5 জন মানুষ নিজের সম্পর্কে ভালোবাসার টিপস শেয়ার করুন
আপনি আজকে অনুভব করছেন, জানেন যে আপনি একা নন। এটা মানসিক উচ্চতা এবং lows অভিজ্ঞতা প্রাকৃতিক, এবং সবাই তাদের সাথে আলাদাভাবে বিভিন্ন সঙ্গে।
কিছু মানুষ দৃষ্টিকোণে জিনিসগুলিকে সাহায্য করার জন্য একটি ব্যক্তিগত উদ্ধৃতি বা মন্ত্র পাঠ করে। অন্যেরা মস্তিষ্ক এবং শরীর উভয়ই যত্ন নেওয়ার জন্য একটি সুস্থ খাদ্য এবং ব্যায়ামের পরিকল্পনাতে লেগে থাকে। কিভাবে আপনি আত্ম যত্ন অনুশীলন চয়ন আপনার উপর সম্পূর্ণরূপে এবং আপনার স্বতন্ত্র প্রয়োজন অনন্য।
বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপনযদি আপনি অনুপ্রেরণা খুঁজছিলেন, তাহলে কীভাবে পাঁচজন পুরুষ ও নারী তাদের মানসিক, শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে শেখে তা পড়তে থাকুন।
"আপনি কি করতে পারেন তা নিয়ে হস্তক্ষেপ করতে পারবেন না। [এটি] জন লডেন থেকে এসেছে, একজন কোচ [যিনি] বেশ কয়েকটি বই লিখেছিলেন। এটা খনি একটি বন্ধু দ্বারা গৃহীত এবং আমার অনেক মানে। "-ডবি শনিবার, হেলথলাইন ফেসবুক কমিউনিটি সদস্য
"আমি নিজেকে প্রথম হতে দিই, এবং অন্য সবকিছু দ্বিতীয় দিকে আসে। একটি খুব অভিজ্ঞ এবং পরিচর্যা নার্স আমাকে (আমার [এমএস] নির্ণয়ের এক সপ্তাহ পরে) আমাকে জানায় যে আমার জীবনের চেয়ে আমার চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ কিছু ছিল স্ট্রেইনকে নির্মূল করতে হবে। তাই আমি তার কথা শুনেছি, এবং যে আমি এখন পর্যন্ত শিখেছি সবচেয়ে মূল্যবান তথ্য ছিল। "- আর্নেটা হোলিস, হেলথলাইন ফেইসবুক কমিউনিটি সদস্য
"'সব ঠিক আছে। সবকিছু আমার সর্বোচ্চ ভাল জন্য কাজ করছে। এই পরিস্থিতি থেকে ভাল আসতে হবে, এবং আমি নিরাপদ 'এই সহজ প্রতিজ্ঞা আপনার জীবনে অলৌকিক কাজ করবে। "-জ্যান্ড ইভান্স, হেলথলাইন ফেইসবুক কমিউনিটি সদস্য
পড়া চালিয়ে যান: বাড়িতে আপনার চাপ কমানোর 5 টি উপায়»
