বিপাকীয় সিনড্রোম: ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর, নির্ণয়, এবং জটিলতাগুলি
সুচিপত্র:
- বিপাকীয় সিন্ড্রোম কি?
- বিপাকীয় সিন্ড্রোমের ঝুঁকিগুলি কী?
- বিপাকীয় সিন্ড্রোম কিভাবে নির্ণয় করা হয়?
- বিপাকীয় সিন্ড্রোমের জটিলতা কী?
- আপনার রক্তচাপ, কলেস্টেরল, এবং / অথবা রক্তে শর্করার পরিমাণ কমানোর জন্য আপনার ডাক্তাররা ঔষধগুলি লিখে দিতে পারে। তারা স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করার জন্য তারা কম ডোজ এসপিরিন নির্ধারণ করতে পারে।
- যদিও লক্ষণ ব্যবস্থাপনা স্বাস্থ্য সমস্যা কমাতে পারে, তবে এই অবস্থার অধিকাংশ মানুষ কার্ডিওভাসকুলার রোগের একটি দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকি আছে। যদি আপনি এই অবস্থা বিকাশ করেন, তবে হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের মত গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে আপনাকে আপনার ডাক্তারের দ্বারা নজরদারি করতে হবে।
- বিশেষ করে ফসল, শাকসব্জ এবং পুরো শস্যসহ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খেতে হবে। এই শর্তটি আটকাতে আসে যখন ব্যায়ামও গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ আপনার রক্তচাপ, রক্তে শর্করার এবং কলেস্টেরলের মাত্রা কমাবে। কী একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার চেষ্টা করা হয়। একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু বা আপনার খাদ্য পরিবর্তন মৌলিকভাবে আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
বিপাকীয় সিন্ড্রোম কি?
মেটাবলিক সিন্ড্রোম পাঁচটি ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলির একটি গ্রুপ যা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, এবং স্ট্রোক বিকাশের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে। পাঁচটি ঝুঁকি উপাদান হল:
- রক্তচাপ বৃদ্ধি (130/85 mmHg এর চেয়ে বেশি)
- উচ্চ রক্ত শর্করার মাত্রা (ইনসুলিন প্রতিরোধের)
- কোমরের চারপাশে অতিরিক্ত চর্বি
- উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা
- নিম্ন স্তরের ভাল কোলেস্টেরল, বা এইচডিএল
এই ঝুঁকির একটি কারণ থাকার মানে হচ্ছে না যে আপনি বিপাকীয় সিন্ড্রোম আছে। যাইহোক, একটি হচ্ছে কার্ডিওভাসকুলার রোগ উন্নয়নশীল আপনার সম্ভাবনা বৃদ্ধি হবে। এই তিন বা ততোধিক কারণগুলির ফলে চাবুকের সংক্রমণের একটি নির্ণায়ক হতে পারে এবং এটি স্বাস্থ্য জটিলতাগুলির ঝুঁকি বাড়িয়ে দেবে।
আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন (এএএএএ) রিপোর্ট করেছে যে ২3 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্কদের বর্তমানে বিপাকীয় সিন্ড্রোম আছে।
ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলি
বিপাকীয় সিন্ড্রোমের ঝুঁকিগুলি কী?
মেটাবোলিক সিনড্রোমের ঝুঁকিগুলি স্থূলতার সাথে সম্পর্কিত। ন্যাশনাল হার্ট, ফুসফুসের এবং ব্লাড ইনস্টিটিউট দ্বারা দুটি সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকিপূর্ণ উপাদান সংজ্ঞায়িত করা হয়:
- কেন্দ্রীয় স্থূলতা, বা শরীরের মধ্য ও উপরের অংশে অতিরিক্ত চর্বি
- ইনসুলিন প্রতিরোধের, যা এটির জন্য কঠিন করে তোলে শরীর চিনি ব্যবহার করতে
অন্যান্য কারণগুলি যা মেটাবোলিক সিন্ড্রোমের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। এইগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- বয়স
- বিপাকীয় সিন্ড্রোমের পরিবার ইতিহাস
- পর্যাপ্ত ব্যায়াম না করা
- মহিলাদের যারা পলিসিসটিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম নির্ণয় করা হয়েছে
নির্ণয়
বিপাকীয় সিন্ড্রোম কিভাবে নির্ণয় করা হয়?
মেটাবোলিক সিন্ড্রোমকে নির্ণয় করতে আপনার ডাক্তারকে বিভিন্ন পরীক্ষাগুলি করতে হবে। এই পরীক্ষার ফলাফল ডিসঅর্ডার তিন বা আরও লক্ষণ দেখার জন্য ব্যবহার করা হবে। আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত এক বা একাধিক চেক করতে পারেন:
- কোমরের পরিধি
- উপবাস রক্তের ট্রাইগ্লিসারাইডস
- কোলেস্টেরল মাত্রা
- রক্তচাপ
- উপবাস গ্লুকোজ মাত্রা
অস্বাভাবিকতা এই তিন বা ততোধিক পরীক্ষার উপর উল্লিখিত মেটাবোলিক সিন্ড্রোম উপস্থিতি নির্দেশ করবে
বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপনজটিলতাগুলি
বিপাকীয় সিন্ড্রোমের জটিলতা কী?
জটিলতা যা মেটাবোলিক সিন্ড্রোম হতে পারে, তা প্রায়শই গুরুতর এবং দীর্ঘমেয়াদী (দীর্ঘস্থায়ী)। তারা অন্তর্ভুক্ত:
- ধমনী (এথেরোস্ক্লেরোসিস)
- ডায়াবেটিস
- হার্ট অ্যাটাক
- কিডনি রোগের
- স্ট্রোক
- অ অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার রোগ
- পেরিফেরাল ধমনী রোগ
- কার্ডিওভাসকুলার রোগ < 999> ডায়াবেটিস বিকাশ করলে, অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকিতে থাকতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
চোখের ক্ষতি (retinopathy)
- স্নায়ু ক্ষতি (নিউরোপ্যাথি)
- কিডনি রোগ
- অঙ্গের আবৃত
- চিকিত্সা < 999> কিভাবে বিপাকীয় সিন্ড্রোম চিকিত্সা করা হয়?
যদি আপনি বিপাকীয় সিন্ড্রোম ধরা পড়ে থাকেন, তাহলে চিকিত্সার লক্ষ্য স্বাস্থ্যের জটিলতা বাড়ানোর ঝুঁকি কমাতে হবে। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার বর্তমান ওজনের 7 থেকে 10 শতাংশের মধ্যে হারানো এবং কমপক্ষে 30 মিনিটের মাঝারি থেকে তীব্র ব্যায়াম সপ্তাহে পাঁচ থেকে সাত দিন পর্যন্ত ব্যায়াম করতে পারে। তারাও পরামর্শ দিতে পারে যে আপনি ধূমপান ছেড়ে দিয়েছেন।
আপনার রক্তচাপ, কলেস্টেরল, এবং / অথবা রক্তে শর্করার পরিমাণ কমানোর জন্য আপনার ডাক্তাররা ঔষধগুলি লিখে দিতে পারে। তারা স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করার জন্য তারা কম ডোজ এসপিরিন নির্ধারণ করতে পারে।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা
আউটলুক
বিপাক সিনড্রোম রোগীদের জন্য দৃষ্টিভঙ্গি কি?ল্যাবরেটরিগুলি পরিচালিত হলে মেটাবোলিক সিন্ড্রোমের জন্য দৃষ্টিকোণ বেশ ভাল হতে পারে। যারা তাদের ডাক্তারের উপদেশ গ্রহণ করে, সঠিকভাবে খাওয়া, ব্যায়াম করা, ধূমপান বন্ধ করা এবং ওজন হ্রাস করে তাদের হৃদরোগ বা স্ট্রোকের মত গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরির সম্ভাবনাগুলি কমাতে হবে।
যদিও লক্ষণ ব্যবস্থাপনা স্বাস্থ্য সমস্যা কমাতে পারে, তবে এই অবস্থার অধিকাংশ মানুষ কার্ডিওভাসকুলার রোগের একটি দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকি আছে। যদি আপনি এই অবস্থা বিকাশ করেন, তবে হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের মত গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে আপনাকে আপনার ডাক্তারের দ্বারা নজরদারি করতে হবে।
বিজ্ঞাপন
প্রতিবন্ধকতা
বিপাকীয় সিন্ড্রোম কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়?মেটাবোলিক সিন্ড্রোম প্রতিরোধ করা সম্ভব। একটি সুস্থ কোমর পরিধি বজায় রাখা এবং রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল মাত্রা মেটাবোলিক সিন্ড্রোমের জন্য আপনার ঝুঁকি কমাতে। ব্যায়াম এবং ওজন হ্রাস এই প্রচেষ্টা সাহায্য এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের হ্রাস করতে পারে।
বিশেষ করে ফসল, শাকসব্জ এবং পুরো শস্যসহ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খেতে হবে। এই শর্তটি আটকাতে আসে যখন ব্যায়ামও গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ আপনার রক্তচাপ, রক্তে শর্করার এবং কলেস্টেরলের মাত্রা কমাবে। কী একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার চেষ্টা করা হয়। একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু বা আপনার খাদ্য পরিবর্তন মৌলিকভাবে আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
মেটাবলিক সিন্ড্রোম প্রতিরোধেও আপনার নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষার প্রয়োজন হবে। আপনার ডাক্তার আপনার রক্তচাপকে পরিমাপ করতে পারেন এবং রক্তের সম্পূর্ণ কাজটি পরিমাপ করতে পারেন যা বিপাকীয় সিন্ড্রোমের প্রাথমিক পর্যায়ে উন্নীত হতে পারে। অবস্থার এবং চিকিত্সার প্রাথমিক ডায়গনিস দীর্ঘমেয়াদী উপর স্বাস্থ্য জটিলতা কমাতে হবে।
