Fibromyalgia টেন্ডার পয়েন্ট: প্রতিস্থাপনের জন্য স্থান এবং টিপগুলি

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

Fibromyalgia নির্ণয়ের একটি সহজ শর্ত নয়। কোনও ল্যাবরেটরি পরীক্ষাগুলি এটি সনাক্ত করতে পারে না, তাই এটি আপনার ডাক্তারের লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে এবং অন্য শর্তগুলি বাদ দেয়।

ফিজিওথেরাপি নির্ণয়ে সঙ্কুচিত করার চেষ্টা করে ডাক্তাররা সারাজীবনের 18 টি ছোটো দাগের উপর চাপ সৃষ্টি করে। এই দাগ টেন্ডার পয়েন্ট হিসাবে পরিচিত।

টেন্ডার পয়েন্ট সাধারণত ফাইব্রোমাইটিগিয়া সহ মানুষের মধ্যে উপস্থিত থাকে। 1 99 0 সালে, আমেরিকান কলেজ অফ রিমিটোলজি 18 টি বিশেষ স্পট চিহ্নিত করে যা প্রায়ই হয়, কিন্তু সবসময় না, ফাইব্রোমাইজিজিয়ার লোকেদের মধ্যে কোমল। এই স্পট একটি ডায়গনিস্টিক পরীক্ষা অংশ হয়ে। 2010 এর আগে, এই 18 পয়েন্টের অন্তত 11 টি আপনার ডাক্তারকে আনুষ্ঠানিকভাবে ফাইব্রোমাইলজিয়ার সাথে নির্ণয় করার জন্য কোমলতার জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করতে হয়েছিল। Fibromyalgia এর ডায়গনিস্টিক মানদণ্ডটি পরিবর্তিত হয়েছে। যাইহোক, টেন্ডার পয়েন্ট পরীক্ষার এখনও একটি সাধারণ ডায়গনিস্টিক সরঞ্জাম।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

নির্ণয়

টেন্ডার পয়েন্টের সাথে ফাইব্রোমাইটিগিয়া নির্ণয় করা

সারা শরীর জুড়ে 18 টেন্ডার পয়েন্ট রয়েছে, প্রত্যেকটি একটি পয়সার আকারের আকারে। Fibromyalgia টেন্ডার পয়েন্ট ঘাড়, বুকে, কাঁধ, কোব, কাঁটা এবং হাঁটু কাছাকাছি ক্লাস্টার মধ্যে অবস্থিত। তারা শরীরের উভয় পাশে এবং কোমরের নীচে উপরে অবস্থিত। টেন্ডার হিসাবে বিবেচিত একটি বিন্দু জন্য, আপনার ডাক্তার তাদের আঙুল দিয়ে এটি উপর প্রেস যখন স্থানগত স্থানীয় ব্যথা উত্পাদন করা উচিত। ডাক্তাররা যথেষ্ট চাপ দিয়ে ধাক্কা দেবে যে তাদের নখ সাদা হয়ে যাবে। কোমলতার জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করে এমন একটি পয়েন্ট যা শুধুমাত্র ডাক্তারের চাপে সঠিক অবস্থানে বেদনাদায়ক হবে।

ফাইব্রোমাইজিজিয়ার সংজ্ঞাগত বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল যে ব্যথা সাধারণত fluctuates হয়। এটা আসা এবং যান, ঘুরতে যেতে পারে, বা দিনের থেকে দিনের বেলায় ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। যেদিন আপনি আপনার ডাক্তারকে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার জন্য ডাকেন, আপনার 18 টি দরপত্রের প্রতি কোমলতা থাকতে পারে। নিয়োগের দিনে নিজেই, আপনার চারজনের মধ্যে কেবলমাত্র তৃপ্তি পাবে। বছরের পর বছর ধরে, অনেকে ফিজিওথেরাপি সহ নিখোঁজ হয়েছেন কারণ তাদের শারীরিক পরীক্ষার সময় তারা 11 টি স্থানে কোমল ছিল না।

একটি টেন্ডার পয়েন্ট পরীক্ষা এখনও ডাক্তারদের জন্য একটি সহায়ক গাইডপোস্ট। কিন্তু ডায়গনিস্টিক মাপদণ্ডের সম্প্রসারণে আরও মানুষকে সঠিক নির্ণায়ক পেতে সহায়তা করেছে। একবার আপনি ফাইব্রোমাই্লজিয়ার সঙ্গে নির্ণয় করা হলে, আপনি আপনার ব্যথা কারণ বুঝতে সক্ষম হবেন। আপনি আপনার লক্ষণগুলি উন্নত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করতে পারেন।

মোকাবেলা করার জন্য টিপস

টেন্ডার পয়েন্টগুলির মোকাবেলা করার জন্য টিপস

ফাইব্রোমাইটিজিয়ার লোকেরা সাধারণত পুরো টেন্ডার স্পেসের তুলনায় পুরো শরীরের ব্যথা এবং সাধারণ মৃদুতা নিয়ে বেশি উদ্বিগ্ন। আপনার যদি ফাইব্রোমাইজিজিয়া থাকে, তাহলে সম্ভবত আপনার দৈনন্দিন জীবনের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি সম্পর্কে বেশিরভাগই মনে হয়। এই অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• সকালে শক্ততা
• অসুবিধা হ্রাস
• হস্তশিল্পের সময় ব্যথা এবং hugs
• আপনার পেশী বেদনাদায়ক নাটক

আপনার পেশী মধ্যে বেদনাদায়ক knots প্রায়ই myofascial ট্রিগার পয়েন্ট হয়।ট্রিগার পয়েন্ট কঠোর, নিখুঁত লাম্প যে টান কঙ্কাল পেশী মধ্যে ফর্ম। টেন্ডার পয়েন্টগুলির তুলনায়, যা শুধুমাত্র স্থানীয়ভাবে ব্যথা উৎপন্ন করে, ট্রিগার পয়েন্ট স্থানীয় এবং নির্দিষ্ট ব্যথা উভয়ই উৎপন্ন করে। এটি আপনার শরীরের একটি ভিন্ন অংশ অঙ্কুর বা radiates মত উল্লেখ করা ব্যথা অনুভব। সাধারণ জনসংখ্যার মধ্যে থেকে তেজস্ক্রিয় পদার্থগুলি ফাইব্রোমাইটিগিয়াযুক্ত লোকেদের মধ্যে অনেক বেশি সাধারণ। যাইহোক, কেউ তাদের বিকাশ করতে পারেন।

ময়ফ্যাসিয়াল ব্যথা সিন্ড্রোম নামক একটি ক্রনিক ব্যাপক ব্যথার অবস্থা রয়েছে। এটি ক্রনিক ট্রিগার পয়েন্ট ব্যথা জড়িত। মাইফ্যাসিবিলিটি ব্যথা সিন্ড্রোম ফাইব্রোমাই্লজিয়া সঙ্গে একসঙ্গে থাকতে পারে। দ্য জার্নাল অব বেয়ার এ একটি গবেষণায়, দ্য আমেরিকান পেস সোসাইটির অফিসিয়াল জার্নালে পাওয়া গেছে যে সবচেয়ে টেন্ডার পয়েন্টগুলিও মাইফ্যাস্যাল ট্রিগার পয়েন্ট।

অতিরিক্তভাবে, জার্নাল পেইনতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় আবিষ্কৃত হয় যে গল এবং কাঁধের ব্যথা যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ফাইব্রোমাইজিজিয়ার অভিজ্ঞতাগুলি ট্রিগার ট্রিগার পয়েন্টগুলির কারণে হয়, টেন্ডার পয়েন্ট নয়। এটি ভাল খবর, কারণ ট্রিগার পয়েন্টের ব্যথা জন্য অনেক চিকিত্সা আছে যে আপনি সরাসরি শুরু করতে পারেন।

বিজ্ঞাপন বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞাপন

ট্রিগার বিন্দু ইনজেকশন

ফাইব্রোমাইটিগিয়া জন্য ট্রিগার পয়েন্ট ইনজেকশনস

ট্রিগার পয়েন্ট ইনজেকশন একটি বেদনাদায়ক ট্রিগার পয়েন্ট নিষ্ক্রিয় করতে পারেন, নির্দিষ্ট এলাকায় ব্যথা রোধ প্রদান। বিশেষ সরঞ্জামের সাথে প্রশিক্ষিত ব্যথা বিশেষজ্ঞ দ্বারা ট্রিগার পয়েন্ট ইনজেকশন দেওয়া উচিত। ইনজেকশনগুলো লবণাক্ত, স্টেরয়েড বা লডোকেইন মত একটি স্থানীয় অ্যানেশথিক থাকতে পারে।

আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যদি তিনি ট্রিগার পয়েন্ট ইনজেকশন পরিচালনা করেন বা অন্য ডাক্তারের সম্পর্কে জানেন তবে বা আপনার এলাকায় কেউ সনাক্ত করার জন্য প্রত্যয়িত ব্যথা বিশেষজ্ঞের ব্যথা মেডিসিনের মার্কিন বোর্ডে যান, যা পয়েন্ট ইনজেকশন ট্রিগার পরিচালনা।

আকুপাংচার চিকিত্সা

ফাইব্রোমাইটিগিয়া জন্য আকুপাংচার চিকিত্সা

ফাইব্রোমাই্লজিয়া টেন্ডার পয়েন্ট, myofascial ট্রিগার পয়েন্ট, এবং আকুপাংচার পয়েন্ট মধ্যে অনেক মিল রয়েছে। আকুপাংচার, শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টে সূঁচ সন্নিবেশের প্রাচীন চীনা অনুশীলন, হাজার বছর ধরে ব্যথা উপভোগ করতে ব্যবহার করা হয়েছে

আপনি যদি এখনো আকুপাংচারের চেষ্টা না করেন তবে এটি একটি চমৎকার চিকিত্সা বিকল্প হতে পারে। বেশিরভাগ আকুপাংচার ক্লিনিক দ্রুত আপনাকে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট জন্য ফিট হতে পারে আপনার এলাকায় একটি ঐতিহ্যগত অনুশীলনকারী খুঁজে পেতে আকুপাংচারচারীদের অ্যাকিউফাইন্ডার নির্দেশিকাটি চেক করতে পারেন। আপনি আকুপাংচার অনুশীলন যারা একটি ডাক্তার দেখতে আগ্রহী হন, আপনি মেডিকেল আকুপাংচার এর অনলাইন ডিরেক্টরি আমেরিকান একাডেমী চেক আউট করতে পারেন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ম্যাসেজ থেরাপি

ফাইব্রোমাইটিগিয়া জন্য ট্রিগার পয়েন্ট ম্যাসেজ থেরাপি

ম্যানিপুল্যাট ও ফিজিওলজিক্যাল থেরাপিউটিক্সের জার্নাল এ একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে দুই ধরণের ম্যাসেজ থেরাপির সাহায্যে ফাইব্রোমাইটিগিয়া

ম্যানুয়াল লিম্ফ ড্রেনেজ থেরাপির একটি ম্যাসেজ টেকনিক যা তরল পদার্থগুলিকে ব্লক বা ক্ষতিগ্রস্ত এলাকা থেকে দূরীভূত করে। যৌথ টিস্যু ম্যাসেজ হল একটি তীব্র ম্যাসেজ টেকনিক যা মাইফ্যাসিয়াল টিস্যুকে ম্যানিপুলেট করার উপর জোর দেয়। গবেষকরা উভয় কৌশল ব্যথা হ্রাস, জীবনের গুণমান উন্নত, এবং ব্যথা থ্রেশহোল্ড বৃদ্ধি প্রস্তাব দেয় যে।

সমস্ত ম্যাসেজ সমান তৈরি করা হয় না, তাই আপনার স্থানীয় স্পা থেকে সেরা ফলাফল আশা করবেন না। আপনি বন্ধুরা, আপনার পারিবারিক চিকিত্সক বা আপনার ফাইব্রোমাই্লজিয়া বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে সুপারিশ জন্য জিজ্ঞাসা করে শুরু করতে চাইতে পারেন।

আপনার কাছাকাছি একটি যোগ্যতাসম্পন্ন ম্যাসেজ থেরাপিস্ট খোঁজার আরও সাহায্যের জন্য, আমেরিকান ম্যাসেজ থেরাপি এসোসিয়েশনের প্রত্যয়িত অনুশীলনকারীদের ডিরেক্টরি দেখুন।

বিজ্ঞাপন

টেকয়েজ

টেকয়েজ

ফাইব্রোমাইগিয়া টেন্ডার পয়েন্টগুলি এমন এলাকা যেখানে আপনি যখন স্থানীয়ভাবে চাপ দিচ্ছেন তখন তাদের ব্যথা হতে পারে। ট্রিগার পয়েন্ট স্থানীয় এবং radiating ব্যথা কারণ। উভয়ের সঙ্গে যুক্ত ব্যথা থেকে ত্রাণ অভিজ্ঞতা করার জন্য, সাহায্য করতে পারে এমন সম্ভাব্য থেরাপির বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।