Hyperarousal: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা

hyperarousal কি?

হাইপারার্শাল পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD) এর একটি প্রধান উপসর্গ। এটি ঘটে যখন একজন ব্যক্তির শরীর হঠাৎ করে উচ্চ সতর্কতা মধ্যে kicks তাদের মানসিক যন্ত্রণার চিন্তা হিসাবে ফলাফল। যদিও প্রকৃত বিপদ উপস্থিত নাও হতে পারে, তবে তাদের শরীর এমনভাবে কাজ করে যে, এটি একটি আঘাতমূলক ঘটনার পরে দীর্ঘস্থায়ী চাপ সৃষ্টি করে।

শিশুরা কোনও বয়সের মানুষের সাথে PTSD ব্যবহার করতে পারে।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

উপসর্গগুলি

হাইপারার্শালের উপসর্গগুলি কি?

hyperarousal উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• ঘুমের সমস্যাগুলি
• সমস্যাগুলি মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা
• অস্বস্তিঃ
• রাগ এবং রাগ বিমূঢ়
• প্যানিক
• ক্রমাগত উদ্বেগ
• সহজেই ভয় পাওয়া বা ভয়ঙ্কর
• স্ব - ডিস্ট্রিবিউটর আচরণ (যেমন দ্রুত ড্রাইভিং বা অত্যধিক পান)
• অপরাধবোধ বা লজ্জা একটি ভারী অর্থে

শিশুদের মধ্যে, ঘুমের সমস্যা প্রায়ই hyperarousal একটি উপসর্গ হয় তারা আঘাতমূলক ঘটনা সম্পর্কে ভয়ঙ্কর স্বপ্নের সম্মুখীন হতে পারে। বাচ্চারা যখন খেলা করে তখন আঘাতমূলক ইভেন্ট বা ইভেন্টের অংশগুলি পুনঃপ্রতিষ্ঠার চেষ্টা করতে পারে।

হাইপারার্শাল উপসর্গগুলি সাধারণতঃ

• ফ্ল্যাশব্যাকস (একটি আতঙ্কজনক ঘটনার উজ্জ্বল স্মৃতি)
• একটি "অকার্যকর" মানসিক অবস্থা
• ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করে যা একটি আতঙ্কজনক ঘটনা সম্পর্কে চিন্তা করতে পারে

< ! --3 ->

কারন

হাইপারার্শাল কিসের কারণ?

PTSD এর উন্নতির ফলে সৃষ্ট সর্বাধিক সাধারণ ঘটনাগুলি হল:

• যুদ্ধের সময় ট্রমাটির এক্সপোজার
• শৈশবকালে শারীরিক নির্যাতন
• যৌন হামলা
• শারীরিক আক্রমণ
• অস্ত্র বহনকারী ব্যক্তির হুমকি
• একটি যানবাহন বা ক্রীড়া দুর্ঘটনা
• প্রাকৃতিক দুর্যোগ
• ডাকাতি বা আবদ্ধ
• অগ্নি
• অপহরণ
• নির্যাতন
• বিমান দুর্ঘটনা
• একটি জীবনধারণের চিকিৎসার নিন্দা
• সন্ত্রাসী হামলা

বিজ্ঞাপনজ্ঞানবিজ্ঞানজ্ঞাপন

ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলি

কে PTSD এর সম্ভাবনা বেশি?

সব বয়সের মানুষ PTSD এর সম্মুখীন হওয়ার আশঙ্কা করেন তবুও, কিছু কারণের মধ্যে একজন ব্যক্তির একটি আঘাতমূলক ঘটনার পরে PTSD বিকাশের সম্ভাবনা বেশি দেখা যায়। এই অন্তর্ভুক্ত:

• একটি তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী ট্রমা সম্মুখীন
• জীবনের প্রথম ট্রমা যেমন শৈশব অপব্যবহার সম্মুখীন,
• একটি চাকরি যা আপনি একটি আঘাতকারী, অগ্নিনির্বাপক, বা জরুরী চিকিৎসা প্রযুক্তিবিদ
• বিদ্যমান মানসিক স্বাস্থ্যের রোগগুলির সাথে উদ্বেগ বা বিষণ্নতা যেমন
• পদার্থের অপব্যবহারের সমস্যা যেমন অ্যালকোহল বা মাদকদ্রব্য সহকারে
• একটি শক্তিশালী সামাজিক সহায়তা ব্যবস্থা (পরিবার এবং বন্ধুদের) <999 > মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত রোগের একটি পরিবার ইতিহাস আছে
• নির্ণয়

আপনি কখন সাহায্য চাইতে হবে?

আপনি নিজেকে আঘাত করতে ভাবছেন, আপনি 911 অথবা আপনার স্থানীয় জরুরী নম্বরটি সরাসরি ফোন করতে হবে।

আপনি যদি hyperarousal বা অন্যান্য PTSD উপসর্গ সম্মুখীন হয়, আপনি একটি ডাক্তার দেখতে হবে।কোনও অন্তর্নিহিত চিকিৎসা সংক্রান্ত রোগগুলি আপনার উপসর্গের সৃষ্টি করছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য তারা একটি শারীরিক পরীক্ষা করে দেখবে। আপনার কি অন্যান্য শারীরিক উপসর্গের উপর নির্ভর করে তারা রক্ত ​​পরীক্ষাও করতে পারে।

আপনার ডাক্তার যদি সন্দেহ করেন যে আপনি PTSD ভোগ করছেন, তাহলে তারা আপনাকে মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারীর কাছে পাঠাবে, প্রায়ই একজন মনস্তাত্ত্বিক বা মনোবিজ্ঞানী। মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা ওষুধ লিখে দিতে পারেন, তবে মনোবৈজ্ঞানিকরা না।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

জটিলতা> 999> জটিলতা কি PTSD হতে পারে?

PTSD সহ জীবনযাত্রার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বোঝায় যা এটির কারণ হতে পারে এবং সেই জটিলতাগুলি মোকাবেলা করার উপায় খুঁজে বের করতে পারে। PTSD আপনার জীবনের অনেক দিক ব্যাহত করতে পারে, আপনার কর্মজীবন থেকে আপনার স্বাস্থ্যের সাথে আপনার সম্পর্ক এটি অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির ঝুঁকি বাড়ায়, যার মধ্যে রয়েছে:

উদ্বেগ

বিষণ্নতা

• ড্রাগ এবং অ্যালাবামের অপব্যবহার
• ব্যাধিতে আক্রান্ত হচ্ছে
• আত্মঘাতী চিন্তা এবং আত্মহত্যার চেষ্টা
• বিজ্ঞাপন
• থেরাপিজ

কি চিকিত্সা PTSD জন্য উপলব্ধ?

PTSD প্রায়ই একটি জীবনব্যাপী অসদাচরণ যা সম্পূর্ণভাবে নির্মূল করা যাবে না। কিন্তু এটি এমনভাবে পরিচালিত করা যায় যা আপনাকে হাইপারারিশাল সহ বিভিন্ন উপসর্গগুলিকে ক্ষুদ্রতর করে তোলে, যা আপনাকে আপনার পূর্ণাঙ্গ জীবন বাঁচাতে সহায়তা করে। PTSD প্রধানত চিকিত্সা থেরাপি (মনস্তত্ত্ব) একটি individualized, গ্রুপ, বা মিলিত সেটিং সম্পন্ন সঙ্গে চিকিত্সা করা হয়। কখনও কখনও মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রদানকারীরাও ঔষধ প্রদান করবে। এই চিকিত্সা বিভিন্ন উপায়ে উপসর্গ উপশম করতে সহায়তা করে:

আপনার আত্মবিশ্বাসকে উন্নত করতে

আপনাকে জীবনের উপর আরো আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করে

• আপনি যখন আপনার উপসর্গগুলি সম্মুখীন হন তখন আপনার PTSD মোকাবেলা করার পদ্ধতিগুলিকে নিযুক্ত করছেন
• অ্যাড্রেসিং আপনার মানসিক অসুস্থতা এবং মাদকের বা অ্যালকোহল অপব্যবহারের মতো মারাত্মক অভিজ্ঞতা সম্পর্কিত অন্যান্য সমস্যাগুলি
• সাধারণ ধরণের মনোবৈজ্ঞানিকদের মধ্যে রয়েছে:
• জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি

:

• এই ধরণের থেরাপি রোগীর চিন্তাধারা চিন্তিত যে তাদের PTSD উপসর্গ সৃষ্টি, যেমন নেতিবাচক স্ব ইমেজ এবং একটি আঘাতমূলক ঘটনা চিন্তা আবার ঘটবে। এটি প্রায়ই এক্সপোজার থেরাপি সহ ব্যবহৃত হয় এক্সপোজার থেরাপি: আচরণগত থেরাপির একটি রোগ যা রোগীদেরকে নিরাপদ অবস্থায় - এমন পরিস্থিতিতে এবং স্মৃতি স্মরণে সাহায্য করে - যাতে তারা তাদের সাথে ভালভাবে মোকাবেলা করতে শিখতে পারে। ভার্চুয়াল বাস্তবতা প্রোগ্রাম প্রায়ই ব্যবহার করা হয়।
• চক্ষু চলাচলে ডেসেন্সিটাইজেশন এবং পুনঃপ্রক্রিয়াকরণ (ইএমডিআর): এটি একটি নির্দেশিত চরিত্রের চক্রের সাথে এক্সপোজার থেরাপির একটি সমন্বয় যা একটি রোগীকে আঘাতমূলক স্মৃতির মাধ্যমে সাহায্য করে এবং তাদের প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করে।
• ড্রাগ এছাড়াও PTSD চিকিত্সা সহায়ক হতে পারে। এই ওষুধগুলি গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সম্ভাব্যতা রয়েছে, তাই আপনার লক্ষণ এবং আপনার ওষুধের কার্যকারিতা নিয়ে আলোচনা করার সময় আপনার মানসিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনার পরিস্থিতির জন্য আপনাকে সেরা ওষুধ বা ঔষধের সমন্বয় করার চেষ্টা করবে। এই ঔষধ কাজ করতে কয়েক সপ্তাহ লাগতে পারে। সাধারণতঃ PTSD রোগীদের দ্বারা নির্ধারিত ঔষধগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

অ্যান্টিডোপ্রেস্যান্টস

বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের যে উপসর্গগুলি প্রায়ই পিএইচডিএর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়, এবং এটি ঘুম ও মনোনিবেশ করা সহজ করে তুলতে পারে।

• অ্যান্টি-চিন্তিত ঔষধগুলি চরম উদ্বেগকে স্বস্তি এই মাদকদ্রব্য অপব্যবহারের জন্য সম্ভাব্য, তাই তারা সাধারণত শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়।
• Prazosin (মিনিপ্রেস)
• PTSD সহ লোকেদের দুঃস্বপ্ন কমাতে বা বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে। বিজ্ঞাপনজ্ঞান আউটলুক

দৃষ্টিভঙ্গি কি?

PTSD একটি মানসিক ব্যাধি যা সাধারণত জীবনের জন্য চলতে থাকে। কিন্তু সঠিক চিকিত্সা, স্বাস্থ্যকর রাখা এবং শক্তিশালী সমর্থন ব্যবস্থা থাকার ফলে আপনি পূর্ণাঙ্গ এবং সুখী জীবন যাপন করতে সক্ষম হবেন।

যথাযথ আত্ম-যত্নে PTSD পরিচালনার ক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করা নিশ্চিত করুন। এটি PTSD এবং আপনার hyperarousal উপসর্গ সম্পর্কে আরও জানতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনার মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারীর সঙ্গে ভাল যোগাযোগ করতে এবং অভ্যন্তরীণভাবে উপসর্গ মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার শরীরের যত্ন নেওয়ার ফলে শারীরিকভাবে সুস্থ রাখার মাধ্যমে আপনার উপসর্গ হ্রাস করতে সাহায্য করবে। এর মধ্যে রয়েছে

যথেষ্ট ঘুম হওয়া

স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছে

• ব্যায়াম করা
• শিথিলকরণ
• শারীরিক অসুস্থতা বা স্ট্রেন মানসিক স্বাস্থ্যের রোগকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। অ্যালকোহল ও ওষুধের মত পদার্থগুলি এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে যদি আপনি তাদের অপব্যবহার করতে যাচ্ছেন।
• সঠিক সমর্থন থাকা সত্বেও উপসর্গগুলি উপভোগ করা সহজ করে তুলতে পারে। আপনার যত্নশীল লোকেদের সাথে সময় কাটান এবং আপনার সম্পর্কে কে কে যত্নবান? আপনি একটি PTSD সমর্থন গ্রুপ যোগদান বিবেচনা করতে পারেন, আপনি অনলাইন বা আপনার মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারীর মাধ্যমে খুঁজে পেতে পারেন।