মহিলা বন্ধুত্বের সুস্বাস্থ্য এবং মেয়েদের
সুচিপত্র:
- মহিলা বন্ধুত্বের পিছনে কোন বিজ্ঞান আছে?
- যদিও এটি আমার অংশে একটি সচেতন পছন্দ ছিল না (আমি এখনও একটি অংশীদার খুঁজে পেতে ভালোবাসি, ধন্যবাদ), আমি ঘনিষ্ঠ বন্ধু আমি কি কৃতজ্ঞ বিশেষ করে কারণ, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, গবেষণায় দেখা যায় যে একাকীত্বটি প্রাণঘাতী হতে পারে। মানসিক রোগের ভারতীয় জার্নালের মতে, এটি
- অবশ্যই, প্রতি বন্ধুত্ব একই নয়, এবং আমেরিকাতে প্রত্যেক মহিলার মধ্যে বিশ্বস্ত আচার, ছুটি কাটা এবং পরিকল্পনার একটি বৈধ গার্ল-গ্যাং, প্রত্যেকের আলাদা আলাদা কারণ এটি খুবই শীতল হবে।
একটি জীবনকালের অভ্যন্তরস্থ হিসাবে, আমি সবসময় বন্ধু, ছেলেমেয়েরা, সহকর্মী, এবং একে অন্যের সাথে একসঙ্গে অন্য কারো সাথে ঝগড়াঝাঁটি করে আরামদায়ক অনুভব করেছি। (ঘনিষ্ঠ কথোপকথন: হ্যাঁ। বড় গ্রুপের কার্যক্রম: অলস সময়।) এবং যদিও # গার্লস্ক্যাড মত পদচিহ্ন আমাকে আউট চাপুন - ভাল, অধিকাংশ গ্রুপ পরিস্থিতিতে আমাকে চাপা - আমি উপলব্ধি করেছি যে আমি obsessively উপর নির্ভর করে এবং girlfriends এর আমার প্রধান ক্রু ফিরে বছরের পর বছর ধরে.
নারীরা কেবল যুদ্ধ বা ফ্লাইটের দিকে চালনা করে না - তারা অক্সিটোসিনও মুক্ত করে। এই হরমোনের ঢেউ নারীকে বাধ্য করতে পারে "ঝোঁক এবং বন্ধুত্ব "এটি স্নাতকোত্তর ছিল কিনা 3 একটি মি। "আমি কি আমার জীবনের সাথে কাজ করছি? ! "আমার কলেজের বন্ধুদের সাথে ফোন কল, বা 4-গ্রেড ক্রাশ-কলিং ঘটনার অপমানজনক আচরণ (না, দূরবর্তীভাবে অদ্ভুত না যে আমার সবচেয়ে ভাল বন্ধু এবং আমি নিয়মিত আমার কৌতুহলী প্রতিবেশীর দরজায় দাঁড়িয়ে দেখি যে সে কী খাবারের জন্য খাওয়াচ্ছে), আমার girlfriends বছর ধরে বুদ্ধিমান এবং সুস্থ থাকার সাহায্য করেছে
বিজ্ঞাপনবিজ্ঞানমহিলা বন্ধুত্বের পিছনে কোন বিজ্ঞান আছে?
"গবেষণা দেখায় যে নারীরা [সম্ভবত] পুরুষদের তুলনায় আরো বেশি, যারা সংযোগগুলি বজায় রাখতে হবে। এটি সেরোটোনিন এবং অক্সিটোকিন বৃদ্ধি করে, বন্ড হরমোন, "আলিসা রুবি বাশ, সাইদ, এলএমএফটি বলছেন। স্ট্যানফোর্ড এ স্টাডিজ এটা নিশ্চিত বলে মনে হচ্ছে, যেমন একটি ইউসিএএএলএ গবেষণায় দেখানো যে চাপের সময়, মহিলাদের শুধু যুদ্ধ বা ফ্লাইটের দিকে ড্রাইভ অভিজ্ঞতা না - তারা অক্সিটোসিন রিলিজ। এই হরমোনের উত্সাহ "ঝোঁক এবং বন্ধুত্ব," একটি নারীদের বাধ্য করতে পারেন। ট। ক।, তাদের বাচ্চাদের রক্ষা করার জন্য (তাদের যদি থাকে), তবে অন্যান্য মহিলাদের সাথে সংযুক্ত হতে।
ডাঃ বাশের মতে, সেই বন্ডগুলি বজায় রাখা আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। তিনি বলেন, "আমরা আরও দায়িত্বশীল হয়ে ব্যস্ত হয়ে পড়েছি"। "এটি আমাদের বন্ধুত্বের সাথে ঘুরে বেড়ানোর জন্য আমাদেরকে নিখুঁত মনে করে এবং যাচাই করে, আমরা সম্পূর্ণভাবে নিজের সাথে থাকতে পারি [বাইরের চাপ] "999" এটি NYC- ভিত্তিক Aly Walansky, 38 এর জন্য পুরোপুরিই মামলা, যে তার বন্ধুবান্ধবদের "কোনও সিদ্ধান্ত" দেয় না, শুধু একটি ধরনের স্পষ্টবাদী, নন-নিষিদ্ধ সমর্থন যা সে অন্য কোথাও খুঁজে পায় না। "বলছি, বা আমার পরিবারের সাথে, আমি তাদেরকে অপমান করা বা অদ্ভুত কিছু করার মতো জিনিষগুলিকে ক্রুদ্ধ করতে পারি না। কিন্তু আমার মেয়েমেয়েরা আমাকে সত্য বলবে, এবং সেটা সবই হবে, "সে ব্যাখ্যা করে।
বিজ্ঞাপন
রচেস্টারের জুলিয়া অ্যান্টুচ্চি, ২5, অসমাপ্ত স্বীকৃতি থেকে সান্ত্বনা তুলে নেয়, তার কলেজের মেয়েদের বন্ধুত্বের "দলে" তার প্রস্তাব দেয়। যদিও তারা স্নাতকোত্তর থেকে রাজ্যে ছড়িয়ে ছিটিয়ে আছে, তবে তারা বছরে অন্তত কয়েকবার একসঙ্গে সময় কাটায়, এবং তাদের সংযোগ হ্রাস পায় না।"আমি এই মহিলাদের কাছাকাছি যখন আমি নিজেকে হতে সক্ষম হিসাবে অনুভূত না হয়," Antenucci ইমেল মাধ্যমে বলছেন। "এটা জানার জন্য সুন্দর যে আমি পৃথিবীতে কোনও ব্যাপার না … এইসব নারীরা আছেন যারা আমাকে সত্যিই ভালোবাসেন, ভালোবাসেন এবং আমাকে সমর্থন করেন। এটা নিরাপত্তা একটি অনুভূতি যে আমি আগে কখনও অনুভূত করেছি, না এমনকি আমার পরিবারের সঙ্গে "
বিজ্ঞাপনজ্ঞান
আমি জানি সে কী বোঝায়।যদিও এটি কণ্ঠস্বর বলে মনে হতে পারে, আমার মত অনেক একক মহিলাদের জন্য, প্রকৃতপক্ষে মেয়েদের সত্যিই
না পরিবার থেকে ঘনিষ্ঠ হয়ে উঠছে আপনি তাদের আরো দেখতে বা আরো তাদের মধ্যে বিশ্বাস করতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী একক কণ্ঠশিল্পী হিসেবে প্রাপ্তবয়স্কদের কোন প্রথাগত সৌন্দর্যের (কোনও স্বামী বা বাচ্চা নয়, অফিসে 9-5) চাকরির অভাব থাকলেও প্রায়ই আমি আমার স্ত্রী বন্ধুদের প্রতি সাহচর্য ও মানসিক আহারের জন্য পরিণত হয়েছি যে অন্যরা তাদের অংশীদারদের খুঁজে পায় এবং শিশুদের হয়েছে।
কি মেয়েশিশুদের একাকীত্বের অনুভূতি নিরাময় করতে সাহায্য করতে পারে?যদিও এটি আমার অংশে একটি সচেতন পছন্দ ছিল না (আমি এখনও একটি অংশীদার খুঁজে পেতে ভালোবাসি, ধন্যবাদ), আমি ঘনিষ্ঠ বন্ধু আমি কি কৃতজ্ঞ বিশেষ করে কারণ, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, গবেষণায় দেখা যায় যে একাকীত্বটি প্রাণঘাতী হতে পারে। মানসিক রোগের ভারতীয় জার্নালের মতে, এটি
ধারণার একমাত্র - এক যে একমাত্র - কোনটা কতোজনের সাথে সংযোগ আছে তার প্রকৃত বাস্তবতা নয় - যা সর্বাধিক ক্ষতি করে। এই "রোগগত একাকিত্ব," যা স্বাস্থ্যের বিভিন্ন সমস্যা অবদান রাখতে পারেন, আরো এবং আরো সাধারণ ক্রমবর্ধমান হয়।
আমাদের ক্রমবর্ধমান সামাজিক বিচ্ছিন্নতার কারণগুলি অসাধারণ, কিন্তু প্রযুক্তি, সামাজিক মিডিয়া এবং সামাজিক তুলনাগুলির বিপদ একটি পরিষ্কার অংশ খেলা।"এমনকি 10 বছর আগে, লোকেরা কফি শপের বাইরে বের হয়ে আসলে মানুষদের সাথে কথা বলবে" ডঃ বাশ "আজকাল আমেরিকাতে, আমরা তাই বিচ্ছিন্ন। সামাজিক মিডিয়া, প্রযুক্তি এবং পাঠ্যবইয়ের সাথে … লোকেরা আরও একা বোধ করে। এমনকি যদি তারা শারীরিকভাবে একা না থাকে তবে তারা ক্রমাগত দেখতে পায় যে অন্যরা কি করছে। "
আপনার লোকেদের খুঁজে পাওয়া যায় না এমন বিষয়গুলি কী, তা আপনি
করতে খুঁজে পান, অথবা কমপক্ষে আপনি চেষ্টা করেন। "আমরা ঐসব বন্ধুত্বকে সর্বাধিক অগ্রাধিকার দেই," ডাঃ বাশ বলেন। "মেয়েদের রাত্রি এবং বন্ধুদের সাথে লঞ্চ চালাও! সময় আগে এটা কি "বাশ ফোনে আপ বাছাই বা ফেসবুকে চ্যাট করার পরিবর্তে, ফোনটিকে আপগ্রেড করার পরামর্শ দিলেও আপনি জানেন, প্রকৃত কথোপকথন । অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে আপনি বন্ধুত্ব তৈরি বা উঁচু করতে সাহায্য করার জন্য ইন্টারনেটটি কোনো সরঞ্জাম হতে পারে না। বিপরীতভাবে, অনেক নারী ফেসবুক গ্রুপ, আশেপাশের তালিকাভিত্তিক, এমনকি বিভিন্ন Tinder- শৈলী বন্ধু-খোঁজা অ্যাপ্লিকেশনগুলি, হেই বিনা এবং চিনাবাদামের মাধ্যমে অর্থপূর্ণ বন্ধুত্ব তৈরি করে। বিজ্ঞাপন
আসলে, জুলিয়া অ্যান্টুচ্চি বলেছেন যে তার সবচেয়ে বড় সমর্থন ব্যবস্থাগুলির মধ্যে একটি নিউইয়র্ক সিটি-ভিত্তিক ই-মেইল তালিকাগুলি রয়েছে যারা নিয়মিত ই-মেইলের মাধ্যমে চেক করে, পাশাপাশি পরিকল্পনা করার জন্য ব্যক্তির সাথে সাক্ষাৎও করে কর্মী ঘটনাযেহেতু অ্যান্টুচ্চি আর NYC তে বসবাস করেন না, সে এই স্ক্রিনের পিছনে এই মহিলাদের অধিকাংশই জানে।তবুও "গত বছর আমি যোগদানের পর থেকেই এটি আমার জীবনযাত্রা এবং প্রবাদময়ী ডিজিটাল জলের গহ্বর হয়ে উঠেছে", তিনি বলেন, "যদিও আমি এই [ব্যক্তিগতভাবে] একটি CIS সাদা মহিলার কথা বলতে পারি না, আমি জানি একই রকম অনলাইন গ্রুপ আছে সংখ্যালঘু এবং বিশৃঙ্খল ব্যক্তিদের জন্য সত্যিই সহায়ক ছিল … 'মেয়েশিশুদের' যেখানে সংহতি অন্যথায় উপস্থিত হতে পারে না। "
অবশ্যই, প্রতি বন্ধুত্ব একই নয়, এবং আমেরিকাতে প্রত্যেক মহিলার মধ্যে বিশ্বস্ত আচার, ছুটি কাটা এবং পরিকল্পনার একটি বৈধ গার্ল-গ্যাং, প্রত্যেকের আলাদা আলাদা কারণ এটি খুবই শীতল হবে।
প্রত্যেক মহিলার প্রয়োজন নেই - বা চায় - একটি "স্কোয়াড। "কিছু নারীর জন্য, শুধু কয়েক ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের যথেষ্ট যথেষ্ট হতে পারে। জুলিয়া ডব্লু। 33, যিনি ক্যালিফোর্নিয়ার বাসিন্দা, বলেছেন, "আমার 'মেয়ে স্কোয়াড' ছোট। আমি এই ইউনিট আছে 2: হাই স্কুল থেকে আমার দুই সেরা বন্ধু। কলেজ থেকে আমার 2 ভাল বন্ধু নেটওয়ার্কিং থেকে আমার 2 সেরা বন্ধু "
বিজ্ঞাপন
আপনার লোকেরা কিভাবে খুঁজে পাওয়া যায় না তা গুরুত্বপূর্ণ নয়, এটি হল যে আপনিকরতে খুঁজে পান, অথবা অন্তত আপনি চেষ্টা করেন। "সক্রিয় থাকুন," ডাঃ বাশ স্মরণ করিয়ে দেয়। "যে একটি অগ্রাধিকার করুন "এবং যদি আপনি এখন আপনার জীবনের বন্ধু বা বন্ধুত্বের গুণমানের সাথে সন্তুষ্ট না হন, তবে এটির উন্নতিতে কাজ করার জন্য খুব দেরী নেই।
"[বেশিরভাগ] আমরা পরিচিত ব্যক্তিদের সাথে ভাল বন্ধু হতে চাই। যদি আমরা প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণ করি এবং তাদের লাঞ্চ বা কফি করতে বলি, তাহলে এটি সাহায্য করতে পারে, "ডঃ বাশ বলেন।বিজ্ঞাপনজ্ঞান
অবশ্যই, আপনি সেখানেও যেতে পারেন এবং আরো কিছু করতে পারেন। ক্লাসগুলি গ্রহণ করুন, একটি গোষ্ঠী বা একটি ক্লাবের সাথে যোগ দিন, এবং আপনার নিজের নিজের স্থানীয় ইভেন্টের মজা নিন। "[এটি সম্পর্কে] নিজেকে এমন অবস্থায় রাখুন যেখানে আপনি মানুষের সাথে যোগাযোগ করছেন," বাশ লিখেছেন।লরা বার্সেল্লা ব্রুকলিন ভিত্তিক একজন লেখক এবং ফ্রিল্যান্স লেখক। তিনি নিউইয়র্ক টাইমস, রোলিংস্টোনের জন্য লিখেছেন। কম, মারি ক্লেয়ার, কসমপোস্টিক, দ্য উইক, ভ্যানিটিফাইর। কম, এবং আরো অনেক কিছু।
