অস্টিওপরোসিস: আপনাকে যা জানা প্রয়োজন সবকিছু

অস্টিওপরোসিস কি?

অস্টিওপরোসিস একটি হাড়ের রোগ। এর নাম ল্যাটিন থেকে "ছদ্মবেশী হাড়ের" থেকে আসে। "

একটি সুস্থ হাড়ের ভিতর ছোট ফাঁকা জায়গা রয়েছে, যেমন মধুচক্রের মতো। অস্টিওপোরোসিস এই স্পেসের আকার বৃদ্ধি করে, হাড়ের শক্তি এবং ঘনত্ব হ্রাস করে। উপরন্তু, হাড় বাইরে দুর্বল এবং পাতলা বৃদ্ধি।

যে কোন বয়সের মানুষের মধ্যে অস্টিওপোরোসিস ঘটতে পারে, তবে এটি পুরোনো প্রাপ্তবয়স্কদের বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে বেশি সাধারণ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 53 মিলিয়নেরও বেশি লোক অস্টিওপরোসিস রয়েছে বা এটির বিকাশের ঝুঁকি রয়েছে।

অস্টিওপোরোসিসের লোকেরা ভঙ্গুর বা হাড় ভেঙ্গে যাওয়ার ঝুঁকির মধ্যে থাকে, যেমন স্থায়ী বা হাঁটার মত রুটিন কার্যক্রম করা। সর্বাধিক ক্ষতিগ্রস্ত হাড়গুলি কাঁটা এবং মেরুদন্ডে পাঁজর, কাঁটা এবং হাড়ের হাড়। অস্টিওপোরোসিস আপনার হাড় প্রভাবিত কিভাবে সম্পর্কে আরও পড়ুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

উপসর্গগুলি

অস্টিওপরোসিসের উপসর্গগুলি

অস্টিওপরোসিসের প্রাথমিক পর্যায়ে কোন উপসর্গ বা সতর্কতা চিহ্ন দেখা যায় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অস্টিওপোরোসিসের লোকজন জানে না যে তাদের স্ট্রোক না হওয়া পর্যন্ত তাদের অবস্থা আছে।

যদি উপসর্গ দেখা দেয়, তবে পূর্বের কিছুগুলি এতে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• গোমেজের পতন
• দুর্বল পাঁঠা শক্তি
• দুর্বল এবং ভঙ্গুর নখ

যদি আপনার কোন উপসর্গ না থাকে তবে তার একটি পারিবারিক ইতিহাস আছে অস্টিওপরোসিস, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা আপনার ঝুঁকির মূল্যায়ন করতে সাহায্য করতে পারে। সম্ভাব্য উপসর্গ সম্পর্কে আরও জানুন এবং আপনার ডাক্তারকে কখন দেখতে হবে

গুরুতর অস্টিওপরোসিস

গুরুতর অস্টিওপরোসিস

যথাযথ চিকিত্সা ছাড়াই, অস্টিওপরোসিস আরো খারাপ হতে পারে। হাড় যেমন পাতলা এবং দুর্বল হয়ে যায় তেমনি ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

গুরুতর অস্টিওপরোসিসের উপসর্গগুলি হ্রাস বা এমনকি শক্তিশালী স্নেহ বা কাশি থেকে ফ্র্যাকচার অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। তারা ফিরে বা ঘাড় ব্যথা, বা উচ্চতা ক্ষতি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। এই শেষ দুটি উপসর্গ একটি কম্প্রেশন ফ্র্যাকচার দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। এটা আপনার ঘাড় বা পিছনে vertebrae এক বিরতি, যা আপনার মেরুদন্ডে স্বাভাবিক চাপ অধীনে বিরতি যে এত দুর্বল হয়।

অস্টিওপরোসিস থেকে যদি আপনি হাড় ভেঙ্গে ফেলেন, তবে কতোগুলো তা চিকিত্সা করতে কত সময় লাগে তা অনেকগুলি বিষয়ের উপর নির্ভর করে। এই অন্তর্ভুক্ত যেখানে ফ্র্যাকচার হয়, কিভাবে এটি গুরুতর, সেইসাথে আপনার বয়স এবং স্বাস্থ্যের ইতিহাস বিভিন্ন ধরনের ফ্র্যাকচার এবং কিভাবে সেগুলি চিকিত্সা করা হয় সে সম্পর্কে আরও জানুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন বিজ্ঞাপন

ছবি

অস্টিওপোরোসিস ছবি

অস্টিওপরোসিস বোঝার জন্য, অস্টিওপরোসিস দ্বারা প্রভাবিত হাড়ের মতো স্বাভাবিক হাড় কি দেখতে সাহায্য করে।

অস্টিওপোরোসিস গ্যালিলি রূপান্তর

• 

• 

• 

কারন

অস্টিওপরোসিস কারন

কয়েকটি মূল কারণ অস্টিওপরোসিসের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই জন্মাচ্ছে।

বয়স

অস্টিওপরোসিসের সবচেয়ে বড় কারণ হল বয়স। আপনার জীবনের সর্বত্র, আপনার শরীর পুরানো হাড় ভেঙ্গে এবং নতুন হাড় বৃদ্ধি পায়।যাইহোক, যখন আপনি আপনার 30s মধ্যে, আপনার শরীরের এটি হ্রাস করতে সক্ষম তুলনায় দ্রুত হাড় হ্রাস শুরু হয়। এই হাড় যে ঘন ঘন এবং আরো ভঙ্গুর, এবং এইভাবে আরো ভাঙ্গা প্রবণ।

মেনোপজ

অস্টিওপরোসিসের আরেকটি প্রধান কারণ হল মেনোপজ যা 45 থেকে 55 বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে ঘটে। এটির সাথে যুক্ত হরমোনের মাত্রা পরিবর্তনের কারণে, মেনোপজ একটি মহিলার শরীর আরো দ্রুত হাড় হারাতে পারে।

পুরুষদের এই বয়সে হাড় হারাতে থাকে, কিন্তু নারীদের তুলনায় ধীর গতির ক্ষেত্রে যাইহোক, 65 থেকে 70 বছর বয়স পর্যন্ত তারা নারী ও পুরুষ সাধারণত একই হারে হাড় পড়ে থাকে।

ঔষধের শর্ত বা ঔষধ

অস্টিওপরোসিসের অন্যান্য কারণগুলিতে হাইড্রথাইরয়েডিজমের মত কিছু নির্দিষ্ট মেডিকেল শর্ত অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তারা নির্দিষ্ট ঔষধ ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত। এই ঔষধের উদাহরণগুলি দীর্ঘমেয়াদী মৌখিক বা ইনজেক্টেড কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি যেমন প্রডনিসোন বা করটিসোন অন্তর্ভুক্ত।

বয়স, মেনোপজ, নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের শর্ত এবং কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ ব্যবহার অস্টিওপরোসিসের প্রাথমিক কারণ হতে পারে, কিন্তু তারা কেবলমাত্র নয়। এই ও অস্টিওপরোসিস এর অন্যান্য কারণগুলি, সেইসাথে হাড়ের স্বাস্থ্যের মধ্যে ভিটামিন ডি ভূমিকা সম্পর্কে আরও পড়ুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলি

অস্টিওপরোসিস ঝুঁকির কারণসমূহ

অস্টিওপরোসিসের সবচেয়ে বড় ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• মহিলা হচ্ছে
• বয়স্ক বয়স্ক ব্যক্তি হওয়া
• কোকোসিয়েশন বা এশিয়ান হওয়া
• অস্টিওপরোসিস এর পারিবারিক ইতিহাস
• দরিদ্র পুষ্টি
• শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা
• ধূমপান
• নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ গ্রহণ করা
• কম শরীরের ওজন
• ছোট ছোট মোড়ানো

আপনি অস্টিওপরোসিস, যেমন দরিদ্র পুষ্টি এবং নিষ্ক্রিয়তা। উদাহরণস্বরূপ, আপনার খাদ্য উন্নত এবং একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু আপনার হাড়ের স্বাস্থ্য উপকার করতে পারেন। যাইহোক, আপনি অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, যেমন আপনার বয়স বা লিঙ্গ। এই ঝুঁকির সমস্ত কারণগুলি এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি কমিয়ে দেওয়ার উপায় সম্পর্কে আরও জানুন।

বিজ্ঞাপন

সিনে অস্টিওপরোসিস

সিনেলে অস্টিওপরোসিস

আপনি স্নাতক অস্টিওপরোসিসের কথা শুনে থাকতে পারেন। এটি একটি পৃথক ধরনের এই রোগ নয় - এটি কেবল অস্থিস্যোষোসিস যা বয়সের কারণে ঘটে থাকে। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, বয়স অস্টিওপরোসিস একটি প্রধান কারণ। সঠিক প্রতিরোধ বা চিকিত্সা প্রচেষ্টা না করা হলে, আপনার শরীরের হাড়ের ক্রমবর্ধমান ভাঙ্গন দুর্বল হাড় এবং অস্টিওপোরোসিস হতে পারে।

ইন্টারন্যাশনাল অস্টিওপোরোসিস ফাউন্ডেশনের আন্তর্জাতিক পরিসংখ্যান অনুসারে, 60 বছরের মধ্যে অস্টিওপরোসিসের শতকরা এক দশমাংশের মধ্যে 80 জন মহিলার মধ্যে ২-পঞ্চমাংশ রোগে আক্রান্ত হয়।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা

নির্ণয়ের জন্য হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা

অস্টিওপরোসিস পরীক্ষা করার জন্য, আপনার ডাক্তার আপনার মেডিকেল ইতিহাস পর্যালোচনা করবেন এবং শারীরিক পরীক্ষা করবেন। তারা হাড়ের ক্ষতি হতে পারে এমন অবস্থার জন্য পরীক্ষা করার জন্য আপনার রক্ত ​​এবং প্রস্রাবের পরীক্ষাও চালাতে পারে। যদি আপনার ডাক্তার মনে করেন যে আপনার অস্টিওপোরোসিস হতে পারে বা আপনি এটির উন্নয়নশীল হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছেন তবে তারা সম্ভবত হাড়ের ঘনত্বের পরীক্ষা দেবে।

এই পরীক্ষাটি হাড়ের ডেনসিটোমেট্রি বা ডুয়াল-শক্তি এক্স-রে শোষকটিম্যাট্রিটি (ডিএক্সএ) বলা হয়।এটি আপনার কব্জি, হিপস বা মেরুদন্ডে হাড়ের ঘনত্বের পরিমাপের জন্য এক্স-রে ব্যবহার করে। এই অস্টিওপরোসিস ঝুঁকি সবচেয়ে তিনটি হয়।

এই ব্যথার পরীক্ষা 10 থেকে 30 মিনিট পর্যন্ত নিতে পারে। একটি হাড় ঘনত্ব পরীক্ষা এবং এটি জন্য প্রস্তুত কিভাবে সময় আশা করা শিখুন।

চিকিত্সা

অস্টিওপোরোসিস চিকিত্সা

আপনার পরীক্ষা দেখায় যে আপনার অস্টিওপরোসিস আছে, আপনার ডাক্তার একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে আপনার সাথে কাজ করবে। আপনার ডাক্তার সম্ভবত ওষুধের পাশাপাশি জীবনযাপন পরিবর্তনগুলি লিখে দেবেন। এই জীবনধারার পরিবর্তনের ফলে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি গ্রহণের সাথে সাথে যথাযথ ব্যায়ামের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

অস্টিওপরোসিসের কোন প্রতিকার নেই, তবে সঠিক চিকিত্সাটি আপনার হাড়কে সুরক্ষিত ও শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। এই চিকিত্সাগুলি আপনার শরীরের হাড়ের ভাঙ্গন হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে, এবং কিছু চিকিত্সার নতুন হাড়ের প্রবৃদ্ধি জাগিয়ে তুলতে পারে আপনার হাড়ের স্বাস্থ্যের সহায়তা করতে কীভাবে চিকিত্সা সাহায্য করতে পারে তা সম্পর্কে আরও জানুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

ঔষধ

অস্টিওপোরোসিস ওষুধ

অস্টিওপরোসিস চিকিত্সা করা সর্বাধিক সাধারণ ওষুধকে বিসফোসফনেট বলা হয়। বিসফসফোনগুলি হাড়ের ভরের ক্ষতি প্রতিরোধে ব্যবহৃত হয়। তারা মৌখিকভাবে বা ইনজেকশন দ্বারা নেওয়া হতে পারে। তারা অন্তর্ভুক্ত:

• অ্যালেনড্রনেট (ফসাম্যাক্স)
• ibandronate (বোনাভি)
• জোলিডনিক এসিড (রেইলেস্ট)

হাড়ের হ্রাস বা হাড়ের বৃদ্ধি বাড়াতে অন্যান্য ঔষধ ব্যবহার করা যেতে পারে। তারা অন্তর্ভুক্ত:

• টেস্টস্টেরোন: পুরুষদের মধ্যে, টেসটোসটেরের থেরাপি হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে।
• হরমোন থেরাপিঃ মহিলাদের জন্য, মেনোপজের সময় ও পরে ব্যবহার করা ইস্ট্রজেন হাড়ের ঘনত্ব ক্ষতি থামাতে সাহায্য করতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, ইস্ট্রোজেন থেরাপি রক্তের গর্ত, হৃদরোগ, এবং নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে যুক্ত হয়েছে।
• রালক্সিফিন (ইভিস্টা ): এই ওষুধটি অনেক ঝুঁকি ছাড়াই এস্ট্রোজেনের উপকারিতা প্রদান করা হয়েছে, যদিও এখনও রক্ত ​​clotts এর ঝুঁকি রয়েছে।
• ডি এনজুম্যাব (জেজুয়া বা প্রোলিয়া): এই মাদকটি ইনজেকশন দ্বারা গৃহীত হয় এবং হাড়ের হ্রাস হ্রাসে বিসফোস্ফনেটের তুলনায় আরো বেশি আশাবাদী হতে পারে।
• টেরিপ্যাটাইড (ফোর্টিও): এই ঔষধ ইনজেকশন দ্বারা গৃহীত হয় এবং হাড়ের বৃদ্ধিকে উত্তেজিত করে।
• ক্যালসিটোনিন স্যামন (ফোর্টলি ও মাইিয়াকালিন) এই ড্রাগকে অনুনাসিক স্প্রে হিসাবে নেওয়া হয় এবং হাড়ের পুনর্বিন্যাসকরণ হ্রাস করা হয়। এই ড্রাগ সহ ক্যান্সারের কোন ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

চিকিত্সা ঔষধ হল অস্টিওপরোসিসের চিকিৎসার সবচেয়ে আক্রমণাত্মক উপায়। অস্টিওপরোসিস এবং অন্যান্য সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি ব্যবহার করার জন্য ব্যবহৃত অন্যান্য ঔষধ সম্পর্কে জানুন।

প্রাকৃতিক চিকিত্সা

অস্টিওপোরোসিস প্রাকৃতিক চিকিত্সা

অস্টিওপোরোসিসের ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে, তবে আপনি ওষুধের পরিবর্তে অন্য চিকিত্সাগুলি ব্যবহার করতে পছন্দ করতে পারেন।

হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নয়নে এবং অস্টিওপোরোসিসের উপসর্গগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করার জন্য লাল ক্লোভার, সোয় এবং কালো কোহোশের মতো বেশ কিছু উপকারিতা ব্যবহার করা যেতে পারে। যাইহোক, এই সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার আগে, আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। এটি দুটি প্রধান কারণের জন্য:

1. কয়েকটি, যদি থাকে, অস্টিওপরোসিস চিকিত্সা করার জন্য এই সম্পূরকগুলি ব্যবহার সমর্থন করে।ফলস্বরূপ, আমাদের কাছে প্রমাণ নেই যে তারা কাজ করে।
2. এই সম্পূরকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, সেইসাথে আপনার গ্রহণ করা ঔষধগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারে। আপনি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারেন তা আপনি নিশ্চিত করতে চাইবেন, এবং যদি আপনি কোনও ঔষধ গ্রহণ করছেন যা সম্পূরকগুলির সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে

যে সব বলেন, কিছু লোক স্বাভাবিক চিকিত্সাগুলির সাথে ভাল ফলাফল প্রতিবেদন করে। প্রাকৃতিক চিকিত্সা বিকল্পগুলি উপলব্ধ, এবং সেইসাথে তাদের সাথে যুক্ত ঝুঁকি সম্পর্কে আরও জানুন।

খাদ্য

অস্টিওপরোসিস ডায়েট

আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা ছাড়াও, একটি উপযুক্ত খাদ্য আপনার হাড়কে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার হাড় সুস্থ রাখতে, আপনাকে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের কিছু পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি হয়। আপনার শরীরের শক্তিশালী হাড় বজায় রাখার জন্য ক্যালসিয়াম প্রয়োজন, এবং এটি ক্যালসিয়াম শোষণ করতে ভিটামিন ডি প্রয়োজন। হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নয়নে অন্যান্য পুষ্টির মধ্যে রয়েছে প্রোটিন, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন কে এবং জিং।

আপনার জন্য সঠিক যে একটি খাওয়ার পরিকল্পনা সম্পর্কে আরও জানতে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা আপনার ডায়াবেটিসে আপনাকে উপদেশ দিতে পারে, অথবা আপনি একটি নিবন্ধিত ডায়রিটিয়ানের কাছে পাঠান যা আপনার জন্য একটি খাদ্য বা খাবার পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে। এই সময়ে, আপনি যে পুষ্টিগুলির উপর ফোকাস করা উচিত এবং যাদের এড়িয়ে চলা উচিত তাদের সম্পর্কে আরো জানুন, এবং সাত দিনের অস্টিওপোরোসিস ডায়েট প্ল্যানের নমুনা দেখুন।

বিজ্ঞাপন

ব্যায়াম করে

অস্টিওপরোসিসের জন্য ব্যায়াম করা

ডানদিকের খাবার আপনার হাড়ের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা একমাত্র জিনিস নয়। ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত ওজন-বহন ব্যায়াম।

স্থির বা অন্য পৃষ্ঠায় স্থির করা আপনার পায়ের বা আপনার বাহুর সাথে ওজনবিহীন ব্যায়াম সঞ্চালিত হয় উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:

• সিঁড়ি আরোহণ
• প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ, যেমন:
  • লেগ চাপ
  • squats
  • pushups
  • ওজন প্রশিক্ষণ, যেমন কাজ:
    • প্রতিরোধের ব্যান্ড
    • dumbbells
    • প্রতিরোধের ব্যায়াম মেশিন

এই ব্যায়াম সাহায্য কারণ তারা আপনার পেশী ধাক্কা এবং আপনার হাড় বিরুদ্ধে টান কারণ। এই কর্মটি আপনার শরীরকে নতুন হাড়ের টিস্যু গঠনের কথা বলে, যা আপনার হাড়কে শক্তিশালী করে।

এটি ব্যায়াম থেকে আপনার একমাত্র সুবিধা নয়, তবে ওজন এবং হৃদয় স্বাস্থ্যের উপর তার অনেক ইতিবাচক প্রভাব ছাড়াও, ব্যায়াম এছাড়াও আপনার ভারসাম্য এবং সমন্বয় উন্নত করতে পারেন, যা ফাল্গুন এড়াতে সাহায্য করতে পারেন

কোনও নতুন ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন। একবার আপনি যান এগিয়ে যান, এই আট হাড় সুশৃঙ্খল ব্যায়াম যে আপনি বাড়িতে করতে পারেন চেষ্টা করুন।

প্রতিবন্ধকতা

অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধে

অস্টিওপরোসিসের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ অনেক কারণ রয়েছে যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। এই অন্তর্ভুক্ত হচ্ছে মহিলা হচ্ছে, পুরোনো হয়ে ওঠে, এবং অস্টিওপরোসিস একটি পারিবারিক ইতিহাস থাকার। তবে কিছু কিছু কারণ আছে যা আপনার নিয়ন্ত্রণের মধ্যে পড়ে।

অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করার সবচেয়ে ভাল উপায়গুলি হল:

• প্রচুর ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি পাওয়া যায়
• ওজন-হ্রাসকারী ব্যায়াম করা
• ধূমপান বন্ধ করার জন্য
• মহিলাদের জন্য, হরমোন থেরাপি

আপনি যদি অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকিতে থাকেন, তবে এটি প্রতিরোধ করার সবচেয়ে ভাল উপায় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।এছাড়াও, আপনার হাড়ের স্বাস্থ্যের বজায় রাখার পাশাপাশি ফসলগুলি প্রতিরোধ করে কীভাবে আপনার হাড়কে রক্ষা করতে হয় সে সম্পর্কে এই নিবন্ধটি দেখুন।

ওস্টিওপেনিয়া

অস্টিওপিয়ানা বনাম অস্টিওপরোসিস

যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে বলে যে আপনার অস্টিওপেনিয়া আছে, তাহলে আপনি হয়তো "অস্টিওপরোসিস" "তবে, অস্টিওপেনিয়া অস্টিওপরোসিসের একটি পৃথক অবস্থা।

অস্টিওপোরোসিসের বিপরীতে, অস্টিওপেনিয়া একটি রোগ নয়। বরং, এটি হাড়ের ঘনত্ব কম থাকার অবস্থা। Osteopenia সঙ্গে, আপনার হাড় হিসাবে স্বাভাবিক হিসাবে ঘন হয় না, কিন্তু তারা অস্টিওপরোসিস আছে হিসাবে তারা হিসাবে তারা দুর্বল হিসাবে না।

অস্টিওপেনিয়া প্রধান ঝুঁকি ফ্যাক্টর বয়সের বয়স। 35 বছর বয়সে আপনার হাড়ের ঘনত্বের শিখর, এবং এর পরে, আপনি পুরোনো হিসাবে এটি হ্রাস করতে পারেন।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অস্টিওপেনিয়া অস্টিওপোরোসিস হতে পারে, তাই যদি আপনার অস্টিওপেনিয়া থাকে তবে আপনার হাড়কে শক্তিশালী করতে পদক্ষেপ নিতে হবে। Osteopenia এবং এটি প্রতিরোধ করার উপায় সম্পর্কে আরও জানুন।

বিজ্ঞাপন

আউটলুক

আউটলুক

অস্টিওপরোসিস একটি রোগ যা গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে। এটি ফ্র্যাকচার হতে পারে, যা বেদনাদায়ক হতে পারে, দীর্ঘক্ষণ চিকিত্সা করতে পারে এবং অন্যান্য জটিলতা দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি হিপ ফ্র্যাকচারের চিকিত্সা দীর্ঘকালের জন্য বিছানায় থাকা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, যা রক্তের গম্বুজ, নিউমোনিয়া এবং অন্যান্য সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

ভাল খবর হল, যথেষ্ট পরিমাণে ওষুধ খাওয়ার ও চিকিত্সার জন্য যথোপযুক্ত ঔষধ গ্রহণ করার জন্য আপনি অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করার জন্য অনেক কিছু করতে পারেন। যদি আপনি মনে করেন আপনি অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকিতে আছেন, অথবা যদি আপনি এটির নির্ণয় করা হয়ে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন। তারা আপনার সাথে কাজ করতে পারে একটি প্রতিরোধ বা চিকিত্সা পরিকল্পনা যা আপনার হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে এবং এই সাধারণ রোগ থেকে জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।