পুষ্টিকর ক্ষয়তা (অপুষ্টি): লক্ষণ এবং চিকিত্সা

পুষ্টির অভাব কি?

শরীরের বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ যা শরীরের বিকাশ ও প্রতিরোধ উভয় রোগের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই ভিটামিন এবং খনিজ প্রায়ই মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট হিসাবে উল্লেখ করা হয়। তারা শরীরের স্বাভাবিকভাবেই উত্পাদিত হয় না, তাই আপনি আপনার খাদ্য থেকে তাদের পেতে হবে।

একটি পুষ্টির অভাব যখন শরীরের শোষণ বা খাদ্য থেকে একটি পুষ্টি প্রয়োজনীয় পরিমাণ না পাওয়া না। ক্ষয়ক্ষতি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য হতে পারে। এই হজম সমস্যা, ত্বক রোগ, stunted বা ত্রুটিপূর্ণ হাড় বৃদ্ধি, এবং এমনকি ডিমেনশিয়া অন্তর্ভুক্ত করতে পারে

আপনার পুষ্টির প্রতিটি পুষ্টির পরিমাণ আপনার বয়স উপর নির্ভর করে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, আপনি মুদির দোকানে (যেমন সিরিয়াল, রুটি, এবং দুধ) অনেক খাবার পুষ্টিকর অভাব প্রতিরোধে প্রয়োজনীয় পুষ্টির সাথে সুরক্ষিত হয়। কিন্তু কখনও কখনও আপনার শরীর নির্দিষ্ট পুষ্টির শোষণ করতে অক্ষম এমনকি আপনি তাদের উপভোগ করছেন।

কিছু সাধারণ পুষ্টির ঘাটতি এবং কিভাবে তাদের এড়িয়ে চলতে শিখতে পড়া রাখুন।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

প্রকারগুলি

পুষ্টির অভাবের ধরন

আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির মধ্যে কোনটি নিখুঁত হতে পারে। কিছু সাধারণ ধরনের পুষ্টির ঘাটতি অন্তর্ভুক্ত:

আয়রন অভাব

বিশ্বব্যাপী সর্বত্র ব্যাপক বিস্তৃত পুষ্টির অভাব লোহা অভাব হয় আয়রন অভাব অ্যানিমিয়া হতে পারে , একটি রক্তচাপ যা ক্লান্তি, দুর্বলতা, এবং অন্যান্য উপসর্গের বিভিন্ন কারণ ।

গাঢ় সবুজ শাক, লাল মাংস এবং ডিম কুসুমের মতো লোহা পাওয়া যায়। এটি আপনার শরীরকে লাল রক্ত ​​কোষ করে তোলে। আপনি লোহা-ঘাটতির সময়, আপনার শরীর কম লাল রক্ত ​​কোষ উৎপন্ন করে। লাল রক্ত ​​কণিকাগুলি সুস্থ রক্ত ​​কোষের তুলনায় ছোট এবং নিখুঁত হয়। তারা আপনার টিস্যু এবং অঙ্গরাজ্যে অক্সিজেন সরবরাহে কম দক্ষ।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) মতে, বিশ্বের জনসংখ্যার 30 শতাংশেরও বেশি এই অবস্থা রয়েছে। বস্তুত, এটি একমাত্র পুষ্টিগত ঘাটতি যা উন্নয়নশীল ও শিল্পায়িত উভয় দেশে প্রচলিত। আয়রন-অভাব অ্যানিমিয়া এত লোককে প্রভাবিত করে যে এটি এখন পাবলিক স্বাস্থ্যের মহামারী হিসেবে স্বীকৃত।

ভিটামিন এ অভাব:

ভিটামিন এ হলো চোখের স্বাস্থ্য এবং কার্যকরী ও পুরুষ ও মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি। এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার একটি অংশও খেলে।

ডব্লিউএইচও'র মতে, শিশুদের ভিটামিন 'এ'ের অভাব শিশুদের প্রতিরোধযোগ্য অন্ধত্বের প্রধান কারণ। গর্ভবতী মহিলাদের ভিটামিন 'এ' কম থাকার ফলে মাতৃমৃত্যুর হারও বেড়েছে। বিটা-ক্যারোটিন হল একটি পুষ্টি যা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং লাল, কমলা, হলুদ এবং গাঢ় সবুজ রঙ্গক পদার্থ পাওয়া যায়।যখন দরকার তখন বিটা-ক্যারোটিন শরীরের ভিটামিন এ রূপান্তরিত হতে পারে।

নবজাত শিশুদের জন্য, ভিটামিন 'এ' এর সর্বোত্তম উৎস হল স্তন দুধ। অন্য সকলের জন্য, ভিটামিন এতে প্রচুর পরিমাণে খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এতে রয়েছে:

• দুধ
• ডিম
• সবুজ সবজি, যেমন কালে, ব্রোকোলি এবং স্পিনচ
• কমলা সবজি যেমন গাজর, মিষ্টি আলু এবং কুমড়া
• লালচে-হলুদ ফুল, যেমন গুড়গুড়, পেঁপে, পিচ্চি এবং টমেটো

থিয়ামিন (ভিটামিন বি -1) অভাবঃ

আরেকটি সাধারণ পুষ্টির অভাব থায়ামিনের সাথে দেখা যায়, যা ভিটামিনও নামে পরিচিত। বি-1। থিয়মিন আপনার স্নায়ুতন্ত্রের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি আপনার শরীরের কার্বোহাইড্রেটকে আপনার বিপাকজনিত অংশ হিসাবে শক্তিতে পরিণত করে।

থায়ামিনের অভাবের ফলে ওজন হ্রাস ও ক্লান্তি হতে পারে এবং কিছু কিছু জ্ঞানীয় লক্ষণ যেমন বিভ্রান্তি এবং স্বল্পমেয়াদি মেমরি ক্ষতি হতে পারে। থিয়মাইনের অভাব স্নায়ু এবং পেশী ক্ষতি হতে পারে এবং হৃদয় প্রভাবিত করতে পারে।

যুক্তরাষ্ট্রে, থিয়মাইনের অভাব প্রায়শই লোকেদের মধ্যে দেখা যায় যারা ক্রনিকভাবে অ্যালকোহলকে অপব্যবহার করে। অ্যালকোহাম থায়ামিন শোষণ, লিভারে থিয়মিন সঞ্চয় করা এবং থায়ামিনকে একটি ব্যবহারযোগ্য ফর্ম রূপে রূপান্তর করার শরীরের ক্ষমতা হ্রাস করে। থিয়মাইনের অভাব একটি সাধারণ কারণ, ওয়েনিকিকে-করাসকোফ সিন্ড্রোম, ডিমেনশিয়া একটি ফর্ম।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অনেক ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল এবং শস্য পণ্য থাইলিনের সাথে শক্তিশালী হয়। ডিম, লেজ, বাদাম, বীজ, গম জীবাণু এবং শুকরের মাংস ভিটামিনের ভাল উৎস।

নিয়াসিন (ভিটামিন বি -3) অভাব:

নিয়াসিন (ভিটামিন বি -3) আরেকটি খনিজ যা শরীরকে শক্তিতে রূপান্তরিত করতে সাহায্য করে। নিয়াসিনের একটি গুরুতর অভাব প্রায়ই পেলাগ্রা হিসাবে উল্লেখ করা হয়। Niacin অধিকাংশ প্রাণী প্রোটিন পাওয়া যায়, কিন্তু চিনাবাদাম এছাড়াও। ফলস্বরূপ, এই অবস্থা উন্নত দেশগুলিতে বা মাংস খায়দের মধ্যে বিরল।

পেলেগ্রার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ডায়রিয়া, ডিমেনশিয়া, এবং ত্বকের রোগ। আপনি সাধারণত এটি একটি সুষম খাদ্য এবং ভিটামিন B-3 সম্পূরকসমূহের সাথে এটি ব্যবহার করতে পারেন।

ফোলেট (ভিটামিন বি 9) অভাব

ভিটামিন বি -9, যা প্রায়ই ফ্লেট হিসাবে উল্লেখ করা হয়, শরীরকে লাল রক্ত ​​কোষ তৈরি করে এবং ডিএনএ উৎপন্ন করতে সাহায্য করে। এটি মস্তিষ্কের উন্নয়ন এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকরী কার্যকরীকরণে সহায়তা করে। ফোলিক অ্যাসিডটি সম্পূরক বা দৃঢ় খাদ্যগুলিতে পাওয়া সিন্থেটিক ফর্ম।

ফ্যালেট বিশেষত ভ্রূণের বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি উন্নয়নশীল শিশুটির মস্তিষ্কের গঠন এবং মেরুদন্ডে গঠিত একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফ্লেট এর অভাব গুরুতর জন্মগত ত্রুটি, বৃদ্ধি সমস্যা বা অ্যানিমিয়া হতে পারে।

আপনি খাবারের মধ্যে ফ্লেট খুঁজে পেতে পারেন:

• মটরশুটি এবং মটরশুটি
• সাইট্রাস ফল
• সবুজ সবুজ সবজি
• অ্যাসোপাগাস
• মাংস যেমন পোল্ট্রি এবং পোকার
• শেলফিশ
• সুরক্ষিত শস্য পণ্য
• সম্পূর্ণ শস্য

মটরশুটি মহান ফলের সরবরাহ করতে পারেন, তবে, কাঁকানো মটরশুটি মধ্যে folate কন্টেন্ট শুকনো মটরশুটি রান্নার রান্না কি অর্ধেক হয়।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বেশিরভাগ লোকই যথেষ্ট ফলো কিন্তু গর্ভবতী মহিলারা এবং সন্তান জন্মদানের বয়স কখনও কখনও একটি সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্য যথেষ্ট ফলের গ্রাস না। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ (এনআইএইচ) সুপারিশ করে যে গর্ভবতী মহিলারা বা গর্ভবতী হতে পারে, জন্মগত ত্রুটি দূরীকরণে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন 400 মিলিগ্রাম ফোলেট বা ফোলিক অ্যাসিড খাওয়া হয়।

গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু লোক জিনগত পরিব্যক্তি করে যা তাদের শরীরকে ফলেটে মিশিয়ে ফেলতে পারে বা শরীরকে এটি ব্যবহার করতে পারে এমন একটি রূপ রূপান্তর করে। এই ক্ষেত্রে, যখন ফোলেট খাওয়ার পর্যাপ্ত হতে পারে, অভাব প্রতিরোধ প্রতিরোধের জন্য মেথাইলেটেড ফ্লেট সম্পূরক প্রয়োজন হতে পারে।

ভিটামিন ডি অভাব:

হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের মতে বিশ্বব্যাপী প্রায় 1 বিলিয়ন মানুষ ভিটামিন ডি এর অভাব দ্বারা প্রভাবিত হয়। গাঢ় বর্ণের চামড়াযুক্ত মানুষ ভিটামিন ডি এর অভাবের ঝুঁকিতে রয়েছে।

সুস্থ হাড়ের জন্য ভিটামিন ডি অপরিহার্য। এটি দাঁত ও হাড়ের বিকাশ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য শরীরকে ক্যালসিয়ামের সঠিক মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে। এই পুষ্টি একটি অভাব stunted বা দরিদ্র হাড় বৃদ্ধি হতে পারে। অস্টিওপরোসিস, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর অভাব দ্বারা সৃষ্ট, খুব সহজেই বিরতিতে ঝুঁকিপূর্ণ এবং ভঙ্গুর হাড় হতে পারে।

ভিটামিন ডি এর সেরা উত্স হল সূর্যালোক। ভিটামিন ডি শুধুমাত্র কিছু খাবারের মধ্যে স্বাভাবিকভাবেই পাওয়া যায়। ভিটামিন ডি এর সাথে খাবারগুলি হল:

• মাছ লিভার তেল
• ফ্যাটি মাছ
• মাশরুম
• ডিম কুসুম
• লিভার

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অনেক দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং উদ্ভিদ দুধ ভিটামিন ডি দিয়ে সুরক্ষিত। < 999> সূর্য থেকে অতিবেগুনী আলোরও ভিটামিন ডি এর একটি উৎস। এনআইএইচ-র গবেষণায় দেখা গেছে যে মুখ, অস্ত্র, ঘাড় বা পিছনে সপ্তাহে দুবার সূর্যের এক্সপোজার 5 থেকে 30 মিনিটের মধ্যে যথেষ্ট ভিটামিন ডি ।

যদিও UV সুরক্ষা জন্য সুপারিশ করা, সানস্ক্রিন ত্বক মাধ্যমে সূর্যালোক থেকে ভিটামিন ডি শোষণ বাধা দেয়। সানস্ক্রিনের পূর্বে চর্বিযুক্ত কিছুটা ভিটামিন ডি শোষণের জন্য ব্যয় করুন।

ক্যালসিয়ামের অভাব

ক্যালসিয়াম আপনার শরীরকে শক্তিশালী হাড় ও দাঁত গঠন করে। এটি আপনার হৃদয়, স্নায়ু, এবং পেশী তাদের উচিত উপায় কাজ করে। ক্যালসিয়ামের অভাবগুলি প্রায়ই ঠিকমতো লক্ষণ দেখায় না, তবে এটি সময়ের সাথে সাথে গুরুতর স্বাস্থ্যের সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনি যথেষ্ট ক্যালসিয়াম গ্রহণ করেন না, তাহলে আপনার শরীর ক্যালসিয়ামটি আপনার হাড় থেকে পরিবর্তে হাড়ের ক্ষতি করতে পারে।

কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে অস্টিওপরোসিসের কারণে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি কম হাড়ের ভর এবং হাড়ের দুর্বলতা সম্পর্কিত হতে পারে, এটি অনেক বিতর্কের একটি বিষয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) এর মতে, প্রমাণ হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য পুরাতন জনগোষ্ঠীর মধ্যে ভিটামিন ডি'র সাথে ক্যালসিয়ামের গুরুত্বকে সমর্থন করে, তবে পুরাতন জনসংখ্যার জন্য প্রমাণ দুর্বল।

ডব্লুএইচও দ্বারা জনসংখ্যা গবেষণা গবেষণা প্রকাশ করে যে কম ক্যালসিয়াম গ্রহণযোগ্য দেশে হাড়ের রোগের উচ্চ হার নেই তবে উচ্চতর ক্যালসিয়াম গ্রহণের সাথে সাথে দেশগুলি হিপ ফ্র্যাকচারের উচ্চ হারে থাকে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মত এই দেশে, উচ্চ প্রোটিন এবং ব্যায়ামের অভাব গরীব ক্যালসিয়াম অবস্থা এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য অবদান রাখতে পারে।

ক্যালসিয়ামের অভাবগুলি আক্রানত্ম হতে পারে এবং অস্বাভাবিক হৃদযন্ত্রের লয়গুলি হতে পারে। তারা জীবন-হুমকিও হতে পারে। Postmenopausal নারী হরমোনের পরিবর্তনের কারণে অধিক হাড়ের ক্ষতির সম্মুখীন হয় এবং ক্যালসিয়াম শোষণের জন্য আরো সমস্যা দেখা দেয়।

ক্যালসিয়ামের সর্বোত্তম উত্স হল দুগ্ধজাত দ্রব্য যেমন দুধ, দই, পনির, ক্যালসিয়াম-সেট টুফু এবং হাড় সহ ছোট মাছ।যেমন কালে এবং ব্রোকোলি হিসাবে শাকসব্জি ক্যালসিয়াম আছে, এবং অনেক শস্য এবং শস্য ক্যালসিয়াম-দৃঢ়।

কারন

পুষ্টির ঘাটতি কি?

পুষ্টির ঘাটতি স্বাভাবিক কারণ একটি দরিদ্র খাদ্য যা অপরিহার্য পুষ্টির অভাব হয়। শরীর কিছু পুষ্টি সংরক্ষণ করতে সক্ষম হয়, তাই কিছুক্ষণের জন্য এটি পুষ্টির ছাড়া না হওয়া পর্যন্ত একটি অভাব ধরা নাও হতে পারে।

বেশিরভাগ রোগ এবং অবস্থার মধ্যে - কোলন ক্যান্সার, ভারসাম্যহীন আগাছা উদ্ভিদ এবং ক্রোমোজেন এবং সিলেইক রোগের মতো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল শর্তসহ - একটি লোহা অভাব হতে পারে। গর্ভধারণের ফলে শরীরের লৌহকে ভ্রূণকে ডুবিয়ে দেয় তবে গর্ভাবস্থার অভাব হতে পারে।

গবেষকরা বারিয়াত্রিক অস্ত্রোপচারের মধ্যে মিল খুঁজে পেয়েছেন, যা ওজন হ্রাস পাওয়ার জন্য পেটের আকার হ্রাস করে এবং পুষ্টির অভাব নির্ণয় করে। যারা বেয়ারিয়েটিক অস্ত্রোপচারের জন্য প্রার্থী তারা ইতিমধ্যেই দরিদ্র খাদ্যের কারণে পুষ্টির অভাব হতে পারে। সার্জারির আগে এবং পরে, আপনার পুষ্ট পুষ্টি পরিকল্পনার জন্য আপনার ডাক্তার এবং ডায়েটিয়ানের সাথে কথা বলা উচিত।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

উপসর্গগুলি

পুষ্টির অভাবের লক্ষণ কী?

পুষ্টির অভাবের লক্ষণগুলি নির্ভর করে যা শরীরের কোনও পুষ্টির অভাব রয়েছে। তবে, কিছু সাধারণ উপসর্গ রয়েছে যা আপনি অনুভব করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:

পিলার, বা ফ্যাকাশে চামড়া

• ক্লান্তি
• দুর্বলতা
• শ্বাস প্রশ্বাসের
• অস্বাভাবিক খাবার উপহাস
• চুলের ক্ষতি
• সময়ের হঠাৎ বাজে কথা
• কাঁদানে
• নিঃস্বতা
• হৃদযন্ত্রের অনুভূতিগুলি
• অসভ্যতা বা অনুভূতি অনুভব করা
• বিষণ্নতা
• সংমিশ্রণ এবং অস্তিত্বের সংমিশ্রণ
• মাসিক সমস্যা, যেমন মিস কাল অথবা খুব ভারী চক্র <999 > দরিদ্র ঘনত্ব
• আপনি এই সব উপসর্গ বা তাদের শুধুমাত্র গ্রুপ প্রদর্শন করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, বেশিরভাগ মানুষ উপসর্গের সাথে মানিয়ে নেয়। এই অবস্থায় অজ্ঞাত কারণে যেতে পারে। আপনার ক্লান্তি, দুর্বলতা, বা দরিদ্র মনোনিবেশের দীর্ঘকালীন সময়ের অভিজ্ঞতা থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে চেকআপের সময় নির্ধারণ করুন। এই লক্ষণ একটি গুরুতর অভাবের শুরুতে একটি চিহ্ন হতে পারে।
• নির্ণয়

পুষ্টির ঘাটতি কিভাবে নির্ণয় করা হয়?

যদি আপনার মনে হয় যে আপনার একটি পুষ্টির অভাব আছে তবে আপনার ডাক্তার আপনার সাথে আপনার খাদ্য এবং খাদ্যাভ্যাস নিয়ে আলোচনা করবেন। তারা আপনাকে কোন উপাদানের সম্মুখীন করবে তা জিজ্ঞাসা করবে। আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া কোন সময় সম্মুখীন হয়েছে কিনা তা উল্লেখ নিশ্চিত করুন, অথবা আপনার স্টলের মধ্যে রক্ত ​​উপস্থিত থাকলে।

নিয়মিত রক্ত ​​পরীক্ষার সময় আপনার পুষ্টির অভাব নির্ণয় করা যেতে পারে, সম্পূর্ণ রক্ত ​​গণনা সহ (সিবিসি)। এটি প্রায়ই কীভাবে ডাক্তারদের অ্যানিমিয়া সনাক্ত করা হয়।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

চিকিত্সা

পুষ্টির ঘাটতি কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?

পুষ্টির অভাবের চিকিত্সা অভাবের ধরন এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে। আপনার ডাক্তার কীভাবে গুরুতর অভাব খুঁজে পাবেন, সেইসাথে পুষ্টির অভাব দ্বারা সৃষ্ট দীর্ঘমেয়াদী সমস্যাগুলির সম্ভাবনা।

তারা একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অন্য কোন ক্ষতি আছে কিনা দেখার জন্য আরও পরীক্ষা আদেশ দিতে পারে। সঠিক খাদ্যের অনুসরণ করা হয় বা পুষ্টির সাপ্লিমেন্ট করা হয় যখন লক্ষণ সাধারণত বিবর্ণ হয়।

খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন

একটি ছোট্ট দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে আপনার খাবারের অভ্যাস পরিবর্তন করার জন্য একজন ডাক্তার আপনাকে উপদেশ দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যানিমিয়ার লোকেরা তাদের খাদ্যের মধ্যে আরো মাংস, ডিম, হাঁস, শাকসবজি এবং লোহা সমৃদ্ধ শস্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

যদি আপনার অভাব বেশি গুরুতর হয় তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে ডায়রিটিসের কাছে পাঠাতে পারেন। তারা কিছু সপ্তাহের জন্য একটি খাদ্য ডায়েরি রাখার সুপারিশ করতে পারে। যখন আপনি ডায়ালাইটিয়ানের সাথে মিলিত হন, তখন আপনি ডায়েরীটির উপরে যান এবং আপনার কোনও পরিবর্তনগুলি চিহ্নিত করুন।

সাধারণত, আপনি নিয়মিতভাবে আপনার ডায়ালাইসিসের সাথে দেখা করবেন। অবশেষে, আপনার আর কোন সমস্যা নেই তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার রক্ত ​​পরীক্ষা হতে পারে।

সম্পূরকসমূহ

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের আনুষ্ঠানিক খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা প্রস্তাব দেয় যে আপনি খাদ্য থেকে আপনার বেশিরভাগ পুষ্টি পেতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি সম্পূরক বা একটি multivitamin নিতে প্রয়োজন হতে পারে। আপনার শরীরের সম্পূরকগুলি শোষণ করতে সহায়তা করার জন্য অতিরিক্ত ক্যালরিয়াম এবং ভিটামিন ডি গ্রহণ করার মতো অতিরিক্ত সম্পূরক নিতেও প্রয়োজন হতে পারে।

একটি সম্পূরক ফ্রিকোয়েন্সি এবং ডোজ কতটা গুরুতর তা নির্ভর করে। এই আপনার ডাক্তার বা একটি ডায়ালিসিয়ান দ্বারা সিদ্ধান্ত নেওয়া হবে।

কোনো পুষ্টির পুষ্টি ছাড়াই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

প্যারেন্টালাল অ্যাডমিনিস্ট্রেশন

অত্যন্ত গুরুতর ক্ষেত্রে - যেমন যখন পুষ্টির অভাব মৌখিক ওষুধ বা ভিটামিনে প্রতিক্রিয়া দেয় না - পুষ্টির জন্য প্যারেন্টেলেলে দেওয়া বা নাড়া বা পেশীগুলির মাধ্যমে এটি প্রয়োজনীয় হতে পারে

এটি অতিরিক্ত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি বহন করতে পারে। এটি সাধারণত একটি হাসপাতালে হয়

উদাহরণস্বরূপ, প্যারেন্টারাল লোহাগুলি এমন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:

ঠাণ্ডা

ব্যাকেসি

• চক্কর
• জ্বর
• পেশী ব্যথা
• বেদনা
• বিরল ক্ষেত্রে, এটি এমনকি একটি গুরুতর এলার্জি প্রতিক্রিয়া কারণ। একবার আপনি চিকিত্সা দেওয়া হয়েছে, আপনার ডাক্তার আপনি এটি সফল ছিল তা নিশ্চিত করার জন্য একটি পুনরাবৃত্তি রক্ত ​​পরীক্ষা করতে হবে। পুনর্বার নিয়োগের জন্য আপনাকে হাসপাতালে ভর্তি করতে হবে যতক্ষন না আপনি আর ঘাটতি নেই।
• বিজ্ঞাপন

দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গি

পুষ্টির অভাব দীর্ঘমেয়াদী সমস্যার কারণ হবে?

পুষ্টির ঘাটতির ফলে সৃষ্ট অধিকাংশ সমস্যা বন্ধ হয়ে গেলে, আপনি আর কোন সমস্যা হবেন না। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। এটি সাধারণত কেবল তখনই ঘটে যখন অভাব গুরুতর এবং দীর্ঘকাল ধরে চলে।

উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘস্থায়ী থাইিয়ামের অভাব স্টুডেন্ট বৃদ্ধির সাথে বা বিষণ্নতার সাথে যুক্ত হতে পারে। শিশুদের মধ্যে পুষ্টির ঘাটতি গুরুতর হতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী নেতিবাচক স্বাস্থ্য ফলাফল হতে পারে।

যদি আপনি উপসর্গগুলি সম্মুখীন হন এবং আপনি একটি নির্দিষ্ট পুষ্টির পর্যাপ্ত পরিমাণে পান না করেন তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা আপনার সাথে আপনার খাদ্য নিয়ে আলোচনা করতে পারে এবং আপনার কিছু খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের জন্য বা সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত কি না তা চিন্তা করতে সহায়তা করে।