ঘুম এবং বাতাসে দূষণ
সুচিপত্র:
আমরা সবাই জানি যে দূষণ আমাদের এবং পরিবেশের জন্য খারাপ, কিন্তু বিষাক্ত বায়ু দূষণকারীরা কি আরও বেশি প্রভাব ফেলতে পারে?
নতুন গবেষণা ঘুম মানের উপর বায়ুদূষণের প্রভাব সম্পর্কে তদন্ত করে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানওয়াশিংটনে আমেরিকান থোরাসিক সোসাইটি (এটিএস) 2017 সম্মেলন এ উপস্থাপিত নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ মাত্রার দূষণের দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজারটি ঘুমের মধ্যে ঘুম থেকে উঠতে পারে।
গবেষণার প্রধান লেখক - ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসির সহকারী অধ্যাপক ড। মার্থা ই। বিলাইলস - তিনি বলেন, গবেষণাটি মানুষের শরীরের বাতাস দূষণের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিল।
"পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে বায়ু দূষণ হৃদপিন্ডের প্রভাবকে প্রভাবিত করে এবং শ্বাস ও ফুসফুসের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে, কিন্তু বায়ু দূষণ ঘুমের প্রভাব সম্পর্কে কম পরিচিত হয়"। "আমরা ভাবি যে, একটি প্রভাব সম্ভবত বাতাসে দূষণের কারণেই উচ্চতর শ্বাসনালী, ফুসকুড়ি এবং ঘনত্বের কারণ হতে পারে এবং এটি সেন্ট্রাল স্নায়ুতন্ত্র ও মস্তিষ্কের অংশগুলি প্রভাবিত করে যা শ্বাসের ধরন এবং ঘুম নিয়ন্ত্রণ করে। "
বিজ্ঞাপনআরো পড়ুন: আমরা কি শ্বাস নিচ্ছি এবং কিভাবে আমাদের জন্য তা খারাপ »
বায়ু দূষণ এবং ঘুমের ধারাবাহিকতা
বিলিংস এবং তার দল 1 হাজার 863 জন অংশগ্রহণকারীর কাছ থেকে তথ্য পরীক্ষা করেছে 68 বছর বয়স
বিজ্ঞাপন বিজ্ঞপ্তিতেএথারস্লেরোসিস (এমইএসএ) এর মাল্টি-অ্যাডাল্ট স্টাডির অংশ হিসাবে অংশগ্রহণকারীরা দুটি ঘুম এবং বায়ু দূষণের অধ্যয়নে ভর্তি হয়েছিল।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে 6,000-এরও বেশি পুরুষ ও মহিলাদের মেইসএ একটি বৃহৎ পরিচর্যা চিকিৎসা গবেষণা অধ্যয়ন।
বিলিংস এবং তার সহকর্মীরা দুটি সাধারণ বায়ুমণ্ডলীয় দূষণকারীর প্রভাবের তদন্ত করে: ট্র্যাফিক সম্পর্কিত নাইট্রোজেন ডাইঅক্সাইড (NO2), এবং PM2। 5, যা দূষণের বর্ণনা দেয় যার মধ্যে ২8 মাইক্রোমিটার ব্যাস বা ছোট ছোট কণা রয়েছে।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ছয়টি শহর জুড়ে শত শত স্থান থেকে গবেষকরা বায়ু দূষণের পরিমাপ ব্যবহার করেছেন।
সহস্রাব্দের সুনির্দিষ্ট নীতিমালার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ স্থান-সাময়িক পরিসংখ্যানগত মডেল ব্যবহার করে, অংশগ্রহণকারীগণের বাড়িতে দুই বারের মতো পয়েন্টে দূষণের মাত্রা অনুমান করা হয়: অংশগ্রহণকারীদের ঘুমের মূল্য নির্ধারণের এক বছর এবং পাঁচ বছর আগে
বিজ্ঞাপনজ্ঞানঘুমের ধারাবাহিকতার জন্য, অনুসন্ধানকারীরা 24 ঘণ্টার সময়সীমার মধ্যে ঘুম বিভাজন রেকর্ড করার জন্য কব্জি অ্যানিগ্রাফি ব্যবহার করত। একটি কব্জি actigraph ঘন পরামিতি নিরীক্ষণ একটি সাধারণ ব্যবহৃত ডিভাইস।
গবেষকরা ট্র্যাফিক সম্পর্কিত বায়ু দূষণ এবং ঘূর্ণিত ঘুমের দুটি সূচকগুলির মধ্যে মূল্যায়ন করার জন্য একাধিক অবলম্বনমূলক রিগ্রেশন ব্যবহার করেছেন: "নিদ্রা নিদ্রা দক্ষতা" - বা ঘুমের মধ্যে কতক্ষণ আপনি ব্যয় করেন - এবং "ঘুমের সূত্রপাতের পরে জাগ্রত বৃদ্ধি" "
পরিশেষে, গবেষকরা সামাজিক-ডেমোগ্রাফিক এবং সামাজিক-অর্থনৈতিক কারণগুলির জন্য সামঞ্জস্যপূর্ণ, পাশাপাশি স্বল্প ঘুমের সময় এবং ঘুমের অ্যাপেনিয়া - একটি ঘুম-বিভ্রান্তিকর অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তির শ্বাস যখন ঘুমায় তখন বিঘ্ন ঘটায়।দলটি ধূমপানের ধরণের জন্যও সামঞ্জস্যপূর্ণ।
বিজ্ঞাপনআরও পড়ুন: অকাল জন্মগ্রহণের কারণে বায়ু দূষণ »
উচ্চ দূষণের এক্সপোজারের সাথে ঘুমের ঘুম
জনসংখ্যার নমুনা কোয়ার্টাইলেস বিভক্ত করা হয়েছে - বা" চতুর্থ "- দূষণের মাত্রা নির্ভর করে অংশগ্রহণকারীদের প্রকাশ করা হয়েছে।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাগবেষণায় দেখা গেছে যে পাঁচ বছরেরও বেশি সময় ধরে নোয়া দূষণের শীর্ষ কয়টি কোলেস্টেরলগুলি নিদ্রাগত নিঃশ্বাসের ন্যূনতম দক্ষতার প্রায় 60 শতাংশ বেশী ছিল, তবে এটি নিঃসন্দেহে সর্বনিম্ন NO2 দূষণের চতুর্থাংশের তুলনায়।
উপরন্তু, যারা PM5 সবচেয়ে বেশি উন্মুক্ত হয়েছে 50% ঘন ঘন দক্ষতা কম সম্ভবত।
"উচ্চ দূষণের পর্যায়েও স্বল্পকালীন এক্সপোজারে তীব্র ঘুম প্রভাব থাকতে পারে, তবে আমরা এই লিঙ্কটি অধ্যয়নের জন্য ডেটা অবহিত করেছি," বিলিংস বলেন। "এই নতুন আবিষ্কারগুলি সম্ভাবনাকে নির্দেশ করে যে সাধারণত বায়ু দূষণের মাত্রা মাত্রা হৃদরোগ এবং ফুসফুসের রোগের উপর প্রভাব ফেলে না, তবে মানেরও ঘুমায়। ঘুমের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং স্বাস্থ্যের অসঙ্গতি কমিয়ে আনতে বাতাসের গুণমান উন্নত করার একটি উপায় হতে পারে। "
বিজ্ঞাপনআরও পড়ুন: কম বায়ু দূষণ থেকে শিশুদের ফুসফুস উপকারিতা»
