অস্টিওপোরোসিস লক্ষণ: প্রারম্ভিক ও স্থায়ী পর্যায়ে

সাধারণ অস্টিওপরোসিস উপসর্গগুলি

দ্রুত তথ্য

1. অস্টিওপোরোসিস একটি শর্ত যা দুর্বল বা পাতলা হাড়ের কারণ। এটি একটি হাড় ফাটল বা বিরতি আপনার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে।
2. এটি একটি নীরব রোগ বলে মনে হয় কারণ হাড় ভেঙ্গে না হওয়া পর্যন্ত কোন গোলমাল লক্ষণ নেই।
3. উচ্চতা হ্রাস, অঙ্গবিন্যাসে পরিবর্তন এবং হঠাৎ পিছনে ব্যথা অস্টিওপরোসিসের লক্ষণ হতে পারে।

যদিও আপনার হাড় সাধারণত শক্তিশালী থাকে, তবে জীবিত টিস্যুগুলি ক্রমাগতভাবে ভেঙ্গে এবং পুনর্নির্মাণ করে। বয়সের সাথে সাথে নতুন হাড়ের ভবনের চেয়ে দ্রুত হ্রাস করা হাড়ের হাড়ের পক্ষে সম্ভব। এটি আপনার হাড়ের গর্ত আছে এবং আরো ভঙ্গুর হয়ে উঠবে।

রোগের উন্নত পর্যায়ে, আরো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। অস্টিওপোরোসিসের প্রাথমিক পর্যায়ে চিকিত্সা করা হয় কিছু গুরুতর পরিণতি যেমন, উচ্চতা বা হাড় ভাঙনের ক্ষতি ইত্যাদি প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম উপায়। উপসর্গগুলি এবং ঝুঁকি সম্পর্কিত বিষয়গুলি সম্পর্কে জানুন যাতে আপনি আপনার হাড়কে শক্তিশালী রাখতে সঠিক পদক্ষেপ নিতে পারেন।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

প্রাথমিক পর্যায়ে

আপনি কি প্রাথমিক পর্যায়ে অস্টিওপরোসিস সনাক্ত করতে পারেন?

হাড়ের ক্ষয়ক্ষতির প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্তযোগ্য লক্ষণগুলি বিরল। প্রায়ই মানুষ বুঝতে পারে না যে তাদের হাড়, মেরুদন্ড বা কব্জি ভেঙ্গে পর্যন্ত তারা দুর্বল হাড় আছে। কিছু লক্ষণ এবং উপসর্গ হাড়ের ক্ষতির দিকে মনোযোগ দিতে পারে, তবে:

গাঢ় বাদামি: যদি আপনার চোয়াল হাড় হারাতে থাকে তবে আপনার মৃৎপাত্র হ্রাস পেতে পারে। আপনি আপনার দন্তচিকিত্সককে চোয়ালের হাড়ের পর্দার জন্য স্ক্রিনে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

দুর্বল গড়া শক্তি: পোস্টমেনোপোজাল মহিলাদের এবং সামগ্রিক হাড়ের খনিজ ঘনত্বের একটি গবেষণায়, গবেষকরা দেখিয়েছেন যে হস্তচালক শক্তি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক ফ্যাক্টর ছিল। দৃঢ় দৃঢ়তা শক্তি এছাড়াও ঝরনা জন্য আপনার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।

দুর্বল এবং ভঙ্গুর নালী: পেরেক শক্তি হাড়ের স্বাস্থ্য সংকেত করতে পারে। তবে আপনার তাত্পর্য, যেমন সাঁতার, বাগান এবং অন্যান্য ব্যায়ামগুলি যেমন আপনার নখগুলির উপর প্রভাব ফেলতে পারে, তেমনি আপনাকে বিবেচনা করা উচিত।

হাড়ের ঘনত্বের পরিবর্তনের পরিবর্তে, অস্টিওপরোসিস সাধারণত প্রাথমিক উপসর্গের অনেক কারণের কারণ হয় না। প্রাথমিক পর্যায়ে এটি সনাক্ত করার জন্য আপনার সেরা পন্থা ডাক্তারের কাছে যাওয়া হচ্ছে, বিশেষ করে যদি আপনার একটি পারিবারিক ইতিহাস থাকে

পরবর্তী পর্যায়ে

পরবর্তী-স্তরের অস্টিওপোরোসিসের চিহ্ন বা উপসর্গগুলি

হাড় যখন উল্লেখযোগ্যভাবে আরো খারাপ হয়ে যায়, তখন আপনি আরো সুস্পষ্ট লক্ষণ দেখাতে শুরু করতে পারেন, যেমনঃ

উচ্চতা হ্রাস: কম্প্রেশন মেরুদন্ডে ফাটল উচ্চতার একটি ক্ষতি হতে পারে এই অস্টিওপোরোসিস সবচেয়ে লক্ষণীয় উপসর্গ এক।

হ্রাস থেকে হ্রাস: ভঙ্গুর হাড়ের ভঙ্গুর হাড়ের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। হ্রাস একটি পতন বা একটি ছোটখাট আন্দোলন যেমন একটি কার্বন বন্ধ ধাপ হিসাবে ঘটতে পারে। কিছু অস্টিওপোরোসিস ফ্র্যাকচারগুলি শক্তিশালী স্নেহ বা কাশি দ্বারা পরিচালিত হতে পারে।

পিছনে বা ঘাড় ব্যথা: অস্টিওপরোসিস মেরুদন্ডের কম্প্রেশন ফ্র্যাকচার হতে পারে।এই ভঙ্গিগুলি খুব যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে কারণ ভেঙ্গে যাওয়া মেরুদন্ডী মেরুদন্ডে যে স্নায়ু বের করে তা স্পিন কর্ড থেকে বেরিয়ে আসতে পারে। ব্যথা উপসর্গগুলি ক্ষুদ্র ক্ষুদ্রতা থেকে দুর্বল ব্যথা পর্যন্ত হতে পারে।

স্টোপড টোটেন বা কম্প্রেশন ফ্র্যাকচার: মেরুদণ্ডের সংকোচনটিও উপরের ব্যাকটের সামান্য ঘনত্বের কারণ হতে পারে। একটি stooped ফিরে kyphosis হিসাবে পরিচিত হয়, বা আরও সাধারণভাবে, বিধবা এর কুঁজ। কিফসসস ফিরে যেতে পারে এবং ঘাড়ের ব্যথা হতে পারে এবং শ্বাসনালীতে অতিরিক্ত চাপ এবং আপনার ফুসফুসের সীমিত সম্প্রসারণের কারণে শ্বাসকেও প্রভাবিত করে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

একজন ডাক্তারকে দেখুন

ডাক্তারকে দেখতে কখন

অস্টিওপোরোসিসের লক্ষণগুলি ব্যথা এবং অস্বস্তি হতে পারে। যদি আপনি ব্যথা, ঘাড়, হিপ, বা কব্জি বিশেষ করে তীব্র ব্যথা সম্মুখীন হয় অবিলম্বে একটি ডাক্তার দেখুন। আপনি একটি ভাঙা হাড় হতে পারে যা মূল্যায়ন এবং চিকিত্সা প্রয়োজন।

কারন এবং ঝুঁকি

অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকির কারণগুলি কী?

পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ই অস্টিওপোরোসিস পেতে পারে, তবে বয়ঃসন্ধির সাথে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে মহিলাদের মধ্যে এই অবস্থা বেশি বেশি। আপনার শরীর যখন আপনার হাড়ের টিস্যুকে দ্রুততর করে তুলতে পারে তখন এটি অস্টিওপোরোসিসের সৃষ্টি করে।

আরও পড়ুন: অস্টিওপরোসিসের কারণগুলি »

ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলি

নির্দিষ্ট কিছু শারীরিক অবস্থার কারণে অস্টিওপরোসিসের জন্য একজন পুরুষ বা মহিলার ঝুঁকিকেও বৃদ্ধি করতে পারে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• কিডনি ব্যর্থতা
• ম্যাল্যাবোসরপশন
• মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস
• লিউকেমিয়া
• ডায়াবেটিস
• হাইপারথাইরয়েডিজম
• হাইপারপারিয়েডরডিজম
• রিইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস

ইমিউনোস্পপ্রেসী ঔষধ ও স্টেরয়েড গ্রহণ করা, অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। জেরুজালেম এবং থাইরয়েড প্রতিস্থাপন এই ঝুঁকি হিসাবে ভাল বৃদ্ধি করতে পারেন।

নির্ণয়ের সময় কি হয়?

আপনার হাড়ের ঘনত্ব পরিমাপ করে আপনার ডাক্তার অস্টিওপোরোসিস সনাক্ত করতে পারেন। একটি ডুয়েল শক্তি এক্স-রে শোষণমুক্তি বা ডিএক্সএ মেশিন বলে একটি মেশিন আপনার লিঙ্গ এবং বয়স অন্যান্য লোকেদের তুলনায় আপনার হাড়ের ঘনত্ব কিভাবে নির্ণয় করতে পারে তা আপনার হিপ এবং মেরুদণ্ডকে স্ক্যান করতে পারে। ডিএক্সএ স্ক্যান হল প্রাথমিক ডায়গনিস্টিক পদ্ধতি, এবং এটি 10 ​​থেকে 15 মিনিটের মধ্যে যেকোন জায়গায় নিয়ে যায়।

ডায়াগনোসিস নির্ণয় বা নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তাররা যে অন্যান্য ইমেজিং স্টাডিগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• আল্ট্রাসাউন্ড, সাধারণত একজন ব্যক্তির হিল
• নিম্ন স্পাইনের পরিমাণগত সিটি
• পার্শ্বীয় রেডগ্রাফস, যা প্রচলিত এক্স-রে / 999 > একজন ডাক্তার ফলাফল ব্যাখ্যা করতে পারেন, আপনাকে জানাতে হবে যদি আপনার হাড়ের ঘনত্ব কম, স্বাভাবিক, বা স্বাভাবিকের নীচে। কখনও কখনও একটি ডাক্তার osteopenia জন্য নির্ণয়, বা কম হাড় ভর প্রদান করবে। এই এখনও অস্টিওপরোসিস হয় না। এর মানে হল যে আপনার হাড়গুলি যতটা ঘন হওয়া উচিত ততটা নয়।

আরো জানুন: অস্টিওপোরোসিস নির্ণয়ের সময় কি হয়? »

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

জটিলতাগুলি

অস্টিওপরোসিসের জটিলতা কি?

অস্টিওপরোসিস হাড় ভেঙ্গে, বিশেষত কব্জি, মেরুদন্ড, বা হিপের ঝুঁকি বাড়ায়। মেরুদন্ড ভেঙ্গে যাওয়ার প্রভাব একজন ব্যক্তির ছোট হতে পারে কারণ ফ্র্যাপারগুলি মেরুদন্ডের কলামকে ছোট করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, হাড় ভেঙ্গে সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে।

অস্টিওপরোসিস হাড়ের ব্যথা হতে পারে যা দৈনিক কার্যক্রমগুলি সম্পাদন করার জন্য একজন ব্যক্তির ক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। ন্যাশনাল অস্টিওপোরোসিস ফাউন্ডেশন অনুযায়ী, হ্রাস অন্যান্য অক্ষম বা মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

বিজ্ঞাপন

চিকিত্সা

আপনি অস্টিওপরোসিস কিভাবে আচরণ করেন?

অস্টিওপোরোসিসের চিকিৎসায় হাড়ের ভর তৈরিতে সাহায্য করার জন্য ঔষধ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ওষুধগুলি প্রায়ই হরমোনের প্রভাব, হাড়ের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করার জন্য উদ্দীপক বা শরীরের ইস্ট্রজেনের মত কাজ করে। অস্টিওপরোসিসের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত ওষুধের উদাহরণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

বিফোফোনেটস

• ক্যালসিটিনিন
• ইস্ট্রোজেন
• প্যার্যাটিওরিয়াম হরমোন (পিথ), যেমন টিরপিরাটাইড
• রলোক্সিফিন (ইভভিস্ট)
• অস্টিওপরোসিসের জন্য কোন ঔষধগুলি পাওয়া যায়? »

কিফোপ্লাস্টি ফ্র্যাকচারের জন্য অস্ত্রোপচার হয়। কাইফোপ্লাস্টি হ্রাস করার জন্য মেরুদন্ডে উচ্চতা এবং ফাংশন পুনরুদ্ধারের জন্য একটি ছোট বেলুন ঢেকে ফেলার জন্য ছোট আকার ব্যবহার করে থাকে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

প্রতিবন্ধকতা

আপনি অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করতে পারেন?

হাড়ের ক্ষয় প্রতিরোধে এবং হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখার জন্য ব্যবস্থা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি হাড়-বিল্ডিং পদক্ষেপগুলির উদাহরণ নিতে পারেন:

ব্যায়ামের সাথে জড়িত:

নিয়মিত ওজন-বহন ব্যায়াম হাড়ের ভর তৈরিতে সাহায্য করে উদাহরণ টেনিস মত ভারোত্তলন, নাচ, জগিং, বা রেকেট ক্রীড়া অন্তর্ভুক্ত নিম্ন-প্রভাব ব্যায়াম যেমন হাঁটা বা একটি উপবৃত্তাকার মেশিন ব্যবহার একটি সামগ্রিক সুস্থ ব্যায়াম প্রোগ্রামের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু তারা শক্তিশালী হাড় গড়ে তুলতে যথেষ্ট প্রতিরোধের প্রদান না। পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম খাওয়া:

দৈনিক ভিত্তিতে, বয়স্কদের 65 বছর বয়স পর্যন্ত ক্যালসিয়ামের প্রায় 1 মিলিয়ন মিলিগ্রাম (এমজি) প্রয়োজন। তারপরে, ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন প্রায়ই 1, 200 এবং 1, 500 মিলিগ্রামের মধ্যে বেড়ে যায়। ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে: কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্যাদি

• ক্যানড সার্ডাইনস এবং স্যামন (হাড়ের সাথে)
• ব্রোকলি
• মটরশুটি বা লেজুসামি
• কোলাড গ্রিনস
• কাল
• বোক চৈতন্য
• দুর্গম খাদ্য, যেমন রুটি, খাদ্যশস্য এবং বাদাম দুধ
• যথেষ্ট ভিটামিন ডি পাওয়া:

প্রতিদিনের ভিটামিন ডি পান। ভিটামিন ডি শরীর ক্যালসিয়াম শোষণ সাহায্য করার জন্য অত্যাবশ্যক। অধিকাংশ লোকের প্রতিদিন 400 টি আন্তর্জাতিক ইউনিট (আইইউ) ভিটামিন ডি প্রয়োজন হয়। দৈনিক সূর্য এক্সপোজারের প্রায় 15 মিনিট ভিটামিন ডি উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে। দুর্গন্ধযুক্ত দুধ, ডিমের কুসুম এবং স্যালমনের মতো খাবার যেমন রয়েছে ভিটামিন ডি। অস্বাস্থ্যকর পদার্থগুলি এড়িয়ে যাওয়া:

অটিস্টিওরোসিসের জন্য ওষুধের অত্যধিক পরিমাণে ধূমপান বা পানীয় খাওয়া পতন আটকাতে

আপনি অভ্যন্তরীণ ঘরে ঢুকতে পারেন:

ননস্লিপ জুতা ও মোজা পরা

• আপনার দেয়ালের প্রান্তের বিরুদ্ধে বৈদ্যুতিক কর্ডগুলি পালন করা
• কক্ষগুলি উজ্জ্বলভাবে উজ্জ্বল রাখুন
• কার্পেটগুলি নিশ্চিত করুন মেঝেতে চাপা
• আপনার বিছানার পাশে একটি টর্চলাইট রাখুন
• বাথরুমের মধ্যে বার বার চাপুন
• বাইরে বাইরে যাওয়া প্রতিরোধ করার উপায়গুলি অন্তর্ভুক্ত:

বেত বা ওয়াকারের মতো সমর্থন ব্যবহার করে

• রাবার-সোল্ড জুতা ঘর্ষণ সঙ্গে
• ঘাসের উপর হাঁটা যখন রাস্তা উষ্ণ হয়
• বরফের পাটাতন উপর kitty কুঁজ লম্বা বা নির্বাণ
• আপনি দরিদ্র দৃষ্টি কারণে পতন প্রতিরোধ সঠিক প্রেসক্রিপশন চশমা পরা হয় তা নিশ্চিত করতে পারেন।

কয়েকটি ব্যায়াম ব্যালেন্স এবং গ্যাপ শক্তি সাহায্য করতে পারে যেমন আপনি আপনার বাড়ির বাইরে বা বাইরের দিকে হাঁটছেন। একটি ব্যালেন্স প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম তৈরি করতে সাহায্য করার জন্য একটি শারীরিক থেরাপিস্ট দেখুন।