অতিরিক্ত রক্তচাপ: প্রকার, উপসর্গ এবং চিকিত্সা
সুচিপত্র:
- ওভারহাইড্রেশন কি?
- কি বিভিন্ন ধরনের অতিরিক্ত ভিটামিনেশন আছে?
- ওভারহাইড্রেশন কি?
- কে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ?
- অতিরিক্ত পানির লক্ষণ কী?
- কীভাবে নিরীক্ষণ নির্ণয় করা হয়?
- ওভারহাইড্রেশন কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?
- কীভাবে আপনি অতিরিক্ত খাদ্যাভ্যাস প্রতিরোধ করতে পারেন?
ওভারহাইড্রেশন কি?
আপনার শরীরের সমস্ত প্রধান পদ্ধতি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য জল নির্ভর করে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানির পরিমাণ আপনার শরীরকে সাহায্য করে:
- তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রন করা
- আবদ্ধ প্রতিরোধ
- বর্জ্যচাপ নিষিদ্ধ করুন
- সকল প্রধান শারীরবৃত্তীয় কার্য সম্পাদন করুন
বেশিরভাগ মানুষ, বিশেষ করে গরম আবহাওয়াতে অনুশীলনকারীরা যথেষ্ট জল পান না সম্পর্কে উদ্বিগ্ন তবে, অত্যধিক পানি পান করলে বিপজ্জনকও হতে পারে।
অতিরিক্ত পানির অভাবে জলের নেশা হতে পারে। এটি যখন আপনার শরীরের লবণ এবং অন্যান্য ইলেক্ট্রোলাইট পরিমাণ খুব diluted হয়ে যায় হাইপনাট্রিমিয়া একটি অবস্থা যেখানে সোডিয়াম (লবণ) মাত্রা বিপজ্জনকভাবে কম হয় এই ওজন নিয়ন্ত্রণের প্রধান উদ্বেগ।
আপনার ইলেক্ট্রোলাইট খুব দ্রুত খুব কম ড্রপ করে, এটি মারাত্মক হতে পারে। অত্যধিক নিঃসরণ দ্বারা মৃত্যু বিরল, কিন্তু এটি ঘটতে পারে।
AdvertisementAdvertisementপ্রকারভেদ
কি বিভিন্ন ধরনের অতিরিক্ত ভিটামিনেশন আছে?
দুই ধরনের প্রধান ধরনের অতিরিক্ত ভিটামিন ডিগ্রি আছে:
পানি উত্তোলন বৃদ্ধি
আপনার প্রস্রাব থেকে আপনার কিডনি মুছে ফেলার চেয়ে আপনার পানি বেশি পান। এটি আপনার রক্তচাপ মধ্যে সংগ্রহ করার জন্য খুব বেশি জল হতে পারে।
পানি বজায় রাখা
এটি তখনই ঘটে যখন আপনার শরীর পানি থেকে সঠিকভাবে পরিত্রাণ পায় না। বেশিরভাগ চিকিৎসা ব্যবস্থা আপনার শরীরকে জল ধরে রাখতে পারে।
এই ধরনের উভয়ই বিপজ্জনক কারণ তারা আপনার রক্তে পানি এবং সোডিয়ামের মধ্যে ভারসাম্য বিচ্ছিন্ন করে দেয়।
কারন
ওভারহাইড্রেশন কি?
অতিরিক্ত পরিমাণে তরল পদার্থের ভারসাম্যহীনতা। এটা আপনার কিডনি যখন আপনার কিডনি অপসারণ করতে পারেন তুলনায় আরো শরীরের মধ্যে লাগে বা আরো তরল উপর ঝুলিতে যখন এটি ঘটে।
অনেক বেশি পানি পান করা বা তা অপসারণের উপায় না থাকার কারণে পানি স্তর বৃদ্ধি পেতে পারে এই আপনার রক্ত গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ dilutes ধৈর্যশীলতা ক্রীড়াবিদ, যেমন ম্যারাথন এবং ট্রায়থলন চালানোর মত, কখনও কখনও একটি অনুষ্ঠান আগে এবং সময় অনেক জল পান।
মেডিসিন ইন্সটিটিউট পর্যাপ্ত পানি গ্রহণের জন্য নির্দেশিকা প্রণয়ন করেছে। তারা সুপারিশ করেন যে একটি স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্ক পানীয় প্রতিদিন 78-100 ounces (প্রায় 9-13 কাপ) প্রতিদিন তরল পানীয়, গড়।
এটাও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে জলের প্রয়োজনগুলি বয়স, লিঙ্গ, আবহাওয়া, কার্যকলাপের স্তর এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সাথে পরিবর্তিত হয়। তাই পান করার জন্য কতটা সঠিক সূত্র নেই। প্রচণ্ড তাপ, গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ, এবং জ্বর সহ অসুস্থতা হিসাবে প্রচলিত পরিস্থিতিতে সমস্ত গড় চেয়ে বেশি তরল ভোজনের প্রয়োজন হয়।
একটি সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে, আপনার প্রস্রাবটি আপনার হাইড্রোজেন অবস্থাটির একটি ভাল নির্দেশক। হলুদ প্রস্রাব যা লবনআডেলের মত দেখতে একটি ভালো লক্ষ্য। গাঢ় প্রস্রাব মানে আপনি আরো জল প্রয়োজন। নিখুঁত প্রস্রাব মানে আপনি অত্যধিক নিখুঁত।
স্বাস্থ্যকর মানুষদের মধ্যে, ক্রীড়াবিদরা অতিরিক্ত ভিটামিনের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। হার্ভার্ডের স্পোর্টস বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ করে যে ব্যায়াম করার সময় তরল পদার্থের লজিক্যাল পদ্ধতিতে তৃষ্ণা আপনার গাইড হতে পারে।
কিছু শর্ত এবং ওষুধগুলি আপনার শরীরকে আরও তরল পদার্থে রাখার দ্বারা অতিমাত্রায় নিঃশেষিত হতে পারে এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- কনজেস্টিভ হার্ট ফেজ (সিএইচএফ)
- লিভার রোগে
- কিডনি সমস্যা
- অনুপযুক্ত অ্যানডিইউরেটিক হরমোনের সিন্ড্রোম
- অস্টোরিওডিয়াল এন্টি-প্রদাহী ড্রাগস
- অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস
অন্যান্য অবস্থার ওষুধ আপনি অত্যন্ত তৃষ্ণার্ত করে পানি উত্তোলন বৃদ্ধি করতে পারেন। এইগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- সিজোফ্রেনিয়া
- MDMA (সাধারণত এক্সট্যাসি নামে পরিচিত)
- অ্যান্টিসাইকোটিক ড্রাগস
- ডায়রিটিক্স
ঝুঁকিগুলি
কে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ?
ব্যায়ামের আগে এবং ব্যায়ামকালে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করে এমন সহনশীলতা ক্রীড়াবিদদের মধ্যে অতিরিক্ত রক্তচাপ বেশি হয়। এটির মধ্যে রিপোর্ট করা হয়েছে:
- যারা ম্যারাথন এবং অতিরেট্রিয়ন্স চালায় (২6.২ মাইলেরও বেশি সময় ধরে ঘোড়দৌড়)
- আইরনম্যান ট্রিথলেটস
- ধৈর্য সাইকেল চালকগণ
- রাগবি খেলোয়াড়
- অভিজাত বৃক্ষরাজি
- সামরিক সদস্যদের জড়িত প্রশিক্ষণ ব্যায়ামে
- হাইকেরা
এই অবস্থা কিডনি বা লিভারের রোগীদের ক্ষেত্রেও বেশি সম্ভাবনাযুক্ত। এটি হৃদয়হীনতা সহ মানুষকেও প্রভাবিত করতে পারে।
উপসর্গগুলি
অতিরিক্ত পানির লক্ষণ কী?
আপনি প্রাথমিক পর্যায়ে অতিরিক্ত রক্তচাপের লক্ষণ সনাক্ত করতে পারেন না। অবস্থার অগ্রগতি হিসাবে, সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- উষ্ণতা এবং বমি
- মাথাব্যথা
- মানসিক অবস্থায় পরিবর্তন যেমন বিভ্রান্তি বা বিভ্রান্তির মতন
নিখরচায় নিরীক্ষণ আপনার রক্তে বিপজ্জনকভাবে নিম্ন স্তরের সোডিয়াম হতে পারে। এর ফলে আরো গুরুতর লক্ষণ দেখা দিতে পারে যেমন:
- পেশী দুর্বলতা, স্পাশ বা ক্রপ
- জখম
- অচেতনতা
- কোমা
নির্ণয়
কীভাবে নিরীক্ষণ নির্ণয় করা হয়?
আপনার লক্ষণগুলি আপনার অতিরিক্ত ওষুধের কারণে বা অন্য কোন অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে পারে কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তার আপনার মেডিকেল ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষাও করবেন, এবং তারা রক্ত এবং মূত্র পরীক্ষা পরীক্ষা করতে পারে।
বিজ্ঞাপনচিকিত্সা
ওভারহাইড্রেশন কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?
আপনার অতিরিক্ত ওষুধের জন্য কিভাবে চিকিত্সা করা হয় তা আপনার লক্ষণগুলি কতটা গুরুতর এবং কী কী কারণে অবস্থার উপর নির্ভর করে। চিকিত্সার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- আপনার তরল খাওয়ার উপর ফিরে কাটা
- আপনি তৈরি মূত্রের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য diuretics গ্রহণ
- ওভারহাইড্রেশন সৃষ্ট যে শর্ত চিকিত্সা
- সমস্যা যার ফলে কোন ঔষধ বন্ধ
- সোডিয়াম প্রতিস্থাপন গুরুতর ক্ষেত্রে
প্রতিবন্ধকতা
কীভাবে আপনি অতিরিক্ত খাদ্যাভ্যাস প্রতিরোধ করতে পারেন?
ধৈর্যশীলতা ক্রীড়াবিদ একটি জাতি আগে এবং পরে নিজেকে ঝাঁকনি দ্বারা ওজন নিয়ন্ত্রণের ঝুঁকি কমাতে পারেন এই তারা হারিয়েছে কত জল নির্ধারণ করতে সাহায্য করে এবং replenish প্রয়োজন। এটি প্রতি পাউন্ড হারিয়ে 16 থেকে 20 ounces তরল পান করার সুপারিশ করা হয়।
ব্যায়াম করার সময় প্রতি ঘন্টায় ২ থেকে 4 কাপ তরল পান করার চেষ্টা করুন। একটি ঘন্টা বেশী অনুশীলন যদি, ক্রীড়া পানীয় এছাড়াও একটি বিকল্প। এই পানীয়গুলি সোডিয়াম এবং পটাসিয়ামের মত ইলেক্ট্রোলাইটের সাথে চিনিযুক্ত থাকে, যা আপনি ঘামতে হারান। ব্যায়াম করার সময় তৃষ্ণা আপনাকে নির্দেশ দেয়। যদি আপনি তৃষ্ণার্ত হন, আরও পান পান।
যদি আপনার ডায়াবেটিস, সিএইচএফ, বা কিডনি রোগের মতো একটি মেডিকেল অবস্থা থাকে, তবে সর্বোত্তম চিকিত্সা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন। আপনি যদি অস্বাভাবিকভাবে তৃষ্ণার্ত হয়ে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারকেও যোগাযোগ করুন। এটি একটি চিকিৎসা সমস্যার একটি চিহ্ন হতে পারে যা চিকিত্সা করা প্রয়োজন।
