২017 এর সর্বোত্তম কিডো পডকাস্ট

আমরা সাবধানে এই পডকাস্টগুলি নির্বাচন করেছি কারণ তারা সক্রিয়ভাবে ব্যক্তিগত কাহিনী এবং উচ্চ গুণমানের তথ্য সহ শ্রোতাদের শিক্ষিত, অনুপ্রেরণা ও ক্ষমতায়নে কাজ করছে। স্বতঃস্ফূর্ত স্বাক্ষর @ এ আমাদের ইমেল করে আপনার পডকাস্ট মনোনীত করুন কম !

লিব্রোন জেমস, গিনেথ পল্ট্রো এবং কিম করদশিয়ানে কি কি আছে? তারা সব ketogenic, বা keto চেষ্টা খাদ্য জন্য খবর হয়েছে, খাদ্য। এবং কেন এটা দেখতে সহজ: কিটো আন্দোলনে নেতারা যে বেশ কিছু আশ্চর্যজনক ফলাফল প্রস্তাব দেয় যে খাদ্য।

বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন

স্বীকারোক্তিমূলকভাবে যদিও, উচ্চ চর্বিযুক্ত, কম ক্যারব খাদ্যটি দ্রুত ওজন কমানোর জন্য এবং বিভিন্ন রোগের লক্ষণগুলির উন্নতির জন্য ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এবং দেওয়া যে খাদ্য এর staples আছে চর্বি বোমা মত নাম, এটা পরিষ্কার যে এটি মোট বঞ্চনা সম্পর্কে নয়

পরিবর্তে, এটি চিনির মত অন্যদের কাটা যখন ডান কাঁটা খাবার খাওয়া সম্পর্কে আপনার খাদ্য থেকে গ্লুকোজ রেখে, কেটো অ্যাডভান্ট্স বলে যে আপনি সক্রিয়ভাবে আপনার শরীরকে ketosis একটি রাষ্ট্রের মধ্যে উত্সাহিত করছেন, অর্থাত এটি জ্বালানি জন্য সংরক্ষিত ভ্যাট পোড়া

আপনি কেটো ডায়েট বিবেচনা করছেন, এই পডকাস্টগুলি সহায়ক তথ্য এবং প্রেরণামূলক কাহিনীগুলির সাথে প্যাক করা হয়। আমরা আশা করি তারা আপনাকে ডেটে সফলতা অর্জনে সহায়তা করার জন্য টিপস, ট্রিকস, জ্ঞান, প্রেরণা এবং নিরাপত্তা তথ্য দিয়ে আপনাকে ক্ষমতায় নেবে।

কেটেড ডায়েট পডকাস্ট

তার বেল্টের অধীনে চারটি সেরা বিক্রিত উপন্যাসের সাথে, লেয়িন ভোগেল কেটোর একটি বিশেষজ্ঞ। খাদ্য খোঁজার আগে, ভজেল একটি খাবারের অভাব, পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধি, হাইপোথাইরয়েডিজম, মিস কাল এবং হরমোনের সমস্যা নিয়ে লড়াই করেছিলেন। তিনি জীবন পরিবর্তনশীল উপসর্গ ব্যবস্থাপনা ও পুনরুদ্ধারের সাথে কেটোর কাছে কৃতিত্ব দেন। তার বই, ওয়েবসাইট, এবং পডকাস্টের মাধ্যমে, সে খাবারের দ্বারা আতঙ্কিত হওয়ার পরিবর্তে অন্যদেরকে ক্ষমতাপ্রাপ্ত মনে করতে সহায়তা করে। সাক্ষাৎকার এবং তার পডকাস্ট এর পর্বগুলি কেটো থেকে ডেট বিজ্ঞান এবং টিপস মাধ্যমে ব্যাধি ব্যাহত খাবার থেকে সবকিছু আবরণ।

বিজ্ঞাপন

এখানে শুনুন

প্যালিও সলিউশন পডকাস্ট

রব ওল্ফ একটি প্রাক্তন শক্তিধর চ্যাম্পিয়ন এবং গবেষণা জীবজগৎ। তিনি একটি পুষ্টিকর বিশেষজ্ঞও। ওলফ্কে নিউ ইয়র্ক টাইমস-এর শ্রেষ্ঠ বিক্রিত বই দুটি লিখেছেন এবং জার্নাল অব পুষ্টি এবং মেটাবোলিজম এর জন্য একটি পর্যালোচনা সম্পাদক হিসেবে কাজ করেছেন। "Paleo সমাধান পডকাস্ট" পুষ্টি এবং ফিটনেস বিষয় সব ধরণের মধ্যে delves, যেমন autoimmunity এবং প্রশিক্ষণ পুনরুদ্ধারের হিসাবে। এই পর্বের মধ্যে, উলফ মার্কাসসনের সাথে কথা বলেন, একজন সহপাঠী সেরা বিক্রয়কারী লেখক, তাঁর নতুন বই "দ্য কেটো রিসেট ডেট। "Sisson এবং নেকড়ে কেটো খাদ্য মূলসূত্র সম্পর্কে চ্যাট, পাশাপাশি কিভাবে ঘুম, খাবার গঠন, সম্পূরকসমূহ, এবং উপবাস আপনার স্বাস্থ্যের একটি ভূমিকা পালন করে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

এখানে শুনুন

2 কেটেড ডুডস

কার্ল ফ্র্যাংকলিন এবং রিচার্ড মরিস 'স্বাস্থ্য যাত্রা চমত্কার অবিশ্বাস্য।তাদের "সুস্থ" খাদ্যসামগ্রী সত্ত্বেও উল্লেখযোগ্যভাবে ওভারওয়েট হওয়ার পরে, ফ্র্যাংকলিন এবং মরিস গুরুতর অসুস্থতা তৈরি করতে শুরু করেন। যখন ওষুধ এবং আরও খাদ্য পরিবর্তন কাজ না করছিল, তখন তারা কেটো ডায়েটে পরিণত হয়। এখন, তারা সফলভাবে শুধুমাত্র টন ভারসাম্য বজায় রেখেছে না, তারা তাদের গ্লুকোজ মাত্রা স্বাভাবিকের দিকে ফিরিয়ে নিচ্ছে। "2 কেটেড ডুডস" ফ্র্যাংকলিন এবং মরিস এবং তাদের ketogenic জীবনধারা এর প্রথম দিকে অন্তর্দৃষ্টি প্রস্তাব। Episodes ketosis বিজ্ঞান থেকে রেসিপি, টিপস, এবং ব্যক্তিগত গল্প বিজ্ঞান থেকে একটি বিষয় পরিসীমা এক্সপ্লোর।

এখানে শুনুন

মন শরীরের সবুজ পডকাস্ট

একটি ডিস্ক আঘাত পরে, জেসন Wachob অস্ত্রোপচার এবং ওষুধ ফিরে একটি বিকল্প চাওয়া। তিনি নিজেকে সুস্থ মন, দেহ এবং আত্মার কাছে উত্সর্গিত খাদ্য, ধ্যান, যোগ এবং অন্যান্য অনুশীলনের মাধ্যমে নিজেকে সুস্থ করেছিলেন। তার "mindgingreen" পডকাস্ট মাধ্যমে, Wachob আপনি তাদের ক্ষেত্রের মধ্যে সেরা সুস্থতা বিশেষজ্ঞ আনা। এই পর্বের মধ্যে, ওয়াচব ইন্টারভিউ কেলি লেভুক, একটি সার্টিফাইড সামগ্রিক পুষ্টিবিদ ও স্বাস্থ্য কোচ জেসিকা আলবা মত সেলিব্রিটি সঙ্গে কাজ করে LeVeque, ব্যাখ্যা কিভাবে চিনি, উপবাস, এবং কেটো খাদ্য আপনার স্বাস্থ্যের আকৃতি পারেন।

এখানে শুনুন

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

স্ট্যান্ডার্ডস জন্য কেটস

"কেটস ফর স্ট্রাইটিস" ম্যাট গাডেক এবং মেঘা বারোট দ্বারা শুরু হয়েছিল। তাদের ব্লগ প্রকৃতপক্ষে কেটো ডায়েটটি সম্পর্কে বাস্তবসম্মত পরামর্শ প্রদান করে। এর মধ্যে রয়েছে বাজেটে কীভাবে থাকতে হবে এবং পাণ্ডা এক্সপ্রেস এর মতো চেনাতে আপনি আসলে কী খেতে পারেন। তারা তাদের পডকাস্ট সিরিজ মাধ্যমে তাদের ব্যক্তিগত উপদেশ দিতে অবিরত। তারা সবকিছু সম্পর্কে কেতোর সাথে কথা বলবে, বিজ্ঞান থেকে এটি থেকে ব্যবসা পর্যন্ত।

এখানে শুনুন

আলী মিলার আরডি - স্বাভাবিকভাবে পুষ্ট হয়

ডায়টিতিয়ান আলি মিলার আপনাকে সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনে সাহায্য করার জন্য খাদ্য হিসেবে চিকিত্সা করে। তার পডকাস্টে "স্বাভাবিকভাবে পুষ্ট হয়," তিনি কার্যকরী ওষুধের মাধ্যমে পুষ্টিগত দুর্বলতা, রোগ প্রতিরোধ, এবং আপনার শরীরকে নিরাময় সম্পর্কে পরিবেশন করেন। এই পর্বটি ব্রায়ান উইলিয়ামসন, একটি "ক্যাটোভোজেলজিস্ট" বৈশিষ্ট্য প্রদান করে, যিনি প্রথমে তার পুত্রের মৃগীরোগে সাহায্য করার জন্য কেটো ডায়েটে পরিণত হন। কীটোর সাহায্যে আপনি কিউটোসিসে আছেন তা কীভাবে জানাতে পারেন তা কীভাবে আপনাকে একটি উষ্ণতা দিতে পারে এবং আপনার মানসিক সুস্থতার প্রভাব সম্পর্কে কীভাবে জানতে পারে সে বিষয়ে তার উপদেশটি শুনুন।

বিজ্ঞাপন

এখানে শুনুন ।

মহিলাদের জন্য Keto দেখান

শন মিয়ানার পিছনে ভয়েস "নারী শো জন্য Keto "মায়ারে ডায়াবেটিকের জীবনকালের পর কেটো ডায়েটে পরিণত হয় এবং ক্ষতিকারক কোলাইটিস-এর একটি খারাপ বিস্তারণ হয়। তিনি অন্যান্য মহিলাদের অনুকূল স্বাস্থ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডায়মন্ডটিকে পরামর্শ দেন। যাইহোক, তিনি বিশ্বাস করেন যে মহিলারা তাদের স্বাস্থ্যের চাহিদার বিশেষভাবে খাদ্যের তালিকাকে উপভোগ করতে হবে। নারীদের তুলনায় মহিলাদের খাদ্যের প্রয়োজন কেন? তিনি তার প্রথম পর্বের মধ্যে যে প্রশ্ন tackles। তিনি হরমোনের প্রয়োজন, বুকের দুধ খাওয়ানো এবং মেনোপজ মত বিশেষ বিষয় বিষয় কভার।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

এখানে শুনুন

স্টেম-টক

যদি আপনি কিটো বিজ্ঞান সম্পর্কে আরো জানতে চান, তাহলে "স্টেম-টক" এর এই পর্বটি আপনি আচ্ছাদিত করেছেন। সিরিজ ফ্লোরিডা ইনস্টিটিউট ফর হিউম্যান অ্যান্ড মেশিন কনগনিশন (আইএইচএমসি) নামে একটি অলাভজনক ল্যাব দ্বারা উত্পাদিত হয়।এই পর্বটি মাল্টি-পুরস্কার-বিজয়ী কম্পিউটার বিজ্ঞানী কেইন ফোর্ডকে দেখায়, যিনি কেটো ডায়েটে তার ব্যক্তিগত পথ সম্পর্কে আলোচনা করেন, কেন তিনি একটি বয়সের জনসংখ্যার জন্য কেন সুপারিশ করেন, কীভাবে আপনার কাজকর্মকে অপটিমাইজ করা যায় এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির অন্যান্য উপায়গুলি আপনি যদি এই আলাপ ভালবাসে, এই সিরিজের অন্যান্য প্রাসঙ্গিক পর্বগুলি দেখুন।

এখানে শুনুন

বিজ্ঞাপন

জিমি মুর এবং ড। উইল কেলের সাথে কট টক

স্বাস্থ্য ব্লগার জিমি মুর এবং কার্যকরী ঔষধ অনুশীলনকারী উইলিয়াম কোল, ডিসি, কেটোর সর্বশেষটি তুলে ধরার জন্য একত্রিত হয়েছে। তারা সংবাদ এবং শিরোনাম সংক্ষেপ এবং আলোচনা। কেটো সম্পর্কে যে কভারটি সঠিক এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কোন নতুন ফলাফলের অর্থ হতে পারে তা নিয়ে তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি পর্বের মধ্যে, তারা একটি নতুন গবেষণা উল্লেখ করেছে যে আরও বেশি খাদ্য খাওয়ার কারণে আপনার ঘাম ঝরাতে পারে। যদি আপনার কেটো ডায়েট সম্পর্কে একটি প্রশ্ন থাকে, আপনি এটি কেটোলোতে শোতে জমা দিতে পারেন। কম।

এখানে শুনুন

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

টিম ফ্যারিস দেখান

টিম ফেরিস তাদের কাজের ব্যাপারে স্পষ্টভাবে কথা বলার জন্য তাদের ক্ষেত্রের শীর্ষস্থানে অতিথিদের আমন্ত্রণ জানাচ্ছে, বর্তমান ঘটনা, সফলতার রহস্য এবং অন্যান্য তথ্য। এই পর্বের, অতিথি Rhonda প্যাট্রিক, পিএইচডি, একটি জৈবমণ্ডলীয় এবং বিজ্ঞানী, ব্যায়াম, উপবাস, sauna থেরাপি, চর্বি ক্ষতি, এবং আরো সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর বিশেষ করে, তিনি উপবাস এবং ketosis মধ্যে মিল এবং পার্থক্য আলোচনা। প্যাট্রিক উভয় খাদ্যের কিছু সুবিধার এবং ketosis উপর উপবাস কিছু অতিরিক্ত বেনিফিট ইঙ্গিত। আপনি ডেম ডি অস্টোস্টিনোর সাথে আরও বেশি কেটো-কেন্দ্রিক পর্বের মধ্যে আগ্রহী হতে পারেন।

এখানে শুনুন

বেন গ্রিনফিল্ড ফিটনেস: ডাইট, ফ্যাট লস এবং পারফরম্যান্স

ফিটনেস এবং বিজ্ঞানের ব্যাপক ব্যাকগ্রাউন্ডের সাহায্যে, বেন গ্রিনফিল্ড এখন তাদের সেরা স্বাস্থ্য ও ফিটনেস অর্জনের জন্য অন্যদের কোচ। তাঁর পডকাস্টটি ব্যায়াম, খাদ্য ও ঔষধের অতিথিবৃন্দের সাথে ফিটনেস, পুষ্টি, বার্ধক্য এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যের বিষয়গুলির অনুসন্ধান করে। এই পর্বের মধ্যে, গ্রীনফিল্ড কেটো ডায়েট এবং কেটো খাদ্য তুলে ধরে। পুষ্টিবিজ্ঞানী ও শারীরবৃত্তীয় চিকিৎসক মারিয়া এমেরিখ কেটোর খাওয়ার জন্য পুষ্টিকর পুস্তিকাগুলি রচনা করেছেন এবং কিভাবে ঐতিহ্যগতভাবে কার্ব-ভারী আইটেমগুলি কেটো-বন্ধুত্বপূর্ণ করতে হয়

এখানে শুনুন