হাঁটু প্রতিস্থাপন সার্জারি থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য আপনার হোম প্রস্তুত করার 5 টি উপায়

মোট হাঁটু প্রতিস্থাপন সার্জারীর পরে পুনরুদ্ধারের সময়টি আপনার কার্যকারিতা সাফল্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মোট হাঁটু প্রতিস্থাপন তিন থেকে চার দিন পরে একটি হাসপাতালে থাকার গড় দৈর্ঘ্য। আপনি ব্যস্ত বিশ্রাম হবে, আপনার হাঁটু যত্ন, এবং আপনার শারীরিক থেরাপি শুরু। আপনার পুনরুদ্ধারের বিশদগুলির সমস্ত পরিকল্পনা করার জন্য আপনার হাসপাতালে আপনার সময় ব্যবহার করা উচিত নয়। অস্ত্রোপচারের আগে আপনার বাড়িতে পুনরুদ্ধারের জন্য প্রস্তুত করা উচিত আপনি প্রস্তুত পেতে সাহায্য করার জন্য এখানে পাঁচটি টিপস। তারপর আপনি যা করতে হবে সব বাড়িতে এবং শিথিল করা হয়।

1। Declutter

হাঁটু অপারেশন পুনরুদ্ধারের আসে, আপনার বাড়িতে স্থান নিরাপত্তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ঘরের চারপাশে নজর রাখুন এবং একটি ওয়াকার ফিট করার জন্য পর্যাপ্ত স্থান কল্পনা করুন। আপনি এমনকি একটি হাঁটা টেপ ব্যবহার করতে চান তা নিশ্চিত করতে পারেন আপনি আপনার জন্য হেঁটে যদিও অন্তত 3 ফুট স্পেস আছে

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

স্থান তৈরি করতে, বিবেচনা করুন:

• চলন্ত আসবাবপত্র
• রাগগুলি অপসারণ করা
• পথের বাইরে বৈদ্যুতিক দড়াদড়ি এবং পুতুল স্থাপন করা
• আপনার প্রয়োজন নেই এমন কিছুকে বক্সিং (খেলনা, knickknacks, বা ছোট টেবিল)

আপনার সার্জারির দিকে অগ্রসর হওয়ার সময়ও আপনার বাড়ির পরিষ্কার করার জন্য আপনার সুযোগ। হাঁটু প্রতিস্থাপন পরে ধুলো, ভ্যাকুয়ামিং এবং মপিং বন্ধ-সীমা।

পড়া চালিয়ে: মোট হাঁটু প্রতিস্থাপন সার্জারির পরে ব্যায়াম এবং প্রসারিত »

বিজ্ঞাপন

2 পতন প্রতিরোধ সরঞ্জাম ইনস্টল করুন

আপনি আপনার হাঁটু সার্জারি পরে অনেক ডান হাঁটা হবে না, যখন এটি অনিবার্য যে আপনি কিছু সময়ে আপনার বাড়ির চারপাশে সরানো প্রয়োজন হবে। ভারসাম্য এবং স্থানের প্রয়োজন হ'ল ক্ষতিগ্রস্ত জনগোষ্ঠী যারা সম্প্রতি হাঁটুতে প্রতিস্থাপিত হয়েছেন তাদের জন্য দায়ী। আপনার বাড়ির Decluttering ঝরনা প্রতিরোধ মাত্র এক উপায়। অন্যান্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• হাত পাগল (বিশেষত বাথটব বা ঝরনা) ইনস্টল করা
• একটি উত্থাপিত টয়লেট সীট ব্যবহার করে
• আপনার ঝরনা এবং আপনার টয়লেটের পাশে একটি হ্যান্ডেলেল যোগ করা
• ঢালু সহ বাহ্যিক পদক্ষেপগুলি
• নিদ্রাভঙ্গী মেঝেতে টেক্সচার যোগ করা
• নকসকিড মোজা পরা
• সব সময় একটি হাঁটা যন্ত্র ব্যবহার করে যতক্ষণ না আপনি আরো স্থিতিশীল থাকেন
• ইনস্টল করুন নাটকগুলি

3। একটি পুনরুদ্ধারের এলাকা প্রস্তুত করুন

গতিশীলতা সীমাবদ্ধতার কারণে, সম্ভবত হাসপাতাল থেকে আপনার প্রত্যাবর্তনের প্রথম কয়েক সপ্তাহের সময় আপনি অনেকটা বসাতে পারবেন। একটি পুনরুদ্ধারের এলাকা (সাধারণত লিভিং রুম) নিরবধি একটি দৃঢ় চেয়ার দিয়ে মনোনীত। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব এডিং একটি প্রস্তাব করে যে 18 থেকে 20 ইঞ্চি লম্বা লম্বা হয়। আপনার চেয়ারে অস্ত্র এবং একটি কঠিন পিছনে থাকা উচিত যাতে আপনি না পড়ে একটি recliner একটি ভাল পছন্দ কারণ আপনি আপনার পা উঁচু করতে পারেন। আপনার চেয়ারের সামনে একটি দৃঢ় পদচিহ্ন রাখুন যদি আপনার কাছে একটি ক্লকিনার না থাকে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আপনার পুনরুদ্ধারের এলাকাটি আপনাকে উঠতে হবে এমন সময়ের পরিমাণ সীমিত করার জন্য আর্মের নাগালের মধ্যে থাকা আইটেমগুলি থাকা উচিত।আপনার চেয়ারের পাশে নিম্নলিখিত আইটেমগুলি বিবেচনা করুন:

• চশমা
• ফোন / সেলফোন (এবং চার্জার)
• টেলিভিশনের দূরবর্তী
• ট্যাবলেট
• বই
• টিস্যু
• ঔষধ
• বোতল জল
• স্নেক

4 আপনার ঘুমন্ত কোয়ার্টারে যান

অপারেশন পুনরুদ্ধারের জন্য ঘুম দরকার, তবে আপনাকে কিছু সমন্বয় করতে হবে। হাঁটু অস্ত্রোপচারের পরে সিঁড়ি পরিচালনা করতে কখনও কখনও কঠিন হয়। আপনি সিঁড়ি হেঁটে থাকার সীমাবদ্ধ একটি আংশিক বেডরুমের মধ্যে একটি প্রধান মাঠ স্থান রূপান্তর বিবেচনা করতে পারে

5। সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন

হাঁটু অপারেশন সরানো এবং স্বাভাবিক কার্যক্রম কঠিন করতে ক্ষমতা তোলে। একটি বন্ধু জিজ্ঞাসা বিবেচনা করুন বা প্রারম্ভিক পুনরুদ্ধারের সময় আপনার সাথে থাকা পছন্দ, অথবা বাড়িতে যত্ন জন্য ব্যবস্থা। এমনকি যদি আপনি একজন পত্নী বা অন্য পরিবারের সদস্যের সাথে থাকেন, তবে সাহায্যের জন্য উপলব্ধ একটি অতিরিক্ত জুড়ি থাকার কারণে সবসময়ই একটি ভাল ধারণা। সঙ্গে সাহায্যের জন্য ব্যবস্থা করুন:

• ব্যান্ডেজ পরিবর্তন
• আপনার সার্জারি পোস্ট সার্জারি নিরীক্ষণ
• স্নান
• পোশাক পরিধান করা
• ঘরের কাজ
• রান্না খাবার
• মুদিখানা কেনাকাটা
• বিল এবং অন্যান্য পরিশোধ সম্পর্কিত কাজগুলি
• সিঁড়ি নেভিগেট

আপনার আরো সাহায্য, দ্রুত এবং আরো সফল আপনার পুনরুদ্ধার সম্ভবত হবে। আগাম সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, এবং যদি তারা আপনার সাথে থাকবেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি সার্জারিতে প্রবেশ করার পূর্বে তাদের থাকার জন্য একটি জায়গা তৈরি করেছেন। যেহেতু আপনি হাঁটুর অপারেশনের কয়েক মাসের জন্য ড্রাইভিং করতে পারবেন না, তবে আপনি যদি আপনার কোথাও কোথাও চালিত হতে চান, তাহলে আপনার পক্ষে একজন বন্ধু থাকতে পারে।

গ্রহণ করুন

আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন অনুযায়ী, শুধুমাত্র 41 শতাংশ লোকই যৌথ সার্জারি সম্পন্ন হয়েছে এবং একটি জরিপে জিজ্ঞাসাবাদ করা হয়েছে যে তাদের বাড়িগুলি পুনরুদ্ধারের জন্য প্রস্তুত ছিল। অন্যান্য সমস্যা সঠিক প্রস্তুতি ছাড়াই উঠতে পারে, সংক্রমণের সহিত ঝুঁকি, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ আপনার পোস্ট-আপ পুনরুদ্ধারের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না যাতে নিশ্চিত হন যে আপনি কিছু মিস করেননি। আপনি অনেক বেশি প্রস্তুতি নিতে পারেন না। আপনার বাড়িতে ভাল আদেশ আছে, একটি মসৃণ হাঁটু অপারেশন পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা বৃহত্তর।