8 টি স্টাফি নাক পরিষ্কার করার 8 টি উপায়: শ্বাস ভাল

চটচটে নাক ত্রাণ

একটি ফালি নাক বিরক্তিকর হতে পারে। আপনার নাক drips আপনি কথা বলতে যখন মজার শব্দ। এবং যখন আপনি শেষ পর্যন্ত শ্বাস আবার আপনার নাক গাট্টা চান, কিছুই আসে আউট। অনেকেই মনে করেন যে নাটকীয় নাটকগুলির মধ্যে প্রচুর ব্যথা রয়েছে। যাইহোক, একটি চাঁটা নাক আসলে sinuses মধ্যে প্রদাহ রক্তের জাহাজ দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই জ্বালাময় জাহাজ সাধারণত একটি ঠান্ডা, ফ্লু, এলার্জি, বা একটি শোষ সংক্রমণ দ্বারা triggered হয়।

আপনার স্টাফ-আপ নাকের কারণের কারণেই, এটি উপশম করার সহজ উপায় রয়েছে। এখানে আট জিনিস আপনি মনে করতে পারেন এবং ভাল শ্বাসে এখন করতে পারেন।

আমরা পণ্যের গুণমানের উপর ভিত্তি করে এই আইটেমগুলি বাছাই করি, এবং আপনার পক্ষে সর্বোত্তম কাজ করবে তা নির্ধারণে সহায়তা করার জন্য প্রত্যেকের প্রতিদ্বন্দ্বিতা ও পরামর্শগুলির তালিকা দিন। আমরা এই পণ্যগুলি বিক্রি করে এমন কয়েকটি কোম্পানীর সাথে অংশীদারি করি, যার অর্থ হল আপনি নীচের লিঙ্কে ব্যবহার করে কিছু কিনলে হেলথলিন উপার্জনের একটি অংশ পেতে পারে।

advertisementAdvertisement

humidifier

1। একটি humidifier ব্যবহার করুন

একটি humidifier একটি দ্রুত, সহজ উপায় সাইনস ব্যথা কমাতে এবং একটি নরম নাক ছুঁড়ে দেয়। যন্ত্রটি আর্দ্রতার জলকে পরিবর্তিত করে যাতে ধীরে ধীরে বায়ু পূর্ণ হয়, একটি কক্ষের আর্দ্রতা বাড়ায়। এই মৃদু বাতাসে শ্বাস ফেলা আপনার নাক এবং sinuses মধ্যে জ্বালাময় টিস্যু এবং ফোলা রক্তের জাহাজ স্নেহ করতে পারেন। Humidifiers এছাড়াও আপনার sinuses মধ্যে শাবক পাতলা। এই আপনার নাক মধ্যে তরল ফাঁকা সাহায্য এবং স্বাভাবিক থেকে আপনার শ্বাস ফিরে আসতে পারে। আপনার কব্জি যার ফলে প্রদাহ সহজে আপনার রুমে একটি humidifier রাখুন

আমিরের কাল্পনিক ধূমকেতুটি আজ কিনুন।

ঝরনা

2। একটি ঝরনা নিন

আপনি কি কখনও একটি নাচানো নাক আছে এবং আপনি একটি গরম ঝরনা পরে এত ভাল শ্বাস ফেলা হতে পারে? এর জন্য একটি ভাল কারণ আছে একটি ঝরনা থেকে বাষ্প আপনার নাক মধ্যে শ্লেট পাতলা এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। একটি গরম ঝরনা গ্রহণ আপনার শ্বাস স্বাভাবিক ফিরে আসতে সাহায্য করতে পারেন, অন্তত অল্প সময়ের জন্য।

আপনি একটি সিঙ্ক মধ্যে গরম জল থেকে বাষ্প মধ্যে শ্বাস দ্বারা একই প্রভাব পেতে পারেন। এখানে কিভাবে: আপনার বাথরুম সঙ্কর গরম জল চালু। একবার তাপমাত্রা সঠিক হলে, আপনার মাথার উপর একটি গামছা রাখুন এবং আপনার মাথাটি সঙ্কর উপর রাখুন। বাষ্প নির্মাণ করা, এবং গভীর শ্বাস নিতে। গরম জল বা বাষ্প আপনার মুখ বার্ন না সাবধান।

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

তরল

3। হাইড্রয়েড থাকুন

আপনার নাক স্টাফ করা হয় যখন প্রবাহিত তরল রাখুন। প্রায় সব তরল জল, ক্রীড়া পানীয় এবং এমনকি রস সহ অসুস্থ যখন আপনি হাইডড রাখতে সাহায্য করতে পারেন তারা আপনার অনুনাসিক প্যাটারেজে শরীরে পাতলা পাতলা সাহায্য করে, তরলগুলিকে আপনার নাকের বাইরে ঠেলে দেয় এবং আপনার সাইনোসেসে চাপ কম দেয়। কম চাপ কম জ্বালা এবং জ্বালা।

যদি আপনার নাক দিয়ে নাড়ায় গলা গলে থাকে, উষ্ণ চা এবং স্যুপ আপনার গলাতেও অস্বস্তিকরতা হ্রাস করতে সাহায্য করবে।

লবণাক্ত স্প্রে

4 একটি স্যালাইন স্প্রে ব্যবহার করুন

লবণাক্ত একটি জলপথ সমাধান, এক স্যালাইন সঙ্গে hydration এক ধাপ এগিয়ে নিন। একটি অনুনাসিক লবণ স্প্রে ব্যবহার করে আপনার নাকের মধ্যে আর্দ্রতা বৃদ্ধি করতে পারে। স্প্রে আপনার অনুনাসিক প্যাটারসগুলিতে ক্ষতিকারক ক্ষতিকে সাহায্য করে। এটি আপনার রক্তের বাহুগুলির প্রদাহকে হ্রাস করে এবং আপনার নাকের খালি তরলকে সাহায্য করে। কাউন্টার জুড়ে অসংখ্য লবণ স্প্রে পাওয়া যায়।

কিছু লবণাক্ত স্প্রে ডেকোজেনস্টিক ওষুধ অন্তর্ভুক্ত। ডায়াগ্যানস্ট্যান্টদের সাথে লবণ স্প্রে ব্যবহার করা শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিন দিনেরও বেশি সময় ধরে ব্যবহার করা হলে তারা প্রকৃতপক্ষে আপনার ঘনত্বকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে অন্যান্য ঔষধের সাথে ব্যবহার করা হলে তারা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও হতে পারে

সহজভাবে স্যালিন প্রাপ্তবয়স্ক নাকের ধোঁয়া কেনাকাটা আজ।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

নেটি পাত্র

5 আপনার সাইনোস্লাশনগুলি নিরুৎসাহিত করুন

এটি সবচেয়ে আকর্ষণীয় কাজ নয়, তবে আপনি নেটি পাত্রের সাথে আপনার পাঁকড়ানো নাকের ছোঁয়াতে পারেন। একটি নেটি পট আপনার অনুনাসিক প্যাসেজ আউট শ্বাস এবং তরল ফ্লাশ পরিকল্পিত একটি ধারক। ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) জলছাপের পরিবর্তে নষ্ট বা নিষ্কাশিত পানি ব্যবহারের পরামর্শ দিচ্ছে।

কীভাবে নেটি পাত্র ব্যবহার করা যায় এখানে: একটি সিনক উপর আপনার মাথা সঙ্গে দাঁড়ানো। নেটি পাত্রের এক নখের পাত্রে রাখুন নেটি পাত্র ঢেকে নাও পর্যন্ত জল আপনার অনুনাসিক পথ প্রবেশ করে। একবার আপনার নখর মধ্যে জল প্রবাহিত হয়ে গেলে, এটি আপনার অন্যান্য নখর দিয়ে বেরিয়ে আসবে এবং ডুবিয়ে খালি হয়ে যাবে। প্রায় এক মিনিটের জন্য এটি করুন, এবং তারপরে পালাও।

হিমালয় চন্দ্রের চীনামাটির নেটি পাত্র আজ কিনুন।

বিজ্ঞাপন

উষ্ণ সংকোচন

6 একটি উষ্ণ সংকুচিত ব্যবহার করুন

একটি উষ্ণ সংকোচন বাইরে থেকে অনুনাসিক প্যাটারস খোলার দ্বারা একটি stuffy নাক unclog সাহায্য করতে পারে। একটি উষ্ণ সংকুচিত করতে, প্রথমে গরম পানিতে একটি টাওল শুকিয়ে দিন। গামছা থেকে পানি সরিয়ে নিন, তারপর এটি ভাঁজুন এবং এটি আপনার নাক এবং কপাল উপর এটি স্থাপন উষ্ণতা কোন ব্যথা থেকে সান্ত্বনা প্রদান করতে পারে এবং নাকের মধ্যে প্রদাহ মুক্ত করতে সাহায্য করে। এটি যতটা প্রয়োজন হিসাবে পুনরাবৃত্তি করুন।

ইকুইটি কিনুন ঠান্ডা / গরম সংকোচ করুন আজকে

AdvertisementAdvertisement

Decongestants

7। Decongestants চেষ্টা করুন

একটি decongestant ঔষধ স্নায়ু কমাতে এবং irritated অনুনাসিক প্যাসেজ যুক্ত ব্যথা আরাম করতে সাহায্য করতে পারেন। ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের ছাড়াই অনেক ডেনজেনস্টেন্ট পাওয়া যায়। তারা দুটি ফর্ম আসে: অনুনাসিক স্প্রে এবং পিল। সাধারণ decongestant অনুনাসিক স্প্রে oxymetazoline (Afrin) এবং phenylephrine (সাইনক্স) অন্তর্ভুক্ত। প্রচলিত decongestant গিলন ছদ্দীফ্রেড অন্তর্ভুক্ত (Sudafed, Sudogest)। এই ঔষধের অনেক ঔষধ ফার্মেসী পাল্টা রাখা হয়, তাই আপনি ফার্মাসিস্ট থেকে তাদের পেতে হবে।

আরও পড়ুন: সুদফাম সম্পর্কে আপনার কি জানা প্রয়োজন »

সব ডাইংগাস্টারদের সঠিকভাবে এবং নিরাপদে ব্যবহার করুন ডাক্তারের তত্ত্বাবধান ব্যতিরেকে তিনদিনেরও বেশি সময় ধরে আপনার ডাইংয়েস্টট্যান্ট গ্রহণ করা উচিত নয়। তিন দিন পরে, একটি অনুনাসিক decongestant আসলে আপনার ঢেউ এবং stuffiness খারাপ হতে পারে।

গুডসন নাকের ডেসজেনস্ট্যান্ট আজ কিনুন

মেডিকেশন

8। এন্টিহিস্টামিন বা এলার্জি ঔষধ গ্রহণ করুন

যদি আপনার নাক নাচ হয় তবে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে আপনি এন্টিহিস্টামাইন বা এলার্জি ঔষধ নিতে পারেন।উভয় ধরনের ঔষধ আপনার অনুনাসিক প্যাডেজে সোজাল কমাতে পারে, আপনার নরম নাককে আনলেড করতে সাহায্য করে। সংমিশ্রণ ওষুধ যা একটি অ্যান্টিহিস্টামাইন এবং ডাইংজেনস্ট্যান্ট উভয়ই ধারণ করে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট সাইনাসের চাপ এবং ফুসফুস থেকে মুক্ত হতে পারে।

এই ঔষধের জন্য নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ করুন আপনি যদি না করেন, তবে আপনার অবস্থা খারাপ হতে পারে। এটিও লক্ষ্য করা উচিত যে এন্টিহিস্টামাইন আপনাকে মাতাল হতে পারে। আপনি যদি এন্টিহিস্টামাইনকে কীভাবে প্রভাবিত করবেন তা নিশ্চিত না হলে, সক্রিয় বা ফলপ্রসূ হওয়ার প্রয়োজন হলে ঔষধটি গ্রহণ করবেন না।

আজ বেনিড্রিল এলার্জি উল্ট্র্যাট ট্যাবলেট কিনুন

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞাপনজ্ঞাপন

ত্রাণ সন্ধান করুন

ত্রাণ সন্ধান করুন

একটি ঘনবসতিহীন নাক অস্বস্তিকর হতে পারে, কিন্তু কিছু হোম-প্রতিকারগুলি আপনার অনুনাসিক প্যাটারেসগুলি মুছে ফেলতে এবং ত্রাণ আনতে পারে কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) ওষুধও সাহায্য করতে পারে, কিন্তু আপনি তাদের সাবধানে ব্যবহার করতে চান। একটি decongestant, এন্টিহিস্টামাইন, বা এলার্জি ঔষধ নির্বাচন যখন একটি ফার্মাসিস্ট সঙ্গে কথা বলতে ভুলবেন না। ফার্মাসিস্ট কোনও নির্দিষ্ট ঔষধ সম্পর্কে আপনার কোনও প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন। আপনার ডাক্তারকে কল করুন যদি আপনার নাক নাক তিনদিনের বেশি সময় ধরে ঔষধ নেওয়ার পরে উন্নত হয় না, অথবা যদি আপনারও জ্বর হয়।