মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

কী পয়েন্টগুলি

1. নিয়মিত পরীক্ষা যৌন সংক্রমণের সংক্রমণের দীর্ঘমেয়াদি পরিণতি কমাতে পারে।
2. আপনার যুগে বা যৌনতার সময় গুরুতর ব্যথা সাধারণত একটি স্বাস্থ্যের সমস্যা।
3. পেপ স্তন ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণ সনাক্ত করতে পারে।

যৌন স্বাস্থ্যের একাধিক দিক রয়েছে, যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ (এসটিআই), জন্মনিয়ন্ত্রণ এবং পরিবার পরিকল্পনা এবং সেক্স ড্রাইভ এবং যৌন সম্পর্ককে সুরক্ষিত করা। মহিলাদের জন্য, যৌন স্বাস্থ্য উল্লেখযোগ্যভাবে সামগ্রিক স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে।

নিরাপদ যৌন আচরণ, সঠিকভাবে গর্ভনিরোধক ব্যবহার এবং STI- এর জন্য নিয়মিত স্ক্রীনিং করা আপনার যৌন স্বাস্থ্যকে ভাল আকৃতি রাখতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

এসটিডি এবং এসটিআই

যৌন সংক্রামিত রোগ এবং সংক্রমণ বোঝার

আপনি যৌনভাবে সক্রিয় মহিলা হলে, আপনার STD- এর সংক্রমনের ঝুঁকিতে রয়েছে, যা এখন আরো সাধারণভাবে STI হিসাবে পরিচিত। আপনার আরো যৌন সঙ্গীর সাথে ঝুঁকি বাড়ায়। যাইহোক, যৌন সংক্রমণ প্রথমবারের মতো STI- এর সাথে করা সম্ভব। যৌনাবেদনময়ী, মলদ্বারে এবং মৌখিক যৌনতা সবগুলি যৌন সংক্রামিত সংক্রমনগুলির ঝুঁকিতে আপনাকে রাখে, তাই নিজেকে রক্ষা করা কীভাবে এটি গুরুত্বপূর্ণ তা জানুন

নিরাপদ যৌন অনুশীলন করুন

নিরাপদ যৌনতা, কনডম বা ডেন্টাল বাঁধের মতো বাধা পদ্ধতি ব্যবহার করে এসটিআই প্রতিরোধ করতে কার্যকর হয় যেমন এইচআইভি, গনোরিয়া, ক্ল্যামিডিয়া এবং হেপাটাইটিস । সিটিস, এইচপিভি (মানব পাম্পালোমা ভাইরাস) এবং এইচএসভি (হার্পস) মত ত্বক-থেকে-ত্বকের সংস্পর্শে প্রেরিত STI- র প্রতিরোধ করার ক্ষেত্রে এটি কম কার্যকর। কিন্তু এটি এখনও আপনার ঝুঁকি কমাতে পারে

প্রত্যেকবার আপনার কোনও যৌন যোগাযোগ বা অনুপ্রবেশ থাকলে ল্যাটেক বা পলিউরথেন কনডম এবং ডেন্টাল বাঁধ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। সুরক্ষা সবসময় ব্যবহার করার একটি সুবিধা সবসময় আছে বজায় রাখা সঙ্গতিপূর্ণ ব্যবহারগুলি STI- এর সংক্রমণের সময় কমিয়ে দিতে পারে:

• ওরাল সেক্স
• যোনি সেক্স
• পায়ূ সেক্স

বেশিরভাগ এসটিআই মৌখিক লিঙ্গের সময় প্রেরণ করা যায়। এইগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• সিফিলিস
• এইচপিভি
• হার্পস
• গনিরা
• ক্ল্যামিডিয়া

সর্বাধিক মুখ ও গলা ক্যান্সার এখন এইচপিভির কারণে পরিচিত, সাধারণত অরক্ষিত ওরাল সেক্স থেকে।

প্রতিষেধক টিকা

বর্তমানে তিনটি এসটিআই এর জন্য ভ্যাকসিন রয়েছে: মানব পাম্পলোমাইরাস (এইচপিভি), হেপাটাইটিস বি এবং হেপাটাইটিস এ।

তিনটি এইচপিভি টিকা বর্তমানে এফডিএ কর্তৃক অনুমোদিত:

• Cervarix দুটি বিরুদ্ধে রক্ষা করে এইচপিভির স্ট্রেনগুলি যা সার্ভিকাল ক্যান্সারের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই।
• গার্ডাসিল এই দুটি স্ট্রেনের বিরুদ্ধে লড়াই করে, পাশাপাশি দুটি স্ট্রেন যা জেনেটিক ওয়ার্টগুলির সংখ্যাগরিষ্ঠতা পায়।
• গার্ডাসিল 9 একইভাবে এইচপিভির গার্ডাসিলের মতো চারটি স্ট্রেনস জুড়ে দেয় কিন্তু অতিরিক্ত পাঁচটি "উচ্চ ঝুঁকি" স্ট্রেন (সকলটিতে নয়টি স্ট্রেন) অন্তর্ভুক্ত করে।

যৌনতা শুরু হওয়ার আগে একজন টিকা দেওয়ার আগে এই টিকাগুলি সবচেয়ে কার্যকর। সাধারণত 11 বছর বয়সে শুরু হওয়া তরুণ নারী ও পুরুষদের জন্য টিকা চালু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।আপনি এখনও আপনার দেরী 20s মাধ্যমে টিকা পেতে পারেন

হেপাটাইটিস বি এর জন্য একটি টিকাও পাওয়া যায়। সাধারণত এটি শৈশবকালের সময় দেওয়া হয়। হেপাটাইটিস বি লিভার রোগের কারণ। এটি যৌন কার্যকলাপের মাধ্যমে এবং সংক্রামিত রক্ত ​​বা রক্তের দ্রব্যগুলির মাধ্যমে প্রেরণ করা যেতে পারে।

হেপাটাইটিস এ'র জন্য একটি ভ্যাকসিনের পাশাপাশি পাওয়া যায়। হেপাটাইটিস 'এ' সাধারণত সেক্সের সময় ছড়িয়ে পড়ে না, তবে মৌখিক-মলদ্বারে যোগাযোগের সময় তা প্রেরণ করা যায়। 1 বছর বয়সে সমস্ত শিশুদের জন্য ভ্যাকসিনের পরামর্শ দেওয়া হয়।

STI- এর জন্য পরীক্ষা করুন

নিয়মিত এসটিআই পরীক্ষায় সংক্রমণের দীর্ঘমেয়াদি পরিণতি কমাতে পারে। বামস্রাবিত, গনোরিয়া এবং ক্ল্যামিডিয়া ব্যাকটেরিয়া রোগের মতো গুরুতর স্বাস্থ্যের পরিণতি হতে পারে, যা বন্ধ্যাত্ব সহ। স্ক্রীনিং এই জটিল জটিলতা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

স্ক্রীনিং করলেও STI- এর চুক্তির ঝুঁকি কমাতে পারে। একটি যৌন সম্পর্ক আরম্ভ করার আগে একটি নতুন অংশীদার সঙ্গে পরীক্ষা পেতে একটি তারিখ করুন। এই ভাবে, আপনি প্রতিটি ঝুঁকি এ অন্য নির্বাণ হয়, তাহলে প্রতিটি জানতে হবে, এবং চিকিত্সা যথাযথ যদি দেওয়া যেতে পারে।

এসটিআই স্ক্রীনিং হল যৌন চর্চা ছাড়া অন্য কারো জন্য একটি ভাল ধারণা। এসটিআই কোন বয়সের বা সম্পর্কের অবস্থা থেকে প্রভাবিত করতে পারে।

নিয়মিত প্যাপ শুকিয়ে নিন

প্যাপ শুকনা মহিলাদের স্বাস্থ্যসেবার একটি নিয়মিত অংশ এবং 21 বছর বয়সে শুরু হয়। এই পরীক্ষাটি সার্ভিকাল পরিবর্তনগুলির প্রথম লক্ষণগুলি সনাক্ত করে যা চিকিত্সা ছাড় না হলে সার্ভিকাল ক্যান্সার হতে পারে। Precancerous পরিবর্তন অনুসরণ করা যেতে পারে এবং গুরুতর হওয়ার আগে চিকিত্সা করা যেতে পারে।

সার্ভিকাল ক্যান্সারের প্রায় সব ক্ষেত্রে এইচপিভি দ্বারা সৃষ্ট হয়। অতএব, নিরাপদ যৌন অনুশীলন করা গর্ভাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে। এইচপিভি টিকাদান আপনার ঝুঁকিও কম করতে পারে। ক্যান্সার সৃষ্টিকারী এইচপিভির অনেকগুলি স্ট্রেন রয়েছে টিকা, নিরাপদ যৌন অনুশীলন, এবং নিয়মিত পপ smears সব প্রয়োজনীয়।

আক্রমণাত্মক সার্ভিকাল ক্যান্সার এবং তার চিকিত্সা, আপনার যৌন জীবন এবং উর্বরতা উপর নেতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে। ক্ষতির কারণে তাদের জন্য অপেক্ষা করার অপেক্ষা থেকে গর্ভাশনালির পরিবর্তনগুলি পেতে আরও ভাল।

বিজ্ঞাপন

ঋতুস্রাব এবং প্রজনন স্বাস্থ্য

ঋতুস্রাব এবং প্রজনন স্বাস্থ্য

মহিলাদের প্রায়ই অনুমান করা হয় যে প্যাভেল ব্যথা, ক্র্যাফিং মত, স্বাভাবিক। তাদের বলা হয়েছে যে ঋতুস্রাব আঘাত করা উচিত। অতএব, তারা তাদের ডাক্তারের সাথে তাদের অস্বস্তি নিয়ে আলোচনা করতে পারে না।

নারীদের গর্ভের ব্যথা বা পেটে ব্যথা অনুভব করা উচিত নয়। আপনার সময়ের মধ্যে প্রায়ই গুরুতর ব্যথা স্বাস্থ্য সমস্যা একটি চিহ্ন। এটা যৌনতা সময় উর্বরতা বা ব্যথা সম্পর্কিত হতে পারে।

এন্ডোমেট্রিওসিসস

এন্ডোমেট্রিওসিসটি জরায়ুর বাইরের প্রান্তের বৃদ্ধি, জরায়ুর বাইরে। এই আস্তরণের endometrium বলা হয়। এটা ঋতু সময় রক্ত ​​এবং টিস্যু উৎস। ক্রমবর্ধমান ভ্রূণকে পুষ্ট করার জন্য এটিও প্রয়োজন।

যখন একটি মহিলার অন্ডোমেট্রিওসিস, পেট ও পেলভ জুড়ে অঙ্গ ও টিস্যুতে এন্ডোমেট্রিমিয়াম ডিপোজিট। এটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক হতে পারে। Endometriosis এর লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• গুরুতর মাসিকের ব্যথা
• যৌন ব্যথার ব্যথা
• ব্যথা চলাচলে ব্যথা
• ভারী রক্তপাত
• সময়ের মধ্যে রক্তপাতের ফলে

এণ্ডোমেট্রিওসোসিসের ব্যথা প্রায়ই চিকিত্সা করা যায়।আপনি শিশুদের আছে চান কিনা চিকিত্সার উপর নির্ভর করে। বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• এন্টি-প্রদাহজনক ঔষধগুলি
• হরমোন থেরাপি
• অতিরিক্ত টিস্যু অপসারণের জন্য সার্জারি
• হস্টেরেক্টমি (গর্ভাবস্থা অপসারণ)

ফাইবারফাইডস

ফাইব্রাইটগুলি জরায়ুতে অ্যানক্যাশিয়াসার টিউমার। গবেষণায় দেখা গেছে যে 77 শতাংশ মহিলাদের মধ্যে ফাইবারফাইড আছে। যাইহোক, অধিকাংশ মহিলাদের চিকিত্সার প্রয়োজন হবে না। Fibroids অগত্যা বেদনাদায়ক বা সমস্যাযুক্ত নয়। ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় না। বড় fibroids শিশুদের আছে আপনার ক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে।

Fibroids আপনার যৌন জীবন প্রভাবিত করতে পারে যদি তারা কারণ:

• প্যাভেল ব্যথা
• লিঙ্গের সময় ব্যথা
• ভারী বা বেদনাদায়ক মাসিক রক্তপাত সমস্যা।

যদি চিকিত্সা প্রয়োজন হয় তবে বেশ কিছু অপশন পাওয়া যায়। আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল পদ্ধতিটি সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে।

জন্মনিয়ন্ত্রণ

আপনি যদি এমন একজন নারী যিনি পুরুষের সাথে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করেন, তাহলে জন্ম নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার বিকল্পগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ। একটি অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থা সম্পর্কে গর্ভবতী বা উদ্বেগ পাবার চেষ্টা করা অনেক নারী যৌন জীবন নেভিগেশন একটি টোল লাগে।

জন্মনিয়ন্ত্রণের বিকল্পগুলি সাশ্রয়ী মূল্যের থেকে ব্যবহার করে, যখন ব্যবহার করা কনডমটি একটি অন্তঃকরণীয় যন্ত্র (আইইউডি) থেকে থাকে যা 12 বছর পর্যন্ত স্থায়ী হয়। কিছু পদ্ধতিতে ডাক্তারের অফিসে একটি প্রেসক্রিপশন বা একটি ছোট পদ্ধতির প্রয়োজন হয়, এবং কিছু না।

গর্ভনিরোধক বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• পুরুষ বা মহিলা কনডম
• আইইউড
• জন্মনিয়ন্ত্রণ গলন
• গর্ভনিরোধক স্পঞ্জ
• সার্ভিকাল ক্যাপ
• ডায়াফ্রাম
• হরমোনীয় প্যাচ বা রিং
• জন্ম নিয়ন্ত্রণ শট
• ত্বক ইমপ্লান্ট অধীনে
• নির্বীজন

আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যে কোন বিকল্প আপনার জন্য সঠিক। কার্যকারিতা ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। তাই ব্যবহার সহজ। নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্য জীবাণু সবচেয়ে কার্যকর বলে বিবেচিত, তবে এটি স্থায়ী।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

যৌন সম্পর্ক এবং কর্মপ্রয়াস

যৌন সম্পর্ক এবং কাম্য

কিছু যৌন স্বাস্থ্য বিষয় যৌন কার্যকলাপ এবং libido প্রভাবিত।

যৌনতার স্বার্থের অভাব

অনেক কারণ আছে যে কেন একজন নারীর যৌনতা হ্রাস করা হতে পারে। মেয়ো ক্লিনিকের মতে, মহিলাদের কমিয়ে আনাতে সম্ভাব্য কারণগুলি হল:

• নতুন ওষুধ
• দীর্ঘস্থায়ী মেডিকেল শর্তাবলী
• ক্লান্তি
• মেনোপজ
• গর্ভাবস্থা, প্রসবের সময় এবং স্তন খাওয়ানো
• উদ্বেগ বা বিষণ্নতা
• চাপ

যদি আপনি যৌনতার স্বার্থে আকস্মিক অভাব অনুভব করেছেন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। একটি সনাক্তযোগ্য কারণ হতে পারে। আপনার ডাক্তার বেশিরভাগ অবস্থার পরিচর্যা করতে পারেন, পাশাপাশি কাউন্সেলিংয়ের জন্যও আপনাকে যৌন থেরাপিস্ট বা অন্য থেরাপিস্টকে উল্লেখ করতে হবে। দম্পতি থেরাপি উপকারী হতে পারে, খুব। যদি আপনি হ্রাসকৃত সেক্স ড্রাইভ দ্বারা বিরক্ত হন, তবে বিভিন্ন পদ্ধতি এবং চিকিত্সার ব্যবস্থা রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে।

বেদনাদায়ক লিঙ্গ

যৌন সংসর্গ বেদনাদায়ক হতে হবে না। যদি আপনি সেক্সের সময় ব্যথা করছেন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যৌন ব্যথা এর বেশ কিছু সম্ভাব্য কারণ আছে। এইগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• সংক্রমণ
• এন্ডোথ্রিটসিস
• ফাইব্রাইটস
• যোনিমোচন
• ভলভোডিয়ানিয়া
• যোনিটি শুষ্কতা

কারণের উপর নির্ভর করে ব্যথাগত যৌনতা বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যায়। যখন আপনি আপনার সমস্যা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলবেন, তখন আপনার ব্যথা হলে

• এবং কোনও স্রাব বা যোনি উপসর্গগুলি
• অনুপ্রবেশের সময়
• আপনার ভ্রুভের বাইরে স্পর্শ করলে
• লিঙ্গ পরে < 999> গভীর অনুপ্রবেশের সময়
• বিস্তারিত গুরুত্বপূর্ণ।তারা আপনার ডাক্তারকে আপনার ব্যথার কারণ হতে পারে এমন অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলির নির্ণয় করতে সহায়তা করতে পারে।

প্রচণ্ড উত্তেজনা নিয়ে সমস্যা

একটি সাধারণ ভুল ধারণা রয়েছে যে সকল মহিলারা যোনিপথে যৌন উত্তেজনা থেকে প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করতে পারবে। যাইহোক, অনেক নারী ক্লাইম্যাক্স সরাসরি clitoral উদ্দীপনা প্রয়োজন।

আপনি যদি প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করতে পারেন, আপনার নিজের জন্য ভাল কি তা দেখতে দেখতে অনুশীলন করুন। একটি ঝরনা বা স্নান সময় স্ব এক্সপ্লোরেশন জন্য একটি ভাল সময়। আপনার এবং আপনার যৌন সঙ্গীর (গুলি) মধ্যে যোগাযোগ খোলা রাখার জন্য এটিও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যৌন স্বাস্থ্যের একটি ভাল বোঝার জন্য, একটি যৌন থেরাপিস্ট একটি দরকারী সম্পদ হতে পারে।