মাইগ্রেন এবং আপনার ওজন?
সুচিপত্র:
যে কেউ মর্মান্তিক মস্তিষ্কে অভিজ্ঞ হয়েছেন সে ক্ষেত্রে সম্ভবত রোগীদের মূল কারণ খুঁজে বের করার জন্য ডাক্তারদের সাথে কথা বলা অনেক সময় ব্যয় করা উচিত।
সর্বশেষ গবেষণা আপনার জন্য একটি উত্তর থাকতে পারে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানগত মাসে আমেরিকান একাডেমী নিউরোলজি (এএন) দ্বারা প্রকাশিত একটি গবেষণায় মস্তিষ্কের বর্ধিত ঝুঁকির একটি ব্যক্তির পরিমান প্রতিনিধিত্ব করতে পারে।
এটি দেখা যাচ্ছে, যারা অতিরিক্ত ওজনের, তারা ম্যাগ্রেইন তৈরির ঝুঁকি বাড়ায়। কম বয়সের এছাড়াও একটি উচ্চ সুযোগ প্রতিনিধিত্ব করতে পারেন।
এই গবেষণাটি এখনও নতুন, এবং বি। লি পিটার্লিন, ডিও, জনস হপকিন্স ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের মাথাব্যথার গবেষণা পরিচালক এবং একটি গবেষণায় সহ-লেখক দ্রুতই তা তুলে ধরেন।
বিজ্ঞাপন"মাইক্রোবাসের ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে মানুষকে হেরে যাওয়া বা ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সহায়তা করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।"
যাইহোক, তিনি উল্লেখ করেছেন, গবেষণার জন্য মানুষকে জানাতে এটি গুরুত্বপূর্ণ।
বিজ্ঞাপনজ্ঞান"স্থূলতা এবং কম বয়সের হিসাবে মাইগ্রেনের সম্ভাব্য পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণগুলি, এই ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলির সচেতনতা ম্যাগাজিন এবং ডাক্তারদের উভয়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।"
আরও পড়ুন: মাইগ্রেনের ঘটনাগুলি পান »
মাইগ্রেন রোগীদের কথা বলুন
ওজন কেবলমাত্র মাইগ্রেনের জন্য অবদানকারী ফ্যাক্টর নয়।
তাই, স্বাস্থ্যবিধি এমন কিছু লোকের সাথে কথা বলেছে যারা মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা করে এবং সর্বদা স্বাস্থ্যকর ওজন পরিসরের মধ্যে থাকে।
ওজন সঙ্গে সংগ্রাম যারা, কিন্তু অন্যান্য কারণ তাদের migraines আরো অবদান বিশ্বাস, এছাড়াও সাক্ষাত্কারের হয়।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানলরেন ফিশারকে হেলথ লাইনে বলা হ'ল তিনি তার জীবনের সর্বাধিক ওভারওয়াজ করেছেন এবং 10 বছর বয়সের পর থেকে ম্যাগাজিনের অভিজ্ঞতা লাভ করেছেন।
আমার জন্য, আমার মনে হয় ওজন ছাড়ার চেয়ে খাদ্যের সাথে এটি আরও বেশি। লরা নিকেল, মাইগ্রেন রোগীতবে, তার কয়েকটি স্বাস্থ্যগত সমস্যা রয়েছে যার ফলে তার হরমোনের বছরগুলিতে একটি বড় চুক্তি বিরাজ করছে।
ফিশার বিশ্বাস করেন যে হরমোন সমস্যাগুলি, উর্বরতা চিকিত্সার প্রয়োজনের সাথে মিলিত হয়েছে, তার ওজন ও মাইগ্রেন উভয়ই অবদান রেখেছে।
বিজ্ঞাপনলরা নিকেল একটি অনুরূপ গল্প আছে।
তিনি হেলথলাইনকে বলেছিলেন যে তার মায়েরা ২0-এর মাঝের মধ্য দিয়ে শুরু করে এবং যখন তিনি এন্ডোমেট্রিওসোসিসের ফলে উর্বরতা চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলেন তখন আরও খারাপ হয়ে গেল।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানযখন তিনি জিজ্ঞাসা করেন যে এই গবেষণা ফলাফলগুলি তার উপর প্রযোজ্য কিনা, তখন সে ব্যাখ্যা করে, "আমি মনে করি তারা কাজ করে, কিন্তু আমি এটি খুব আকর্ষণীয় মনে করি কারণ আমার মনে হয় ওজন তুলনায় খাদ্যের সাথে এটি আরও বেশি কিছু। যখন আমি ভাল অনুভব করছি এবং একটি সুস্থ খাদ্য বজায় রাখি, প্লাস ব্যায়াম এবং হাইড্রাইটেড অবশিষ্ট, আমার মাথাব্যাথা আরো manageable হয়।"
আরও পড়ুন: মাইগ্রেন হেরাল প্রতিকার»
একটি কারণ বা একটি সম্পর্ক?
যখনই এই নতুন গবেষণাটি বেরিয়ে আসে, তখন এক বড় প্রশ্ন হচ্ছে ফলাফলগুলি সম্পর্ক বা কার্যকারণের একটি ফ্যাক্টর।
বিজ্ঞাপনস্বাস্থ্যবিষয়ক ম্যারান্ডা উইলেলেট্টসের কাছে পৌঁছেছেন, যিনি ক্লিনিকাল প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত ডায়রিটি বিশেষজ্ঞ যিনি ওজন নিয়ন্ত্রণে বিশেষজ্ঞ এবং ম্যাগাজিনের অভিজ্ঞতার সাথে কাজ করেন, তার চিন্তাভাবনাগুলির জন্য।
"আমার জন্য প্রধান গ্রহণযোগ্যতা হল এই যে এটি আপনার স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার প্রদানের অন্য একটি কারণ হল যেগুলি আপনাকে একটি সুস্থ দেহের ওজন অর্জন করতে ও বজায় রাখতে সাহায্য করবে, বিশেষ করে যদি আপনি ম্যাগরিন থেকে আক্রান্ত হন," তিনি বলেন।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা"আমি এখানে কি দেখছি তা নিয়ে আমার আরও বেশি আগ্রহ রয়েছে," তিনি আরও বলেন, "আমি লেখকদের সাথে আছি - সত্য কিনা সে বিষয়ে আরো গবেষণা প্রয়োজন। পারস্পরিক সম্পর্ক এবং এটা কি ড্রাইভিং হতে পারে চিন্তা করতে। "
উইললেটস বলেন যে তিনি উৎসাহিত করেছেন যে মেটা-বিশ্লেষণ" জ্ঞানকে এগিয়ে নিয়ে যাচ্ছে এবং ভবিষ্যতে গবেষকগণকে এই বিভাগে চালানোর পদ্ধতিগুলি আরও ভাল মূল্যায়ন করার জন্য গবেষণা করার জন্য এবং ডিজাইন করার জন্য স্থাপন করছে। "
" আমি মনে করি এটা গবেষণামূলক গবেষণায় দেখা যাবে যে ডিএক্সএ স্ক্যানের মাধ্যমে প্রকৃত শরীরের চর্বি পরিমাপ করার জন্য স্ব-প্রতিবেদনকৃত উচ্চতা এবং ওজন সম্পর্কিত ডেটার উপর নির্ভর করে গবেষণা অংশীদারগণকে শ্রেণীবদ্ধ করার জন্য এবং কিছু সীমাবদ্ধতা সরিয়ে ফেলার জন্য এটি আকর্ষণীয় হবে "।
আরও পড়ুন: মাইগ্রেন ট্রিগার থেকে কিভাবে এড়ান?
আপনি কি করবেন?
সুতরাং, যদি তাদের মস্তিষ্কে তাদের ওজন তাদের ম্যাগরিনগুলিতে অবদান রাখতে পারে বলে বিশ্বাস করে, তাহলে যারা বেশি পরিমাণে ওজন বা কম ওজন করে তারা ম্যাগাজিনের অভিজ্ঞতা লাভ করে?
"আপনার মাইগ্রেইনগুলি কী ট্রিগার করে তা চিহ্নিত করার জন্য আপনার সর্বোত্তম চেষ্টা করুন," উইললেটস বলেন, "তাহলে আপনার আচরণ এবং পরিবেশকে যথাযথভাবে সংশোধন করুন এবং আপনার মাইগ্রেনের সংখ্যা এবং তীব্রতা কমাতে কৌশলগুলি খুঁজে বের করুন। "
তিনি এমন ব্যক্তিদের উপদেশ দেন যারা ম্যাগাজিনকে" আপনার শরীরের গঠন লক্ষ্য অর্জনের কৌশলগত দৈনিক চর্চা চালানো "বলে। "
একটি সময়ে আপনার রুটিন একটি নতুন সুস্থ দৈনিক অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত উপর ফোকাস। মিরান্ডা উইললেটস, ডায়াইটোশিয়াল নিবন্ধিতউদাহরণস্বরূপ, আপনি খাবারে 80 শতাংশ পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে খাবেন, অথবা আপনার খাবারে স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের এক পরিবেশন যোগ করবেন।
"একটি সময়ে আপনার রুটিন একটি নতুন সুস্থ দৈনিক অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত উপর ফোকাস," উইললেটস বলেন। "আপনার আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি হিসাবে, আপনার রুটিন আরেকটি অনুশীলন নির্মাণ, তাই এবং তাই ঘোষণা। "
উইললেটস যোগ করেছেন যে যদি সমস্যাটি কীভাবে আক্রমণ করা যায় সে বিষয়ে আপনি একটু বিব্রত হচ্ছেন, তাহলে আপনাকে নিবন্ধিত ডায়রিটিয়ার সাহায্য চাইতে হবে।
