উচ্চ বিএমআই আরএ নির্মূল করার জন্য এটি অনেক কঠিন করতে পারে

এখন পর্যন্ত, আমাদের অধিকাংশই জানেন যে একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখা - এমন কোনও যা উচ্চ বা খুব কম নয় - আমাদের সামগ্রিক মঙ্গলের জন্য অত্যাবশ্যক। কিন্তু আপনি কি জানেন যে আপনার যদি রাইম্যাটাইড আর্থ্রাইটিস (আরএ) থাকে, তাহলে আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) লক্ষণগুলির ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা প্রভাবিত করতে পারে?

সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিসের আগের ধাপে রোগী যারা খুব কম বা খুব বেশী BMI সংখ্যার ছিল তাদের ছাড়ের কোনও বর্ধিত সময়কালের সম্ভাবনা কম ছিল। বিএমআই তাদের ওজন এবং উচ্চতা উপর ভিত্তি করে একটি ব্যক্তির শরীরের চর্বি স্তর একটি রুক্ষ হিসাব করা হয়। গবেষণার তথ্য অনুযায়ী, একজন ব্যক্তির বিএমআই নম্বরের উচ্চতা, দীর্ঘ ক্ষয় হওয়ার সম্ভাবনা কম।

বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন

রাইমটোলজি'র বার্ষিক সভায় আমেরিকান কলেজের একটি বিবৃতিতে, বিশেষ সার্জারী হাসপাতালের রিউম্যাটোলজিস্ট ড। সুসান গুডম্যান, যেখানে গবেষণাটি পরিচালিত হয়েছিল, তিনি বলেন, "এটা কি আকর্ষণীয়! কম বয়সের বা ওজনভিত্তিক ক্যাটাগরিতে সব রোগী স্বাভাবিক BMI- এর সাথে তুলনামূলকভাবে বেশি পরিমাণে ময়শ্চারস অর্জনের সম্ভাবনা কম। স্থূলভাবে ময়লা রোগীদের যারা ধৈর্য মওকুফ অর্জনের একটি এমনকি কম সুযোগ ছিল। সর্বাধিক বিএমআই বিভাগের ব্যক্তিদের মধ্যে আরও বেশি প্রদাহ এবং আরও ব্যথা ছিল। "

এগিয়ে যান, আরএ যৌথ ব্যথা জন্য ম্যাসেজ চেষ্টা করুন »

কেন একটি স্বাস্থ্যকর বিএমআই গুরুত্বপূর্ণ?

BMI শারীরিক স্বাস্থ্যের একটি প্রধান নির্দেশক। সম্ভাব্য ভবিষ্যতে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য স্ক্রিনে এটি ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে সাধারণত নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করা হয় না। রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রগুলি বজায় রাখে যে একটি সুস্থ স্বাভাবিক BMI পরিসীমা 18. 5 থেকে 24. 9 অধিকাংশ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য।

বিজ্ঞাপন

গ্রেটার পিটসবার্গ যুগ্ম এবং পেশী সেন্টারের চিরবিদ্যার ফ্রাঙ্ক ভারি হেলথলিনকে বলেন, "এটি এমন একটি দীর্ঘদিনের জন্য পরিচিত হয়েছে যে, যাদের উচ্চ বিএমআই আছে তারা বিশেষ করে প্রদাহে বেশি সংশয়যুক্ত। তবে এই গবেষণায়, ময়শ্চারাইজিং রোগে আক্রান্ত রোগীদের জন্য একটি সম্পূর্ণ নতুন কোর্স স্থাপন করে। এটি জানা, অনেক বেশি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা করা যেতে পারে। "

ফ্রিপোর্ট, টেক্সাস থেকে একটি কিশোর রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস রোগীর এলিজাবেথ কে, আশা করেন যে ওজন ব্যবস্থাপনা তার উপসর্গ কমে যাবে। তিনি বলেন, "আমাকে বলা হয়েছে যে ওজন বেশি হলে আপনার জয়েন্টগুলোতে চাপ ও চাপ আরো বাড়বে, যাতে তাদের ভাল লাগার জন্য আমি ওজন হারাতে পারি"।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

শিখুন কিভাবে আপনার শারীরিক গণ সূচক এর জ্ঞান করা »

কিভাবে আমি আরএ সঙ্গে ব্যায়াম করতে পারি?

সুষম খাবারের পাশাপাশি ব্যায়াম একটি সুস্থ ওজন এবং একটি উপযুক্ত বিএমআই স্কোর বজায় রাখার একটি উপায়। যাইহোক, RA হতে পারে যে শারীরিক সীমাবদ্ধতা BMI রক্ষণাবেক্ষণ স্বাভাবিক তুলনায় আরো কঠিন হতে পারে

ডাক্তাররা রাউমাটড আর্থ্রাইটিস রোগীদের জন্য কম প্রভাব ব্যায়ামের পরামর্শ দেন।এই ধরনের ব্যায়ামের উদাহরণগুলি বাইকিং, যোগ, তাইই, জল এরিবিকস, প্রতিরোধ ব্যান্ড এবং সাঁতার এই, একটি সুষম এবং পুষ্টিকর খাদ্য সঙ্গে মিলিত, আরএ রোগীদের একটি অনুকূল BMI বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার স্থানীয় আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন অফিসে হয়তো বাতের-বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যায়াম প্রোগ্রাম সম্পর্কে তথ্য থাকতে পারে।

কোন ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে সর্বদা আপনার রিউমাটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন, কিন্তু জিম দ্বারা ভয় পাবেন না। আর্থ্রাইটিস যখন আসে, তখন ব্যায়ামটি রোগ ব্যবস্থাপনা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

ব্যায়াম পরিচালনা করতে এই 8 টি প্রয়োজনীয় দৈনন্দিন ব্যায়ামগুলি চেষ্টা করুন