মাইগ্রেইনরা কিছুই বন্ধ করে দেয় না, এবং আমি শিথিল হয়েছি কঠোর পথ
সুচিপত্র:
আমি নিশ্চিত হতে পারছি না যে আমি আমার প্রথম মাইগ্রেনকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি, তবে আমার মাথার চুল কাটাতে আমার স্মৃতির স্মৃতি রয়েছে, কারণ আমার মা আমার হাঁটুতে আমাকে ধাক্কা দিয়েছেন। রাস্তার লাইট লম্বা লাইন মধ্যে বিভক্ত ছিল এবং আমার সামান্য মাথা আঘাত।
যে কেউ যিনি কখনও একটি মাইগ্রেন অভিজ্ঞতা আছে জানেন যে প্রতিটি আক্রমণ অনন্য। কখনও কখনও একটি মাইগ্রেন আপনি সম্পূর্ণভাবে অকার্যকর ছেড়ে। অন্য সময়, যদি আপনি ঔষধ এবং preemptive পদক্ষেপগুলি যথেষ্ট প্রাথমিক পর্যায়ে নিয়ে থাকেন তবে আপনি ব্যথা সহ্য করতে পারবেন।
বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপনবিহীন ম্যাগ্রেইনগুলি অপ্রচলিত, সেরা। তারা আপনার বাচ্চার তার জন্মদিনের জন্য তার বাড়ির একটি বাউন্স বাড়ী আছে যে যত্ন না। তারা আপনাকে এমন একটি ছেলেকে নাচতে আমন্ত্রণ জানানো পছন্দ করে না। অথবা যে তোমার মা তোমাকে আইসক্রিমের জন্য বের করে দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দিয়েছে। মাইগ্রেন স্বার্থপর।মাইগ্রেইন চকচকে ভাগ করে নিতে চান না যখন তারা ঘুরে বেড়ায়, তখন তারা আপনার অবিচ্ছিন্ন মনোযোগ দাবি করে - একটি অন্ধকার, শান্ত রুম - এবং কখনও কখনও এর মানে হল আপনার প্রকৃত জীবন ধরে রাখা উচিত।
আমার মাইগ্রেইন নির্ধারণ
আমেরিকান মাইগ্রেন ফাউন্ডেশন মাইগ্রেনকে একটি "অক্ষম রোগ" হিসাবে নির্ধারণ করে যা 36 মিলিয়ন আমেরিকানকে প্রভাবিত করে। একটি মাইগ্রেন একটি নিয়মিত মাথা ব্যথা চেয়ে অনেক বেশি (তাই অনেক বেশি), এবং যারা migraines অভিজ্ঞতা বিভিন্ন উপায়ে বিভিন্ন অবস্থার নেভিগেট।
আমার আক্রমণগুলি বোঝায় যে শিশু হিসাবে আমি নিয়মিত নিয়মিত স্কুলে পড়েছি। আমি একটি আসন্ন মাইগ্রেন এর গোলমাল লক্ষণ অনুভূত যখন অনেক অনুষ্ঠান ছিল এবং বুঝতে পেরেছি যে আমার পরিকল্পনা ডুবতে হবে। যখন আমি প্রায় 8 বছর বয়সী ছিলাম, তখন ফ্রান্সের ছুটির দিন ছুটি দিয়ে হোটেলের রুমের মধ্যে আটকে গিয়েছিলাম, নীচের পুল থেকে উত্তেজনাপূর্ণ চিত্কার শুনেছিলাম অন্যান্য শিশুদের খেলে।
আরেকটি উপলক্ষ্যে, মিডল স্কুল শেষে, আমার পরীক্ষার স্থগিত করা হতো কারণ আমি আমার নাম লেখার জন্য যথেষ্ট সময় ডেস্ক পর্যন্ত আমার মাথায় রাখতে পারিনি।
সাংখ্যিকভাবে, আমার স্বামী এছাড়াও মাইগ্রেন ব্যথা থেকে ভুগছেন। কিন্তু আমাদের খুব ভিন্ন উপসর্গ আছে। আমি আমার দৃষ্টি এবং আমার চোখ এবং মাথা মধ্যে তীব্র ব্যথা বিরক্তিকর অভিজ্ঞতা। আমার স্বামী এর ব্যথা তার মাথা এবং ঘাড় পিছনে কেন্দ্রীভূত হয়, এবং তার জন্য একটি আক্রমণ প্রায় সবসময় বমি যায়।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানতবে গুরুতর এবং দুর্বল শারীরিক উপসর্গগুলি থেকে দূরে, মগজ ধীরে ধীরে আমার মতো এবং অন্যান্যদের মধ্যে আমার স্বামীকে প্রভাবিত করে, সম্ভবত কম ধূর্ত উপায়
জীবন বিঘ্নিত
আমি শৈশব থেকে migraines সঙ্গে বসবাস করেছি, তাই আমি তাদের সামাজিক এবং পেশাদারী জীবন বিঘ্নিত তাদের ব্যবহার করা হয়।
আমি একটি আক্রমণ খুঁজে পেতে এবং নিম্নলিখিত পুনরুদ্ধারের সময় সহজে কয়েক দিন বা একটি সপ্তাহ স্প্যান করা যাবে। এটি কর্মক্ষেত্রে একটি হামলা, ছুটিতে, বা একটি বিশেষ উপলক্ষ্যে ঘটেছে যদি এটি একটি সমস্যা সিরিজ উপস্থাপন করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি সাম্প্রতিক হামলা দেখে আমার স্বামী একটি অসম্ভব লবস্টার ডিনার ভেঙে যখন একটি মাইগ্রেন কোথাও বেরিয়ে আসে এবং তাকে অনুভূতি অনুভূত বামে।
কর্মক্ষেত্রে একটি মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা বিশেষ করে উত্তেজনাপূর্ণ এবং এমনকি ভয়ঙ্কর হতে পারে। একজন প্রাক্তন শিক্ষক হিসাবে, আমি প্রায়ই একটি শ্রেণীকক্ষে একটি শান্ত স্পটে সান্ত্বনা নিতে হয়েছে যখন একটি সহকর্মী আমার জন্য একটি সাইড হোম ব্যবস্থা
সকল দল, তারিখ, সামাজিক অনুষ্ঠান এবং সভায় আমি যেসব দোসর না হয় সেজন্য আমার দুঃখের ক্ষমা প্রেরণ করতে থাকি, আমার স্বামীকে বলপূর্বক যে বলি দেওয়া হয় তার সাথে কিছুই তুলনা করা হয় না।অনেকদিন পর্যন্ত, দুর্ভিক্ষের সবচেয়ে প্রভাবশালী আগ্রাসন আমার পরিবারের উপর ছিল যখন আমার স্বামী আসলে একটি দুর্বলতম পর্বের কারণে আমাদের শিশুর জন্ম মিস। আমি সক্রিয় শ্রম প্রবেশন ছিল সময় কাছাকাছি তিনি ভাল অসুস্থ বোধ করতে শুরু। আশ্চর্যের কিছু নেই, আমি নিজের ব্যথা ব্যবস্থাপনা নিয়ে ব্যস্ত ছিলাম, কিন্তু আমি একটি মাইগ্রেন উন্নয়নশীলের অনিয়মিত লক্ষণ অনুভব করতে পারি। আমি অবিলম্বে জানতাম যেখানে এই শিরোনাম ছিল। আমি দেখেছি আগে তার যথেষ্ট ভোগে ছিল যে পর্যায়ে তিনি ছিল উদ্ধারযোগ্য ছিল না।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানতিনি নিচে গিয়েছিলেন, দ্রুত, এবং বড় প্রকাশ অনুপস্থিত ছিল। তার উপসর্গ দ্রুত বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব এবং অস্বস্তি থেকে অগ্রসর হয়। তিনি আমার সম্পর্কে একটি বিক্ষেপী হয়ে উঠছে, এবং আমি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ কাজ ছিল।
আমাদের ছেলের জন্মের আগেই ডাক্তার তাকে অবাক করে দিয়েছিল। যখন তিনি তার পুত্রকে প্রথমবারের মত পূরণ করেন, তখন তিনি মাইগ্রেন হ্যাঙ্গোভারের কাছাকাছি আসেন এবং আবার মানুষকে আবারও অনুভব করতে শুরু করেন।মাইগ্রেইন এবং ভবিষ্যত
সৌভাগ্যবশত, আমার মাইগ্রেনের বয়স বৃদ্ধিতে শুরু হয়ে গেছে। আমি তিন বছর আগে একটি মায়ের হয়ে ওঠার পরে, আমি শুধুমাত্র একটি ক্ষতিকারক আক্রমণ আছে করেছি। আমি ইঁদুরের জাতি ছেড়েও বাড়ি থেকে কাজ শুরু করলাম। সম্ভবত জীবনের একটি ধীর গতি এবং চাপ হ্রাসের ফলে আমি আমার মাইগ্রেনের ট্রিগারে আক্রান্ত হতে পারিনি।
কারণ যাই হোক না কেন, আমি আরও বেশি আমন্ত্রণ গ্রহণ করতে সক্ষম হব এবং একটি পূর্ণ এবং স্পন্দনশীল সামাজিক জীবন যেগুলি প্রদান করতে হবে তা উপভোগ করতে পেরে আনন্দিত। এখন থেকে, আমি একজন দলকে নিক্ষেপ করছি। এবং মাইগ্রেন: আপনি আমন্ত্রিত না করছি!
বিজ্ঞাপনযদি মাইগ্রেন আপনার জীবনের গুণমান প্রভাবিত করে এবং এমনকি আপনি মূল্যবান বিশেষ অনুষ্ঠান লুণ্ঠন, আপনি একা হন না। আপনি মাইগ্রেইন প্রতিরোধ করার জন্য ব্যবস্থা নিতে পারেন, এবং যখন তারা সেট আপ করার জন্য উপলব্ধ সাহায্য আছে। Migraines সম্পূর্ণভাবে আপনার জীবন ব্যাহত হতে পারে, কিন্তু তাদের করতে হবে না।
মাইগ্রেন প্রতিরোধ করাপ্রতিরোধ মাইগ্রেন নিয়ন্ত্রণের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং এতে যেমন পদক্ষেপগুলি রয়েছে:
- প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা
- যথেষ্ট ঘুম হওয়া
- ছোট খাওয়ার খাবার প্রায়ই
- প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে যাওয়া < 999> মাইগ্রেন রোগীদের নিয়মিত খাওয়া নিশ্চিত করতে হবে যাতে তারা রক্তে শর্করার যে বড় ড্রপগুলি আক্রান্ত না হয় তা মাইগ্রেনের উপর আনতে পারে। অনুরূপভাবে, প্রচুর পরিমাণে পানি পান করলে ডিহাইড্রেশন বন্ধ হয়ে যায়, যা মাইগ্রেনের অনুঘটকও।
- ক্যারন-হেইডডেডিকাল ক্লিনিকে
ফিয়োনা ট্যাপ একজন স্পোর্টস নিউরোলজি এবং ব্যথা মেডিসিনের কার্লান-জবস সেন্টারের প্রতিষ্ঠাতা ওয়ারনন উইলিয়ামস, একজন ফ্রিল্যান্স লেখক এবং শিক্ষক। তার কাজটি ওয়াশিংটন পোস্ট, হাফপস্ট, নিউইয়র্ক পোস্ট, দ্য উইক, শেকারো এবং অন্যান্যদের মধ্যে বৈশিষ্ট্যযুক্ত করা হয়েছে। তিনি 13 বছরের একজন শিক্ষক, শিক্ষায় একজন মাস্টারের ডিগ্রিধারীর ক্ষেত্রে একজন বিশেষজ্ঞ।তিনি বিভিন্ন বিষয়ের বিষয়ে লিখেছেন, যা প্যারেন্টিং, শিক্ষা এবং ভ্রমণ সহ। ফিয়োনা বিদেশে একটি ব্রিটেনে এবং যখন তিনি লেখেন না, তখন তার ঝড়বৃষ্টি ভোগ করে এবং তার বাচ্চাদের সাথে প্লেডোজ কার তৈরি করে। আপনি
ফিয়োনট্যাপ এ আরও জানতে পারবেন com অথবা তার টুইট করুন @ ফিয়োনাটঅ্যাপডটকম
