবিধি এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) ক্রিম বা টপিক্যাল চিকিত্সা দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে। হালকা ব্রণের জন্য চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• সাবান ও জল দিয়ে ধীরে ধীরে ওয়াশিং করা: আপনার ব্রণকে আবৃত করা বা কঠোর সাবান ব্যবহার করা ব্রণের চিকিত্সাের ক্ষেত্রে সহায়তা করে না।আসলে, এটি আপনার ব্রণ খারাপ করতে পারে।
• ওটিসি চিকিত্সা ব্যবহার: এই চিকিত্সাগুলির উপাদানগুলি হল বেঞ্জল-পারক্সাইড, সালফার, রেসারিনোল, এবং অন্যান্য।
• শিথিলকরণ কৌশলগুলি অনুশীলন করা: যদি আপনি বেশ চাপের মধ্যে থাকেন, তবে আপনার ত্বক নিরাময় প্রক্রিয়ার গতি বাড়িয়ে সাহায্য করতে পারেন।

যদি এইগুলি ব্যর্থ হয়, তবে ট্যাটকিটিক ক্রিমাগুলি যেমন রেটিনোয়ডের প্রয়োজন হতে পারে।

মাঝারি থেকে গুরুতর ব্রণের চিকিত্সা আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে সাময়িক বা মৌখিক প্রেসক্রিপশন ঔষধের ব্যবহার প্রয়োজন। এর মধ্যে রয়েছে এন্টিবায়োটিক, রেটিনোয়েডস (ভিটামিন এ থেকে প্রাপ্ত) এবং অন্যান্য যেগুলি আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারে।

যদি আপনি গুরুতর ব্রণ একটি breakout অভিজ্ঞতা, আপনি একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, একটি চামড়া শর্তাবলী বিশেষজ্ঞ ডায়েটিং উচিত। একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার ব্রণ জন্য কি ঔষধ বা চিকিত্সা সবচেয়ে কার্যকর হবে কি ভাল মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবে।

আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আগে তালিকাভুক্ত কিছু চিকিত্সা চেষ্টা করতে পারেন। কিন্তু যদি সেগুলি সাহায্য না করে, তাহলে তারা আইসোট্রেটিনইন (সোট্রেট, ক্লারভিস) নামে একটি ঔষধের নাম দিতে পারে। এই ঔষধ গুরুতর ব্রণ কমাতে সাহায্য করে। যাইহোক, এর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে যা আপনি আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করতে চান। এটি জন্মগত ত্রুটি সৃষ্টি করতে পারে, তাই গর্ভবতী মহিলাদের বা গর্ভাবস্থার বিষয়ে চিন্তা করা উচিত নয়।

আপনিও ডাক্তারকে আপনার ব্রণকে কর্টিকোস্টোরিয়ডের সাথে লাগাতে পারেন। এটি আপনার কোন ব্যথা বা লালা সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ব্রণ প্রতিরোধ

ব্রণ প্রতিরোধ করুন

সব ধরনের ব্রণ প্রতিরোধ করতে, কিছু সাধারণ দৈনিক কার্যকরী ও ওটিসি সমাধানগুলি সাহায্য করতে পারে। কিছু প্রতিরোধ কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• আপনার মুখে ধীরে ধীরে এবং প্রতিদিন দুইবারের বেশি না ধুয়ে ফেলুন
• ওটিসি পণ্য ব্যবহার করে যা আপনার ত্বকে তেলের পরিমাণ হ্রাস করতে সহায়তা করে
• সানস্ক্রীন এবং প্রসাধন সামগ্রী সহ জল-ভিত্তিক, অস্বাভাবিক চামড়াজাত পণ্য ব্যবহার করে <999 > আপনার মুখগুলি যতটা সম্ভব আপনার জিনিসগুলি, আপনার হাত, চুল বা টেলিফোন
• এর মতো তেল ধারণ করতে পারে এমন ঘষা পোশাক পরা যে ঘামের ঘাটতি কমিয়ে দেয়
• pimples কেড়ে নিচ্ছে না
• বিজ্ঞাপন

মানসিক চাপ পরিচালন

কিভাবে চাপ কমানো এবং পরিচালনা করা

স্ট্রেস আপনার ব্রণ খারাপ করতে পারেন, কারণ আপনার চাপ কমানো এবং পরিচালনা করা আপনার ব্রণ চিকিত্সার মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে শেখার। এমনকি যদি আপনার পরিবেশ বা পেশা আপনি চাপ না হয়, কখনও কখনও একটি ব্রণ ব্রেকআউট মানসিক চাপ সৃষ্টি হতে পারে।

কয়েকটি সহজ ধাপগুলি যা আপনি চাপ কমানোর জন্য গ্রহণ করতে পারেন:

কয়েকটি গভীর শ্বাস গ্রহণ করা

• ধ্যান বা যোগব্যায়াম অনুশীলন করা
• ভালো রাতের ঘুম পাওয়ার জন্য
• স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা
• নিয়মিত ব্যায়াম করা < 999> এটি একটি বন্ধু, পারিবারিক সদস্য বা কাউন্সিলরকে নিয়ে কথা বলছে