জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মাস একটি PWD দৃষ্টিকোণ থেকে
আমরা মে মাসের চূড়ান্ত দিন - জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মাস - এবং এই মাসের শুরুতে, আমি বিষণ্নতা এবং ডায়াবেটিস মোকাবেলায় আমার নিজের ব্যক্তিগত সংগ্রামকে ভাগ করে নিচ্ছি। কিন্তু ডায়াবেটিসের সঙ্গে প্রাপ্ত বয়স্ক হিসাবে আমার লেন্সের মাধ্যমে শিশু ও কিশোর কিশোরীদের কি হবে?
আমরা সবাই জানি যে কিশোর হচ্ছে কোনও পিকনিক নয়, এবং এই ডায়াবেটিসের মিশ্রণটি মাঝে মাঝে বিপর্যয়ের জন্য রেসিপি হতে পারে। এবং বিষণ্নতা
স্টাডিজ দেখায় যে ডায়াবেটিসের সঙ্গে প্রাপ্ত বয়স্কদের প্রায় বিষণ্নতার ঝুঁকি প্রায় দ্বিগুণ হয় এবং সমস্ত PWD এর প্রায় 30% বিষণ্নতা থাকে। ডায়াবেটিসের স্ব-রিপোর্টের সাতটি শিশুর মধ্যে একটি ডিপ্রেস্যাসি উপসর্গ দেখা দেয়, একটি স্ট্যাট অ-ডায়াবেটিক বাচ্চাদের ক্ষেত্রে প্রায় দ্বিগুণ।
যদিও মাঝে মাঝে হতাশায় বাচ্চাদের বিভিন্ন ধরনের বাষ্পের মতো দেখতে পারে, যা পুরো বিষয়টিকে করে তোলে … এমনকি ডায়াবেটিসের সাথে বাচ্চাকে বাচ্চা বাড়াবার জন্য বাবা-মাদের জন্য আরও কঠিন।
বিষণ্নতা> ডায়াবেটিস> অভিব্যক্তি
আমরা এখানে "জঘন্য চক্র" এর সাথে সুন্দরভাবে পরিচিত: ডায়াবেটিস শুধুমাত্র বিষণ্নতার ঝুঁকি বাড়িয়ে না, তবে বিষণ্নতা ডায়াবেটিসের বিভিন্ন ঝুঁকিও বৃদ্ধি করতে পারে। যখন ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা হ্রাস পায়, তখন DKA- এর থেকে হাসপাতালে ভর্তি হতে পারে বা আপনার D- জটিলতা হতে পারে, আপনার বয়স কোন ব্যাপার না।
"বাবা-মাদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে, টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে যুবকের বিষণ্নতাতে গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা সমস্যা থাকতে পারে," ইয়েলের Sarah Jaser বলেছেন।
জেসির বর্তমানে টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে কিশোর-কিশোরীদের একটি গ্রুপ অধ্যয়ন করছে এবং ডায়াবেটিস এবং বিষণ্নতা মধ্যে সম্পর্ক পরীক্ষা করার জন্য তাদের মা। তার গবেষণায়, কিশোর-কিশোররা সুস্বাস্থ্যের পথে ডায়াবেটিস মোকাবেলা করতে সক্ষম হয়েছেন, যেমন সমস্যা সমাধানের কৌশল ব্যবহার, কম অব্যবহার্য উপসর্গ রয়েছে। তবে যারা ডায়াবেটিসে আতঙ্ক বা কাম্য চিন্তাভাবনা ব্যবহার করে, তাদের মধ্যে হতাশাজনক লক্ষণ রয়েছে।
তাই কি এটা উষ্ণতর হয় যে অস্বীকার কাজ করে না; কি খারাপ দিন এবং বিপর্যয় মোকাবেলা সম্পর্কে একটি সক্রিয় মনোভাব হচ্ছে সাহায্য।
না শুধু 'ব্লুজ'
আপনার সন্তানের সত্যিকারের বিষণ্নতা থেকে ভুগছেন যদি আপনি কিভাবে জানেন?"ব্লুজ" এবং ক্লিনিকাল বিষণ্নতা মধ্যে পার্থক্য করা কঠিন হতে পারে। যদিও ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা বিষয় - যেমন উচ্চ A1c - বিষণ্নতা নির্দেশ করতে পারে, তেমনি বিষণ্নতার অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলি রয়েছে যা উভয় বাচ্চাদের এবং প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে প্রদর্শন করে:
- দুঃখ, হতাশা, অত্যধিক কান্না বা বিস্ফোরণের অনুভূতি
- খেলাধুলার মতো খেলাধুলার মতো সুবিধার হারানো বা বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো
- নিম্ন শক্তি বা অবসাদ
- ঘুমের সমস্যা বা অত্যধিক তৃষ্ণা থাকার কারণে
- ক্ষুধা পরিবর্তন, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খাওয়া বা কম খাওয়ার মতো
- উৎপাদনশীলতা হ্রাস, গ্রেডের ড্রপের মত, ক্লাস কাটানো বা অনুপস্থিত স্কুল
"এটিও গুরুত্বপূর্ণ যে, শিশুদের মধ্যে, বিষণ্নতা বিষণ্ণতা হিসাবে বরং উদাসীন হিসাবে দেখাতে পারেন, "Jaser বলেছেন।
স্ক্রীনিং এবং সহায়তা পেতে
শিশুরা, বিশেষত তেরো, সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করার জন্য সবচেয়ে বেশি অবহেলিত নয়। তাই আপনার কিশোর সাথে সমস্যা রুট পাওয়ার জন্য কিছু কৌশল কি?
ইলেল গবেষক জাসের পরামর্শ দেন যে বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানের সাথে আলাপ আলোচনা করেছেন, তারা আগ্রহী, কিন্তু অবাঞ্ছিত স্বরে, আমি। ই "আপনি আপনার রুমে বেশিরভাগ সময়ই আছেন, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কান্নাকাটি করছেন, বন্ধুদের সাথে অনেক সময় ব্যয় না করা ইত্যাদি।" আশা করি এটা স্পট স্পর্শ করা ছাড়া তিনি বা সে অনুভব করছেন কিভাবে সম্পর্কে কথা বলতে শিশুর জন্য দরজা খুলতে পারে।
কিছুটা আশ্চর্যজনক, আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন বছরে একবার একবার বিষণ্নতার জন্য স্ক্রীনিং করার পরামর্শ দেয়, 10 বছর বয়সে (!) এটি ঠিক নয়, যেমনটি ২005 সালের 999 সালের ডায়াবেটিস কেয়ার 999 > (ডায়াবেটিসসহ শিশুদের জন্য অন্যান্য অনেক সুপারিশসহ, যদি আপনি আগ্রহী হন)। জেসার বলছেন যে স্কিনিং করা একটি সামাজিক কর্মী বা মনোবৈজ্ঞানিক (পেশাগতভাবে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত ব্যক্তি) দ্বারা করা উচিত, কিন্তু নার্স বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরাও স্ক্রীনিং করতে পারে। এটা সম্ভবত বিষণ্নতা ধরা একমাত্র উপায়, যদিও। সৌভাগ্যবশত অনেক PWDs তাদের নিজের উপর একটি থেরাপিস্ট খুঁজে বের করার জন্য এগিয়ে আসা, যেমন আমি বিষণ্নতা নির্ণয়ের আগে ছিল। "টক থেরাপি" সাহায্য করে
যদিও হতাশার সঙ্গে শিশুদের জন্য ঔষধ কাজ করতে পারে, তবে আমাদের বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে, কাউন্সেলিং বা "থেরাপি থেরাপি" হল প্রথম পদক্ষেপ। তারা বলছেন যে থেরাপির সফলতার সাথে পরিবারটি প্রায়ই খুব গুরুত্বপূর্ণ, পাশাপাশি।
"আমি কাউন্সেলিং শুরুতে দৃঢ় বিশ্বাসী, এবং যদি কেউ ঔষধে যায়, তাহলে তারা কাউন্সেলিং-এ থাকুক," বলেন জোসিলিনের বাটলার। "এমনকি যদি ওষুধ কাজ করেও, তবে এখনও আপনার মোকাবেলা করতে হবে একই সমস্যা সঙ্গে। "
ডায়াবেটিসের সাথে জড়িত শিশুটির জন্য মানসিক সহায়তা পেতে কিছু ভাল "নন-ক্লিনিক্যাল" উপায় রয়েছে, যেমন বন্ধুর সাথে অনুভূতিগুলি ভাগাভাগি করা এবং ভাগাভাগি করা।নিকোল, 13 বছর বয়েসী একজন মায়ের ডায়াবেটিস যার বিষণ্নতা বজায় আছে, তিনি শিশুদের সাথে ডায়াবেটিস লিখেছেন। com ফোরাম যে তার মেয়ে জন্য সেরা চিকিত্সা এক ডায়াবেটিস সঙ্গে বন্ধু থেকে এসেছিলেন।
তিনি লিখেছিলেন, "আমি যতটা চেষ্টা করি ততবার চেষ্টা করবো না, আমার কখনো বুঝতে হবে না যে এটা কি ধরনের টাইপের মত। এটা হল ক্যাম্পটি আমাদের জন্য বিশাল আশীর্বাদ ছিল … সে তার বাচ্চাদের অন্যান্য বয়সের সাথে দেখা করতে সক্ষম হয়েছিল একই জিনিসগুলির মাধ্যমে যাওয়া, একই অনুভূতি অনুভব করে … এবং সে শিখেছে যে সে ঠিকই থাকবে। "
ডি-মাতাপিতাঃ সহজ করার চেষ্টা করুন
অল্প সময়ের জন্য, মনোবৈজ্ঞানিক এবং পিডাব্লু। তাদের বাচ্চাদের এবং তের উপর কঠিন, এবং এখন Yale গ্রুপ সমর্থন করতে প্রমাণ আছে যে।
"আমাদের ফলাফলগুলি সুপারিশ করে যে, পিতা-মাতা কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে বিষণ্নতাগত উপসর্গের সাথে সম্পর্কযুক্ত - যখন মায়েরা তাদের মিথস্ক্রিয়াতে বক্তৃতা বা নিগূঢ়তা ব্যবহার করে, তখন বয়ঃসন্ধিকালগুলি আরো বিষণ্নতাজনক লক্ষণ প্রকাশ করে," জেসার ব্যাখ্যা করেন। "উষ্ণতম, সহায়ক প্যান্টিং ভাল ফলাফলের সাথে যুক্ত, কিন্তু এটি কখনও কখনও কঠিন হতে পারে বর্ণনা করতে পারেন। পিতামাতা করার জন্য সবচেয়ে সহজ জিনিস হল সন্তানের ভালো কাজ করা কি প্রশংসা করার জন্য একটি প্রচেষ্টা করা (উদাহরণস্বরূপ, 'আপনি একটি ডিনারের আগে আপনার রক্তের শর্করার পরীক্ষা করছেন)। "
জোসলিনে বাটলারের অনুশীলনে, তিনি দেখেছেন যে কিশোরবয়দের সাথে কাজ করার জন্য তারা কি সাহায্যের প্রয়োজন তা খুঁজে বের করতে পারে যখন তেরো বার বার পুড়িয়ে ফেলা হয়। তিনি বলেছিলেন যে অন্যান্য গবেষকরা নিশ্চিত করেছেন যে বাবা-মা "ভাল কথা, কিন্তু সমর্থন প্রায়ই ভুল পথে চলে আসে।"
"তাই (সমর্থন শৈলী) একজন পরামর্শদাতা সত্যিই সাহায্য করতে পারে," ডেবি বলল। "এটি একটি প্রত্যেক ধৈর্য, পরিবার এবং পরিস্থিতির জন্য বিভিন্ন সূত্র। "
জেসার বিশ্বাস করেন যে ডায়াবেটিস সবসময়ই আপনার সন্তানের সাথে আপনার পারস্পরিক ক্রিয়ার ফোকাস নয় তা নিশ্চিত করতে গুরুত্বপূর্ণ। "আমি বাচ্চাদের এবং বাবা-মাদের কাছ থেকে শুনেছি যে বাচ্চারা আসছে যখন প্রথম প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করে স্কুল থেকে বাড়ী ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে, কিন্তু শিশুরা ডায়াবেটিস সম্বন্ধে সব সময় কথা বলতে ও চিন্তা করতে চায় না। যদি বাবা-মা সন্তানের স্বার্থ (যেমন, খেলাধুলা, সঙ্গীত, থিয়েটার, ভিডিও গেম) সম্পর্কে প্রশ্ন তোলে, তাহলে বাচ্চারা ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে পরবর্তী প্রশ্নে আরও গ্রহণযোগ্য হোন, "তিনি বলেন।
যেকোনো সময়ে আমাদের জীবনকে জটিল করে তোলার জটিলতা সম্পর্কে কেউই মনে করে না। এটা, ভাল … বিষণ্ণতা! কিন্তু স্পষ্টত, ক্লিনিকালের বিষণ্নতা ডায়াবেটিসের এক প্রভাব যা এখানে এবং এখন আমাদের আঘাত করতে পারে এবং এর সমাধান করা প্রয়োজন। বাচ্চারা প্রতিষেধক নয়, এবং বিশেষজ্ঞ এবং PWD হিসাবে নিজেকে যেমন বলে, ভাগাভাগি প্রায়ই বিষণ্নতা মোকাবেলায় প্রথম ধাপ। তাই, যদি আপনি আপনার কিশোর বয়সে (বা নিজের) বিষণ্নতার সঙ্গে মোকাবিলা করেছেন তবে আমরা আপনার অভিজ্ঞতা এবং অন্যদের জন্য পরামর্শ শুনতে পছন্দ করবো!
অস্বীকৃতি
: ডায়াবেটিস মেইন টিম দ্বারা তৈরি সামগ্রী। আরো বিস্তারিত জানার জন্য এখানে ক্লিক করুন। অস্বীকৃতি ডায়াবেটিস মাইয়ের জন্য এই সামগ্রী তৈরি করা হয়েছে, ডায়াবেটিস সম্প্রদায়ের উপর নজর রাখা একটি ভোক্তা স্বাস্থ্য ব্লগ। সামগ্রীটি ঔষধিকভাবে পর্যালোচনা করা হয় না এবং স্বাস্থ্যের সম্পাদকীয় নির্দেশিকাগুলি মেনে চলে না।ডায়াবেটিস মাইয়ের সাথে স্বাস্থ্যের অংশীদারিত্ব সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন।
