6 ইউটিআই (মূত্রসংক্রান্ত পথ সংক্রমণ) এর জন্য হোম প্রতিকার

মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিবছর লাখ লাখ মানুষের ক্ষতি করে।

যদিও তারা ঐতিহ্যগতভাবে অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করা হয়, তবে সেখানে অনেক হোম প্রতিকার পাওয়া যায় যা তাদেরকে সাহায্য করে এবং তাদের পুনর্বিন্যাসে বাধা দেয়।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

একটি মূত্রনালীর সংক্রমণ সংক্রমণ কি?

মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) একটি সংক্রমণ যা কিডনি, ইউরেন্টস, ব্লাডডার বা মূত্রনালী (1) সহ মূত্রনালীর কোনও অংশকে প্রভাবিত করে।

অন্ত্র থেকে ব্যাকটেরিয়াটি ইউটিআইয়ের সর্বাধিক সাধারণ কারণ, কিন্তু ফুগুজি এবং ভাইরাস সংক্রমণের কারণ হতে পারে (1)।

ব্যাকটেরিয়া দুটি স্ট্রেনস এসারচিচিয়া কোলি এবং স্ট্যাফিলোকক্কাস স্যাপ্রোপাইটিস প্রায় 80% ক্ষেত্রে অ্যাকাউন্ট (2)।

ইউটিআই এর সাধারণ লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত (1):

• প্রস্রাব যখন একটি জ্বলন্ত সংবেদন
• বার বার প্রস্রাব
• মেঘলা বা অন্ধকার মূত্র
• শক্তিশালী সুবাস সঙ্গে প্রস্রাব
• একটি অসম্পূর্ণ মূত্রাশয়ের নিঃশ্বাসের অনুভূতি
• শ্রোণী ব্যথা

যদিও ইউটিআইগুলি অন্যকে প্রভাবিত করতে পারে, তবে মহিলাদের সংক্রমণের প্রবণতা বেশি। এটি মূত্রনালী থেকে প্রস্রাব বহন করে যে নল, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে ছোট। এই ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ এবং মূত্রাশয় পৌঁছানোর জন্য এটি সহজ করে তোলে (2)।

বস্তুত, প্রায় অর্ধেক নারী তাদের জীবনের কোন পর্যায়ে ইউটিআই-এর অভিজ্ঞতা লাভ করবে (3)।

এন্টিবায়োটিকগুলি ইউটিআই চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহার করা হয় এবং কখনো কখনো পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করতে দীর্ঘমেয়াদী ডোজ ব্যবহার করা হয় (4)।

সংক্রমণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা এবং পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি কমাতে বেশ কিছু প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে।

আরো ঝামেলা ছাড়াই, এখানে ইউটিআইর বিরুদ্ধে লড়াইয়ের শীর্ষস্থানীয় 6 টি হোম প্রতিকার রয়েছে।

1। প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন

হাইড্রেশন অবস্থাটি মূত্রনালীর সংক্রমণ সংক্রমণের ঝুঁকিতে যুক্ত হয়েছে।

এ কারণে যে নিয়মিত প্রস্রাব মূত্রনালীর সংস্পর্শে আসার জন্য ফ্লু ব্যাকটেরিয়ার সাহায্য করতে পারে (5)।

এক গবেষণায় দীর্ঘমেয়াদী মূত্রনালীর ক্যাথার্সের সাথে অংশগ্রহণকারীদের পরীক্ষা করে দেখা যায় যে কম প্রস্রাব আউটপুটটি ইউটিআই (6) উন্নয়নশীল হওয়ার ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল।

২003 সালের একটি অধ্যয়ন 141 টি মেয়েদের দিকে তাকিয়ে দেখিয়েছে যে নিম্ন তরল খাওয়া এবং বিরল প্রস্রাব উভয়ই পুনরাবৃত্তিকারী ইউটিআই (7) -এর সাথে যুক্ত।

অন্য একটি গবেষণায়, ২8 টি মহিলারা তাদের প্রস্রাবের মাত্রা পরিমাপের জন্য একটি গবেষণার মাধ্যমে তাদের জলবিদ্যুতের অবস্থা নিরীক্ষণ করে। তারা দেখে যে তরল খাওয়াতে বৃদ্ধি UTI ফ্রিকোয়েন্সি (8) মধ্যে হ্রাস পায়।

হাইড্রয়েড থাকা এবং আপনার তরল চাহিদা পূরণের জন্য, সারা দিন পানি পান করা ভাল এবং আপনি তৃষ্ণার্ত থাকুন সবসময়।

সংক্ষিপ্তসার: প্রচুর পরিমাণে তরল পান করলে আপনি প্রস্রাব দ্বারা ইউটিআইয়ের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন, যা মূত্রনালীর দ্বারা ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে।

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

2। ভিটামিন সি খাওয়াতে বাড়ান

কিছু প্রমাণ দেখায় যে ভিটামিন সি আপনার ভিটামিন প্রসেস প্রস্রাব প্রস্রাবের সংক্রমণের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে।

ভিটামিন সি প্রস্রাবের অম্লতা বাড়িয়ে কাজ করে বলে মনে করে, যার ফলে সংক্রমণের ফলে ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে পড়ে (9)।

২007 সালে গর্ভবতী মহিলাদের ইউআইআইসির গবেষণায় প্রতিদিন 100 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি গ্রহণের প্রভাব দেখা যায়।

গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন সি একটি সুরক্ষামূলক প্রভাব ফেলেছে, নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের (10) তুলনায় ভিটামিন সি গ্রহণকারী অর্ধেকেরও বেশি লোকের দ্বারা ইউটিআইয়ের ঝুঁকি কমাচ্ছে।

আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, ভিটামিন-এর ঝুঁকি প্রভাবিত আচরণগত কারণগুলি দেখে এবং ভিটামিন সি খাওয়াতে ঝুঁকি হ্রাস পায় (11)।

ফল ও সবজি ভিটামিন সি বিশেষ করে উচ্চ এবং আপনার ভোজনের পরিমাণ বাড়ানোর একটি ভাল উপায়।

লাল মরিচ, কমলা, আঙ্গুর এবং কিউইফ্রেট সবই একমাত্র ভজনা মধ্যে ভিটামিন সি সম্পূর্ণ সুপারিশ পরিমাণ ধারণ করে (12)।

সংক্ষিপ্তসার: ভিটামিন সি খাওয়াতে প্রস্রাবটি প্রস্রাবকে আরও অক্সিডিক করে ইউটিআইগুলির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, ফলে ইনফেকশন-সৃষ্ট ব্যাকটেরিয়া বন্ধ হয়ে যায়।

3। Unsweetened Cranberry Juice পান করুন

অখণ্ড ক্র্যানবেরি রস পান করুন মূত্রনালীর সংক্রমণের জন্য সবচেয়ে সুপরিচিত প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি।

ক্র্যানবেরি ব্যাক্টেরিয়া প্রতিরোধ করে মূত্রনালীর পথ অনুসরণ করে কাজ করে, এইভাবে সংক্রমণ প্রতিরোধ (13, 14)।

সাম্প্রতিক এক গবেষণায়, ইউটিআইগুলির সাম্প্রতিক ইতিহাসের সাথে ২4 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 8 টি আউন্স (240 মিলিগ্রাম) ক্র্যানবেরি রস খেতে হয়। ক্র্যানবেরি রস পানকারীরা নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের তুলনায় কম ইউটিউব পর্ব (15)।

আরেকটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ক্র্যানবেরি পণ্যগুলি এক বছরের মধ্যে ইউটিআই এর সংখ্যা কমিয়ে দিতে পারে, বিশেষ করে নারীদের যারা পুনরাবৃত্ত UTIs (16)।

২015 সালের একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ক্র্যানবেরি রসের দুটি 8-আউন্স সারফেসের সমান ক্র্যানবেরি রস ক্যাপসুলের সাথে চিকিত্সা অর্ধেক (17) মধ্যে মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারে।

যাইহোক, কিছু অন্যান্য গবেষণা থেকে বোঝা যায় যে ক্রনিকবই রস ইউটিআই প্রতিরোধ প্রতিরোধ হিসাবে কার্যকরী হতে পারে না।

মোট 4 টি, 473 জন অংশগ্রহণকারীর সাথে ২4 টি গবেষণায় দেখা গেছে। যদিও কিছু ক্ষুদ্র গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্র্যানবেরি পণ্যগুলি ইউটিআই ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে পারে, অন্য বৃহত্তর গবেষণায় কোন উপকার পাওয়া যায় না (18)।

প্রমাণ মিশ্রিত হলেও, ক্র্যানবেরি রস মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাসে সহায়ক হতে পারে।

মনে রাখবেন যে এই সুবিধাগুলি কেবল মিষ্টি বানিজ্যিক ব্র্যান্ডের চেয়ে বিপজ্জনক ক্র্যানবেরি রসের জন্য প্রযোজ্য।

সংক্ষিপ্ত বিবরণ: কিছু গবেষণায় দেখায় যে ক্র্যানবেরি মূত্রনালীর যকৃতে পক্ষাঘাত থেকে ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করে মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

AdvertisementAdvertisement

4। প্রোবোওটিক নিন

প্রোবোটিক্স উপকারী সুবিকজীবন যা খাদ্য বা সম্পূরকগুলি দ্বারা ক্ষয়প্রাপ্ত হয়। তারা আপনার অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া সুস্থ ভারসাম্য উন্নীত করতে পারেন।

প্রোবায়োটিকগুলি সম্পূরক ফর্মের মধ্যে পাওয়া যায় বা খামিরযুক্ত খাবারগুলি পাওয়া যায় যেমন কফির, কামিচি, কোম্বুচি এবং প্রোবায়োটিক দই।

প্রোবয়্যোটিক্স ব্যবহার উন্নত পাচন স্বাস্থ্যের থেকে উন্নত ইমিউন ফাংশন (19, ২0) থেকে সবকিছু সংযুক্ত করা হয়েছে।

কিছু গবেষণায় দেখায় যে প্রোবায়োটিকের কিছু স্ট্রেনসগুলি ইউটিআইগুলির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

এক গবেষণায় দেখা গেছে যে ল্যাটিব্যাসিলেস, একটি সাধারণ probiotic চাপ, বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে ইউটিআই (২1) কে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করেছে।

আরেকটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে প্রোটিয়াইটিস এবং এন্টিবায়োটিক উভয়ই এন্টিবায়োটিকগুলি ব্যবহার করে (২২) পুনরাবৃত্তি করে ইউটিআই প্রতিরোধ করতে আরও কার্যকর।

অ্যান্টিবায়োটিকগুলি, ইউটিআইগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষার মূল লাইনটি ব্যাক্টেরিয়াগুলির মাত্রাগুলির মধ্যে ব্যাঘাত সৃষ্টি করতে পারে। প্রোবায়োটিকগুলি অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সার পরে ব্যাকটেরিয়া পুনরুদ্ধারের জন্য উপকারী হতে পারে (23)।

স্টাডিজ দেখিয়েছে যে সম্ভাব্যতা ভাল অন্ত্র ব্যাকটেরিয়ার মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং এন্টিবায়োটিক ব্যবহার (24, ২5) এর সাথে যুক্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কমাতে পারে।

সংক্ষিপ্ত বিবরণ: প্রোবায়োটিকগুলি কেবলমাত্র যখনই ব্যবহার করা হয় বা অ্যান্টিবায়োটিকের সংমিশ্রণে ইউটিআই প্রতিরোধ করতে পারে।

বিজ্ঞাপন

5। এই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অনুশীলন

মূত্রনালীর সংক্রমণ সংক্রমণ প্রতিরোধ কয়েক ভাল বাথরুম এবং স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস অনুশীলন শুরু হয়।

প্রথমত, প্রস্রাবটি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য রাখা উচিত নয়। এটি ব্যাকটেরিয়া গঠন করতে পারে, ফলে সংক্রমণ (26)।

যৌন সংসর্গের পরে দেখাশোনা করে ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে পড়ার মাধ্যমে ইউটিআইগুলির ঝুঁকি কমাতে পারে (11)।

অতিরিক্ত, যারা ইউটিআই-এর প্রবণ হয়ে থাকে তারা স্পার্মিশিস্কে ব্যবহার করা উচিত, কারণ এটি ইউটিআই (27) এর বৃদ্ধি বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত।

অবশেষে, যখন আপনি টয়লেট ব্যবহার করেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি সামনে পিছনে মুছা। পেছন থেকে মুখোমুখি হওয়া ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালীর ছাদে ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং এটি ইউটিআই (২8) এর ঝুঁকি বাড়ায়।

সংক্ষিপ্ত বিবরণ: ঘন ঘন প্রস্রাব এবং যৌন সংক্রামণের পর ইউটিআই এর ঝুঁকি কমাতে পারে। শুক্রাণু ব্যবহার এবং পিছনে সম্মুখ থেকে wiping UTI ঝুঁকি বৃদ্ধি হতে পারে।

AdvertisementAdvertisement

6। এই প্রাকৃতিক সম্পূরকগুলি চেষ্টা করুন

বেশিরভাগ প্রাকৃতিক সম্পূরক UTI উদ্ভাবনের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

এখানে কয়েকটি সম্পূরক উপাদান রয়েছে:

• D-Mannose: ক্র্যানবেরি পাওয়া যায় এমন এক ধরনের চিনি এবং এটি ইউটিআই চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের (29) প্রতিরোধে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। ।
• বিয়ারবেরী পাতা: উভার-ursi হিসাবেও পরিচিত। এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে বিয়ারবারি পাতা, ড্যান্ডিলিয়ন রুট এবং ড্যান্ডেলিয়ন পাতাটি ইউটিআই পুনরাবৃত্তি হ্রাস (30)।
• ক্র্যানবেরি এক্সট্র্যাক্ট: ক্র্যানবেরি রসের মতো, ক্র্যানবেরি এক্সট্রাক্টটি ব্যাক্টেরিয়াকে মূত্রনালীর ট্র্যাক্ট থেকে আটকে রেখে কাজ করে।
• রসুনের নির্যাস: রসুনে antimicrobial বৈশিষ্ট্য আছে দেখানো হয়েছে এবং ইউটিআই (32, 33) প্রতিরোধ করার জন্য ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি বাধা দিতে সক্ষম হয়েছে।

সংক্ষিপ্তসার: ডি-ম্যানোজ, বিয়ারবারি পাতা, ক্র্যানবেরি এক্সট্র্যাক্ট এবং রসুনের নির্যাসগুলি প্রাকৃতিক সম্পূরকসমূহ যা ইউটিআই প্রতিরোধ এবং পুনরাবৃত্তি হ্রাস করা দেখানো হয়েছে।

নীচের লাইন

মূত্রনালীর সংক্রমণ সংক্রমণ একটি সাধারণ সমস্যা এবং মোকাবেলা করতে হতাশাজনক হতে পারে।

যাইহোক, হাইড্রয়েড থাকা, কিছু সুস্থ অভ্যাস অনুশীলন করা এবং কিছু UTI- যুদ্ধের উপাদানগুলি দিয়ে আপনার খাদ্যকে সম্পূরক হিসেবে গ্রহণ করা তাদের পক্ষে ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।