যদি আপনার হতাশা এবং পরিবার চান, আপনার নিজের আইনজীবী হোন
সুচিপত্র:
- কিভাবে আমার যাত্রা শুরু
- আমার ঔষধ বন্ধ করা
- ক্রাইসিস মোড
- আমি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ করেছি
- নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য
যতদিন আমি মনে রাখতে পারি, ততদিন পর্যন্ত আমি সন্তানদের থাকতে চাইতাম। যেকোনো ডিগ্রী, কোনও চাকরি, বা অন্য কোনো সাফল্য ছাড়াও, আমি সবসময় আমার নিজস্ব একটি পরিবার তৈরির স্বপ্ন দেখি।
আমি মাতৃত্বের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আমার জীবনকে ধারণ করেছি - বিয়ে করছি, গর্ভবতী হচ্ছে, বাচ্চাদের উত্থাপিত করছি, এবং তারপর তাদের বৃদ্ধ বয়সে তাদের ভালোবাসা হচ্ছে। পরিবারের জন্য এই বাসনাটি বৃদ্ধির সাথে সাথে শক্তিশালী হয়ে ওঠে, এবং আমি অপেক্ষা করতে পারিনি যতক্ষণ না এটি সত্য হয়ে আসার সময় ছিল।
বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপনআমি 27 বছর বয়সে বিয়ে করেছিলাম এবং 30 বছর বয়সে আমার স্বামী এবং আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমরা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করতে প্রস্তুত। এবং এই মুহূর্তে যখন মাতৃত্বের আমার স্বপ্ন আমার মানসিক অসুস্থতা বাস্তবতা সঙ্গে সংঘর্ষে।
কিভাবে আমার যাত্রা শুরু
21 বছর বয়সে আমার মেজর বিষণ্নতা এবং সাধারণ উদ্বেগ উদ্ঘাটিত এবং আমার পিতার আত্মহত্যার পর 13 বছরের অভিজ্ঞ শৈশবকে দেখেছি। আমার মনের মধ্যে, আমার নির্ণয়ের এবং শিশুদের জন্য আমার বাসনা সবসময় পৃথক করা হয়েছে আমি কখনোই কল্পনা করতে পারতাম না যে আমার মানসিক স্বাস্থ্যের চিকিত্সা এবং সন্তান ধারণ করার আমার ক্ষমতা কতটুকু জড়িত ছিল - আমি আমার নিজের গল্পের বিষয়ে জনসাধারণের মাধ্যমে জনসাধারণের কাছ থেকে অনেক নারী শুনেছি।
আমি এই যাত্রা শুরু করার সময়, আমার অগ্রাধিকার গর্ভবতী পেয়ে ছিল। এই স্বপ্ন অন্য কিছু আগে এসেছিলেন, আমার নিজের স্বাস্থ্য এবং স্থায়িত্ব সহ। আমি আমার পথে দাঁড়াতে পারি না, এমনকি আমার নিজের সুখও নয়।
আমি দ্বিতীয় মতামত জিজ্ঞাসা না করে চক্ষুভাবে অগ্রসর হয় অথবা আমার ঔষধ বন্ধ করার সম্ভাব্য ফলাফলগুলি সাবধানে যত্ন সহকারে। আমি নিরাময় মানসিক অসুস্থতা ক্ষমতা underestimated
আপনার উদ্বেগ বোঝার জন্য 5 টি পদক্ষেপ »
বিজ্ঞাপনজ্ঞানআমি আমার অতীত সিদ্ধান্তের জন্য নিজেকে দোষারোপ করি না, বিশেষ করে আমি একাধিক ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে তাদের সবাইকে তৈরি করেছি। ডিসেম্বর ২013 সালে, আমি আমার মনোবিজ্ঞানী এর অফিসে বসেছিলাম, উত্তেজিতভাবে তাকে বললাম যে আমার স্বামী এবং আমি চেষ্টা শুরু করতে চেয়েছিলাম। এবং তিনি আমাকে একটি প্রতিক্রিয়া দিয়েছেন যা আমি শুনেছি এবং পরে শুনেছি: "যদি আপনি গর্ভবতী হতে যাচ্ছেন, তাহলে আপনার ঔষধ বন্ধ করা উচিত। এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণ করার সময় এটি গর্ভবতী হতে নিরাপদ নয়। "
এই বিপজ্জনক উপদেশ আমার জীবনের পরবর্তী কয়েক বছর ধরে একটি থ্রেডের মতো চালানো হবে। আমি আগে যেমন অভিজ্ঞ ছিল কিছুই মত একটি ভয়ঙ্কর মানসিক স্বাস্থ্য সংকট মধ্যে খরগোশ গর্ত নিচে অধিকার অনুসরণ।
আমার ঔষধ বন্ধ করা
আমি তিনটি বিভিন্ন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে আমার ঔষধ গ্রহণ বন্ধ তারা সব আমার পরিবার ইতিহাস জানত এবং আমি আত্মহত্যা ক্ষতি একটি জীবিত ছিল।কিন্তু যখন তারা আমাকে নিরাশিত বিষণ্নতার সাথে বাঁচাতে পরামর্শ দেয় তখন তারা তা অনুধাবন করে না। তারা নিরাপদ বলে মনে করা হয় যে বিকল্প ঔষধ প্রস্তাব না। তারা আমার বাচ্চার স্বাস্থ্যের প্রথম এবং সর্বাগ্রে চিন্তা করতে আমাকে বলেছিল।
মেডস আমার সিস্টেম ছেড়ে দিয়ে, আমি ধীরে ধীরে unraveled। আমি এটি কাজ কঠিন এবং সব সময় ক্রন্দিত ছিল। আমার উদ্বেগ চার্ট বন্ধ ছিল। আমি কল্পনা করতে বলেছিলাম যে আমি মা হিসেবে কতটা খুশি। আমি একটি শিশুর আছে চেয়েছিলেন কত সম্পর্কে চিন্তা করতে।
যদি আমার মাথাব্যাথা খুব খারাপ হয়ে যায় তবে একজন সাইকিয়াট্রিস্ট আমাকে কিছু অ্যাডভিল নিতে বলেছে। আমি কিভাবে তাদের এক যে মিরর আপ রাখা ছিল ইচ্ছুক। আমাকে ধীরে ধীরে বললো। আমার নিজের ভাল থাকার জন্য প্রথম।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানমাধ্যমগুলি আমার সিস্টেমে বামে, আমি ধীরে ধীরে সুগঠিত। আমি এটি কাজ কঠিন এবং সব সময় ক্রন্দিত ছিল। আমার উদ্বেগ চার্ট বন্ধ ছিল। আমি কল্পনা করতে বলেছিলাম যে আমি মা হিসেবে কতটা খুশি।ক্রাইসিস মোড
২014 সালের ডিসেম্বরে, দীর্ঘদিন আগে আমার মনোচিকিৎসকের সাথে নিখুঁত নিয়োগের এক বছর পর, আমি একটি গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সংকটের দিকে এগিয়ে যাচ্ছিলাম। এই সময়, আমি আমার meds সম্পূর্ণ বন্ধ ছিল। আমি আমার জীবনের প্রতিটি অঞ্চলে আতঙ্কিত বোধ করতাম, উভয় পেশাগত এবং ব্যক্তিগতভাবে। আমি আত্মঘাতী চিন্তা করতে শুরু হয়েছিল আমার স্বামী ভয় পেয়েছিলেন কারণ তিনি তার যোগ্য, মস্তিষ্কে পত্নীকে নিজের শেলের মধ্যে দেখেছিলেন।
সেই বছরের মার্চে, আমি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ থেকে বেরিয়ে আসার অনুভূতি অনুভব করলাম এবং নিজেকে একজন মানসিক হাসপাতালে দেখেছিলাম। আমার আশা এবং একটি শিশুর থাকার স্বপ্ন সম্পূর্ণরূপে আমার গভীর বিষণ্নতা দ্বারা নিঃশেষিত, উদ্বেগ পচা, এবং নিরবধি প্যানিক।
পরের বছর ধরে, আমি দুইবার হাসপাতালে আছি এবং আংশিক হাসপাতালে প্রোগ্রামে ছয় মাস ব্যয় করেছি। আমি অবিলম্বে ঔষধের উপর ফিরে এবং অ্যান্টি-লেভেল SSRIs থেকে মেজাজ স্ট্যাবিলাইজার, অ্যাটপিকাল এন্টিসাইকোটিক্স, এবং বেনজোডিয়েজপাইনস থেকে স্নাতক করা হয়েছিল।
বিজ্ঞাপনআমি এমনকি জানতাম না যে তারা এই ওষুধে একটি শিশুর থাকার কথা বললেও ভাল ধারণা ছিল না। এটি তিন বছর ধরে ডাক্তারের সাথে কাজ করে, 10 টি ওষুধের থেকে কমতে শুরু করে, যা বর্তমানে আমি গ্রহণ করি।
এই অন্ধকার এবং ভয়ঙ্কর সময়ে, মাতৃত্বের আমার স্বপ্ন অদৃশ্য হয়ে গেছে। এটি একটি অসম্ভবতা মত অনুভূত। গর্ভাবস্থার জন্য আরও বেশি অনিরাপদ মনে আমার নতুন ঔষধ ছিল না, আমি মৌলিকভাবে একটি পিতা বা মাতা হতে আমার ক্ষমতা প্রশ্নে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানআমার জীবন ভিন্ন হয়ে পড়েছে। কিভাবে জিনিষ এত খারাপ অর্জিত হয়েছে? আমি যখন নিজের যত্ন নিতে পারতাম না তখন কেমন করে শিশুর জন্ম নেব?
আমি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ করেছি
এমনকি সবচেয়ে বেদনাদায়ক মুহূর্তগুলিও বৃদ্ধি করার সুযোগ প্রদান করে। আমি আমার নিজের শক্তি খুঁজে পেয়েছি এবং আমি এটি ব্যবহার শুরু।
চিকিত্সার মধ্যে, আমি শিখেছি যে এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং তাদের শিশুরা বেশিরভাগ মহিলারা গর্ভবতী হয় - আমি আগে প্রাপ্ত উপদেশকে চ্যালেঞ্জ করেছিলাম আমি ডাক্তারদের দেখেছি যারা আমার সাথে গবেষণা করেছেন, আমাকে দেখিয়েছেন কিভাবে নির্দিষ্ট ঔষধগুলি দূষিত উন্নয়নকে প্রভাবিত করে।
বিজ্ঞাপনআমি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে শুরু করেছিলাম এবং যখনই আমি অনুভব করলাম কোন এক-আকারের-ফিট-সমস্ত উপদেশ পেয়েছি তখন পিছনে ধাক্কা। আমি দ্বিতীয় মতামত পাবার মান আবিষ্কার করেছি এবং আমার দেওয়া কোনও মানসিক পরামর্শ সম্পর্কে আমার নিজস্ব গবেষণা করা হয়েছে।দিন দিন, আমি শিখেছি কিভাবে আমার নিজের সেরা আইনজীবি
অনাহুত শিশুদের উপর মনস্তাত্ত্বিক ওষুধের প্রভাব ব্যাপকভাবে গবেষণা করা হয় নি, তাই এমনকি সেরা ডাক্তার আমাকে একটি কংক্রিটের উত্তর দিতে পারে না। কিন্তু ভাল ডাক্তাররা তা স্বীকার করবে এবং আমার বিকল্পগুলি সন্ধান করতে আমার সাথে সহযোগিতা করবে।কিছুদিনের জন্য, আমি রাগান্বিত ছিলাম। ফিউরিয়াস। আমি গর্ভবতী পেট এবং স্মিত শিশুদের দেখতে দ্বারা triggered ছিল। এটা অন্য মহিলার অভিজ্ঞতা আমি কি তাই খারাপভাবে চেয়েছিলেন দেখতে আঘাত। আমি ফেসবুকে এবং Instagram বন্ধ থাকলাম, এটা খুব কঠিন খুঁজে বের করার জন্য জন্ম ঘোষণা এবং শিশুদের জন্মদিনের দলগুলোর দিকে তাকান।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানএটা আমার অনুভূতি ডুবায়ে মারার অনুপযুক্ত কারণ অনুভূত। আমার থেরাপিস্ট, পরিবার এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে কথা বলার ফলে আমি সেই কঠিন দিনের মধ্যে যেতে পেরেছিলাম। আমার কাছে সবচেয়ে নিকৃষ্টতম ব্যক্তিদের দ্বারা উকিল এবং সমর্থনের প্রয়োজন। একটি উপায়, আমি মনে করি আমি দুঃখিত ছিল। আমি আমার স্বপ্ন হারিয়ে ফেলেছি এবং এখনও তা পুনরুত্থিত হতে পারে কি না দেখতে পারে না।
এত অসুস্থ হওয়া এবং দীর্ঘ এবং বেদনাদায়ক পুনরুদ্ধারের মধ্য দিয়ে যাওয়া সম্পর্কে আমার একটি গুরুত্বপূর্ণ পাঠ শেখানো: আমার ভাল অগ্রাধিকার আমার শীর্ষ অগ্রাধিকার হতে হবে অন্য কোন স্বপ্ন বা লক্ষ্য হতে পারে আগে, আমি নিজেকে যত্ন নিতে প্রয়োজন।
আমার জন্য, এটি ঔষধে থাকার এবং থেরাপি সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণকারী। এটি লাল পতাকাগুলি মনোযোগ অর্থ প্রদান এবং সতর্কতা সংকেত উপেক্ষা না মানে।
নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য
এই পরামর্শ আমি আগে দেওয়া ছিলাম, এবং এখন আমি আপনাকে দিতে যাচ্ছি: মানসিক স্বাস্থ্যের জায়গা থেকে শুরু করুন কাজ যে চিকিত্সার বিশ্বস্ত থাকা। একটি Google অনুসন্ধান বা একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট আপনার পরবর্তী ধাপ নির্ধারণ না যাক। দ্বিতীয় মতামত এবং পছন্দগুলির বিকল্প বিকল্পগুলি সন্ধান করুন যা আপনার স্বাস্থ্যের উপর বড় প্রভাব ফেলবে।
এইভাবে আমি আমার বিষণ্নতা পরিচালনার জন্য স্ব-যত্ন ব্যবহার করি »
সম্প্রতি, আমি মানসিক অসুস্থতা জন্য গর্ভাবস্থা এবং ঔষধ সম্পর্কে তৃতীয় এবং চতুর্থ এবং পঞ্চম মতামত চাওয়া করেছি। আমি মানসিক স্বাস্থ্য এবং OB / GYN প্রচেষ্টায় গবেষণা করেছি যা মহিলাদের মানসিক স্বাস্থ্যের বিশেষজ্ঞ। আমি যদি অন্য ডাক্তারদের সুপারিশ করি তবে তারা অন্য মহিলাদেরকে জিজ্ঞাসা করবে যে পান এই এবং আমি কিছু অবিশ্বাস্য পেশাদার সঙ্গে সংযুক্ত করেছি যারা আমাকে আশা দিয়েছেন।
আমার কথোপকথনে, আমি প্রচুর ধূসর এলাকা আবিষ্কার করেছি। অজাত শিশুদের উপর মনস্তাত্ত্বিক ওষুধের প্রভাব ব্যাপকভাবে গবেষণা করা হয় নি, তাই এমনকি সেরা ডাক্তার আমাকে একটি কংক্রিট উত্তর দিতে পারে না। কিন্তু ভাল ডাক্তাররা তা স্বীকার করবে এবং আমার বিকল্পগুলি সন্ধান করতে আমার সাথে সহযোগিতা করবে।
আমার গল্পের একটি সুখী সমাপ্তি আছে: আমি বেঁচে আমি ভালো. আমি সুস্থতার সাথে আমার ওষুধে ফিরে এসেছি। আমার জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্টগুলি ঐচ্ছিক নয় - তারা সমালোচনামূলক।
তাই কি বাচ্চাদের সম্পর্কে? আমার স্বামী এবং আমি এখনও একটি পরিবার আছে চান, এবং আমরা কি মানে যে সম্পর্কে আরো খোলা শিখতে করেছি। এটি গর্ভাবস্থাকে বোঝাতে পারে এবং এটি দত্তক গ্রহণও হতে পারে।
যখনই মাতৃত্ব ঘটবে, তখন আমি নিজের স্বাস্থ্যের জন্য অঙ্গীকারবদ্ধ থাকবো। আমার সুখী সমাপ্তিটি প্রথমে নিজেকে নিয়োজিত করার এবং সঠিক প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে যথেষ্ট শক্তিশালী হয়ে উঠছে। আমি বাচ্চাদের নেই, এবং আমি গর্ভবতী নই, কিন্তু আমি সুস্থ এবং আমি সম্পূর্ণ।
এবং এখন, এটা আমার জন্য যথেষ্ট
এমি মার্লো বিষণ্নতা এবং সাধারণ উদ্বেগ উদ্ভাবনের সাথে বসবাস করছে, এবং নীল লাইট নীলের লেখক, যা আমাদের সেরা বিষণ্নতা ব্লগগুলির নাম রাখে। টুইটারে তার অনুসরণ করুন @_ ব্লুয়েলাইটব্লিউ_ এ
