হাতে অর্ধেক রোগ প্রতিরোধ করা: টিপস এবং আরও
সুচিপত্র:
- বাতের কি?
- হাতের বাতাসে
- হাতের শারীরস্থান
- হাতধারার প্রকারের হাত যা হাতের উপর প্রভাব ফেলে
- বাতের প্রতিরোধ করার জন্য টিপস
- আপনার হাতের জন্য আরও টিপস
- বাতের নির্ণয় করা
- আর্থ্রাইটিস চিকিত্সা
- গ্রহণ করা হয়
আপনি হয়ত এমন কেউকে চেনেন যিনি গাঁটছড়া - অথবা সম্ভবত আপনার নিজেরও আছে। আর্থ্রাইটিস একটি সাধারণ অবস্থা। এটি শরীরের একাধিক এলাকায় বিস্তৃত প্রভাব আছে এবং কোন প্রধান যৌথ অধিষ্ঠিত করতে পারেন। এটি সর্বাধিক সর্পিলের বড় জয়েন্টগুলোতে প্রভাবিত করে, যেমন:
- কব্জি
- আঙ্গুলের
- হাঁটু
- হিপস
- নোঙ্গর
তবে, বাতের আপনার শরীরের কোনও যৌগকে প্রভাবিত করতে পারে।
বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপনবাতের কি?
বছরের পর বছর ধরে আর্থ্রাইটিস সম্পর্কে অনেক তথ্য প্রকাশিত হয়েছে। কল্পনা থেকে সত্যকে আলাদা করা কঠিন হতে পারে।
বাতের একমাত্র রোগ নয়। শব্দ "আর্থ্রাইটিস" যৌথ প্রদাহ বা যৌথ রোগ পড়ুন ব্যবহৃত হয়। বিভিন্ন প্রকারের বিভিন্ন প্রকারের বিভিন্ন বর্ণ এবং লক্ষণগুলি রয়েছে।
হাতের বাতাসে
আপনার হাতের বাতাস আপনার আঙ্গুলের মধ্যে আপনার কব্জি এবং জয়েন্টগুলোতে প্রভাবিত করে। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন:
বিজ্ঞাপন- ফুলে যাওয়া
- ব্যথা
- স্থূলতা
- সীমিত সীমার সীমার
আপনি নিয়মিত এই উপসর্গগুলি উপভোগ করতে পারেন, অথবা আপনার অগ্ন্যাশয়ের আগে সপ্তাহ বা সপ্তাহ হতে পারে আপ। সময়ের সাথে সাথে আপনি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুভব করতে পারেন, এবং সাধারণ ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করা কঠিন হতে পারে।
হাতের শারীরস্থান
হাতের শারীরস্থান অনন্য এবং জটিল। হাত প্রভাবিত করে বাতাস ব্যাথা এবং দুর্বলতা হতে পারে, হাতে জটিলতা এবং এটির সংখ্যার সংখ্যার সংখ্যা। আপনার হাত এবং কব্জি বিভিন্ন হাড় থেকে তৈরি হয়। দুই বা ততোধিক হাড় মিলিত এবং একটি যৌথ গঠন। সমস্ত আঙ্গুলগুলি আপনার অঙ্গুষ্ঠ ব্যতীত তিনটি সংখ্যার অন্তর্ভুক্ত, যার দুটি আছে
বিজ্ঞাপনজ্ঞাপনযুগ্মের কাছে হাড়ের পৃষ্ঠ এলাকাটি কার্টাইলেজের আচ্ছাদিত। কপাটক এটি আপনার হাড় জন্য সরান একে অপরের বিরুদ্ধে মসৃণ পাস করে তোলে হিসাবে তারা সরানো স্নোভিয়াম নামে একটি পাতলা ঝিল্লি দিয়ে একটি রেশযুক্ত ক্যাপসুল রেখায় প্রতিটি যৌগকে সংযুক্ত করা হয়। এই গঠন একটি তরল, যা জয়েন্টগুলোতে lubricates secretes।
লিগামেন্টগুলি সংযুক্ত হাড়ের সংযোগকারী টিস্যুগুলি এবং হাড়গুলি সংযুক্ত করে এবং নিশ্চিত করে যে তারা স্থানটি স্থির রাখে। Tendons সমন্বয়ী টিস্যু অন্য ফর্ম। তারা মাংসপেশীগুলি হাড়ে সংযুক্ত করে, যার ফলে মাংসপেশিগুলি আপনার হাড়কে সরানোর অনুমতি দেয়। আর্থ্রাইটিস হাতের আঘাত করে, এটি সাধারণত এই গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলি প্রভাবিত করে।
হাতধারার প্রকারের হাত যা হাতের উপর প্রভাব ফেলে
বিভিন্ন ধরনের বাতের আছে যা আপনার হাতকে প্রভাবিত করতে পারে।
অস্টিওআর্থারাইটিস
অস্টিওআর্থারাইটিস (ওএ), বাতের সবচেয়ে সাধারণ রূপ, একটি দীর্ঘস্থায়ী, দীর্ঘমেয়াদী অবস্থা। আপনার যদি OA থাকে, তাহলে আপনার হাড়ের শেষ সন্ধিগুলির কপাটিক বন্ধনগুলি ভেঙ্গে যায়। একবার ডায়াবেটিসে ডায়াবেটিস শুরু হয়ে গেলে, আপনার হাড় যৌথ এলাকায় একে অপরকে ঘষে। যৌনাঙ্গে ক্লান্তি, ব্যথা এবং চলাচলের ক্ষতি হল কয়েকটি সাধারণ লক্ষণ যা আপনি লক্ষ্য করতে পারেন।
রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস
আপনার ইমিউন সিস্টেম সাধারণত আপনাকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (আরএ), যদিও ক্রনিক প্রদাহজনক রোগ যা জয়েন্টগুলোতে প্রভাবিত করে। আরএ একটি দেহে আক্রমনের ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সৃষ্টি করে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানশরীরের ইমিউন সিস্টেম সানভিয়ামকে আক্রমণ করে, যা লাইনগুলিকে সংযোজন করে। যৌথ ক্ষতি ছাড়াও, আপনি সম্ভবতঃ লক্ষ্য করবেন:
- ব্যথা
- ফুলে যাওয়া
- প্রদাহ
- ফাংশন হ্রাস
RA সাধারণত কব্জি এবং আঙুলের জয়েন্টগুলোকে প্রভাবিত করে। আপনার হাতে কঠিন ব্যবহার করা ছাড়াও, এটি বিকিরণ হতে পারে, যদি প্রদাহ চলতে থাকে।
যুবক আর্থ্রাইটিস
অনেকে মনে করেন যে বাতাসে কেবল বয়স্ক মানুষের উপরই প্রভাব ফেলে, তবে এটি সত্য নয়। বয়সের বাতাসের বয়স 16 বছরের আগে যখন ঘটে তখন এই রোগটি বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়।
বিজ্ঞাপনঅনেকগুলি প্রকারের বাচ্চা বাতের রয়েছে এবং এটি হাত ও কব্জিতে ব্যথা এবং যৌথ সোজায় আক্রান্ত হয়। হাত বা অলঙ্কারের মধ্যে ভাঙা হাড়ের মতো আঘাত বা হাত বা কব্জিতে কনডন ক্ষতি হতে পারে বাতাস হতে পারে। আঘাত হ্রাস হলেও, এই এলাকায় দুর্বল হয়ে পড়তে পারে এবং ভবিষ্যতে আর্থ্রিতদের জন্য আরও সংশয় দেখা দিতে পারে।
বাতের প্রতিরোধ করার জন্য টিপস
বাতের জন্য কোন সুনির্দিষ্ট প্রতিকার নেই। প্রকৃতপক্ষে, বাতের জন্য বেশিরভাগ চিকিত্সাগুলি প্রাথমিক স্বীকৃতি এবং প্রতিরোধের লক্ষ্য। জিনতত্ত্ব ধীরে ধীরে উন্নতির জন্য আপনার সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যেমনটি রোগের একটি শক্তিশালী পরিবারগত ইতিহাস হতে পারে। মহিলাদের পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের আরও বেশি প্রসব হয়।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাআপনি আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধ এবং এখনও রোগটি বিকাশের চেষ্টা করতে পারেন। তবে, আপনি আপনার ঝুঁকি কমাতে পদক্ষেপ গ্রহণ করতে পারেন:
- একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখুন। এই OA বন্ধ যুদ্ধ করতে সাহায্য করতে পারেন
- ধূমপান করবেন না, বা ধূমপান ছাড়বেন না। এই RA উন্নয়নশীল আপনার সুযোগ কমাতে পারে।
- খেলাধূলা বা বিনোদনমূলক কর্মকান্ডে অংশগ্রহণের সময় আঘাত থেকে এড়াতে চেষ্টা করুন।
- যদি আপনার কাজের জন্য ভারী বস্তুগুলির ধাক্কা, টানা বা উত্তোলন করা প্রয়োজন, তবে আপনার জয়েন্টগুলোতে আঘাত না হওয়া থেকে সাবধানতা অবলম্বন করুন।
- যদি আপনার চাকরি অনেক টাইপিংয়ের জন্য ডাকে, ভালো পোশাকে অনুশীলন করুন। প্রয়োজন হলে, একটি বিশেষ কীবোর্ড, কব্জি কুশন বা প্যাড পান।
আপনার হাতের জন্য আরও টিপস
আপনার হাত ও আঙ্গুল মোতায়েন আপনার লেগামেন্টস এবং তন্দুরকে নমনীয় রাখতে এবং সিনোভিয়াল তরলের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে। মস্তিষ্কে জোরদার করার জন্য নিয়মিত হাত ব্যায়ামের চেষ্টা করুন এবং কঠোরতা ও ব্যথা উপভোগ করুন। ঠান্ডা এবং নমন, আঙুলের ছোঁয়া, এবং আঙুল সহচরী মত সহজ ব্যায়াম আপনার আঙ্গুলের লম্বা রাখা সাহায্য করতে পারে।
শারীরিক সক্রিয়তা অব্যাহত থাকলে একই সময়ে ধর্ষণের বিরুদ্ধে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করলেই কেবল গর্ভধারণের জন্য নয়, তবে আপনার সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য।
বিজ্ঞাপনবাতের নির্ণয় করা
বাত রোগ নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি কোন উপসর্গ দেখাতে শুরু করেন।
আপনার ডাক্তার আপনার হাত এবং জয়েন্টগুলোতে দেখবেন, এবং কোমলতার জন্য পরীক্ষা করুন। আপনার ডাক্তার কোনও বেদনা বা ফুলে যাওয়া, বা অন্য কোনো ক্ষতির জন্যও দেখবেন। তারা আপনাকে একটি রিউমাটোলজিস্টের কাছে পাঠাতে পারে, গর্ভধারীদের বিশেষজ্ঞ এবং পেশী এবং জয়েন্টের অন্যান্য অবস্থার মধ্যে বিশেষজ্ঞ।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাএই বিশেষজ্ঞ আপনার এবং আপনার পরিবারের চিকিৎসা ইতিহাস, আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং আপনার কাজ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে। তারা আপনাকে একটি শারীরিক পরীক্ষা দিতে হবে। তারা রক্ত পরীক্ষা, এক্স-রে এবং অন্যান্য ইমেজিং পরীক্ষায়ও সুপারিশ করতে পারে, যা প্রদাহের মাত্রা নির্ধারণে প্রায়ই সাহায্য করতে পারে।
আর্থ্রাইটিস চিকিত্সা
আর্থ্রিত্যস ফাউন্ডেশনের মতে, অনেক ডাক্তার মনে করেন যে আক্রমণাত্মক চিকিত্সা প্রাথমিক পর্যায়ে বা "সুযোগের জানালায়" প্রয়োজন। "সুযোগ এই উইন্ডো দুই বছর রোগের প্রাথমিক সূচনা পরে, এবং অনেক ডাক্তার ছয় মাস জন্য লক্ষ লক্ষ।
বাতের একটি দুর্বল রোগ, এবং প্রাথমিক সনাক্তকরণটি কী। চিকিত্সা চর্বি ধরণ টাইপ সঙ্গে পরিবর্তিত হয়। কিছু ঔষধ আরাম ব্যথা এবং প্রদাহ সাহায্য। এর মধ্যে অস্টেরোডিয়াল এন্টি-প্রদাহী ওষুধ, বা এনআইএসএইডস, যেমন ibuprofen (অ্যাডভিল) বা ইন্ডোমেথেসিন (টিভোরবিক্স) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনার যদি আরএ থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনার ইমিউন প্রতিক্রিয়া দমন করে প্রদাহ কমাতে ঔষধগুলি লিখে দিতে পারে।
চরম ক্ষেত্রে, নির্দিষ্ট সমস্যাগুলি সংশোধন বা উপশম করার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে, বিশেষ করে যদি বাতাস্থি আপনার জীবনে বড় সীমাবদ্ধতা ঘটাচ্ছে।
সক্রিয় থাকা, সুস্থ ও সুষম খাদ্য খাওয়া, এবং প্রচুর পরিমাণে ঘুম আপনার বাতের পরিচালনা করার সহজ উপায়। কঠোর পরিশ্রমী বা পুনরাবৃত্তিমূলক কাজ করার সময় বিরতি নিতে ভুলবেন না। আপনার বাতের আপ হতে পারে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি দেখুন এবং আপনার ব্যথা পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায় শিখুন।
আপনি যদি আপনার হাতে ব্যথা করেন তবে আপনি সহায়ক যন্ত্র ব্যবহার করে চেষ্টা করতে পারেন, যা আপনার জয়েন্টগুলোতে চাপ দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। উদাহরণ বিশেষ জার ওপেনসোর্স এবং gripping ডিভাইস অন্তর্ভুক্ত
গ্রহণ করা হয়
যখন বাতের আঘাত লাগে, এটি বৈষম্যমূলক নয়। আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন অনুমান করে যে, ২040 সালের মধ্যে 78 মিলিয়ন মানুষের আর্থ্রাইটিস থাকবে। এই ধরনের বিস্ময়কর পরিসংখ্যান দিয়ে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি বাতের বিপদগুলি সম্পর্কে সচেতন এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ও উপসর্গগুলি। আপনি যদি কোন উপসর্গ দেখাতে শুরু করেন, তাহলে একজন ডাক্তারকে দেখুন। যখন আর্থ্রাইটিস এগিয়ে আসছে, তখন প্রাথমিক সনাক্তকরণ হল সর্বোত্তম সনাক্তকরণ।
