গাজর সঙ্গে 5 গৃহ্য বীজ খাদ্য রেসিপি
সুচিপত্র:
প্রথম কঠিন খাদ্যগুলি আপনার শিশুর বিভিন্ন স্বাদে ব্যবহৃত হওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত সুযোগ প্রদান করে। এই নতুন জিনিস চেষ্টা করতে আরো ইচ্ছুক করতে পারেন, পরিণামে তাদের একটি বৈচিত্রময় এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রদান।
গাজর স্বাভাবিকভাবেই মিষ্টি এবং মৃদু, শিশুর সঠিক পালাবার জন্য ঠিক ডান। আরো কি, তারা অপরিহার্য পুষ্টি সঙ্গে বস্তাবন্দী এবং একটি শিশুর খাদ্য উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা সহজ।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানভিটামিন এতে গাজরগুলি খুব বেশি, যা প্রতিষেধক সিস্টেমকে সমর্থন করার জন্য এবং আপনার হৃদয়, ফুসফুসের এবং কিডনিের জন্যও প্রয়োজনীয়। এটি চোখের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে, বিশেষ করে রেটিনা, চোখের ঝিল্লি এবং কর্ণিয়া। ছয় মাসের নীচে শিশু প্রতিদিন 400 মিলিগ্রাম ভিটামিন এ প্রয়োজন, এবং ছয় মাস এবং এক বছরের মধ্যে শিশুদের প্রতিদিন 500 মিলিগ্রাম প্রতি মাসে।
আরো পড়ুন: কেন আপনার শরীর গাজর ভালোবাসে »
গ্যারাজ ভিটামিন কে, যেমন ভিটামিন কে, ভালোভাবে রক্তের কাঁটায় সাহায্য করে এবং ভিটামিন বি 6, যা ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়, অন্য ভিটামিনের একটি ভাল উৎস।, চুল, চোখ, এবং যকৃতের স্বাস্থ্য।
বিজ্ঞাপনতারা ফাইবারের একটি ভাল উত্স, যা আপনার বাচ্চার আরো বেশি খাদ্যের প্রয়োজন হতে পারে যদি আপনি শিশু খাদ্যশস্যের মতো কম-ফাইবার খাবার খাওয়ান।
বাচ্চারা যখন গাজর খাওয়া শুরু করে?
আপনার শিশু প্রায় ছয় মাসের মধ্যে গাজর খাওয়া শুরু করতে পারে, এবং বিকল্প সীমাহীন! আপনি জৈবিক কিনতে হবে কিনা জুরি এখনও আউট হয়। পেডিয়াট্রিক আমেরিকান একাডেমী শিশুদের জৈব বা প্রচলিতভাবে উত্থিত কিনা তা বিভিন্ন খাবার খেতে গুরুত্বপূর্ণ, তবে তারা জৈব খাদ্য কীটনাশক এবং ড্রাগ প্রতিরোধী ব্যাকটেরিয়া নিম্ন স্তরের আছে মনে রাখবেন যে গুরুত্বপূর্ণ।
বোতলযুক্ত গাজর
শুধু কাঁচা গাজর নিজেকে রান্না করুন। ধোয়া এবং ছুলা, তারপর টender পর্যন্ত জলে উনান। মাংস একটি ফর্ক বা খাদ্য মিল সঙ্গে ভালভাবে। আপনার সন্তানের জন্য সামঞ্জস্যের অধিকার পেতে একটু জল যোগ করুন, এবং voila!
ভাজা গাজর
আপনি গাজর ভর্তি চেষ্টা করে তুলতে পারেন, বরং উষ্ণতা। রোস্টড শাকসব্জিগুলি আরও তীব্র গন্ধ তৈরি করে, যেমন এই সহজ ভয়াবহ গাজর পুঁটি রেসিপি।
চিকেন এবং গাজর
কারণ তাদের সুস্বাদু গন্ধের কারণে, আপনার সন্তানের অন্যান্য উপকারিতায় না থাকা খাদ্যগুলির জন্য গাজরগুলি একটি ভাল আবরণ। এই মসৃণ চিকেন, আপেল, এবং গাজর পুঁচকে মুরগির একটি পূর্ণ আউন্স আপ। যে আপনার শিশুর 8 গ্রাম প্রোটিন পাবেন, প্রায় 7 থেকে 12 মাসের মধ্যে শিশুদের জন্য পূর্ণ দৈনিক প্রয়োজন।
গ্যাস্ট মাংসবালস
বেশিরভাগ শিশু 6 মাস ধরে নিজেরাই বসতে পারে এবং 10 মাস ধরে আঙুল ও আঙুল দিয়ে বোঝা যায়। যে যখন আপনি শিশুদের যে শিশুদের নিজেকে ধারণ করতে পারে প্রবর্তন শুরু করতে পারেন। এই গাজর মাংসবালগুলি একটি মুষ্টিমেয় খাদ্য মধ্যে পুষ্টি সম্পূর্ণ খাবার একত্রিত। লবণের প্রয়োজন নেই, এবং আপনার শিশুকে লবণ-মুক্ত খাবার উপভোগ করতে দেওয়ার ফলে জীবনের জন্য একটি কম-সোডিয়াম খাদ্য তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।
বাটারটুট স্কোয়াশ এবং গাজর
এখানে একটি পুষ্টিকর রেসিপি যা কিছু সহজে সুগন্ধি শাকসব্জাকে একত্রিত করে - যেমন ব্রেইনটুট স্কোয়াশ এবং গাজর - কারি একটি চিম্টি আপেল একটি শিশুর পছন্দসই এবং ভিটামিন C এর একটি মোটামুটি ভাল উৎস, যা ভয়াবহ ফ্রি র্যাডিকেল থেকে কোষকে রক্ষা করে।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাএকটি গাজর এলার্জি স্পট কিভাবে
গাজর এলার্জি সাধারণ নয় যাইহোক, যদি আপনার বাচ্চা বার্চ প্যারা বা মগভর্ট পরাগ্রে এলার্জি হয় তবে সে হয়তো গাজর থেকে এলার্জি হতে পারে। যখন আপনি আপনার বাচ্চাকে একটি নতুন খাদ্য পরিচয় করিয়ে দেন, অন্য একটি নতুন খাদ্যের সাথে মিশিয়ে নাও, আর এলার্জি প্রতিক্রিয়া তৈরির জন্য তিন থেকে পাঁচ দিন অপেক্ষা করুন। বমি ও ডায়রিয়া যেমন উপসর্গের সন্ধানে থাকুন, তেমনি আরও সূক্ষ্ম লক্ষণ যেমন দাগগুলি। বিশেষত সতর্ক থাকুন যদি আপনি বা আপনার পরিবারের অন্য কেউ খাদ্য অ্যালার্জি থাকে।
