ডাক্তারের আলোচনা গাইড: আপনার MDD সম্পর্কে কীভাবে কথা বলা যায়

মেজর বিষণ্ণতা ব্যাধি (MDD) ইতিবাচক হতে পারে, বিশেষ করে যখন দুঃখ, একাকীত্ব, ক্লান্তি, এবং হতাশার অনুভূতি একটি দৈনিক ভিত্তিতে ঘটতে পারে। একটি মানসিক ইভেন্ট, ট্রমা, বা জেনেটিক্স আপনার বিষণ্নতা ট্রিগার কিনা, সাহায্য পাওয়া যায়।

যদি আপনি বিষণ্নতা এবং উপসর্গের জন্য ঔষধের উপর নির্ভর করেন, তাহলে আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি বিকল্পগুলির বাইরে আছেন। কিন্তু যখন এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অন্যান্য ঔষধ যেমন antianxiety ড্রাগ বা antipsychotics হিসাবে উপসর্গ উপশম করতে পারেন, একটি এক-আকার-ফিটস না - বিষণ্নতা জন্য সব চিকিত্সা পরিকল্পনা। এটি আপনার ডাক্তারের সাথে MDD সম্পর্কে খোলা এবং সৎ হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

এটি করা তুলনায় সহজ বলেছেন, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার অসুস্থতার সাথে শর্তে আসেনি। যাইহোক, আপনার পুনরুদ্ধারের নির্ভর করে আপনি এই বাধাটি অতিক্রম করতে পারেন কিনা। আপনি আপনার পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্ট জন্য প্রস্তুত হিসাবে, এখানে মনে রাখা কিছু পয়েন্টার আছে।

বিব্রত বোধ করা বন্ধ করুন

আপনার উপসর্গগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে অনিচ্ছুক হন না। আপনি অতীতে বিষণ্নতা সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনার আছে কি না তা না থাকলে, সবসময় আপনার লুপ মধ্যে ডাক্তার রাখা।

বিষয় উত্থাপন মানে আপনি একটি whiner বা complainer করছি না। বিপরীতভাবে, এর মানে আপনি একটি কার্যকর সমাধান খুঁজে পাওয়ার সঙ্গে সক্রিয়। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ। তাই যদি আপনি গ্রহণ ঔষধ কাজ না হয়, এটি অন্য ঔষধ বা একটি ভিন্ন ধরনের থেরাপি সঙ্গে পরীক্ষা করার সময়।

আপনার ডাক্তার কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন তার উপর আপনার উদ্বেগ থেকে তথ্য ভাগ করে নেওয়ার ব্যাপারে আপনি খুব সংবেদনশীল হতে পারেন। কিন্তু সব সম্ভাব্যতা, আপনার ডাক্তারের কাছে এমন কিছু নেই যা তারা আগে শুনিনি। অধিকাংশ ডাক্তার উপলব্ধি করেন যে কিছু চিকিত্সা সকলের জন্য কাজ করে না। ফিরে হোল্ডিং এবং আপনি কিভাবে আপনার পুনরুদ্ধারের দীর্ঘায়িত মনে করতে পারে না আলোচনা।

একটি জার্নাল রাখুন

আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে যে আরও তথ্য ভাগ করেন, আপনার ডাক্তার একটি কার্যকর চিকিত্সা পরিকল্পনা সুপারিশ করার জন্য এটি সহজ হবে। আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থার সম্পর্কে সবকিছু জানতে চান, যেমন লক্ষণগুলি এবং আপনি কীভাবে দিন-দিনের ভিত্তিতে অনুভব করেন। এটি আপনার ঘুমের অভ্যাস, আপনার ক্ষুধা, এবং শক্তি পর্যায়ে তথ্য সরবরাহ করতেও সহায়তা করে।

একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট এ এই তথ্য পুনরাবৃত্তি কঠিন হতে পারে। নিজেকে সহজ করতে, একটি জার্নাল রাখুন এবং আপনি প্রতিটি দিন কেমন বোধ করেন তা রেকর্ড করুন। এটি আপনার ডাক্তার আপনার বর্তমান চিকিত্সা কাজ করছে কিনা তা একটি পরিষ্কার ধারণা দেয়।

সমর্থনের জন্য বন্ধু বা আত্মীয়কে আনুন

আসন্ন অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে, সমর্থনের জন্য কোন বন্ধু বা আত্মীয়কে আনা ঠিক আছে।যদি আপনি MDD সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে দ্বিধাবোধ করেন, তাহলে আপনার সাথে কক্ষের সমর্থন থাকলে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে পারেন।

এই ব্যক্তি আপনার ভয়েস বা আপনার পক্ষে কথা বলতে বোঝানো হয় না। কিন্তু যদি আপনি এই ব্যক্তির সাথে আপনার অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতাগুলি ভাগ করে নিয়ে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার আলোচনা হিসাবে আপনার অবস্থা সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ বিবরণগুলি মনে রাখতে সাহায্য করতে পারেন।

অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় আপনার ডাক্তার উপদেশ বা পরামর্শ দিতে পারেন। আপনার সাথে থাকা ব্যক্তি নোট নিতে পারেন এবং পরে আপনাকে এই পরামর্শগুলি প্রত্যাহার করতে সহায়তা করে।

একটি ভিন্ন ডাক্তার খুঁজুন

কিছু ডাক্তার মানসিক স্বাস্থ্য অসুস্থতার সাথে অত্যন্ত পরিচিত এবং তারা তাদের রোগীদের অনেক সমবেদনা দেখায়। তবে, অন্যদের এত সহানুভূতিশীল হয় না।

আপনি যদি এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণ করেন কিন্তু মনে করেন যে আপনার নির্দিষ্ট ঔষধ কাজ করছে না, তাহলে ডাক্তারকে আপনার উদ্বেগ দূর করতে বা আপনার অবস্থা গুরুত্বের গুরুত্ব অনুধাবন করতে দেবেন না। আপনার নিজের আইনজীবী হতে হবে। তাই যদি আপনার বর্তমান ডাক্তার আপনাকে গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করেন না বা আপনার উদ্বেগগুলি শুনতে না পান তবে অন্যটি খুঁজুন।

নিজেকে শিক্ষিত করুন

MDD- এ নিজেকে শেখা আপনার ডাক্তারের সাথে এই বিষয়টিকে উত্সাহী করা সহজ করে তোলে। যদি আপনি বিষণ্নতা সঙ্গে অপরিচিত, আপনি একটি মানসিক অসুস্থতার সঙ্গে লেবেল হচ্ছে এর কলঙ্ক ভয় হতে পারে। শিক্ষা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে প্রশংসা করে যে এই অসুস্থতাগুলি সাধারণ এবং আপনি একা নন।

কিছু মানুষ বিষণ্নতা থেকে নিঃশব্দে ভোগে। এই আপনার বন্ধু, পরিবার, সহকর্মী, এবং প্রতিবেশীদের অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। কারণ অনেক মানুষ তাদের বিষণ্নতা সম্পর্কে কথা বলছেন না, এই অবস্থা ব্যাপকভাবে ভুলে যাওয়া সহজ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের চিন্তাধারার এবং বিষণ্নতা এসোসিয়েশন অনুযায়ী, MDD "15 মিলিয়ন আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের, অথবা প্রায় 6। ইউ.এস. জনসংখ্যার 18 শতাংশ বয়সী 18 বছর এবং বয়স্ক একটি নির্দিষ্ট বছরের মধ্যে। "

আপনার অসুস্থতা সম্পর্কে শেখা আপনাকে সক্ষম করতে পারে এবং আপনাকে সাহায্যের জন্য আত্মবিশ্বাস দিতে পারে।

প্রশ্নগুলির সাথে প্রস্তুত হোন

যখন আপনি MDD- এ নিজেকে শিক্ষিত করেন, আপনার ডাক্তারের জন্য প্রশ্নগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। কিছু ডাক্তার তাদের রোগীদেরকে দরকারী তথ্য প্রদানের ক্ষেত্রে চমত্কার। কিন্তু আপনার ডাক্তার আপনার অসুস্থতা সম্পর্কে তথ্য প্রতিটি এক ভাগ ভাগ করা অসম্ভব।

যদি আপনার কোনও প্রশ্ন থাকে, তাহলে তাদের নিখরচায় নিযুক্ত করুন এবং আপনার পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টের সাথে আপনার ডাক্তারের সাথে ভাগ করুন। হয়তো স্থানীয় সমর্থন গ্রুপগুলিতে যোগদানের বিষয়ে আপনার কাছে প্রশ্ন থাকতে পারে। অথবা হয়ত আপনি এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির সাথে নির্দিষ্ট সম্পূরকগুলি মিশ্রিত করার উপকার সম্পর্কে পড়েন। যদি তাই হয়, আপনার ডাক্তার নিরাপদ সম্পূরক সুপারিশ সুপারিশ।

আপনার বিষণ্নতার তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আপনি বিষণ্নতার জন্য অন্যান্য থেরাপির অনুসন্ধান করতে পারেন, যেমন আপনার মস্তিষ্কের রসায়ন পরিবর্তন করার জন্য ইলেক্ট্রোকনভুলেশন থেরাপি। আপনার ডাক্তার আপনাকে ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি সম্পর্কে সচেতন হতে পারে। আপনি 999> গ্রহণ করুন

আপনি বিষণ্নতা জন্য ত্রাণ পেতে পারেন। আপনার জীবনের সাথে পুনরুদ্ধার এবং চলমান আপনার ডাক্তারের সাথে খোলা এবং সৎ আলোচনা জড়িত। বিব্রত বোধ করা বা আপনি একটি বোঝা করছি মনে হয় কোন কারণ নেই। আপনার ডাক্তার সেখানে সাহায্য করতে হয় যদি এক থেরাপির কার্যকর না হয়, অন্যটি ভাল ফলাফল প্রদান করতে পারে।