গর্ভাবস্থা এবং ধূমপান - স্বাস্থ্যকর

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

ধূমপান বন্ধন সুস্থ গর্ভাবস্থা নিশ্চিত করার জন্য সবচেয়ে লাভজনক ব্যবস্থাগুলির একটি। এখনও, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) অনুযায়ী, প্রায় 13 শতাংশ মহিলা তাদের গর্ভধারণের চূড়ান্ত তিন মাসের মধ্যে ধূমপান করে। গর্ভাবস্থায় যেকোনো সময়ে ধূমপান আপনার শিশুর জন্য সারা জীবনের প্রভাবের কারণ হতে পারে।

ধূমপান ত্যাগ করা গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি গর্ভবতী হয়ে উঠার আগে ত্যাগ না করেন সংকল্প এবং সমর্থন সঙ্গে, আপনি সফল হতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

গর্ভপাতের সময় ধূমপান

কেন গর্ভাবস্থায় ধূমপান হারাম?

ধূমপান ঝুঁকি বাড়ায়:

• কম জন্ম ও ওজন বিতরণ
• প্রিটারম জন্ম (37 সপ্তাহ আগে)
• গর্ভপাত
• অন্ত্রগ্রন্থি ভ্রূণ মৃত্যুর (মৃতপ্রায় জন্ম)
• ফ্যাকাশে তালু এবং অন্যান্য জন্মগত ত্রুটিগুলি <999 > শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা

গর্ভাবস্থায় ধূমপায়ী এছাড়াও গুরুতর অবস্থার সাথে যুক্ত হয় যা শৈশবে এবং শৈশবকালে আপনার শিশুকে প্রভাবিত করতে পারে এইগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

হঠাৎ শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোম (SIDS)

• শেখার অক্ষমতা> 999> আচরণগত সমস্যাগুলি
• হাঁপানি আক্রমণ
• বার বার সংক্রমণ
• ধূমপান অভ্যাস প্রজন্মের মধ্যে সংযুক্ত । কিছু গবেষণায় গর্ভাবস্থায় ধূমপায়ী মহিলাদের ধূমপানের বর্ধিত হার দেখানো হয়েছে। এটি ইঙ্গিত দেয় যে গর্ভাবস্থায় একটি মা যখন ধূমপান করে তখন কিছু জীবাণুর ফ্যাক্টর নির্ণয় করতে পারে। অন্য কথায়, গর্ভাবস্থায় ধূমপান আপনার বাচ্চাকে ধূমপায়ী হওয়ার ঝুঁকিতে রাখে যখন তারা বড় হয়ে যায়।

এখনই ছাড়ো?

এখনই ছাড়ো?

যে ধূমপায়ী গর্ভবতী হয়েছেন তা মনে হতে পারে যে ক্ষতি ইতিমধ্যেই করা হয়েছে এবং দ্বিতীয় বা তৃতীয় মাসের গর্ভাবস্থায় ছেড়ে যাওয়ার জন্য শিশুর কোন উপকার নেই। এটা সত্য নয়। Smokefree মহিলাদের মতে, গর্ভাবস্থার যে কোনো পর্যায়ে ছেড়ে ফুসফুসের ত্রুটি এবং কম জন্মহারের ঝুঁকি কমে যায়। এছাড়াও, গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে ডায়াবেটিস নির্ণয় করার জন্য রোগীদের আরও দৃঢ় হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে এবং আরো অনেক সহজেই একটি ছাড়ের তারিখ নির্ধারণ করতে পারে।

ধূমপান করা সমস্ত গর্ভবতী নারীদেরকে ছেড়ে দেওয়া উৎসাহিত করা হয়, এমনকি যখন তারা তাদের সপ্তম বা অষ্টম মাসের গর্ভাবস্থায় থাকেন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

কিভাবে পরিত্যাগ করা হবে

কিভাবে আমি ছাড়তে পারি?

আপনি ধূমপান ত্যাগ করার আগে আগে কখন এবং কেন আপনি ধূমপান করবেন তা বিশ্লেষণ করুন। আপনার ধূমপানের ধরনগুলি বোঝার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যাতে ঘটনা এবং পরিস্থিতিগুলির জন্য পরিকল্পনা করতে পারেন যা আপনার জন্য প্রলুব্ধ বা তীব্র হবে। আপনি উত্তেজনা বা উদ্বেগ যখন আপনি ধূমপান না? আপনি নিজেকে উত্সাহিত করার প্রয়োজন হলে ধূমপান করবেন? আপনি কি ধূমপান করছেন যখন আপনার চারপাশের মানুষ ধূমপান করছেন? আপনি পান যখন আপনি ধূমপান না?

আপনি যখন আপনার ধূমপান নিদর্শনগুলি বোঝেন, তখন আপনি বিকল্প ক্রিয়াকলাপগুলি শুরু করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কাজের বিরতিতে সহকর্মীদের সাথে ধূমপান করেন, তবে অন্য কারও বন্ধুদের সাথে কথা বলুন।যখন আপনি কফি পান করেন তখন ধূমপান করলে, অ্যাসোসিয়েশন ভাঙার জন্য অন্য পানীয়ে পরিবর্তন করার কথা বিবেচনা করুন।

আপনি যখন প্রলুব্ধ হবেন তখন বারবার পরিকল্পনা করুন। যখন আপনি একটি সিগারেট থাকতে চান তখন যারা চেষ্টা করার সময় আপনার সমর্থক ব্যক্তি হতে কেউ খুঁজুন। ছেড়ে দেওয়ার জন্য নিজেকে ইতিবাচক শক্তি প্রয়োগ করুন। একবার আপনার একটি পরিকল্পনা আছে, একটি ছাড়ের তারিখ সেট এবং এটি সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বলুন।

আপনার গৃহীত তারিখের আগে আপনার বাড়িতে, আপনার কাজ এবং আপনার গাড়ি থেকে সমস্ত তামাক এবং সংশ্লিষ্ট পণ্যগুলি সরান। এটি ধূমপানমুক্ত হওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।

সিগারেট বন্ধ করার কৌশলগুলি এবং ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধির উত্সগুলির জন্য যেমন আপনি এই গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যান তেমনি আপনার ত্যাগের তারিখ নির্ধারণে সাহায্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কিছু মানুষ অন্যদের তুলনায় আরো সাহায্যের প্রয়োজন হয়, এই অভ্যাসটি কতখানি প্রবৃত্ত হয় তা নির্ভর করে এবং নিকোটিনতে কী পরিমাণে আসক্ত থাকে।

ত্যাগ করার অসুবিধা

আমার কাছে কীভাবে পরিত্যাগ করা কঠিন হবে?

ধূমপান ত্যাগ করার ক্ষেত্রে অসুবিধাটি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে এবং নারীদের মধ্যে ভিন্নতা রয়েছে। আপনি ধূমপান কম এবং আপনি ধূমপান ত্যাগ করার চেষ্টা করছেন, এটি সহজ হবে। গর্ভাবস্থায় ধূমপানের ঝুঁকি সম্পর্কে একটি শক্তিশালী বন্ধুত্বপূর্ণ অংশীদার, ব্যায়াম, এবং খুব দৃঢ় বিশ্বাস থাকার ফলে এটি ত্যাগ করা সহজ হবে।

আপনি যত বেশি ধূমপান করবেন ততই কঠিন হয়ে যাবে। যেসব মহিলারা দিনে প্যাকের চেয়ে বেশি ধূমপান করেন এবং যারা ক্যাফিন খাওয়াচ্ছেন তাদের পক্ষে ধূমপান বন্ধ করা আরও কঠিন হতে পারে। যারা বিষণ্ণ হয় বা যারা জীবনের অনেক সমস্যার সম্মুখীন হয়, তাদের পক্ষে এটি বন্ধ করা কঠিন হয়ে দাঁড়াতে পারে। যারা সামাজিক সহায়তা থেকে বিচ্ছিন্ন, তাদের ছেড়ে দেওয়া আরও কঠিন। স্পষ্টতই, অ্যালকোহল ব্যবহারের সাথে কোনও সম্পর্কই ধূমপান বা ব্যায়াম চালিয়ে যাওয়ার পূর্বাভাস দেয় না।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

কেয়ারভাইভার এডস

আপনার কেয়ারগিভারের মাধ্যমে ধূমপান ত্যাগ করার জন্য অতিরিক্ত এডসেন্স

আপনি যদি ধূমপান ত্যাগ করার চেষ্টা করছেন, তবে আপনার ডাক্তার শক্তিবৃদ্ধি হিসাবে নিরীক্ষণ করতে পারে। এটি পরীক্ষার ব্যবহারের সাথে সম্পন্ন হতে পারে যা মেয়াদ শেষ হওয়া কার্বন মনোক্সাইড অথবা নিকোটিন মেটাবলাইটের পরিমাপ করে।

বিজ্ঞাপন

নিকোটিন প্রতিস্থাপন

কি নিকোটিন প্রতিস্থাপন গর্ভপাতের সময় নিরাপদ?

নিকোটিন প্রতিস্থাপন যেমন ধূমপান বন্ধের সহায়ক, সাধারণভাবে জনসাধারণের ব্যবহার বন্ধ করার জন্য ব্যবহৃত হয়। উদাহরণ একটি নিকোটিন প্যাচ, গাম বা ইনহেলার অন্তর্ভুক্ত। যাইহোক, এই সহায়ক গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করা উচিত না যদি না সুবিধার ঝুঁকি অতিক্রম করে। গাম বা প্যাচ দ্বারা বিতরণ করা নিকোটিন পরিমাণটি ধীরে ধীরে ধূমপান ছাড়াই আপনার প্রাপ্তির চেয়েও কম। যাইহোক, নিকোটিন গর্ভাশয়ে রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস করে এবং ডেলিভারির পদ্ধতি নির্বিশেষে উন্নয়নশীল ভ্রূণ ও প্লােসেন্টের সম্ভাব্য ক্ষতিকারক। এই ধরনের উদ্বেগ Obstetricians এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ (ACOG) আমেরিকান কংগ্রেস দ্বারা বর্ণিত হয়, এছাড়াও এই পণ্য সত্যিই গর্ভবতী মহিলাদের ভাল জন্য ধূমপান ছেড়ে দিতে সাহায্য যে দেখানোর কোন ক্লিনিকাল প্রমাণ নেই যে বলে যে।

নিকোটিন গামকে খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন দ্বারা গর্ভাবস্থা ক্যাটাগরি সি লেবেল করা হয়েছে। এর মানে হল যে ভ্রূণকে ঝুঁকি না দেওয়া হতে পারে।নিকোটিন প্যাচটি গর্ভাবস্থা শ্রেণী ডি লেবেল করা হয়েছে, যার অর্থ ঝুঁকির ইতিবাচক প্রমাণ রয়েছে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

বপপঁওশন

বুধপরিপন গর্ভপাতের সময় নিরাপদ?

ধূমপায়ীদের জন্য ব্যাপ্রোপিয়ন (জাইবান) সাহায্যকারী হয়েছে যারা ধূমপান বন্ধ করে যখন নিদারুণ মানসিক চাপে অসুবিধা হয়। এটি সম্ভবত এন্টিডিপ্রেস্রেস্ট হিসেবে কাজ করে, বিষণ্ণতা, তীব্র নিন্দা, উদ্বেগ এবং বাড়তি ক্ষুধাগুলির প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির সাহায্যে সাহায্য করে। ধূমপান ছাড়াই রোগীদের সাহায্য করার জন্য বোপ্প্রিয়ন সম্ভবত নিকোটিন প্রতিস্থাপন হিসাবে কার্যকর। বর্ধিত সাফল্যের হার দেখা যায় যখন রোগীরা আচরণগত থেরাপি বা নির্দেশিকা পায়।

দুর্ভাগ্যবশত, গর্ভাবস্থায় বপ্পেরির নিরাপত্তার উপর কোন তথ্য পাওয়া যায় না। এই ড্রাগ বিষণ্নতা চিকিত্সার জন্য Wellbutrin হিসাবে বিক্রি করা হয় এবং যে ইঙ্গিত জন্য গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করা যেতে পারে। গর্ভাবস্থায় বিষণ্নতার চিকিৎসার জন্য বপপঁচিকে ক্যাটাগরি বি হিসাবে চিহ্নিত করা হয়। তবুও, মাদকের সংক্রমণের ঝুঁকি একটি উচ্চ স্তরের দুধে রয়েছে।

রিক্সা

ধূমপান পুনরায় শুরু করার সামর্থ্য কার?

দুর্ভাগ্যবশত, গর্ভাবস্থায় বা প্রসবোত্তর সময়ের মধ্যে যখন গর্ভবতী প্রায়ই গর্ভবতী হয় তখন ধূমপান ত্যাগ করে এমন মহিলারা গর্ভাবস্থায় পুনরুজ্জীবনের ঝুঁকি সম্পর্কিত বিষয়গুলি নিম্নরূপ:

হ্রাস, কিন্তু আসলে তামাক ছেড়ে না

ঘোষণা করে যে তামাক ছাড়াই সপ্তাহে এক সপ্তাহের আগে চলে গেছে

• তামাকের মুক্ত থাকার ক্ষমতার উপর সামান্য আস্থা থাকার <999 > গুরুতর ধূমপায়ী হচ্ছে
• উপরন্তু, আপনি যদি বমি বমি করে অনেক বেশি বিরক্ত না হন এবং আগেই বিতরণ করা হয়ে থাকেন, তাহলে আবারও ধূমপান শুরু করতে পারেন।
• ধূমপান বন্ধনে দীর্ঘমেয়াদি সাফল্যের প্রধান অগ্রদূতদের মধ্যে একজন মহিলার পরিবার, বন্ধু এবং সহকর্মী ধূমপায়ী বলে মনে হয় কিনা। গর্ভধারণের সময় ধূমপান বন্ধ করে দেওয়া নারীরা সারা গর্ভাবস্থায় ধূমপানমুক্ত থাকার জন্য অবিরত সমর্থন প্রয়োজন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ধূমপান ত্যাগ করার প্রক্রিয়াটিকে একটি প্রক্রিয়া হিসেবে বিবেচনা করা হয় না এবং এটি এক-বারের মতো নয়। আপনার সঙ্গী যদি ধূমপান করে তবে আপনি পুনরুজ্জীবিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হবেন। ধূমপায়ী ব্যক্তিদের সঙ্গে সঙ্গতিপূর্ণ সংস্থার সিগ্রেট সহজ প্রাপ্যতা এবং পুনরুত্থানের সম্ভাবনা বৃদ্ধি হতে পারে।
• বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

ডেলিভারি ছাড়াই সরিয়ে ফেলুন

কেন মহিলা ডেলিভারির পর ধূমপান পুনরায় শুরু করবেন?

সিডিসি অনুমান করে যে গর্ভাবস্থায় ধূমপান বন্ধ করে 50 শতাংশেরও বেশি মহিলা ডেলিভারির ছয় মাসের মধ্যে আবার ধূমপান শুরু করবে। অনেক নারী গর্ভবতী হওয়ার আগে উপভোগের সময়গুলি অনুসরণ করার জন্য প্রসবোত্তর সময়ের কথা বলে - অনেকের জন্য, এর মানে ধূমপান ফিরে আসছে। কিছু নারী ওজন হ্রাস এবং চাপ ব্যবস্থাপনাের সাথে বিশেষভাবে সংশ্লিষ্ট বলে মনে হয় এবং এটি পুনরুজ্জীবিত করতেও অবদান রাখে।

দুর্ভাগ্যবশত, স্ব-সাহায্য সামগ্রী, ব্যক্তিগত পরামর্শ এবং ডাক্তারের পরামর্শ পোস্টপ্যাটেন্ট পুনরুজ্জীবনে কোন উন্নত হার দেখানো হয়নি। তামাকের মুক্ত থাকার জন্য আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করার জন্য আপনার কোচ বা আপনার জীবনে কেউ থাকা গুরুত্বপূর্ণ।

ধূমপানমুক্ত থাকুন

শিশুর জন্মের পর ধূমপান পুনরায় শুরু না করা

প্রসবের পরে ধোঁয়া-মুক্ত থাকার বাধ্যতামূলক প্রমাণ রয়েছে।স্টাডিজ দেখায় যে যদি আপনি প্রতিদিন 10 সিগারেটের বেশি ধূমপান করেন, তাহলে দুধের পরিমাণ কমে যায় এবং আপনার দুধের পরিবর্তনগুলি তৈরি করে। এছাড়াও, ধূমপায়ী মহিলারা মনে করেন যে তাদের দুধ সরবরাহ যথেষ্ট ভাল নয় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য কম অনুপ্রাণিত হতে পারে। এছাড়াও, যারা ধূমপান করে মায়েরা বুকের দুধ খাওয়ায় তারা আরও বেশি কাল্পনিক হয়ে ওঠে এবং কান্নাকাটি করে, যা আগাম দুধ ছাড়াই উৎসাহিত হতে পারে।

বাড়ির একটি ধূমপায়ী যখন এছাড়াও, নবজাতক এবং ছোট শিশুদের আরো ঘন ঘন কান সংক্রমণ এবং উপরের শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণ সংক্রমণ আছে। এ ছাড়াও প্রমাণ করার প্রমাণ রয়েছে যে, যাদের বাচ্চার ধূমপান করা হয় তাদের মধ্যে হাঁপানি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।