তার #ব্রেকআপ উইথসগার

খারাপ চামড়া থেকে মাফিনের শীর্ষে, এই ডাক্তার মিষ্টি জিনিসগুলির সঙ্গে তার ভাঙ্গা উপর খাবারের।

হেই, চিনি আমি কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে আপনার সাথে কথা বলতে চান

আমরা দীর্ঘ সময়ের জন্য বন্ধ হয়েছি, কিন্তু এটি ঠিক আর অনুভব করে না। আমি আপনার সাথে সত্যের সাথে চিনিনা না (যেমন আপনি আমার সাথে সবসময় ব্যবহার করেছেন), কিন্তু আমাদের গতিশীল কার্যহীন এবং এইটি চলতে পারে না। আমি আপনার সাথে বিভক্ত করছি, এবং এখানে তিনটি প্রধান কারণ কেন হয়।

1। আপনি বরাবর এসেছিলেন আগে, আমি আমি তাকিয়ে উপায় পছন্দ।

যখন আমি আপনাকে প্রথম দেখা দিলাম তখন আমি একটি শিশু ছিলামআমি মনে করি আপনি সত্যিই মিষ্টি ছিল, এবং তাই পরিস্কার। কিন্তু আপনার সাথে থাকার কয়েক বছর পর, আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি দেখতে এবং ভয়ঙ্কর মনে। সোডা এবং ব্রেকফাস্ট খাদ্যশস্য থেকে সব "সুস্থ" খাবার যেখানে আপনি লুকানো পছন্দ করেন, আপনি আমাকে নিটোল এবং ক্লান্ত তৈরি করেছেন; আমি wrinkles এবং pimples আছে; এবং তুমি আমার দাঁত ভেঙেছ! আমি দেখতে এবং jerky একটি টুকরা মত মনে হয়, এবং এটি আপনার সব দোষ।

ফ্যাক্ট : এটা সত্য - চিনি আপনার চেহারা, আপনার আবেগ, এবং আপনার শরীর, একটি অপমানজনক অংশীদার বা মাদকদ্রব্য ড্রাগ মত অনেক ধ্বংস হয়। চিনি একই কাজ করে 999> রিসেপটর মস্তিষ্কে নির্যাতনের ওষুধের মতো, যেমন ভিকোডিন এবং অ্যাডারাল। তাই এটা কোন আশ্চর্য যে এটি একটি খুব কঠিন খাদ্য পদার্থ না বলে না। এবং এটা আমেরিকান খাদ্য মধ্যে সর্বত্র এটি সাহায্য না।

2। আপনি একজন মিথ্যাবাদী.

হ্যাঁ, আমি সব প্রচারের বিশ্বাস করি। হ্যাঁ, অতিরিক্ত-বড় কুমড়া মশলা ল্যাটে সুস্বাদু। এবং হ্যাঁ, কুকি মালকড়ি আইসক্রীম নিখুঁত কপিিং প্রক্রিয়া মত অনুভূত। কিন্তু তারপর ডান পরে আমাকে আনন্দে ভরে দিয়েছিলো, সবকিছু ভেঙ্গে গেল - দ্রুত। এবং আপনি আমাকে একটি মাফিন শীর্ষ দিয়েছেন! হ্যা … না ঠান্ডা, চিনি সব সময়ে শান্ত না।

ফ্যাক্ট

: ইনসুলিন নামক একটি হরমোনের স্রাবের জন্য চিনি সরাসরি দায়ী। বেশিরভাগ সময় আমরা কোনও সমস্যা ছাড়াই স্বাভাবিকভাবেই ইনসুলিন মুক্ত করি। কিন্তু যখন আমরা খুব বেশি চিনি খাওয়া, এবং শরীরের মধ্যে অনেক বেশি ইনসুলিন পাওয়া যায়, তখন খারাপ জিনিস ঘটতে থাকে- বিশেষ করে আপনার কোমরের কাছাকাছি থাকা ওজন বেড়ে যাওয়া। বিষয়গুলি আরও খারাপ করার জন্য, যখন শরীরটি ইনসুলিন থেকে ছিটকে বেরিয়ে যায়, এবং আমরা এখনও চিনি খাচ্ছি, আমরা দ্রুত ডায়াবেটিস বিকাশ করতে পারি এবং অননুমোদিত ডায়াবেটিসের সাথে বসবাস করে আমাদের কদর্য জটিলতার দীর্ঘ তালিকা সম্পর্কে ঝুঁকি নিতে পারে।

তারপর অকাল বার্ধক্য শুরু হয়। চুম্বকতা আপনাকে শুকিয়ে ফেলার সম্ভাবনা রয়েছে এবং দেহে প্রোটিন দ্বারা প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করে আপনি পুরানো চেহারা দেখেন যার ফলে

উন্নত গ্লাইকারেশন শেষ পণ্য (বয়স) বলা হয়। এই বয়সের একটি সেলুলার স্তরের উপর জ্বলন এবং চাপ সৃষ্টি করে শরীরের ক্ষয় ক্ষতিগ্রস্ত। এই অতিরিক্ত চাপ ডায়াবেটিস বা আল্জ্হেইমের এর নেতৃত্ব দিতে পারে।এবং যখন আপনার ত্বক কোষে আযানগুলি জমা হয়, তখন তারা আপনার ত্বককে তীব্র করে তোলে এবং অপেক্ষাকৃত কম সুগন্ধী (অন্যান্য শব্দের মধ্যে, আরও ক্ষীণ হয়ে) এপাইডারমিসের সরাসরি ক্ষতি করে।

3। আমি তোমার বন্ধুদের পছন্দ করি না

আপনি ধনী লবিস্ট এবং শিল্প যা আপনার ওয়াশিংটন ফিরে পেয়েছেন সঙ্গে প্রস্থান, নির্বিশেষে সব প্রমাণ যে আপনি চারপাশে ক্রমবর্ধমান করছি, স্নিকান হচ্ছে, এবং আমাদের স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত।

ফ্যাক্ট

: এখানে সত্যিই খারাপ খবর: চিনির রিসার্চ ফাউন্ডেশন (এখন চিনি এসোসিয়েশন বলা হয়) 1943 সালে চিনি শিল্প দ্বারা তৈরি একটি প্রতিষ্ঠান ছিল, যা দেখানোর জন্য বৈজ্ঞানিক গবেষণার উৎপাদনের প্রধান উদ্দেশ্য ছিল চিনি আপনার জন্য খারাপ ছিল না 1965 সালে তারা নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিনের তথ্য প্রকাশ করেছিল যা প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণগুলিকে ক্ষীণ করে দেয় যেগুলি চিনি খাওয়া হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ। স্থূলতা, হৃদরোগ, এবং ডায়াবেটিস হার আকাশ- rocketed আছে। এই প্রাণবন্ত আমরা বসবাস খাদ্য পরিবেশ পরিবর্তন শেষ পর্যন্ত এবং মেডিকেল নির্দেশিকা প্রভাবিত করেছে।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন এর সাম্প্রতিক খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা পুরুষদের জন্য 150 ক্যালোরি (9 টি চামচ) এবং 100 ক্যালোরি (6 টি চামচ) প্রায় সোডিয়াম একটি পরিমাণ চিনি পরিমাণ। এবং, ঘটনাক্রমে, সোডা একটি করতে পারেন রেফারেন্স পয়েন্ট তারা ব্যবহার করছেন। সন্দেহজনক, না? সৌভাগ্যবশত, কিছু ভাল খবর আছে, খুব বেশী। বেশিরভাগ সুস্বাদু চিনির বিকল্প সেখানে বিদ্যমান থাকে, যেমন প্রাকৃতিক উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্টিভিয়া বা চিনির এলার্জি যেমন ইরিথ্রিতল। এই মিষ্টি বিকল্পগুলি প্রচলিত চিনি হিসাবে একই ক্ষতিকর প্রভাব নেই। তারা কোন ক্যালোরি থাকে না, ডেন্টাল cavities না কারণ, এবং ইনসুলিন মাত্রা বাড়াতে না, হয়। এবং যদি নিয়মিত চিনির নেতিবাচকতা ছাড়াই আমার একই খাবারের জিনিস থাকতে পারে, তাহলে কেন তাড়াহুড়ো করবেন না? সব পরে, আমি কাউকে (এবং স্টাফ খাওয়া) যে আমার, আমার সৌন্দর্য, আমার মন, এবং আমার শরীরের সম্মান সঙ্গে প্রাপ্য - এবং তাই আপনি কি

লা ডোলস ভিটা ভুলে যান

প্রিয়াঙ্কা ওয়ালি একটি বোর্ড-প্রত্যয়িত অভ্যন্তরীণ মেডিসিন চিকিৎসক এবং স্টেপ-আপ হিরোইন। আপনি টুইটারে তার অনুসরণ করতে পারেন @ ওয়াভেলপ্রিয়ঙ্কাকে

দেখুন কেন # বারাকআপউইথসগার