মাইগ্রেন ট্রিটমেন্ট: ঔষধ এবং ত্রাণসামগ্রী এড়িয়ে যাওয়া

মাইগ্রেন কি?

মাইগ্রেন সাধারণত মাথাব্যাথা, মাথাব্যথার এক বা উভয় দিকের মাথার দিকে থাকে। মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণে নার্ভ ফাইবারগুলি সক্রিয় করার কারণে তারা হতে পারে। মস্তিষ্কে বিশেষভাবে শক্তিশালী মাথাব্যাথা থেকে অন্য কিছু উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত। এতে হালকা এবং শব্দ, ভিজ্যুয়াল আরা, বমি বমি, বমি এবং ক্লান্তির সংবেদনশীলতা অন্তর্ভুক্ত।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ নিউরোলজিক্যাল ডিসঅর্ডার এবং স্ট্রোক অনুযায়ী, ইউ.এস. জনসংখ্যার প্রায় 1২ শতাংশই মাইগ্রেইন। যেকোন বয়সের, বর্গ, লিঙ্গ বা জাতিগত কোনও ব্যক্তি যেটি পেতে পারে।

গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে কিছু ঘটনা আছে, বা "ট্রিগার", যা মাইগ্রেন হতে পারে। এই ট্রিগার প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য ভিন্ন। মাইগ্রেনের শুরু থেকে শুরু করে মাইগ্রেনের বিভিন্ন ধরনের ওষুধ এবং বিকল্প চিকিত্সাগুলি পাওয়া যায়, তবে মাইগ্রেনের ট্রিগার থেকে এড়ানো প্রথম উপায় হচ্ছে মাইগ্রেন প্রতিরোধ করা সবচেয়ে ভাল উপায়।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

ট্রাইগার থেকে বিরত থাকুন

ট্রাইগার্ড এড়ানো দ্বারা মাইগ্রেইন আটকানো

মাইগ্রেন প্রতিরোধে আপনার মাইগ্রেইনগুলি ট্রিগার করে এমন একটি নির্দিষ্ট জিনিসকে চিহ্নিত ও এড়িয়ে যাওয়া লক্ষ্য করা হয় আপনি কয়েক মাস ধরে একটি মাইগ্রেন ডায়েরি রেখে এটি করতে শিখতে পারেন।

আপনি একটি মাইগ্রেন ডায়েরি নিম্নলিখিত তথ্য লিখুন:

• আপনি কি মায়াগ্রন্থের আগে খেয়েছেন এবং পান করেছেন, সহ যদি আপনি পানি পান করেন বা অ্যালকোহল পান করেন এবং কত দিন
• সময় মাইগ্রেন শুরু হয় এবং এটি শেষ হলে
• কোন ঘটনা ঘটেছে আগে মাইগ্রেন এবং আপনি কি সেই দিনটি করেছিলেন?
• মাইগ্রেন শুরু হওয়ার সময় আপনি কেমন আছো
• আপনি কোন ঔষধ নিয়েছেন এবং কত
• মস্তিস্কের সূচনা (মেয়েদের)

এটি অনেক বেশি হবে আপনার মাইগ্রেন ডায়েরি রাখা যদি আপনার মাইগ্রেনের আক্রমণ আপনি কি কিছু খেতে, পানীয়, বা অভিজ্ঞতা সম্পর্কিত কিনা তা চিন্তা করা সহজ। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি প্রতিটি মাইগ্রেনের আগে মোনোোসিয়াম গ্লুটামেট (এমএসজি) বা লবণে উচ্চ খাবার খান, তাহলে আপনি এমএসজি বা লবণের উচ্চহারে খাবার পরিহার করতে পারেন।

স্বাস্থ্যসেবার মান এবং দক্ষতার জন্য ইনস্টিটিউটের মতে, মাইগ্রেনের জন্য সর্বাধিক জনপ্রিয় খাদ্য এবং পানীয়ের ট্রিগারগুলি হল:

• ডিম
• এলকোহল (বিশেষত লাল ওয়াইন)
• চকলেট
• দুগ্ধ পণ্য, যেমন দুধ এবং দই
• কৃত্রিম মিষ্টি গন্ধ, যেমন অ্যাপার্টমেট
• বয়স্ক চিজস
• ক্যাফিন
• ক্যাফিন প্রত্যাহার
• মণসোডিয়াম গ্লুটামেট (এমএসজি) মত স্বাদ বর্ধনকারী
• অন্যান্য খাদ্য সংযোজন

অন্যান্য ঘটনা বা একটি মাইগ্রেন ট্রিগার পারে যে পরিস্থিতিতে:

• ডিহাইড্রেশন
• উষ্ণ আবহাওয়া
• ক্ষুধা
• সূর্যালোক সহ উজ্জ্বল আলো,
• উচ্চ শব্দ
• আবহাওয়া নিদর্শন পরিবর্তন
• তীব্র শারীরিক প্রচেষ্টার
• ঘুমের অভাব
• চাপ
• ধূমপান এবং তামাক
• স্থূলতা
• সুগন্ধযুক্ত দুর্গন্ধ, যেমন সুগন্ধি, পাতলা পাতলা বা ধূমপান ধোঁয়া
• ঋতুস্রাব
• জন্মনিয়ন্ত্রণ গলন এবং হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি

২008 সালের ব্রাজিলিয়ান গবেষণার মতে, রোযা (দীর্ঘকাল ধরে খাওয়া হয় না) সর্বাধিক রিপোর্টকৃত মাইগ্রেন ছিল ই ট্রিগারঅ্যালকোহল, চকোলেট, এবং ক্যাফিন ছিল মাইগ্রেনের আক্রমণের সাথে যুক্ত সর্বাধিক সাধারণ খাদ্যতালিকাগত পদার্থ। রেড ওয়াইন মহিলাদের মধ্যে ঘন ঘন ট্রিগার ছিল।

এই ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন আপনার মাইগ্রেইন প্রতিরোধ এবং আপনার সামগ্রিক জীবনের গুণমান উন্নত করার চাবিকাঠি হতে পারে।

বিজ্ঞাপন

লাইফস্টাইল পরিবর্তনসমূহ

লাইফস্টাইল পরিবর্তনসমূহের সাথে মাইগ্রেনকে প্রতিরোধ করা

ট্রিগারগুলি এড়ানো ছাড়াও, মাইগ্রেন প্রতিরোধের জন্য জীবনধারা পরিবর্তনও গুরুত্বপূর্ণ। একটি মাইগ্রেন প্রতিরোধে সহায়তা করতে আপনি নিম্নোক্ত কাজ করতে পারেন:

• নিয়মিত ব্যায়াম করুন
• স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা
• আপনার চাপের মাত্রা কমানো
• ধ্যান বা যোগব্যায়ামের মত পেশী শিথিলকরণ কৌশলগুলি ব্যবহার করুন
• যথেষ্ট পরিমাণ ঘুম পান প্রতিটি রাতে
• নিয়মিত সময়সূচীতে ঘুম ও খাবার খাও
• প্রচুর পানিতে পান করুন

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ঔষধ

কি ঔষধ আঙ্গুলের আচরণের জন্য উপলব্ধ?

ট্রিগারগুলি সনাক্ত বা এড়িয়ে যাওয়ার জন্য গুরুতর প্রচেষ্টার পরেও কিছু লোক ঘন ঘন মরেগ্রা থেকে আক্রান্ত হয়। এই ক্ষেত্রে যদি আপনি মাইগ্রেন বা ব্যথা ঔষধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

কিছু ঔষধ কাউন্টার উপর উপলব্ধ। অন্য একটি প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন। ঔষধ পছন্দ বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। এই একটি সহ বিদ্যমান মেডিক্যাল অবস্থা, আপনার মাইগ্রেনের ফ্রিকোয়েন্সি, এবং ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে

মাইগ্রেন প্রতিরোধে নিয়মিতভাবে নেওয়া হয় এমন ঔষধ রয়েছে। এগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• এন্টিকোভালসেন্টস (অ্যান্টি-জাস্টিস ড্রাগস) যেমন ভ্যালপ্রোয়েট সোডিয়াম (ডিপ্যাকশন), টোপিরমেট (টোপামক্স) বা গবাপেনটিন
• ট্রাইসিলেক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস, যেমন এমিট্র্রিটিলিন (এলভিল)
• অ্যান্টিহিস্টামাইনস, যেমন সাইফাইথ্যাটিডিন < 999> বিট-ব্লকার, যেমন প্রোপ্রানলোল (ইন্ডিলেল) এবং টাইমোলোল (বেটিমোল), অন্যের মধ্যে
• এন্টি-প্রদাহী ড্রাগ যেমন ন্যাপরোক্সেন (নাপ্রোসিন)
• বোটুলিনম টক্সিন এ (বোটক্স) একটি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা গোপন একটি বিষ। যে পেশী চুক্তিবদ্ধ রোগের চিকিৎসা করার জন্য বছর ধরে ব্যবহার করা হয়েছে এবং সাধারণত wrinkles আচরণ করার ক্ষমতা জন্য পরিচিত হয়। ২010 সালে মাইগ্রেইন প্রতিরোধে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বোটক্স অনুমোদন করা হয়েছিল। ম্যাগ্রেনিসের চিকিৎসা করার জন্য, বোটোক্সটি কপালে এবং ঘাড়ের মাংসপেশীতে ইনজেকশনের হয় এবং সাধারণত শুধুমাত্র প্রতি তিন মাসে পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন।
• ইতোমধ্যেই শুরু হওয়া আক্রমণের প্রতিকারের জন্যও ঔষধ রয়েছে:

পেট ব্যথা-উপশমকারী ঔষধ যেমন বেদনাশক এবং অ-স্টেরোডাল বিরোধী প্রদাহী ড্রাগ (এনএসএআইডি)। এর মধ্যে রয়েছে ইবুপ্রোফেন (ম্যাট্রিন) বা মাদকদ্রব্য বিশেষ করে মাইগ্রেইন যেমন এক্সাসিডরিন মাইগ্রেনের জন্য বাজারজাত।

• ত্রিপটান, সহ Sumatriptan (Imitrex) এবং frovatriptan (Frova)।
• এরাগোটস, ইগ্রোটামিন এবং ক্যাফিন সংমিশ্রণ মাদক দ্রব্য যেমন কফরগট সহ
• এন্টি-বমি বমি ভাব, যা সাধারণত অন্যান্য ঔষধগুলির সাথে মিলিত হয়।
• বিজ্ঞাপন

বিকল্প চিকিত্সা

কি বিকল্প বিকল্প চিকিত্সা Migraines জন্য উপলব্ধ?

যারা দীর্ঘস্থায়ী ম্যাগাজিন থেকে আক্রান্ত তাদের জন্য নন-কনট্রাল বা বিকল্প চিকিত্সা সহায়ক হতে পারে। মাইগ্রেনের ব্যথা দূর করার জন্য তাদের লক্ষ্য করা হয়।বিকল্প চিকিত্সার মধ্যে নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত:

আকুপাংচার: আকুপাংচার দক্ষ একটি থেরাপিস্ট আপনার ত্বক নির্দিষ্ট সংজ্ঞায়িত পয়েন্ট মধ্যে পাতলা সূঁচ সন্নিবেশ

• ম্যাসেজ
• biofeedback কৌশল: একটি বিনোদন কৌশল যে আপনি স্ট্রেস সম্পর্কিত শারীরিক প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ শিখতে সাহায্য করে এবং পেশী টান এবং ব্যথা; একবার আপনি কৌশলগুলি শিখতে গেলে, তারা যে কোনও
• মুরগির ওষুধসহ হেরাল পণ্যগুলি (মিশ্র ফলাফলের সাথে) দেখানো হয়েছে (যেমন মিশ্র ফল দিয়ে) মাইগ্রেনের তীব্রতা
• ভিটামিন বিটা যেমন ভিটামিন বি ২, ম্যাগনেসিয়াম এবং কোয়েনজাইম Q10
• আপনার মাইগ্রেনের জন্য একটি ভেষজ বা ভিটামিন সম্পূরক ব্যবহার করার চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি গর্ভবতী হলে feverfew, riboflavin, বা butterbur ব্যবহার করবেন না।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আউটলুক

আউটলুক

মাইগ্রেইন থেকে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অনেকের মায়াগ্রা আক্রমনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য যা করা দরকার তা থেকে শিখুন। তারা একটি অন্ধকার রুমে শায়িত হতে পারে, একটি নিক নিতে, বা তাদের কপাল ঠান্ডা প্যাক প্রয়োগ। কখনও কখনও যে তাদের মাইগ্রেন আচরণ যথেষ্ট।

তবে অন্যদের জন্য, ম্যাগাজিনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করা বা প্রতিরোধ করা এবং প্রায়ই ঘটতে আরো কঠিন। যদি আপনার ঘন ঘন মাইগ্রেনের আক্রমনের সম্মুখীন হয় তবে আপনার চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার মাইগ্রেনের চিকিত্সা করার জন্য কী কী হতে পারে তা নির্ভর করে জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং মাইগ্রেনের ট্রিগারগুলি থেকে বিরত থাকা।