Metatarsalgia: লক্ষণ, চিকিত্সা, এবং আরও

মিট্টারসালজিয়া কি?

মূল পয়েন্টগুলি

1. আপনার পায়ের বলের ব্যথা হতে পারে এমন একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনার মেটাটোসালজিয়া আছে।
2. এই শর্তটি প্রায়ই দারুণ জুতা বা উচ্চ প্রভাব খেলা যা চলমান এবং জাম্পিং জড়িত হয়। এটি বাতের বা গোবরের মতো অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণেও হতে পারে।
3. সাধারণতঃ মাতৃস্বাস্থ্যের সাথে স্ব-যত্নের সাথে বাড়িতে চিকিত্সা করা হয় বিরল ক্ষেত্রে, যদি ব্যথা হয় তবে আপনাকে সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে।

মেটাটোসালজিয়া আপনার পাদদেশের বলের একটি বেদনাদায়ক প্রদাহ। আপনার পায়ের বল আপনার পায়ের আঙ্গুল এবং আপনার খিলান মধ্যে এলাকা। আপনার পায়ের বুড়ো আঙ্গুলের সাথে সংযুক্ত আপনার পায়ের মধ্যমধ্যমে পাঁচটি ম্যাট্যাটার্নাল হাড়ের জন্য মেটাটাসালগিয়া নামকরণ করা হয়।

ম্যাটেটরসালজিয়া সাধারণভাবে দৌড় প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহন করে যেগুলি চলমান এবং জাম্পিংকে অন্তর্ভুক্ত করে। এটি এমন জুতা হতে পারে যা উপযুক্ত নয়, পাদদেশে অস্বাভাবিকতা, বা আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য রোগ।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

উপসর্গগুলি

ম্যাট্যাটাসালগিয়ার উপসর্গগুলি কি?

Metatarsalgia এর ব্যথা সাধারণত সময়ের সাথে ধীরে ধীরে শুরু হয়। যখন আপনি দাঁড়ানো, হাঁটাহাঁটি বা ব্যায়াম করেন তখন আপনার পাদদেশটি বিশ্রামে এবং খারাপ হয়ে গেলে এটি উন্নত হতে পারে। আপনার পায়ের মত মনে হতে পারে:

• আপনি আপনার জুতা একটি মার্বেল বা কাঁটাচামচ সঙ্গে হাঁটা করছি
• আপনার পাদদেশ এর বল একটি ধারালো জ্বলন্ত বা শুটিং ব্যথা আছে
• আপনার পায়ের আংটা বা শূন্য হয়

আপনি যখন লক্ষ্য করবেন যে আপনার ব্যথা আরও খারাপ হয় যখন:

• দাঁড়ানো
• রান
• নগ্নপদে হাঁটা
• উচ্চ-প্রভাব ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করুন

কারন < 999> কি কারণে metatarsalgia?

Metatarsalgia এর সর্বাধিক ঘন ঘন কারণ আপনার পাদদেশের সামনে metatarsal হাড় উপর চাপ যে ক্রীড়া কার্যক্রম অংশগ্রহণ করছে। এই কার্যক্রমগুলি প্রায়ই এলাকার অতিরিক্ত ব্যবহারে নেতৃত্ব দেয়। উদাহরণস্বরূপ চলমান, আপনার পাদদেশের বলের উপর ধ্রুবক বল প্রয়োগ করা। আপনার পায়ে অস্বাভাবিক চাপ মেটাটর্সাল এলাকায় প্রদাহ বৃদ্ধি করতে পারে। এটি হাড়ের চারপাশের বৃন্ত, লেজামেন্টস এবং কার্তুলিজকেও জাগিয়ে তুলতে পারে।

অন্য কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

জুতো যে সঠিকভাবে ফিট না হয়: আপনার জুতা খুব টাইট হতে পারে, আপনার পায়ের ছিটিয়ে দিতে পারে বা আপনার জুতা খুব আলগা হতে পারে, আপনার পাদদেশ স্লাইড পিছনে এবং পিছনে।

• পর্যাপ্ত প্যাডিং এবং চার্চ সমর্থন ছাড়া উচ্চ হিল বা sneakers: এই জুতা আপনি আপনার পায়ের বল উপর আরো ওজন করা হতে পারে।
• পাদদেশ অস্বাভাবিকতা: উচ্চ আর্মস, আপনার বড় অঙ্গুলি চেয়ে বেশি সময় ধরে একটি দ্বিতীয় অঙ্গুলি, আপনার পাদদেশের নীচে, বুনন এবং হাতুড়ি অঙ্গাঙ্গিরা metatarsalgia অবদান রাখতে পারে।
• অতিরিক্ত ওজন: বেশি ওজন বা স্থূলতা হচ্ছে আপনার পায়ের উপর চাপ বৃদ্ধি এবং মেটাটাসাল এলাকা।
• কিছু রোগ: বারাসিটেসিস, আর্থ্রাইটিস, গট, মর্টনের নিউরোমা, এবং আপনার টিজ এবং ম্যাট্যাটাসাল হাড়ের ক্ষুদ্র চাপের ফোলা আপনার পাদদেশের বলের উপর চাপ বাড়িয়ে দেয়।
• বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

ঝুঁকি

কে ঝুঁকির মধ্যে?

যারা উচ্চ-প্রভাবের খেলা খেলছে যা দৌড়ানো এবং জাম্পিংকে অন্তর্ভুক্ত করে, তাদের ম্যাটেটসালজিয়ার ঝুঁকি বেশি। এছাড়াও অধিক ঝুঁকিতে ক্রীড়াবিদ যারা ভাল সমর্থন ছাড়া spikes বা জুতা সঙ্গে জুতা পরেন।

অন্যান্য ব্যক্তি যাদের metatarsalgia এর ঝুঁকি রয়েছে তাদের মধ্যে রয়েছে:

বয়স্ক ব্যক্তিরা

• উচ্চতর হিল পরিধান করে এমন মহিলাদের
• অসুস্থতা জুতা পরিধান করে এমন ব্যক্তিরা
• যারা প্রদাহজনিত সংক্রামক ব্যাধি বা পা বিকৃত হয়ে থাকে <999 > যারা বেশি ওজন বা স্থূলকায় তারা
• নির্ণয়
• কিভাবে মেটাটোসালজিয়া নির্ণয় করা হয়?

আপনার পায়ের আঙ্গুল বা পাদুকা পরিবর্তন করার কয়েক দিনের জন্য মেটাটাসাল এলাকায় আপনার ব্যথা যদি থাকে, তবে ডাক্তারকে দেখতে ভাল।

আপনার ডাক্তার আপনার পায়ের পরীক্ষা করবেন এবং আপনাকে হাঁটাতে বলবেন যাতে তারা আপনার গিটটি পালন করতে পারে। তারা আপনার ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে আপনাকে প্রশ্ন করবে এবং যখন ব্যথা শুরু হবে। আপনার ডাক্তার যদি ব্যথা অন্য কারণ সন্দেহ, আপনার অন্যান্য পরীক্ষা থাকতে পারে। এই অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

একটি স্ট্রেস ফ্র্যাকচার নির্দোষ একটি এক্স-রে

ইউরিক অ্যাসিড চেক করার জন্য একটি রক্ত ​​পরীক্ষা, যা গিট একটি ইঙ্গিত হয়

• bursitis বা নরম টিস্যু সমস্যা তাকান একটি আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা neuromas, যা metatarsalgia অবদান রাখতে পারে
• বাতের এবং সম্ভাব্য আঘাত প্রমাণ জন্য চৌম্বকীয় অনুনাদ ইমেজিং (এমআরআই)
• বিজ্ঞাপনজ্ঞান
• চিকিত্সা

কিভাবে এটি চিকিত্সা করা হয়?

Metatarsalgia জন্য চিকিত্সা আপনার ব্যথা কারণ এবং তীব্রতা উপর নির্ভর করে। সাধারণত, আপনার পায়ের বন্ধ থাকা, পাদুকা পরিবর্তন করা এবং আপনার জুতাতে একটি orthotic প্যাড ব্যবহার করে রক্ষণশীল ব্যবস্থাগুলি ব্যথা উপশম হবে।

বাড়িতে প্রতিকারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

আপনার পাদদেশটি বিশ্রাম করা

আপনার পাদদেশে কয়েকবার প্রতিদিন, 20 মিনিটে একক সময়

• কার্যকলাপের পর আপনার পায়ের উচ্চতা বাড়ানো
• ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা এবং প্রদাহ সঙ্গে সাহায্য করার জন্য ব্যথা reliever
• আপনি ওজন বেশি হলে ওজন হারাতে
• আপনি ভাল সমর্থন সঙ্গে একটি সুসঙ্গত জুড়ি সঙ্গে আপনার জুতা প্রতিস্থাপন দ্বারা ব্যথা আরাম এবং পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করতে সক্ষম হতে পারে। আপনি উচ্চ হিল জুতা পরতে এড়াতে উচিত। উচ্চ প্রভাব খেলার বা ব্যায়াম রুটিন একটি বিরতি এছাড়াও সাহায্য করা উচিত। ব্যায়ামের জন্য, সাঁতার বা সাইক্লিং এর চেষ্টা করুন, যা কম প্রভাব।
• আপনার ডাক্তার আপনাকে শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কাজ করার সুপারিশ করতে পারে। তারা আপনাকে পরিসীমা-এর-গতির ব্যায়াম এবং ব্যায়াম প্রদান করতে পারে যা আশেপাশের পেশীকে শক্তিশালী করে। থেরাপিস্ট যদি প্রয়োজনে আপনার গিটটি সঠিক করে তুলতে পারে তবে

একটি পেশাগত থেরাপিস্ট এছাড়াও সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারে। তারা কাস্টম orthotics সঙ্গে আপনি মাপসই করতে পারে, যেমন একটি metatarsal প্যাড বা খিলান সমর্থন একটি ছোট গবেষণা একটি metatarsal প্যাড সঙ্গে কাস্টম তৈরি করা স্যান্ডেল ব্যথা ছাড়া হাঁটা সময় এবং দূরত্ব ক্রমবর্ধমান ভাল ফলাফল ছিল।

রক্ষণশীল চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করার পরে যদি আপনার ব্যথা হয়, তাহলে আপনার অস্ত্রোপচারের জন্য আপনার মেটাটর্নাল হাড়গুলিকে পুনর্বিন্যাস করার জন্য আপনি একজন প্রার্থী হতে পারেন।

যদি চিকিত্সা না করা যায় তবে ব্যথা আপনার গিট পরিবর্তন করতে পারে, যা আপনার হিপস, পিছনে ফিরে, এবং পায়ে প্রভাব ফেলতে পারে।

বিজ্ঞাপন

আউটলুক

দৃষ্টিকোণ কি?

সর্বাধিক Metatarsalgia রক্ষণশীল ব্যবস্থা এবং সঠিকভাবে ফিটনেস পাদুকা সঙ্গে eases।প্রারম্ভিক নির্ণয়ের এবং চিকিত্সা সাধারণত আপনি একটি ভাল পূর্বাভাস দেয়। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি ব্যথা এর অন্তর্নিহিত কারণ আচরণ অস্ত্রোপচার প্রয়োজন হতে পারে।