কেন আমরা ইয়াং এবং এটি সংক্রামক?

জাঁকজমকপূর্ণ তত্ত্ব

এমনকি উজ্জ্বলতা সম্পর্কেও চিন্তা করার জন্য আপনি এটি করতে পারেন। এটা সব প্রাণী, সহ সব কিছু আছে, এবং আপনি এটি বন্ধ করার চেষ্টা করা উচিত নয় কারণ যখন আপনি জ্যাকেট, এটি আপনার শরীরের প্রয়োজন কারণ এটি। এটি শরীরের সবচেয়ে সংক্রামক, অসংযত কর্মের একটি।

কেন মানুষ জ্যোতির কারণ হিসাবে অনেক তত্ত্ব আছে। একটি জনপ্রিয় তত্ত্ব হল যে শ্বাসনালী আপনার শরীরকে আরও অক্সিজেন আনা সাহায্য করে। কিন্তু এই তত্ত্বটি বেশিরভাগই দারুণ। বর্তমান গবেষণার জাঁকজমক আপনার সম্পর্কে, আপনার মস্তিষ্কের তাপমাত্রা, এবং সহানুভূতির জন্য আপনার সম্ভাব্যতা সম্পর্কে কি বলে তা দেখতে পড়া রাখুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

কারন

জালিয়াতির কারণ, এমনকি আপনি ক্লান্ত না থাকলেও

কেন আমরা জ্যোতি বুদ্ধিমান তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে সর্বাধিক বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত তত্ত্ব ফিজিওলজি এবং আচরণে প্রকাশিত একটি ২014 সালের গবেষণায় দেখা গিয়েছিল যে 120 জনের জাগতিক অভ্যাস এবং শীতকালে জলাশয় কম হয়ে যায়। যদি মস্তিষ্কের তাপমাত্রা আদর্শের বাইরে খুব বেশি দূরে না পায়, তাহলে বায়ু উত্তোলন করলে এটি ঠান্ডা হয়ে যাবে।

যখন আপনি
ক্লান্ত হয়ে	আপনার মস্তিষ্কে ধীরে ধীরে হ্রাস করতে পারেন, তার তাপমাত্রা হ্রাস করতে
উদাস	আপনার মস্তিষ্ক উত্তেজিত অনুভব করে না এবং ধীর গতিতে শুরু হয় একটি তাপমাত্রা ড্রপ
অন্যকে জাগ্রত দেখায়	যখন আপনি একই পরিবেশে থাকেন, তখন আপনি একই তাপমাত্রায়

আপনি যদি মাইগ্রেইন পেতে পারেন তবে আপনি নিজেকে আরও জাগ্রত করতে পারেন। একটি মাইগ্রেনের সময়, আপনার মস্তিষ্কে আপনার রক্তের গোড়ালি। ঝকঝকে দাঁত থেকে আপনার মস্তিষ্ক ঠান্ডা করতে সাহায্য করে।

আরেকটি কারণ আপনি উদ্বুদ্ধ হতে পারে কারণ শরীর নিজেকে আপগ্রেড করতে চায়। ফুসফুস এবং তাদের টিস্যু প্রসারিত করতে সাহায্য করে, এবং এটি শরীরের পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে flex করার অনুমতি দেয়। এটি আপনার মুখ এবং মস্তিষ্কে সতর্কতা জোরদার করার জন্য রক্তকে জোড় করতে পারে।

বিজ্ঞাপন

ঝাঁক ঝাঁকানি

চাবুক ছড়ানো হয়?

জ্বলজ্বলে করা স্পষ্টভাবে সংক্রামক। এমনকি এটি করছেন এমন ব্যক্তিদের ভিডিওগুলি একটি ঝাঁকানি সেশন আরম্ভ করতে পারে। নীচের ভিডিওটি দেখুন এবং দেখুন আপনি ঝাঁকানি শেষ পর্যন্ত দেখুন। আমরা আপনাকে বলব কি পরে এটি অর্থ হতে পারে।

আপনি যদি একটি yawn ধরা আছে, তারপর বেইলার বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি অধ্যয়ন অনুযায়ী, এটি একটি ভাল জিনিস। আপনি সহানুভূতি এবং বন্ধন দেখাচ্ছে।

ব্যক্তিত্ব এবং ব্যক্তিগত পার্থক্যগুলিতে প্রকাশিত গবেষণাটি 135 জন কলেজ ছাত্র, তাদের ব্যক্তিত্বের প্রতি দৃষ্টিপাত করে এবং তারা কীভাবে ভিন্ন ভিন্ন আন্দোলনের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছিল। ফলাফল দেখিয়েছে যে একজন ব্যক্তির কম সহানুভূতি ছিল, তিনি অন্য কেউ জাখার দেখে পরে জ্যোৎস্না হবেন।

এটা লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ফলাফলগুলি সাধারণকরণ করা যাবে না। না "চটজলদি" একটি yawn psychopathic বা sociopathic প্রবণতা জন্য প্রমাণ হয় না।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

জাগ্রত বন্ধ করুন

ঝগড়া থামানোর উপায়

1গভীর শ্বাসের চেষ্টা করুন

যদি আপনি নিজেকে অত্যধিকভাবে উজ্জ্বল মনে করেন, তাহলে আপনার নাকের মাধ্যমে গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের চেষ্টা করুন। আপনার শরীরের আরো অক্সিজেন প্রয়োজন হতে পারে। এক গবেষণায় দেখা গেছে যে অনুনাসিক শ্বাস সম্পূর্ণভাবে তাদের গবেষণায় সংক্রামক yawning হ্রাস।

2। আরোহণ করুন

একটি রুটিন ভঙ্গ করে আপনার মস্তিষ্কের উদ্দীপনা সাহায্য করতে পারে। ক্লান্তি, ব্যায়াম, এবং চাপের অনুভূতিগুলি মানুষকে আরো জোর করে তোলে। অত্যধিক চাবুক এছাড়াও অনেক ক্যাফিন গ্রহণ থেকে এবং একটি অপ্পান ডটকোড মাধ্যমে যাওয়া হতে পারে।

3। নিজেকে কুল করুন

আপনি বাইরে হাঁটতে বা একটি শীতল তাপমাত্রার সঙ্গে একটি জায়গা খুঁজে পেতে চেষ্টা করতে পারেন। যদি আপনার কাছে এটি করার সময় না থাকে, তাহলে কিছু শীতল পানি পান করুন অথবা একটি ঠাণ্ডা খাবার খেতে পারেন, যেমন ফল বা শিশুর গাজর।

আরও পড়ুন: কিভাবে একটি ঠান্ডা সংকোচন করা »

বিজ্ঞাপন

একটি ডাক্তার দেখান

আপনি 'অত্যধিক yawning' জন্য একটি ডাক্তার দেখতে হবে?

আপনি যদি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি জোর করে থাকেন এবং আপনার দৈনন্দিন কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করে এমন অতিরিক্ত উপসর্গ দেখা দিলে আপনার মনে হয় আপনি একজন ডাক্তারকে দেখতে পাবেন। জোলার শুরু এবং অন্যান্য উপসর্গের মতো, যেমন মন কোমর, নির্দিষ্ট এলাকায় ব্যথা অথবা ঘুমের অভাবের কথা আপনার ডাক্তারকে বলুন। এই তথ্যটি আপনার ডাক্তারকে অন্তর্নিহিত অবস্থার নির্ণয় করতে এবং স্বতন্ত্র চাহিদার উপর ভিত্তি করে চিকিৎসার পরামর্শগুলি করতে সহায়তা করতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

টেকয়েস

টেকআউট

কেন আমরা জ্যোতির পিছনে অনেক তত্ত্ব আছে সাম্প্রতিক গবেষণা এবং গবেষণা এটা আমাদের শরীরের মস্তিষ্ক তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ একটি উপায় এটি সুপারিশ। আপনি যদি যথেষ্ট ঘুম না পেয়ে ক্লান্ত বোধ করেন তবে নিজেকে আরও জোড় করে তুলতে পারেন।

উন্নত মানের ঘুমের জন্য

• আরও ব্যায়াম করুন।
• ক্যাফিন ও অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন বা সীমিত করুন।
• ঘুমের সময়সূচী তৈরি করুন এবং এটিতে থাকুন।
• শয়নকাল আগে একটি আরামদায়ক ঘুম পরিবেশ তৈরি করুন

এখানে ভাল মানের ঘুম জন্য ঘুম স্বাস্থ্যবিধি নেভিগেশন আমাদের টিপস পড়ুন।