পুনর্নবীকরণ ডিএনএ
সুচিপত্র:
অনেকগুলি ইতিবাচক প্রভাব যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের স্বীকৃতিতে তাদের সামগ্রিক মঙ্গল আছে, তবে এই দাবিগুলি ব্যাক আপ করার জন্য কোন কঠিন বিজ্ঞান আছে?
ফ্রন্টিয়ার্স ইন ইমিউনোলজিতে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণার মতে, "হ্যাঁ" হতে পারে। "
বিজ্ঞাপনজ্ঞানগবেষকরা গত 11 বছরে প্রকাশিত 18 টি গবেষণা পরীক্ষা করেছেন। এই গবেষণায় 800 মানুষ তথ্য অন্তর্ভুক্ত।
গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে, মন-শরীরের হস্তক্ষেপ (এমবিআই) - যেমন যোগব্যায়াম, ধ্যান, এবং তাইই চিয়া হিসাবে ক্রিয়াকলাপ - প্রকৃতপক্ষে দেহের জিনগুলিকে প্রভাবিত করে। এই ক্রিয়াকলাপগুলির ইতিবাচক সুবিধাগুলির আণবিক স্তরে চাপ এবং সম্পর্কিত উপসর্গ হ্রাস অন্তর্ভুক্ত।
"এই ক্রিয়াকলাপগুলি যা আমরা আমাদের কোষে আণবিক স্বাক্ষর করি তা ছেড়ে যাচ্ছি, যা আমাদের জিনগুলোকে কীভাবে প্রকাশ করছে তা পরিবর্তন করে শরীরের চাপ বা উদ্বেগকে প্রভাবিত করে এমন প্রভাবকে বিপরীত করে দেয়," কভেন্ট্রিতে পিএইচডি ডিগ্রিধারী লেখক ইভাানা বুরিক ইউনিভার্সিটি, একটি প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বলেন।
বিজ্ঞাপনসহজভাবে লিখুন, এমবিআই আমাদের মস্তিষ্ককে এমন একটি পথের সাহায্যে আমাদের ডিএনএ প্রক্রিয়াগুলি চালনা করে যা আমাদের মঙ্গলকে উন্নত করে।
বিশেষত, এমবিআইগুলি প্রদাহ সম্পর্কিত জিন কার্যকলাপকে প্রভাবিত করতে সক্ষম।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানহেলথলাইনের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, বুরিক বলেন, "আমরা যোগ বা ধ্যান করি, আমরা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে অনুভব করতে শিখি এবং ফলস্বরূপ কম চাপের অভিজ্ঞতা লাভ করি, যা পরে প্রদাহীয় প্রোটিন উৎপাদন প্রতিরোধ করে", তিনি ব্যাখ্যা করেন।
কেবলমাত্র একটি শান্ত বা নিরুত্তিত বোধ করার পরিবর্তে, মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে ঘটতে আসল পরিবর্তন আছে।
মন-শরীরের সংযোগ
ব্যাপকভাবে, যখন আমরা আমাদের জীবনে উত্তেজনাপূর্ণ কিছু অভিজ্ঞতা অর্জন করি, তখন সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রটি নিযুক্ত হয়, দেহে রাসায়নিকের উৎপাদন বৃদ্ধি যা সাধারণত ভয়, বিপদ বা উদ্বেগ অনুভূতির সাথে যুক্ত থাকে - সাধারণত "যুদ্ধ-বা-ফ্লাইট প্রতিক্রিয়া বলা হয় "
ঐসব রাসায়নিকগুলির মধ্যে পারমাণবিক ফ্যাক্টর ক্যাপা বি (এনএফ-কেবি) নামে একটি অণু উত্পাদিত হয়। কোষের প্রদাহের জন্য দায়ী যা সাইটোকাইন নামে পরিচিত প্রোটিন গঠনের জন্য জিনের দায়ী।
যারা এমবিআই অনুশীলন করে, তাদের বিপরীতে দেখা যায়। এনএফ-কেবি এবং সাইোটোকিন উভয়েরই হ্রাস শরীরের প্রদাহের নিম্ন স্তরের দিকে যায়।
বিজ্ঞাপনজ্ঞান"যে জিন আমরা উত্তরাধিকার সূত্রে পেয়েছি তারা তাদের কার্যকলাপ পরিবর্তন করতে পারে … এখন আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের পরিবেশের কোন দিকগুলি কোন জিনের কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে।"
আরো পড়ুন: সপ্তাহান্তে কঠোর পরিশ্রম আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে »
অভ্যাসের মধ্যে অভ্যাস করুন
প্রদাহে এমবিআইগুলির প্রভাবটি সম্ভবত দূরবর্তী অ্যাপ্লিকেশনগুলি।
বিজ্ঞাপনPTSD, বিষণ্নতা, এবং উদ্বেগ সহ মানসিক রোগের একটি পরিসীমা, পাশাপাশি হাঁপানি ও বাতের মতো অন্যান্য চিকিত্সাগত অবস্থা যেমন, প্রদাহ-সম্পর্কিত সব রোগ।
যাইহোক, বুরিক সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে এমবিআই এই অসুস্থতাগুলি নিয়ে কোন চূড়ান্ত প্রমাণ দিতে পারবে না এবং গবেষণা এখনও নিরবচ্ছিন্ন। "অধিকতর গভীরতার মধ্যে এই প্রভাবগুলি বোঝার জন্য আরও বেশি কিছু করার প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ, কিভাবে তারা ব্যায়াম বা পুষ্টি মত অন্যান্য স্বাস্থ্যগত হস্তক্ষেপের সাথে তুলনা করে "
বিজ্ঞাপনজ্ঞানএমবিআইগুলি মানুষের মস্তিস্ককে কিভাবে প্রভাবিত করে এমন একটি সাধারণ ধারনা রয়েছে, এই নতুন গবেষণায় একটি আণবিক স্তরের উপর তাদের প্রভাবের গভীর বোঝা দেয়। এবং একটি "হার্ড বিজ্ঞান" পদ্ধতি হাইলাইট কিছু সংশয়বাদী আরো আকর্ষণীয় হতে পারে।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে জনসাধারণের স্বাস্থ্যসেবার ক্ষেত্রে এমবিআইরা ক্রমবর্ধমান গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। জার্নাল নিউরোলজি ২008-এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে দেশের অর্ধেক প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি "মানসিকভাবে চিকিত্সা পদ্ধতিতে সর্বাধিক ব্যবহৃত ফর্ম হিসাবে পরিপূরক ও বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করে। "
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ (এনআইএইচ) ২00২ এবং ২01২ এর মধ্যে এমবিআই এর আমেরিকান ব্যবহার সম্পর্কে তার নিজস্ব জরিপ প্রকাশ করেছে, প্রায় 90 হাজার লোকের তথ্য ব্যবহার করে। তাদের মূল ফলাফলগুলির মধ্যে একটি 18-44 বছর বয়সী ব্যক্তিদের জন্য যোগব্যায়াম প্রায় দ্বিগুণ, প্রায় 5-10 শতাংশ থেকে ক্রমবর্ধমান।
একই সময়ে, আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল এসোসিয়েশন তার জন্মদিন এবং জেনারেল জেনার্সের সাথে পিতামাতার তুলনায় তাত্পর্যপূর্ণ উচ্চ মাত্রার ইঙ্গিত দেয় - প্রজন্মের দ্বারা স্ট্রেস লেভেলের ক্রমবর্ধমান বৃদ্ধি রিপোর্ট।
এই সমস্ত তথ্য থেকে কি স্পষ্ট বোঝা যায় যে, যথাযথ চিকিত্সা ছাড়াই, চাপের মাত্রা - বিশেষত ছোট এবং প্রান্তিক জনসাধারণের আমেরিকানদের জন্য - বৃদ্ধি অব্যাহত থাকবে, যা সম্ভাব্য দুর্গত স্বাস্থ্যের দিকে পরিচালিত করবে।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাএই দলগুলি নতুন চিকিত্সার খোঁজে, এমবিআইগুলির সহ এই ননত্র্যাডেশনাল চিকিত্সাগুলির সম্ভাব্য সুবিধাগুলির গবেষণা করার জন্য চিকিৎসা সম্প্রদায়ের উপর চাপ চাপিয়ে দেবে।
"ভবিষ্যতের গবেষকরা দ্রুত মানসিক বিকাশের কার্যক্রমগুলি উপভোগ করতে সহায়তা করার জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিত্তি। "বরিশ বলেন
