ধন্যবাদ 15 টি স্বাস্থ্যকর সাইড ডিজশিস

এই বছরের কৃতজ্ঞতা উত্সব একটি মহাকাব্য ক্যালোরি বোমা হতে হবে না। ছুটিতে উভয় gloriously সুস্বাদু এবং অপরাধবোধ মুক্ত করতে স্বাস্থ্যকর উপায় প্রচুর আছে।

আমরা আপনাকে এই সুস্বাস্থ্যময় থ্যাঙ্কসজিভিং পার্শ্বে আনার জন্য ইন্টারনেটকে ভর্তি করেছি, যা সুপরিচিত ব্লগারদের দ্বারা পরীক্ষিত হয়েছে যারা একটি সুস্বাদু থালা সরবরাহের মূল্য বুঝতে পারে যা আপনাকে টার্কির মতো অনুভব করে না।

AdvertisementAdvertisement

1। ক্র্যানবেরি, কমলা, এবং কুইনো সালাদ

একটি ব্লগার এই স্বাস্থ্যকর সালাদ রেসিপি তুলে ধরেছেন যা তিনি পুরো খাবারের জন্য তৈরি করেছেন যা থ্যাঙ্কসগিভিং এর স্বাক্ষর স্বাদ অন্তর্ভুক্ত করে। এটি কালে, কুইনা, ক্র্যানবেরি, কমলা, ডালিম, এবং মধু হিসাবে তাজা উপাদানগুলিকে একত্রিত করে। আপনি এটি আরও পুষ্টিকর করার জন্য বাদাম যোগ করতে পারেন।

রেসিপি পান!

2। ম্যাপেল সিরাপ ক্র্যানবেরি সোস

পুরোনো প্রিয় একটি নতুন গন্ধ twist জন্য চিনি পরিবর্তে ম্যাপেল সিরাপ ব্যবহার করুন

বিজ্ঞাপন

রেসিপি পান!

3। কম কার্বি চিজি ফুলকপি মাপ

ছুটির সময় মশলা আটাতে কোনও ভাবে আপনাকে এড়িয়ে যেতে হবে না! আলু ঠিক আছে, কিন্তু রসুনের ফুলকপি একটি কম carb- লোড বিকল্প। রেসিপি সুস্থ প্রকৃতি রাখতে, আপনি ভারী ক্রিম পরিবর্তে 2 শতাংশ বা সম্পূর্ণ দুধ চেষ্টা করতে পারেন, এবং একটি কম চর্বি পনির সঙ্গে যেতে।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

রেসিপি পান!

4। ম্যাপেল পেকান টপিংয়ের সাথে মিষ্টি আলু ক্যাসারলে

রান্নাঘরে জেসিকা প্রচলিত মিষ্টি আলু গুঁড়ো উপর এই হালকা এবং vegan- বন্ধুত্বপূর্ণ মোড় ভাগ। এটি বাদাম আটা এবং বাদাম দুধ হিসাবে ভাল নারকেল তেল রয়েছে।

রেসিপি পান!

5। শুকনো শুকনো বীজ Casserole Parmesan চূড়া সঙ্গে শীর্ষস্থানীয়

ক্যানড উপাদান এড়িয়ে যান এবং তাজা থাকুন এই ছুটির প্রিয় তৈরি করতে বাদাম দুধ, গোটা গম, আটা এবং মাশরুম দিয়ে আপনার সবুজ মটরশুটি একত্রিত করুন।

রেসিপি পান!

AdvertisementAdvertisement

6। রসুন পারমেশান বাদামি বার্নার্ট স্কোয়াশ

তাজা বাটারটেনশ স্কোয়াশ নিন এবং এটি আপনার নতুন প্রিয় করতে হবে যা স্বাদে সঙ্গে রোস্ট। সহজভাবে butternut স্কোয়াশ কাটা এবং আপনি একটি স্বাস্থ্যকর, ঋতু স্কোয়াশ উপভোগ করার আপনার পথ ভাল আছেন যে আপনার থ্যাঙ্কসগিভিং একটি আঘাত হবে!

রেসিপি পান!

7। রোস্ট এবং স্টাফড অ্যাকোন স্কোয়াশ

কোমল আপ্রান এই থালা ভাগ করে যে শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর নয়, কিন্তু একটি ফসল-অনুপ্রাণিত টেম্পলেটের অনুপস্থিত টুকরা মত দেখাচ্ছে। এই মাংস গরুর মাংস, কালো মটরশুটি, চাল, সূর্যমুখী বীজ, কমলা zest এবং cilantro, অন্যান্য উপাদানের মধ্যে সঙ্গে স্টাফ হয়। একটি এমনকি স্বাস্থ্যকর বিকল্প জন্য, স্থল তুরস্ক স্তন ব্যবহার।

বিজ্ঞাপন

রেসিপি পান!

8। ডালিম, পিয়ার, এবং পিস্তাপিয়া সালাদ

এই তাজা সালাদ পিয়ার, আপেল, ডালিম, এবং পিষ্টক সহ কিছু মৌসুমি পছন্দ প্রস্তাব। আপনার থ্যাঙ্কসগিভিং টেবিলের সাথে মসলা দিয়ে একটি সহজ, হালকা সালাদ যা স্বাভাবিকের মতো কিছু স্পর্শ করে।ড্রেসিং মজাদার এবং উচ্চ প্রোটিন গ্রিক দই অন্তর্ভুক্ত।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

রেসিপি পান!

9। Quinoa, Avocado, এবং অ্যাপল সালাদ

সমবেতকারী একটি সুস্বাস্থ্যশীল থিম অব দ্যাশ এবং পতন স্বাদ একটি নিখুঁত মিশ্রন জন্য তৈরি যা তাজা উপাদানগুলি সম্মিলন!

রেসিপি পান!

বিজ্ঞাপন

10। বেলজিয়াম ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং স্কোয়াশ

এমনকি ব্রাসেলস স্প্র্ল্টের সবচেয়ে বড় ঘৃণ্য ভেষজ veggies এর এই আড়াআড়ি ভোগ করবে। ক্র্যানবেরি-ডিজিন শ্যাম্পু এর একটি ঋতু লেপ এই সবজি একটি স্বতন্ত্র, ছুটির স্বাদ দেয়।

রেসিপি পান!

AdvertisementAdvertisement

11। গ্লুটেন-ফ্রী স্টাফিং

এই রেসিপিটির একটি অতিরিক্ত সুবিধা হল যে আপনি নিজের নিজের বাড়িতে, গ্লুটেন-ফ্রি রুটি তৈরি করতে শিখবেন। তারপর স্যালারি, রসুন, এবং একটি সুস্বাদু seasonings একটি গুচ্ছ যে একটি স্টাফিং যে আপনার সব গেস্ট সিস্টেম উপভোগ করতে পারেন যোগ করুন।

রেসিপি পান!

12। বেকড অ্যাসপারাগাস ফ্রাইস

এস্পেরাপাস পরিবেশন করার একটি নতুন উপায় আবিষ্কার করুন। এই breadcrumb- আচ্ছাদিত asparagus fries Panko breadcrumbs ব্যবহার করে এবং বেকড হয় - ভাজা না! তারা একটি আদর্শ আঙুলের পপিং খাদ্য যা আপনার থ্যাঙ্কসগিভিং টেবিলের উপর নজরদারি সাইড ডিশ তৈরি করবে।

রেসিপি পান!