5 চিকিত্সা হিপের অস্টিওআর্থারাইটিসমূহের বিকল্প
সুচিপত্র:
- সংক্ষিপ্ত বিবরণ
- ব্যথা পরিচালনার জন্য ঔষধ
- শারীরিক থেরাপি এবং হিপ আর্থ্রাইটিসের জন্য প্রসারিত
- আপনার জীবনধারা হিপ আর্থিটাইটিসে অবদান রাখতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি অনেক শারীরিক শ্রম করেন। আপনি ওজন হ্রাস করলে, ওজন হ্রাস আপনার জয়েন্টগুলোতে চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারেন। চিকিৎসার পাশাপাশি লাইফস্টাইল পরিবর্তন, শান্ত উপসর্গগুলিও সাহায্য করতে পারে।
- কিছু লোক হিপ আর্থ্রাইটিসের আচরণে স্বাভাবিক চিকিত্সা ব্যবহার করার চেষ্টা করে। যদিও প্রাকৃতিক চিকিত্সার কার্যকারিতা সম্পর্কিত গবেষণা সবসময় চূড়ান্ত হয় না, তবুও অনেক লোক পছন্দের মাধ্যমে ত্রাণ পেয়েছে যেমন:
- কখনও কখনও কাঁটা বন্ধ চাপ এবং জয়েন্টগুলোতে অতিরিক্ত সমর্থন প্রদান অস্টিওআর্থারাইটিস ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারেন। হাঁটু বা হাঁটার হাঁটা যখন হিপ জয়েন্টগুলোতে চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারেন এটি আপনার স্থিতিশীলতা এবং ভারসাম্যকে সাহায্য করার দ্বারা পতনের ঝুঁকি কমাতেও পারে।
- সার্জারি একটি বিকল্প যখন রক্ষণশীল চিকিত্সা যথেষ্ট ত্রাণ প্রদান না। আপনার হিপ আর্থ্রাইটিস অক্ষমতার কারণে আপনার ডাক্তার সার্জারির সুপারিশ করতে পারে। অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- ডাক্তাররা নিয়মিত নতুন ওষুধ ও চিকিত্সার জন্য গবেষণা পরিচালনা করে থাকেন বা এমনকি ওএকেও প্রতিকারও করতে পারেন। সাম্প্রতিক গবেষণার বেশিরভাগ স্টেম সেলগুলির সম্ভাব্যতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছে।
- অস্টিওআর্থারাইটিসের কোন প্রতিকার নেই, তবে আপনার দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর কার্যকর চিকিত্সা রয়েছে। হিপ আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসা রক্ষণশীল বা আক্রমণাত্মক হতে পারে। অনেক মানুষ ঔষধ, ব্যায়াম, এবং সম্পূরক সঙ্গে ত্রাণ খুঁজে। ব্যথা কমাতে আপনার হিপ বন্ধ চাপ রাখার উপায় খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।
সংক্ষিপ্ত বিবরণ
হিপ অস্টিওআর্থারাইটিস (ওএ) কার্সিলিয়েজ যা আপনার জয়েন্টগুলোতে হারিয়ে যায় যার কারণে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায়।
হাড়ে ব্যথা অনুভূত হয়? OA হাড়ের স্পার হতে পারে, যা আপনার জয়েন্টগুলোতে ক্ষুদ্র হাড়ের অনুমানসমূহ। হাড় স্পারগুলি ব্যথা বা সীমিত গতির কারণ হতে পারে। হাড়ের ছোঁড়ার জন্য চিকিত্সাগুলি রোগের রিলিভার থেকে শল্যচিকিৎসা অপসারণের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, যা অন্য পদ্ধতিগুলির সাথে মিলিত হতে পারে, যেমন মোট যুগ্ম প্রতিস্থাপন।আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থার উপর ভিত্তি করে সুপারিশ প্রদান করতে সক্ষম হবে। চিকিত্সা রক্ষণশীল থেকে অবজার্ভ থেকে পরিসর। রক্ষণশীল চিকিত্সা ব্যায়াম এবং stretching অন্তর্ভুক্ত। আক্রমণাত্মক চিকিত্সা হিপ প্রতিস্থাপন অপারেশন অন্তর্ভুক্ত। এই সমস্ত চিকিত্সাগুলি ব্যথা পরিচালনা করতে এবং গতিশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
কারণ হিপ আর্থ্রাইটিস একটি ডিগ্রেনর অবস্থা, আপনার লক্ষণ সম্ভবত খারাপ হতে পারে কারণ কার্টিজেজ আরও বেশি ভাঙ্গে। সার্জারি নির্দেশিত হওয়ার আগে কিছু মানুষ রক্ষণশীল চিকিত্সা ব্যবহার করে অনেক বছর যেতে পারে। আপনি হিপ আর্থ্রাইটিস জন্য চিকিত্সা বিকল্প সম্পর্কে জানতে পড়ুন।
বিজ্ঞাপনজ্ঞাপনঔষধ
ব্যথা পরিচালনার জন্য ঔষধ
হিপ আর্থ্রাইটিসের জন্য প্রথম লাইনের চিকিত্সা পদ্ধতিতে পেইন ম্যানেজমেন্ট হয়। হালকা উপসর্গের জন্য, ওভার-দ্য-কাউন্টার আইবুপোফেন, এসিটামিনোফেন, বা নাপ্রেক্সেন ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এই ঔষধগুলিও বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাবগুলিও রয়েছে, তাই তারা স্নায়ুর জ্বালাও কমিয়ে দিতে পারে।
মধ্যপন্থী থেকে হিপের গুরুতর OA- র রোগে প্রেসক্রিপশন ব্যথা রিলিভার এবং অ্যান্ট-আর্থ্রাইটিস ঔষধের আকারে আরও সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।
ইনজেকশনস
ডাক্তাররা ব্যথা কমাতে ইনজেকশন দিতে পারে। এই ইনজেকশনগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
হাইলুরোনিক অ্যাসিড: হাইলুরোনিক অ্যাসিড আপনার জয়েন্টগুলোতে তৈলাক্তকরণ উপলব্ধ করে এবং কঠোরতা হ্রাস করে, কিন্তু এটি হিপের ব্যবহারের জন্য এফডিএ কর্তৃক অনুমোদিত হয়নি।
স্টেরয়েড ইনজেকশন: কোস্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন হিপের প্রদাহ এবং ফুসফুসের পরিমাণ কমাতে পারে, যা ব্যথা কমায়। কিন্তু এই ইনজেকশনগুলি পার্শ্ববর্তী হাড়ের পাতলা হতে পারে। এছাড়াও, ব্যথা ত্রাণ শুধুমাত্র অস্থায়ী হতে পারে।
প্লেটলেট-সমৃদ্ধ প্লাজমা থেরাপি: টাইগার উডস ও রাফায়েল নাদাল সহ কিছু খেলোয়াড়, হাঁটুতে এই নতুন থেরাপির ব্যবহারটি ব্যবহার করে। এটি রক্ত প্ল্যাটলেটগুলির একটি ঘনত্ব তৈরির জন্য আপনার নিজের রক্তের একটি নমুনা ব্যবহার করে। পেটলেটগুলি পরে ব্যথা এবং গতি নিরাময় থেকে উপশমাকার উপসর্গের ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় ইনজেকশনের হয়।
শারীরিক থেরাপির ব্যায়াম সহ এই ব্যথা পরিচালনার অনেক বিকল্প ব্যবহার করা হয়।
ব্যায়াম করে
শারীরিক থেরাপি এবং হিপ আর্থ্রাইটিসের জন্য প্রসারিত
নিম্ন-প্রভাব শারীরিক থেরাপিকে আপনি নমনীয় রাখতে পারেন এবং আপনার হিপগুলি আরও মসৃণভাবে সরানোর অনুমতি দিতে পারে। শারীরিক থেরাপির জন্য ভাল ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত:
- যোগব্যায়াম
- তাই চি
- স্টেশনিশ বাইকিং
- সাঁতার
যদি আপনি যথাযথ অঙ্গবিন্যাস এবং সংমিশ্রনের ব্যাপারে অনিশ্চিত থাকেন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে একটি শারীরিক থেরাপিস্টের সুপারিশ করতে বলুন।তারা ব্যায়াম মাধ্যমে আপনাকে গাইড এবং আঘাত সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারেন।
সঙ্কুচিত
একটি নিয়মিত ভিত্তিতে স্রাব করা কঠোর, আচ্ছা বা বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলোতে সাহায্য করতে পারে। সমস্ত প্রসারিত আলতো করে করা উচিত। আপনি ব্যথা অনুভব যদি বন্ধ করতে ভুলবেন না। ব্যায়াম করার সময় সাবধানতা ব্যবহার করুন যদি আপনি ব্যায়ামের প্রথম কয়েক দিন পরে ব্যথা অনুভব করেন না, ধীরে ধীরে আপনি এই কার্যকলাপে ব্যয় সময় বাড়ান।
এখানে কয়েকটি সম্ভাব্য প্রসারিত অংশ রয়েছে:
ফরোয়ার্ড ফাঁক
আপনার পায়ের প্রান্তের প্রস্থ দিয়ে শুরু করুন বা চেয়ারে বসুন। ধীরে ধীরে এগিয়ে চলুন, আপনার উপরের শরীরের নিখুঁত পালন। আপনি আপনার কাঁটা মধ্যে প্রসারিত অনুভব করা উচিত এবং পিছনে ফিরে।
হাঁটু টানুন
আপনার পিছনে লইয়া যতক্ষণ না আপনি প্রসারিত অনুভব করেন ততক্ষণ পর্যন্ত আপনার বুকের দিকে হাঁটু টানুন। আপনার শরীর যদি এটি অনুমোদন করে, প্রসারিত প্রসারিত করতে আপনার অন্যান্য পা ব্যবহার করুন।
বর্ধিত লেগ ব্যালেন্স
হাঁটু টানা হিসাবে এই একই ব্যায়াম, কিন্তু এটি একটি স্থায়ী অবস্থান থেকে কাজ করা হয়। সমর্থন জন্য প্রাচীর বরাবর এক হাত রাখুন।
কোবরা
ফ্লাওয়ারের উপর দোষ চাপিয়ে দিয়ে শুরু করুন। কাঁধ বা বুকের উচ্চতা উপর আপনার হাতল তলায় থাকা উচিত। মেঝে বন্ধ আপনার বুকে উত্তোলন করার জন্য আপনার হাতিয়ার বিরুদ্ধে ধাক্কা। আপনার নিম্ন পিছনে এবং হিপ মধ্যে প্রসারিত মনে 10 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থান ধরে রাখুন। মুক্তি. দুই বা তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন
আপনার হিপের জন্য কোনও প্রসারিত বা ব্যায়াম শুরু করার পূর্বে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। 999> দাঁড়িপাল্লা
- পাশের কোণটি দাঁড় করান
- বেঁধে মেরুদণ্ডের ব্যথা
- বিজ্ঞাপনবিজ্ঞানজ্ঞাপন
- স্ব-যত্ন
যত্ন রুটিন
আপনার জীবনধারা হিপ আর্থিটাইটিসে অবদান রাখতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি অনেক শারীরিক শ্রম করেন। আপনি ওজন হ্রাস করলে, ওজন হ্রাস আপনার জয়েন্টগুলোতে চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারেন। চিকিৎসার পাশাপাশি লাইফস্টাইল পরিবর্তন, শান্ত উপসর্গগুলিও সাহায্য করতে পারে।
ত্রাণ জন্য এই স্ব-যত্ন রুটিনগুলি চেষ্টা করুন:
আরও বিশদ পান
- : আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলার জন্য কার্যক্রমগুলি নষ্ট করুন বা হ্রাস করুন, বিশেষ করে একটি বিস্তারণের সময়। ওজন হারান
- : অতিরিক্ত ওজন আপনার পোঁদ এবং হাঁটু উপর আরো চাপ রাখে। আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন
- : গবেষণা দেখায় যে ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ একটি খাদ্য উপসর্গের মধ্যে বাতাসের লক্ষণ কমাতে পারে। সংকোচনের ব্যবহার করুন
- : তীব্র হিপ জয়েন্ট বা ঠান্ডা এলাকায় শুকিয়ে যায়। নিয়মিত ব্যায়াম করুন
- : এটি দেখানো হয়েছে যে ওজন-ক্ষতির প্রোগ্রামের সাথে নিয়মিতভাবে এবং মিলিত কম প্রভাব ব্যায়াম, একজন ব্যক্তির দীর্ঘদিনের সার্জারি বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে। সম্পূরকসমূহ
বিকল্প চিকিত্সা ও সম্পূরকসমূহ
কিছু লোক হিপ আর্থ্রাইটিসের আচরণে স্বাভাবিক চিকিত্সা ব্যবহার করার চেষ্টা করে। যদিও প্রাকৃতিক চিকিত্সার কার্যকারিতা সম্পর্কিত গবেষণা সবসময় চূড়ান্ত হয় না, তবুও অনেক লোক পছন্দের মাধ্যমে ত্রাণ পেয়েছে যেমন:
আকুপাংচার
- জলচিকিত্সা
- ম্যাসেজ
- পুষ্টি, যেমন ক্যাপাসিয়িকিন, গ্লুকোসামাইন, চন্ড্রেইটিন সালফেট, গামা লিনোলনিক এসিড (GLA), এবং আদা
- কোনও সম্পূরক গ্রহণ করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। প্রাকৃতিক সম্পূরক ঔষধগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞান
হাঁটা সাহায্যহাঁটা সাহায্য সহ চাপ বন্ধ করা
কখনও কখনও কাঁটা বন্ধ চাপ এবং জয়েন্টগুলোতে অতিরিক্ত সমর্থন প্রদান অস্টিওআর্থারাইটিস ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারেন। হাঁটু বা হাঁটার হাঁটা যখন হিপ জয়েন্টগুলোতে চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারেন এটি আপনার স্থিতিশীলতা এবং ভারসাম্যকে সাহায্য করার দ্বারা পতনের ঝুঁকি কমাতেও পারে।
বেতের ব্যবহারের জন্য কিছু টিপস এখানে রয়েছে:
নিশ্চিত করুন যে টুকরো খুব লম্বা বা ছোট নয়।
আপনি একটি বেতের ব্যবহার করার সময় ঘর্ষণ বা ঘুরান না করা উচিত, এবং এর উচ্চতা আপনার কব্জি উপরে আসতে হবে। আপনার "শক্তিশালী" পার্শ্ব নেভিগেশন বেত ব্যবহার করুন।
আপনার ক্ষতিগ্রস্ত হিপ আপনার অধিকার এক, আপনি আপনার বাম হাত সঙ্গে বেত ধরে রাখা উচিত। যখন আপনি আপনার ডান পা দিয়ে এগিয়ে যান, বেতের সমর্থন প্রদান করা হবে। আপনার প্রভাবিত লেগ এবং বেত একই সময়ে সরানো উচিত। বেতের একটি উপযুক্ত দূরত্ব আগাম বাড়ান।
বেত আপনার সামনে বা পাশে 2 ইঞ্চি উপরে সরানো উচিত। আপনার শরীর থেকে খুব দূরে যদি, আপনি ভারসাম্য বন্ধ নিক্ষিপ্ত হতে পারে। একটি শারীরিক থেরাপিস্ট নিরাপদ ব্যবহারের জন্য এই কৌশল প্রদর্শন করতে পারে।
চেক করুন আপনার বীমা কোম্পানীগুলি আপনাকে এই সাহায্যের জন্য অর্থ প্রদান করবে কিনা। আপনার ডাক্তার প্রতিবছর প্রক্রিয়াতে সাহায্য করার জন্য এই গতিশীলতা সাহায্যের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন লিখতে পারেন।
বিজ্ঞাপন
সার্জারিআপনি একটি হিপ প্রতিস্থাপন পেতে হবে?
সার্জারি একটি বিকল্প যখন রক্ষণশীল চিকিত্সা যথেষ্ট ত্রাণ প্রদান না। আপনার হিপ আর্থ্রাইটিস অক্ষমতার কারণে আপনার ডাক্তার সার্জারির সুপারিশ করতে পারে। অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
হিপ রিফ্রাইফেসিং:
- ক্ষতিগ্রস্ত হাড় এবং কার্তুজি একটি ধাতব শেল দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। মোট হিপ প্রতিস্থাপন
- : উভয় সকেট এবং পাখির মাথা কৃত্রিম পৃষ্ঠতল দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। হিপ প্রতিস্থাপন সার্জারি সম্পর্কে আরও পড়ুন »
হিপ প্রতিস্থাপন অপারেশন আপনার জীবনের গুণমান উন্নত করতে পারেন। সবচেয়ে সাধারণ জটিলতা হল হিপ অবলোপন। এই জটিলতাটি নতুন মোট সংযোজকগুলির সাথে কম সাধারণ এবং বৃহত স্তন ক্যান্সারের প্রধান। হিপ অবলুপ্তি ঝুঁকি কমাতে পরে যত্ন যত্ন অনুসরণ করুন। ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয় অনুযায়ী, হিপ প্রতিস্থাপন সার্জারির জন্য 10 বছরের সাফল্যের হার 90 শতাংশের বেশি। যারা দীর্ঘ সময়ের জন্য হিপ আর্থ্রাইটিস পেয়েছেন তাদের জন্য, হিপ সার্জারি জীবন পরিবর্তন হতে পারে। সর্বাধিক গুরুতর ঝুঁকি একটি গভীর শাখা ডায়াবেসোসিস এবং ফুসফুস ক্যান্সার হয়।
বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন
নতুন চিকিত্সাকোষ স্টেম হিপ আর্থ্রাইটিস চিকিত্সা করতে পারে?
ডাক্তাররা নিয়মিত নতুন ওষুধ ও চিকিত্সার জন্য গবেষণা পরিচালনা করে থাকেন বা এমনকি ওএকেও প্রতিকারও করতে পারেন। সাম্প্রতিক গবেষণার বেশিরভাগ স্টেম সেলগুলির সম্ভাব্যতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছে।
নতুন উপসর্গ ক্রমবর্ধমান
বিজ্ঞান ন্যাশনাল অ্যাকাডেমি প্রসিডিংসের প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে গবেষকরা নতুন উপসর্গ বৃদ্ধি করতে স্টেম সেল ব্যবহার করতে পারে। গবেষকরা তখন একটি "স্ক্যাফোল্ড" বা কভার তৈরি করার জন্য কার্তুজি ব্যবহার করতেন, যা বাতের সংমিশ্রণে ব্যথা এবং শক্ততার মাত্রা কমাতে হিপ যুগ ধরে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
জার্নাল আর্থ্রাইটিস রিসার্চ এন্ড থেরাপি প্রকাশিত একটি গবেষণামূলক গবেষণায় কোষ এবং হাড় পুনঃপ্রতিষ্ঠার জন্য পুনর্নবীকরণকারী কোষের ধারণার বিস্তারিত বর্ণনা করা হয়েছে।
এই গবেষণায় এখনও পশু বা মানব পরীক্ষা শুরু এবং চিকিত্সার অনুমোদন আগে যেতে অনেক বছর থাকতে পারে।
Takeaway
টেকয়েজ
অস্টিওআর্থারাইটিসের কোন প্রতিকার নেই, তবে আপনার দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর কার্যকর চিকিত্সা রয়েছে। হিপ আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসা রক্ষণশীল বা আক্রমণাত্মক হতে পারে। অনেক মানুষ ঔষধ, ব্যায়াম, এবং সম্পূরক সঙ্গে ত্রাণ খুঁজে। ব্যথা কমাতে আপনার হিপ বন্ধ চাপ রাখার উপায় খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।
প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, যাতে আপনি একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা জায়গায় রাখতে পারেন। আগে আপনি আপনার চিকিত্সা শুরু, ভাল আপনার দৃষ্টিভঙ্গি হবে।
