গ্রীষ্মকালে এসএডি: যদি আপনি এটি আছে যদি বলুন

পেয়েছেন কোনও ঋতু গ্রীষ্মের তুলনায় ভাল প্রেস আসে লাইভন 'সহজ, স্কুল এর জন্য আউট, এবং ডেমি Lovato এটি জন্য শীতল। এমনকি শেক্সপিয়ার তাঁর এলিজাবেথের ডুবন্ত শতক ধরে এয়ার কন্ডিশনার আবিষ্কারের আগে কাটিয়ে ওঠেন কাব্যিকতা: "আমি কি গ্রীষ্মের দিনে আপনার তুলনা করব? "

তবে গ্রীষ্মের অর্থ সবার জন্য মনের আনন্দ নয়। কিছু মানুষ গ্রীষ্মে নিখুঁত অসুস্থ হয়ে পড়ে এই অবস্থার এমনকি একটি নাম আছে: গ্রীষ্মকালের শুরু ঋতু প্রতিক্রিয়াশীল ব্যাধি। যদি ঋতুগত আবেগী ডিসর্ডারটি আসল আদ্যক্ষর এসএডির সাথে আসে, তাহলে কি গ্রীষ্মকালীন গ্রীষ্মকালের প্রারম্ভিক প্রতিক্রিয়াশীল ডিসর্ডারটি SO SAD? এর আরো খুঁজে বের করা যাক

বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন

কেন এত দল?

ঋতুগত বিভ্রান্তি কি? বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই শীতের সাথে সম্পর্কিত হয়, যখন দিনের ছোট হয়, রাতে দীর্ঘ হয়, এবং ঠান্ডা রাখে মানুষ বাইরে বাইরে পরিবর্তে সূর্যালোক শুষে নেয়। এই হতাশা, বিষণ্নতা, অনুভূতি যে আপনি উষ্ণ হতে হবে না বা আবার সূর্য দেখতে পাবেন।

কেন এই 5 শতাংশ জনসংখ্যার আমেরিকানদের সাথে SAD সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, কিন্তু সব প্রমাণ আমাদের সার্ক্যাডিয়ান তালের সাথে ঘূর্ণায়মান সূর্যালোককে নির্দেশ করে - 24 ঘন্টার চক্র যা ঘুমের ঘাটতির সময়সূচী চালায় এবং স্তরের ড্রপ সেরোটোনিন, মস্তিষ্ক রাসায়নিক যা মেজাজকে প্রভাবিত করে

যদিও শীতকালীন সময়ে এসএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএইচ পর্বের কিছুদিন আগেই সকাল 10 টা থেকে সন্ধ্যা 6 টা পর্যন্ত এই সম্মেলন অনুষ্ঠিত হবে। তারা প্রায়ই অনিদ্রা এবং ক্ষুধা অনুভব করে এবং উত্তেজিত বা উদ্বিগ্ন বোধ করেন।

বিজ্ঞাপন

উজ্জ্বল আলো, বড় সমস্যা

যেহেতু সূর্যালোকটি এসএলডিএসের মূল চাবিকাঠি, তাই মনে করা হয় যে SO SAD (আমার অননুমোদিত, সম্পূর্ণ নির্মিত আদ্যক্ষর) অত্যধিক সূর্য। ঘন ঘন ঘন ঘন চাকা চালানো হরমোন মেল্যাটনিনের উৎপাদনকে অনেক বেশি সূর্যালোক পরিণত করে। মেলটোনিন হরমোনগুলির ভ্যাম্পায়ার কারণ এটি কেবল অন্ধকারে আসে এমনকি বাথরুমে যেতে রাতের মাঝখানে হালকা চালু করা তার উৎপাদন থামাতে যথেষ্ট। এবং দীর্ঘ দিনের মানে হল মেলাটোনিন কারখানায় কম ঘন্টা।

এটি গরম, এবং এটি আমাকে পাগল করে তোলে

যে সব অবিরাম, অন্ধ অন্ধকার সূর্য ছাড়াও আপনার সার্ক্যাডিয়ান তাল ভেঙ্গে যায়, গ্রীষ্মের তাপ পাওয়া যায় সেগুলি উদ্বিগ্ন এবং যারা উদ্বিগ্ন এবং ক্রুদ্ধ । যাইহোক, এই রাগ আপনার সাধারণত নয় "কেন শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ না কাজ? "শয়তান, এবং এটি একটি নিপীড়িত তাপ তরঙ্গের সময় একটি দ্রুতগতির মর্মপীড়া বেশী।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

গ্রীষ্মকালীন সূত্রটি কে পাবেন?

কিছু লোকের মধ্যেই উভয় ধরনের এসএডি থাকতে পারে। ঝুঁকিগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• একজন মহিলা হওয়া: নারীদের তুলনায় প্রায়ই নারীরা শরণাপন্ন হয়, কিন্তু পুরুষেরা আরও গুরুতর লক্ষণ প্রকাশ করে।
• এসএডি সহ একটি আত্মীয় থাকার: অন্যান্য মানসিক রোগের মত, এসএডি থেকে একটি জেনেটিক উপাদান বলে মনে হচ্ছে।
• ইকুয়েটরর কাছাকাছি বসবাস: নিউইয়র্ক টাইমস গবেষণায় রিপোর্ট করেছে যে, জনগনকে উষ্ণ, দক্ষিণের রাজ্যে উত্তরবঙ্গের তুলনায় গ্রীষ্মের বেশি সময় ধরে থাকে।
• দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি বা ক্লিনিকালের বিষণ্নতায়: এসএডি উপসর্গগুলি সংবেদনশীলতা দ্বিপদী বা ক্লিনিক্যাল হতাশাজনক ব্যক্তিদের ঋতু পরিবর্তনের দ্বারা খারাপ হতে পারে।

উজ্জ্বল ব্লুজদের কোন প্রতিকার নেই?

যদি আপনার গ্রীষ্মকালীন সূত্রটি থাকে, তবে জুন থেকে সেপ্টেম্বরে আপনাকে লাম্বা ডেল রে এর কথা শুনাতে হবে না "লার্নি অফ সায়েন্স" একটি লুপের উপর গর্জন করুন এবং শ্রম দিবস পর্যন্ত ঘন্টার জন্য গণনা করুন।

গ্রীষ্মকালীন এসএএডি এর জন্য সক্রিয় চিকিত্সা রয়েছে যা শীতাতপ নিয়ন্ত্রক থেকে এন্টিডিপ্রেসেন্টস এ চালায়।

• গাঢ় কক্ষগুলি সন্ধান করুন: গ্রীষ্ম থেকে সূর্যালোকের সাথে এসএইডি এর সংযোগ শীতকালে শীতকালের বিপরীত হয়, তাই পছন্দসই পরিবেশ। হালকা থেরাপির পরিবর্তে, গ্রীষ্মকালীন সূর্যালোকের মানুষরা অন্ধকার কক্ষগুলি আরও বেশি সময় ব্যয় করার উপদেশ দেয়। আপনি একটি সৈকত দিন বা দুই মিস্ হতে পারে, কিন্তু আপনি ভাল বোধ করবেন, এবং আপনার ত্বক আপনি বয়স্ক যখন আশ্চর্যজনক চেহারা যাচ্ছে।
• যে এসি খুঁজুন: সম্ভব হিসাবে অনেক সিনেমা গ্রহণ করে আপনার ইউটিলিটি বিল বৃদ্ধি করা এড়িয়ে চলুন। সিনেমা থিয়েটার অন্ধকার (বোনাস!) এবং তাদের তাপস্থাপন সবসময় "আর্কটিক" "একটি সোয়েটার আনা
• সাহায্য পান: পেশাদারদের সাথে কথা বলার সাথে সাথে আপনি স্ট্রেস পরিচালনা করতে পারেন, সুস্থির কৌশলগুলি উপভোগ করতে পারেন, ইতিবাচক থাকতে শিখতে পারেন এবং ফোমো পরিচালনা করতে পারেন। সময় তারা cookout এ থাকার করছি

নীচের লাইন: 8 সব-খুব-সত্য জিনিসগুলি শুধুমাত্র গ্রীষ্মকালীন সূত্রের সাথে বোঝা যায় SAD

1. ডেলাইটালাইটের সংরক্ষণের শেষের শেষটিও সেই রহস্যোদ্ঘাটন হতে পারে।
2. যথেষ্ট বড় সানগ্লাস বা যথেষ্ট অন্ধকার না। সেখানে নেই
3. স্নান স্যুট ঋতুতে লোকেদের ক্ষুধার অভাবের প্রতি ঈর্ষান্বিত করে, যেভাবে আপনি স্নান স্যুট সিজনের জন্য তাদের উত্সাহের প্রতি ঈর্ষা করেন।
4. আপনি একটি প্লাস্টিকের ইতিহাস সম্পর্কে একটি ডকুমেন্টারি দেখতে চাইলে 4 ই জুলাই বারবিকিউ যান।
5. সমুদ্র সৈকতে বালকগুলিকে জাহান্নামের নিচে ঢুকতে হবে।
6. আপনার স্বপ্ন ছুটি গন্তব্য Winterfell হয়, থেকে "Thrones খেলা। "
7. গ্লোবাল ওয়ার্মিং একটি ভিন্ন কারণে আপনাকে scares।
8. রায়ান গসলিং এবং ব্লাকআউট শেডসগুলির সাথে একটি পিকনিকের মধ্যে বেছে নেওয়া, আপনি ব্লাকআউট শেডসগুলি বেছে নেবেন।

দারাই নাইই একটি এলএ-ভিত্তিক হুমায়ূন লেখক, যার ক্রেডিটগুলি স্ক্রিপ্টেড টেলিভিশন, বিনোদন এবং পপ-সংস্কৃতি সাংবাদিকতা, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং সাংস্কৃতিক ভাষ্য অন্তর্ভুক্ত করে। তিনি লোগো টিভির জন্য নিজের শোতেও উপস্থিত হয়েছেন, দুটি স্বাধীন সিনটকম লিখেছেন এবং অস্পষ্টভাবে আন্তর্জাতিক চলচ্চিত্র উত্সবে বিচারক হিসেবে দায়িত্ব পালন করেছেন।