ডায়াবেটিস রেসিপি: শ্রেষ্ঠ স্থানগুলিকে অনলাইনের সন্ধান করতে

আপনার পরিবারের কেউ যখন ডায়াবেটিসের সঙ্গে ডায়াবেটিস নির্ণয় করেন, তখন জীবনের সকলের জন্য জীবন পরিবর্তিত হয়। আরও কঠিন সমন্বয় এক রান্নাঘর, যেখানে খাবার এখন আপনার মন উপরে উপরে তাদের সম্ভাব্য রক্তে শর্করার প্রভাব সবসময় প্রস্তুত করা উচিত।

আপনি রান্না করছেন বা ডায়াবেটিসের সাথে আছেন - অথবা উভয়ই - আপনার খাদ্যতালিকাগত চাহিদা মিটানোর জন্য রেসিপি খোঁজার জন্য খাবারের প্রস্তুতি হতাশা কাটাতে এবং মেটালাইম উপভোগকে বড় আকারে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

আমরা শীর্ষ 9 টি ওয়েবসাইট এবং সরঞ্জাম নির্বাচন করেছি যা ডায়াবেটিসের জন্য রান্না করা সহজ করে তুলছে। আপনার পরবর্তী ডায়াবেটিস-বন্ধুত্বপূর্ণ খাবার খুঁজে পেতে তাদের পরীক্ষা করুন।

1। সমস্ত দিন আমি স্বপ্ন সম্পর্কে স্বপ্ন

ক্যারোলিন Ketchum তার তৃতীয় সন্তানের সঙ্গে গর্ভবতী গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস নির্ণয় করা হয়েছিল যে যেখানে কম carb খাওয়া জন্য তার আনন্দের শুরু, এবং এটি সমস্ত দিন আমি খাদ্য সম্পর্কে স্বপ্ন আজ অব্যাহত। তিনি কম carb রেসিপি মধ্যে উচ্চ carb delights পালিশ বিশেষ করে, আপনার ডায়াবেটিস আছে ঠিক কারণ আপনি আপনার প্রিয় ছাড়া যেতে হবে না প্রমাণ।

নির্বাচন করার জন্য প্রচুর পরিমাণে সুস্বাদু খাবার আছে, কিন্তু আমরা বিশেষভাবে ক্যারোলিনের ডেজার্টের দ্বারা নিঃসৃত হয়েছি, যেমন তার চিনাবাদামের মাখন টেক্সাস শীট পিষ্টক। এই এক প্রতিশ্রুতি "পিষ্টক এবং frosting নিখুঁত অনুপাত" প্রতিটি কামড় সঙ্গে!

বিজ্ঞাপন

2। রঙিন খাওয়া

ক্যারোলিন পটারের বয়স ২0 বছর বয়সে টাইপ 1 ডায়াবেটিস ধরা পড়েছে, তবে এটি রান্না করার আনন্দে ব্যথা দেয়নি। রঙিন ভোজন আপনার চোখের জন্য একটি আক্ষরিক অর্চনা, কিছু সত্যিকারের চমত্কার ডায়াবেটিস-বন্ধুত্বপূর্ণ রেসিপি এর enticing ফোটোগ্রাফি ভরাট।

আমরা তার চিপটেল ভ্যান্টেড অকারো স্কোয়াশের জন্য প্রশস্ততা এবং ডালিম দিয়ে গুরুতর উপহাস করছি। রেসিপি নাম ভয়ঙ্কর মনে হতে পারে, কিন্তু এটা আসলে একসঙ্গে করা খুব সুন্দর, তাকান চমত্কার উল্লেখ না।

AdvertisementAdvertisement

3। ডায়াবেটিক ফুডি

আপনি যদি স্ক্র্যাচ থেকে রান্নার একটি বড় ফ্যান হয়ে থাকেন, তবে ডায়াবেটিক ফুডি এটি হতে চলেছে। শেলবি কাইনারড 1999 সালে টাইপ 2 ডায়াবেটিসে নির্ণয় করেন এবং তিনি নিশ্চিত করেন যে তার রেসিপি আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের দ্বারা পরিচালিত নির্দেশাবলী অনুসরণ করে। তিনি উপাদান এবং কৃত্রিম মিষ্টি উদ্ভিদ, স্থানীয়ভাবে sourced ফল এবং সবজি জন্য opts প্রবন, এবং 400 ক্যালোরি নীচে খাবার অংশ রাখতে চেষ্টা করে।

তার বেশিরভাগ রেটিনা আছে, বা হতে পারে পরিবর্তন, গ্লুটেন-মুক্ত, পালেও, এবং ভ্যাগান। স্বাদ এবং সৃজনশীলতা জন্য Shelby এর ঝোঁক একটি নিখুঁত উদাহরণ তার আনারস কালো শিম salsa, যা তিনি বলেছেন "সত্যিই grilled পোকার tenderloin সঙ্গে shines "

4। ডায়াবেটিক গুরমেট

ডায়াবেটিক গুরমেট পত্রিকা 1995 সাল থেকে ডায়াবেটিসের সাথে রান্নার বিষয়ে টিপস এবং তথ্য সরবরাহ করছে, এবং এখন ডায়াবেটিস-বন্ধুত্বপূর্ণ খাদ্যগুলির একটি বিশাল লাইব্রেরিতে রয়েছে। ছুটির দিনগুলির রেসিপি থেকে আঞ্চলিক এবং জাতিগত খাবারের জন্য, আপনি যা খুঁজছেন তা খুঁজে পেতে সক্ষম একটি ভাল সুযোগ আছে।

অনেক প্রতিদ্বন্দ্বী মধ্যে একটি পছন্দ বাছাই করা কঠিন, কিন্তু আমরা তাদের নতুন রেসিপি, আদা এবং lemongrass তুরস্ক sliders এক দ্বারা আতঙ্কিত হয়। তারা carbs স্ল্যাশ লেটুস পাতা উপর পরিবেশিত, এবং ভীষণ flavorful উপাদানগুলি সঙ্গে লোড হয়।

5। ডায়াবেটিক রেসিপি বিনামূল্যে

গুগল প্লে স্টোর থেকে অ্যানড্রইডের জন্য উপলব্ধ, ডায়াবেটিক রেসিপি ফ্রি একটি অ্যাপ্লিকেশন যা খাবারের ধারণাগুলি একটি সিঞ্চের সন্ধান করে। ব্রেকফাস্ট থেকে ডেজার্ট পর্যন্ত, আপনি আপনার স্বাদ কুঁড়ি এবং খাদ্যতালিকাগত চাহিদা উভয় suits যে কিছু খুঁজে নিশ্চিত করা করছি।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

সুস্বাদু রেসিপিগুলির বিভিন্ন অ্যারের মাধ্যমে ছড়িয়ে দিন, কেনাকাটা তালিকা তৈরি করুন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে আপনার প্রিয়জনদের সাথে শেয়ার করুন!

6। ডায়াবেটিক্স আনন্দ!

16 বছর ধরে ক্যাথি শেহান টাইপ ২ ডায়াবেটিসে বসবাস করছেন। রান্নাঘরে তার অভিজ্ঞতা অবশ্যই দেখায়, ডায়াবেটিস আক্রান্তদের প্রচুর সংখ্যক ব্লগ এন্ট্রি এবং রেসিপি খেলে!

আমরা তার ডেজার্টস ভালোবাসি, যা অলঙ্কৃত এবং জটিল থেকে হানিকট সহজে, এই এক মিনিটের চকলেট মগ পিষ্টক, যা বাদাম ময়দা মত নন-ময়দা ময়দা বিকল্পের পরিবর্তে বাদাম মাখন ব্যবহার করে, যাতে নিশ্চিত পণ্য পুরোপুরি হয় মৃৎপাত্রের পরিবর্তে শস্য ও শুষ্ক

বিজ্ঞাপন

7। গীতা এর রান্না

যদি আপনি কারি, দাল, বা চটনি এর ভয়াবহ প্রয়োজন হয়, এবং ডায়াবেটিস-বন্ধুত্বপূর্ণ হতে চান, গীতা এর রান্নাঘর একটি ধনসম্পদ ধাবমান। এর পিছনে লেখক, গীতা জৈশঙ্কর, ডায়াবেটিক সাধারণ জ্ঞান দিয়ে ঐতিহ্যগত স্বাদ এবং কৌশলগুলিকে যুক্ত করে।

নির্বাচন করার জন্য অসংখ্য ঐতিহ্যবাহী খাবার আছে, কিন্তু এই চানা মসলা আমাদের তালিকার শীর্ষে রয়েছে। এটি একটি নিয়মিত চানা মসলা থেকে ভিন্ন কি করে তোলে তা উজ্জ্বল সবুজ রঙের জন্য cilantro এর ব্যবহার। গীতা বলেছেন যে ডিশের একটি ছবি পাওয়া কঠিন ছিল কারণ অধিকাংশ খাবার "আমার সুযোগের আগেই আমার স্বামী এবং আমার দ্বারা গ্রস্ত হয়েছিল"। "

AdvertisementAdvertisement

8। আমার Bizzy রান্নাঘর

বেথ Velatini, বা বিজ, আপনি টাইপ 2 ডায়াবেটিস সঙ্গে বসবাস করছেন যখন ভাল খাওয়া এর ইনস এবং আউট ভাগ সুসংহত, কারণ তিনি নিজেকে টাইপ 2 ডায়াবেটিস আছে আমার বিজী রান্নাঘর এ, তিনি কিছু সত্যিই সুস্বাদু রেসিপি সঙ্গে একটি প্রতিবিম্বিত (এবং হাস্যময়!) ব্যক্তিগত স্বর সংমিশ্রণ!

ভলিউম এবং রেসিপি বিভিন্ন ধরণের আসে, আপনি এখানে কোন ঘাটতি পাবেন। বিজনেস বারিবিকি পাঁজর থেকে ফুলকপি ম্যাক এবং পনির থেকে পিস্তাপিয়া গেলাটোর জন্য ডায়াবেটিস-বন্ধুত্বপূর্ণ রেসিপি। আমাদের প্রিয় মধ্যে তার মিষ্টি আলু এবং কালো শিম মরিচ। Chipotle মরিচ একটি যোগ করতে পারেন সঙ্গে, বিজ বলেছেন এই হৃদয়গ্রাহী খাবার একটি "মিষ্টি এবং তাপের নিখুঁত ভারসাম্য আনা। "

9। একটি মিষ্টি জীবন

মাইক এবং জেসিকা অ্যাপল একটি বিবাহিত দম্পতি যারা উভয় টাইপ 1 ডায়াবেটিস আছে। একটি মিষ্টি লাইফ হল তাদের অনলাইন পত্রিকা যা টিপস, খবর এবং রেসিপি প্রদান করে যা ডায়াবেটিসের সাথে অন্যান্য ব্যক্তিদেরকে তাদের অবস্থা পরিচালনা করতে সাহায্য করে এবং সামগ্রিক সুস্থ জীবনধারা চালিয়ে যেতে পারে। তারা অন্যান্য লেখক এবং শেফ থেকে রন্ধনসম্পর্কীয় একটি বিস্ময়কর অ্যারের বৈশিষ্ট্যযুক্ত, প্রায়ই enticing ছবি সঙ্গে জোড়া

বিজ্ঞাপন

এক রেসিপি যা আমরা যথেষ্ট পরিমাণে পেতে পারি না তাদের লেবু ricotta প্যানকেস।ডায়াবেটিস রোগীদের সুস্পষ্ট বিকাশের জন্য প্যানকেকস একটি আনন্দের বিষয়, কিন্তু রক্তে গ্লুকোজ প্রভাব ছড়াতে এই চর্বি একটি চিনিযুক্ত বিকল্প, বাদাম আটার, এবং নারকেল ময়দা ব্যবহার করে। একটি মসৃণ প্যানকেক batter নিশ্চিত করার জন্য, আপনার ব্লেন্ডার আপনার সেরা বন্ধু।