সম্পর্ক কি সত্যিকারের জিনিস?
সুচিপত্র:
- নবীনরা ওজন কমাতে পারছেন
- ওজন লাভ সাংঘাতিক হয়
- বিবাহিত লোকেরা এখনও স্বাস্থ্যকর হউক
- একসঙ্গে ব্যায়াম, একসাথে সুস্থ থাকুন
যখন আপনি একক হন, তখন জীবনটি আপনার কাছে মনে হয়: আপনার সময়সূচী, আপনার সময়, আপনার লক্ষ্যগুলি।
কিন্তু যখন আপনি সেই বিশেষ ব্যক্তির দ্বারা আঘাত হানেন, তখন জিনিসগুলি পরিবর্তন হয়। আপনি প্রথম একে অপরের চোখ ধরেন, আপনি প্রথম তারিখে যান, এবং তারপর আপনি আপনার জীবনে এই ব্যক্তি ছাড়া বসবাস কিভাবে আশ্চর্য।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানদুর্ভাগ্যবশত, সেখানে এমন একটি প্রমাণ রয়েছে যা ধারণা করা হয় যে একটি সুখী সম্পর্ক থাকা সবসময় একজনের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। নতুন দম্পতিরা প্রতিষ্ঠিত দম্পতির চেয়েও বেশি বেশি যেতে চায়, যা প্রায়ই কম সুস্বাস্থ্যের খাবার বোঝায়, এবং একে অপরের চোখের দিকে তাকিয়ে সময় কাটানোর সময় ব্যয় করে। যদিও মিষ্টি এবং রোমান্টিক, এই নতুন উদ্দীপনাগুলিও ওজন বৃদ্ধি বোঝাতে পারে, যা অন্যান্য স্বাস্থ্যগত সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।
আপনার দম্পতিদের হান এবং লিয়া বা পোশ এবং বেকস হওয়া উচিত কিনা, অন্তত কিছু লক্ষ্যগুলি একে অপরকে সুস্থ রাখার অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত।
নবীনরা ওজন কমাতে পারছেন
বিয়ে হয়েছে এমন কেউ, আপনার বিবাহের দিনটি ভালো লাগার জন্য আপনাকে প্রয়োজনীয় কাজ সম্পর্কে খুব ভালভাবে জানে, মাসিক ব্যায়াম এবং খাদ্যসহ। (এবং স্প্রে-ট্যানিং, যদি আপনি "ব্রাইডজিলাস" হয়ে থাকেন।)
বিজ্ঞাপনফাস্ট ফ্যাক্টসগুলি দেখায় যে:- হ্যাপিয়ার দম্পতিরা অসুখী দম্পতির তুলনায় ওজন লাভের সম্ভাবনা বেশি।
- বিবাহিত দম্পতিরা স্বাস্থ্যকর খায়, কিন্তু কম অনুশীলন (বিশেষ করে পুরুষদের)।
কিন্তু আপনি কি ঐ নিখুঁত বিবাহের ছবি নিয়েছেন পরে?
এক গবেষণায় 8 হাজারেরও বেশি লোকের পরিসংখ্যান দেখেছে যে, বিবাহিত মহিলাদের বিবাহের প্রথম পাঁচ বছরে ২4 পাউন্ড লাভ করে। যারা বিবাহিত, কিন্তু বিবাহিত না, শুধুমাত্র 18 পাউন্ড অর্জন, যখন একটি সম্পর্কের মহিলাদের কিন্তু পৃথকভাবে বাস 15 পাউন্ড অর্জন।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানপুরুষদেরও ওজন কমাচ্ছে, কিন্তু বিবাহিত পুরুষদের মধ্যে অনেক পার্থক্য ছিল না এবং যারা শুধুমাত্র একজন অংশীদারের সাথে বসবাস করতেন তাদের মধ্যে পার্থক্য ছিল না।
গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে, একসাথে বসবাসকারী পুরুষ ও মহিলাদের উভয়েই স্থূলতার ঝুঁকি বৃদ্ধি করে। (গবেষণাটি কেবল সরাসরি দম্পতির দিকে তাকিয়ে ছিল, তাই জুরি এখনও অ-অস্বাভাবিক দম্পতির অনুরূপ প্রবণতাগুলির উপর নির্ভর করে কিনা।)
অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে, নববধূরাই তাদের বিয়ের সাথে সুখী, অতিরিক্ত ওজনের । এর বিপরীতে, দম্পতিরা তাদের সম্পর্কের সাথে সন্তুষ্ট না হয়ে কম ওজন অর্জন করতে থাকে।
গবেষকরা এ সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে, সুখী দম্পতিরা ওজন কমাচ্ছে কারণ তাদের সঙ্গীকে আকৃষ্ট করার জন্য তাদের ওজন বজায় রাখার জন্য তারা কম অনুপ্রাণিত হয় কারণ
সুতরাং, যদি আপনার অংশীদার কিছু ওজন অর্জন করে থাকেন, তাহলে সম্ভাবনা রয়েছে যে তারা মনে করে আপনি এক।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানওজন লাভ সাংঘাতিক হয়
উপরে উল্লিখিত আট হাজার ব্যক্তির গবেষণায়, গবেষকরা লক্ষ করেছেন যে একক বা ডেটিং হতে যাচ্ছে, বিবাহিত বা একসাথে থাকার জন্য, স্থূলতার সঙ্গে যুক্ত রয়েছে।একটি রোমান্টিক অংশীদার সঙ্গে বসবাস যারা মহিলাদের একটি বছরের মধ্যে স্থূলতা হওয়ার একটি বৃদ্ধি সুযোগ আছে, এবং পুরুষদের বিজয়ের দুই বছরের মধ্যে বৃদ্ধি। একটি সম্পূর্ণ হিসাবে, বিবাহিত দম্পতিরা দুই বছরের মধ্যে এই ওজন অনুভব সম্ভবত সম্ভবত।
এটি "স্বীকৃতি" বলা হয় "এক গবেষণায় দেখা গেছে যে যদি বিবাহিত দম্পতির এক ব্যক্তি অস্থির হয়ে ওঠে, তাদের পত্নীকেও স্থূল হয়ে উঠার একটি 37 শতাংশ উচ্চতর সুযোগ রয়েছে।
দম্পতি ওজন বৃদ্ধি বিষয়ে বেশিরভাগ গবেষণা সম্মত হয় যে এই কারণটি বেশ সহজ: আচরণটি সংক্রামক। যখন আপনি অন্য কাউকে ঘনিষ্ঠভাবে বসবাস করছেন - আপনি যার সাথে সময় কাটানোর জন্য চান, সেটি হচ্ছে - আপনি একই জিনিস খেতে পছন্দ করেন এবং একই কাজ করতে পারেন।
বিজ্ঞাপন20-মিনিট ওয়ার্কআউট: ফ্রি ভিডিও
বিবাহিত লোকেরা এখনও স্বাস্থ্যকর হউক
ইউরোপের বিভিন্ন অংশে মানুষের আচরণের দিকে তাকালে এমন 9 টি গবেষণায় দেখা যায় যে, যারা কখনো বিবাহিত হয় নি একটি নিম্ন বডি মাস ইনডেক্স আছে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানযাইহোক, তারাও দেখেছে যে বিবাহিত ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। কিভাবে এই অর্থে তোলে? গবেষকরা মনে করেন যে, বিবাহিত লোকেরা খাদ্যতালিকাগত চর্বি, এবং তাদের শরীরের ওজনকে কম মনোযোগ দেয়।
এছাড়াও, বিবাহিত পুরুষদের একক পুরুষদের তুলনায় কম ব্যায়াম পাওয়া যায়, যা আপনার চেহারা সম্পর্কে কম যত্নের ধারণা নিয়ে ফিরে আসে।
একসঙ্গে ব্যায়াম, একসাথে সুস্থ থাকুন
আপনি যদি একটি সুখী সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, তবে আপনাকে একে অপরের হৃদয়ের যত্ন নিতে হবে - এবং আমরা কেবল রোমান্টিকভাবেই নয়।
বিজ্ঞাপনএখানে কয়েকটি দম্পতি একে অপরের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারে:
একসাথে ব্যায়াম করুন
এটি ডিনারের পরে হাঁটতে শুরু করে এবং ম্যারাথন একসঙ্গে চলতে অগ্রসর হতে পারে। যদি বাচ্চারা আপনাকে একই সময়ে বাড়ী থেকে বের করে দিতে বাধা দেয়, তবে ব্যায়ামের ভিডিওটি চেষ্টা করুন - বাচ্চারা এমনকি মজাতে যোগ দিতেও পারে। যাই হোক না কেন, ব্যায়াম একসঙ্গে সময় কাটা সময় ভয়াবহ সম্পর্ক ওজন বন্ধ যুদ্ধ করতে সাহায্য করতে পারেন।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানকম খাও
যখন আপনি বেরিয়ে পড়েন, তখন আপনার খাদ্যের উপর নিয়ন্ত্রণ নেই। রেস্টুরেন্ট অতিরিক্ত চর্বি এবং লবণ জন্য আবাসন হয়, যা ওজন লাভ করতে অবদান রাখতে পারেন।
স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি চয়ন করুন
যখন থাকার সময় হয়, তখন চিপ এবং অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর খাবারের পরিবর্তে ফসল, শাকসব্জ এবং বাদামের সাথে আপনার জায়গায় স্টক করুন।
ডাক্তারের কাছে যান না
দম্পতিরা তাদের ডাক্তারদের রুটিন স্বাস্থ্য পরীক্ষার পাশাপাশি স্বাস্থ্যের লক্ষ্যগুলির জন্য একে অন্যকে জবাবদিহি রাখার মাধ্যমে একে অপরের যত্ন নিতে পারে।
9 জিনিস প্রত্যেকেরই চেক পেতে হবে
