মার্জারির ফান্ড: ডায়াবেটিসের "রবিন হুড" বিশ্বব্যাপী একটি পার্থক্য তৈরি করতে অনুপ্রাণিত
সুচিপত্র:
তার নাম মারজরি ছিল তিনি পূর্ব আফ্রিকার উগান্ডা থেকে ২9 বছর বয়সী ছিলেন। এবং তিন বছর বয়সের টাইপ 1 ডায়াবেটিসে বসবাসের পর, তিনি ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত কিডনি রোগের ফলে গত বছর মারা যান।
এখন মার্জারির সম্মানে, টাইপ -1 এর সাথে বসবাসকারী একটি নিউইয়র্ক এন্ডোক্রিনোলোজিক, ডায়াবেটিসের সাথে সফলভাবে জীবনযাত্রার উন্নয়নের জন্য উন্নয়নশীল দেশগুলিতে মানুষকে আরও সম্পদ ও শিক্ষা লাভের লক্ষ্যে একটি নতুন অলাভজনক হিসাবে তার গল্পটি ব্যবহার করছে। ।
সত্যি কথা, আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশনের নতুন বিশ্বব্যাপী যত্ন নির্দেশিকাগুলির অকপটতা অভাবের কারণে বুধবার উইল ডুবোইসের রিপোর্টের পর তৃতীয় বিশ্বের ডায়াবেটিস সম্পর্কে ডায়াবেটিস কীভাবে মোকাবেলা করা হচ্ছে তা আমরা খুব কমই অনুভব করছি।
তাই আমরা যারা উন্নয়নশীল দেশগুলিতে কিছু "বাস্তব এবং টেকসই ভাল" ঘটনার বিষয়ে শিখতে আরো বেশি উত্তেজিত, যেখানে ডায়াবেটিসের প্রতি আরো বেশি মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন প্লাস এই প্রচেষ্টা রাজ্যগুলির একজন সহকারী পিডব্লুডিএল এবং ডাক্তারের নেতৃত্বে, যারা তার জীবনের অভিজ্ঞতা এবং দক্ষতা বিশ্বের অন্যান্য অংশে যা খুব প্রয়োজন যাতে এটি প্রয়োজন।
ড। জেসন সি। বেকার, যিনি নতুন অ-লাভজনক নামক মার্কোরি ফান্ড নামক নতুন যুবতী মহিলাটির সম্মানে নামেন, তার নাম পরিবর্তন করে তার সাথে দেখা করুন।
বুধবার জেসনের সাথে মারজোরির মৃত্যু, তার নিজের ডায়াবেটিসের গল্প এবং নিউইয়র্ক সিটি (!)
এই সন্ধ্যায় একটি তহবিল সংগ্রহের অনুষ্ঠান তৈরির সংগঠনের বিষয়ে আমরা বুধবার কথোপকথন করেছি, যদিও তার স্বাস্থ্যসেবার একটি প্রাতিষ্ঠানিক প্রথা রয়েছে এবং ম্যানহাটনে সুবিবেচনাপ্রসূত রোগী, জেসন নিজেকে রবিন হুডের মতো করে সাজিয়েছেন যিনি দরিদ্র উন্নয়নশীল দেশগুলোর সাহায্য করার জন্য তার দক্ষতা এবং আবেগ গ্রহণ করছেন।
মজারজিরিতে ফিরে যাবার সব কিছু ফিরে আসে, উগান্ডার দুই বছর আগে যাঁর সাথে তিনি বসবাস করতেন এবং তিনি ডায়াবেটিসের সাথে বসবাসরত লোকদের সাহায্য করার জন্য কাজ করতে গিয়েছিলেন।
"দ্য ডেরারি ডক্টর" -এর নির্ণয়করণ
এখন 36, জেসিয়ার প্রজাতন্ত্রের প্রথম আন্তর্জাতিক ভ্রমণের সময় জেসন ২5 বছর বয়সে টাইপ 1 নির্ণয় করেন, যেখানে তিনি টিবি রোগীদের এইচআইভি ও হেপাটাইটিস সি নিয়ে গবেষণা করছেন । তিনি একটি জ্বর এবং ঠাণ্ডা এবং তার অস্ত্রোপচার ঘূর্ণন সময় অসুস্থ উন্নত, কিন্তু সময় এটি কিছু মনে করেন এবং খারাপ borscht তিনি আগে একদিন খাওয়া চাই এটি দায়ী।
যুক্তরাষ্ট্রে মেডিকেল স্কুলে তার তৃতীয় বছর শুরু করার পর, জেসন বলেছেন যে তিনি ওজন হ্রাস করছেন এবং সেই সময়ে তিনি শিশুদের চর্চা শুরু করেছিলেন, তিনি "আমার প্রাক্তন আত্মের ছায়ায় নিমজ্জিত" ছিলেন। তার মুখের কোণগুলি এত শুষ্ক যে তারা মাঝে মাঝে ফুলে যায়, এবং সে স্বীকার করে যে কিভাবে তার চেহারা শিশুরা তার কাছ থেকে দূরে সরে যায় "ভীতিকর ডাক্তার হিসাবে"
কেউ ডায়াবেটিস চিন্তা করেন না, তার গ্রেড এবং স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হয়, অবশেষে তিনি একজন ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলেন এবং 600 মিলিগ্রাম / ডিএল থেকে উচ্চ রক্তশূন্য ছড়িয়ে পড়ার পরে তাকে ER তে নিয়ে যাওয়া হয়েছিল।, জেসন যে প্রথম মাস রক্তক্ষরণ ব্যাধিযুক্ত অ্যানিমা দিয়ে নির্ণয় করেছিলেন এবং বলেছিলেন যে অস্থি ম্যারো বায়োপসি ছাড়া তিনি মারা যাবেন। তিনি যে বায়োপসি পেয়েছিলেন, এবং তাকে বলা হয়েছিল যে তার শরীর একটি অনাহারে অবস্থায় রয়েছে এবং তার অস্থি মজ্জা ছিল এই প্রক্রিয়াটি ধ্বংস হয়ে গেলে, তার পরেও তার নিজেরই পুনরুদ্ধার করা হয়, ধন্যবাদ।
এই ভীতির পরে, জেসন এমমারি বিশ্ববিদ্যালয়ে মেডিকেল স্কুলে তার তৃতীয় বছর শুরু করেন এবং তার দক্ষতার ক্ষেত্রে তার ক্ষেত্র ঠিক করার সময় ছিল। এন্ডোক্রোনোলজিতে আগ্রহ, কিন্তু তখন পর্যন্ত তা স্থির হয়নি.একটি নির্ণয়ের পরে, তিনি সন্দেহ করেছিলেন যে তিনি একজন ডাক্তার হতে পারবেন … কিন্তু একবার যে চ্যালেঞ্জটি গ্রহণ করে সেটি পরিবর্তিত হয়েছিল।
"মনেপ্রাণে, আমি জানতাম আমার বেঁচে থাকার জন্য একটি কারণ হতে, "তিনি বলেছেন।" আমার নিজের healthc মধ্যে অর্থ খুঁজে যাত্রা শুরু করে, আমাকে ডায়াবেটিসের সাথে বসবাসকারী অন্যদের যত্ন নিতে পেশাগতভাবে আমাকে উৎসাহিত করে। "
জেনস ম্যানহাটনের ঊর্ধ্ব প্রান্তে উইল কর্নেল মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন এ অনুশীলন করেন এবং তিনি একজন সহকারী অধ্যাপক ও ঔষধের সহকারী অধ্যাপক। নিউ ইয়র্কের কর্নেল মেডিকেল কলেজ, এনওয়াই ।
এই বৈশ্বিক উদ্যোগের সাথে তিনি কী তৈরি করেছেন তার গালটি ঠিক ঠিক, কারণ তার স্বার্থে শিক্ষা এবং জীবনধারণের হস্তক্ষেপের মাধ্যমে রোগ ব্যবস্থাপনা, টাইপ 1 প্রতিরোধ, এবং আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্যের উপর ডায়াবেটিসের প্রভাব অন্তর্ভুক্ত। তিনি ডায়াবেটিসের বিভিন্ন বিশ্বব্যাপী উদ্যোগের সাথে জড়িত, আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশন এবং গ্লোবাল ডায়াবেটিস অ্যালায়েন্সের প্রচেষ্টার সাথে জড়িত।
এই অসাধারণ মানুষ সম্পর্কে এই Q & একটি অনলাইন পড়ার জন্য সময় অনেক মূল্যবান; এটি তার ব্যক্তিগত জীবন, তার নির্ণয়ের, এবং বিশ্বব্যাপী একটি অবিশ্বাস্য পার্থক্য তৈরীর একটি ব্যক্তির অনুপ্রেরণীয় বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আরও বিস্তারিত যায়।
বিশ্বের রূপান্তর
যে সমস্ত জেসনকে ২010 সালে উগান্ডার নেতৃত্বে নিয়েছিল, যেখানে তিনি একটি মেডিক্যাল কনফারেন্সে ছিলেন এবং একটি মহিলার সাথে সাক্ষাত করেন যা এক-চতুর্থাংশ আগেও নির্ণয় করা হয়েছিল এবং তাকে ভাগ্যবান করার জন্য যথেষ্ট ইনসুলিন এবং রক্ত পরীক্ষার সরবরাহ পেতে সক্ষম হয়েছে "ভাগ্যবান যারা এক" বিবেচনা। যেহেতু এটি একটি আগ্রাসনের মত, যে উন্নয়নশীল দেশে মান (?!?) না তবুও, উগান্ডার এমন সম্পদগুলির জন্য ক্ষুধার্ত ছিল যে মারজোরি তার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা জটিলতায় এড়াতে যথেষ্ট পর্যাপ্ত নিয়ন্ত্রণে রাখতে সক্ষম হতো।
কিডনি ট্রান্সপ্ল্যান্টের প্রতীক্ষায় থাকা, তিনি সাপ্তাহিক ডায়ালিসিস চিকিত্সার উপর নির্ভর করে জীবিত থাকুন, তবে এটি খুব কঠিন কারণ চিকিৎসার ব্যয়বহুল ছিল। শেষ পর্যন্ত, কোন ব্যাপার না কিভাবে এটি প্রতিরোধ করতে পারে, মারজোরি জন্য একটি ধীর এবং বেদনাদায়ক মৃত্যুর এড়ানোর জন্য এটি সম্ভব ছিল না। জুলাই ২011 সালে তিনি মারা যান।
এমনকি তার জীবনের শেষ সময়ে সবচেয়ে বেদনাদায়ক সময়কালে, মারজোরি রোগীর ও স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী উভয়কে শিক্ষিত করার জন্য তার প্রচেষ্টাকে অব্যাহত রেখেছিল কিভাবে টাইপ 1 ডায়াবেটিস ভালভাবে পরিচালনা করতে, অন্যকে তার ভাগ্য ।তিনি মেডিক্যাল কনফারেন্সে বক্তব্য রাখেন, তার গল্প বলছেন এবং এমন একটি ব্যবস্থা পরিবর্তন করতে লড়াই করছেন যা নিজের যত্নকে সীমিত করেছে।
এর মাধ্যমে মারজোরির তহবিল জন্মগ্রহণ করে, যা উন্নয়নশীল বিশ্বের টাইপ 1 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সম্পদ ও শিক্ষা উন্নত করার লক্ষ্যে এবং ডায়াবেটিস গবেষণার উন্নয়নের লক্ষ্য।
"তার স্মৃতিসৌধের মাধ্যমে, আমরা তার গল্প ব্যবহার করতে পারি যাতে মারজরি তার মৃত্যুর সময়ে মানুষকে শিক্ষিত করতে সক্ষম হয়", জেসন বলেন।
জেসন মার্জারির তহবিলের জন্য তার আশা এবং গ্লোবাল ডায়াবেটিসের উদ্যোগ সম্পর্কে নেতৃস্থানীয় কয়েকটি ভিডিও তৈরি করেছেন। উদাহরণস্বরূপ:
তার টাইপ 1 ডায়াবেটিস গ্লোবাল ইনিশিয়েটিভের মিশনটি হল রোগনির্ণয়, অস্তিত্ব বা প্রয়োজনীয় শিক্ষার অভাব দ্বারা নিঃশেষিত হওয়ার পর, ডায়াগনিস্টিক রোগে টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে জীবিত ব্যক্তিদের নিবিড়তা এবং জীবন্ত হয়ে উঠতে সহায়তা করা। তার দল উন্নয়নশীল এবং উন্নয়নশীল বিশ্বের (!)
এবং যে, জেসন বলছেন যে যত্নের D- ম্যানেজমেন্ট মান একরফা নিশ্চিত করার জন্য কাজ করছে বড় সমস্যাগুলির মধ্যে একটি - আমরা শুধু ডায়াবেটিস দেখতে পাই না তৃতীয় বিশ্বের দেশগুলো যেমন মার্কিন এবং উন্নত দেশগুলিতে দেখা যায়।
ডায়াবেটিসের একটি ভিন্ন সংজ্ঞা?
উগান্ডায় এবং উন্নয়নশীল দেশগুলিতে, জেসন বলেছেন 1 টি টাইপের টাইপ ও ডায়াবেটিসের প্রথাগত শ্রেণীবিভাগ প্রয়োগ করা হয় না। পরিবর্তে, তারা টাইপ 3 হিসাবে অপুষ্টি ডায়াবেটিস পড়ুন।
অপেক্ষা করুন, কি? অন্য ধরনের 3 সংজ্ঞা? !
ভাল, জেসন অনুযায়ী: উন্নয়নশীল দেশগুলিতে এই ধরনের লেবেলটি আমরা অ্যালজাইমার এবং তত্ত্বাবধায়ক (এছাড়াও প্রকারে Awesomes নামেও পরিচিত) সংযুক্ত Stateside দেখেছি বিভ্রান্ত হতে না হয়। না, এটি একেবারে অন্য শর্ত যা এমনকি অন্যান্য প্রকারের সম্পর্কে অদ্ভুত ধারণ করতে পারে।
কেউই প্রকৃতপক্ষে অপুষ্টি বিভাগের সন্ধান পায়নি কারণ সম্পদ বা অর্থ ছিল না, তিনি বলেন।
জেসন এই কাজের বর্ণনাটি "উত্তেজনাকর" হিসাবে বর্ণনা করেছেন, যেহেতু আমরা জানি যে খুব ভালভাবে অপুষ্টিত অটোইমিউন বা সংক্রামক লিঙ্কটি অপুষ্টির কারণে-ডায়াবেটিস এবং টাইপ 1 এর মধ্যে হতে পারে।
"এটি এমন কিছু নয় যা আমরা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র দেখতে পাচ্ছি না, এবং যদি আমরা এটি দেখতে পাই তবে আমরা তা নির্ণয় করতে পারছি না"। তিনি বলেন, "অপুষ্টি ও টাইপ 3 সম্পর্কে আরো জানতে আমাদের টাইপ 1 এবং টাইপ 2 আমার লক্ষ্য, গবেষণার জন্য, ডায়াবেটিসের প্রকারগুলি পুনর্বিবেচনা করা হয় যা প্রকৃতপক্ষে এখানে বিদ্যমান। "
একজন মিশন মনোনীত
এই চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্যগুলি মনে রাখার সাথে, জেসন এই উন্নয়নশীল দেশগুলির লোকেদের সাহায্য করার জন্য একটি মিশনে আছেন। উন্নত সম্পদ ছাড়া, তিনি বলেন, মারজোরির মতো আরো মানুষ বয়স্কদের ডায়গনিস এবং দরিদ্র ডি-ম্যানেজমেন্টের কারণে বয়স্কদের মধ্যে বেঁচে থাকতে পারে।
"আমরা যা করছি তা রোগীদের শুধু বেঁচে থাকার অনুমতি দেয় না, এবং তারপর এই জটিলতাগুলি বিকাশ করে … কিন্তু ভালভাবে বাঁচতে" তিনি বলেন। "তাদের নিয়মিত ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা উত্তম নিয়ন্ত্রণ, উত্তম ও কঠোর নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। আমাদের উন্নত বিশ্বের হাতে যে সম্পদ আছে সেগুলি এখানে পাওয়া যাবে না। "
এটি অনেক প্রচেষ্টা এবং সমন্বয় সাধন করতে পারে, তবে যাজান যা করতে চান তা হল।
বিশেষত, মারজরিয়ের তহবিল ইতিমধ্যে ভারত, উগান্ডা এবং ইথিওপিয়াতে ক্লিনিকগুলিতে শিক্ষা, সম্পদ ও গবেষণা প্রদানের জন্য প্রকল্প চালু করেছে। প্রত্যেকটি ব্যক্তি গ্লুকোজ টেস্ট রেটিস এবং A1C পরীক্ষার সরবরাহের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য যাদেরকে আরও বেশি ডি-শিক্ষা সামগ্রী বা স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী প্রশিক্ষণ প্রদান করে এবং রক্ত এবং সি-পেপটাইড পরীক্ষার মাধ্যমে টাইপ 1 স্ক্রীনিং বাড়ানোর জন্য কাজ করে। ক্লিনিকাল নির্ণয়ের উপর।
তারা রুয়ান্ডায় একটি নতুন প্রকল্প শুরু করছে, নভেম্বর মাসে টিম টাইপ 1 এবং তার অধিনায়ক ফিল সাউদারল্যান্ডের সাথে সচেতনতা সৃষ্টির জন্য এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য ছয় মাসের বৃত্তিমূলক প্রশিক্ষণ কর্মসূচি শুরু করতে সহায়তা করে। ডায়াবেটিস সঙ্গে প্রাপ্ত বয়স্কদের তাদের নিজস্ব রেখাচিত্রমালা এবং সরবরাহের জন্য অর্থ প্রদান করার জন্য অর্থ উপার্জন সাহায্য। জেসন রবিবারে টাইপ 1 রাইডের জন্য ওয়ার্ল্ড ডায়াবেটিস দিবসের সপ্তাহে 14 নভেম্বর রাইড করার পরিকল্পনা করছে।
মারজোরির তহবিল সৃষ্টি এবং এই গ্লোবাল প্রকল্পগুলির জন্য অর্থ প্রদানের জন্য, জেসন সারা বিশ্বে বিভিন্ন হাসপাতাল এবং গবেষকদের সাথে অংশগ্রহন করেছেন। তিনি 6: 30 থেকে 8: 30 পি পর্যন্ত নির্ধারিত আজকের কিকওফ ইভেন্টের মত তহবিল সংগ্রহের কাজ করছেন। মি। এনওয়াইসি 470 ব্রুম স্ট্রিটে রাতের কিছু কিছু বেশ আকর্ষণীয় আইটেম সঙ্গে একটি নীরব নিলাম অন্তর্ভুক্ত: গিটার স্টিং এবং পল সাইমন দ্বারা স্বাক্ষরিত, ছুটির দিন goaways, স্বাস্থ্য এবং ওয়েলস প্যাকেজ, একটি নতুন ব্রডওয়ে বাদ্যযন্ত্র টিকেট Kinky বুটস বাদ্যযন্ত্র, এবং টিকিট বলা হয় ব্রুস
স্পাইডারস্টাইন এবং ই স্ট্রিট ব্যান্ড এবং জিমি ফ্যালনকে ভিআইপি আসন প্রদর্শন করছে।স্পষ্টতই, কিছু সেলিব্রেটিদেরও দেখা যাবে বলে আশা করা হচ্ছে: ব্রাভো এর শীর্ষ শেফ থেকে আমাদের সম্প্রদায়ের প্রিয় PWD শেফ স্যাম তালবট, এবং রোনাল্ড "রনি" Ortiz-Magro জুনিয়র এবং উভয় এমএমভির জার্সি শোর থেকে সামান্থ রায় "সমমি" গিয়ানোওলা।
শীতল লাইন আপ এবং এটি আজ একটি রকিং মহান সময় মত শোনাচ্ছে!
এবং পরিকল্পনাটি সংগঠনের নতুন লোগোটিও উন্মোচন করতে হবে, এখানে চিত্রিত করা হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ভারত ও আফ্রিকার ফোকাস এলাকা, মার্জারির প্রিয় রং, তরুণ এবং পুরোনো হাত এবং উপরে এক আঙ্গুলের ছিদ্র দিয়ে! (ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন)
এই প্রচেষ্টার ব্যাপারে আসলেই আমাকে কী আক্রমণ করে, তবে তার পিছনে চলন্ত কাহিনী এবং এই ডাক্তারের তৈরি অবিস্মরণীয় সংগঠনের চেয়ে আরও বেশি কিছু; এটি জেসনের মুখে স্পষ্টভাবে দেখতে এবং আপনার মতামতের কথা শোনার সাথে সাথে তিনি উন্নয়নশীল দেশগুলিতে পিডব্লুডিডি'র মুখোমুখি সংগ্রামের কথা বলেছিলেন।
এই ভিডিওটি দেখে আমি জেসনকে চ্যালেঞ্জ করতে দেখেছিলাম যে তিনি যে চ্যালেঞ্জগুলি ব্যক্তিগতভাবে তার ডায়াবেটিসের ব্যবস্থাপনায় উগান্ডায় গিয়েছিলেন সে বিষয়ে কথা বলেছিলেন, যেখানে গরম জলবায়ু এত অবিবেচনাযুক্ত গরম ছিল এবং তার কাছে একই খাবার ও ব্যায়ামের বিকল্প নেই যে তিনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র মধ্যে আছে
"এটি একটি ভাল চ্যালেঞ্জিং জায়গা নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা … তাই অন্যান্য ডায়াবেটিক যারা সব সময় এখানে আছে এবং আমি আছে সম্পদ না আছে, তারা কিভাবে চলুন সম্পর্কে চিন্তা তাদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করার জন্য, সত্যিই আমার কাছে সত্যিই চরম উত্তেজনাপূর্ণ এবং সত্যিই আমাকে দু: খিত করে তোলে। মাটিতে এখানে থাকার মাধ্যমে শেখা আমার নিজের শরীরের মধ্যে এটি কিভাবে পরিচালনা করতে পারে, আমি মনে করি আমি সম্ভবত রোগীদের মধ্যে এটি পরিচালনা কিভাবে শিখছি যারা এখানে পূর্ণ সময় বাস, "তিনি বলেছেন।
অবশ্য, এই ধরণের বৈশ্বিক সাহায্য প্রকল্পগুলি চালু করার ক্ষেত্রে জেসন একা নয়। অনেকে চেষ্টা করছেন, খুব বেশী। কিন্তু তার গল্প শোনার এবং মার্জারি ফান্ডটি কি সবই দেখেছে, মানুষকে "পার্থক্য" করার জন্য কাজ করার মত এই সাক্ষীকে সাক্ষী করে, এটি সমস্ত বাড়িতে ঘুরে বেড়ায় এবং আমাদের যে পরিবর্তনগুলি আমরা করতে পারেন অর্জন করতে পেরেছি সে সম্পর্কে খুবই উত্তেজিত আমরা সারা বিশ্বে একসঙ্গে কাজ করি।
অস্বীকৃতি : ডায়াবেটিস মেইন টিম দ্বারা তৈরি সামগ্রী। আরো বিস্তারিত জানার জন্য এখানে ক্লিক করুন।অস্বীকৃতি
ডায়াবেটিস মাইয়ের জন্য এই সামগ্রী তৈরি করা হয়েছে, ডায়াবেটিস সম্প্রদায়ের উপর নজর রাখা একটি ভোক্তা স্বাস্থ্য ব্লগ। সামগ্রীটি ঔষধিকভাবে পর্যালোচনা করা হয় না এবং স্বাস্থ্যের সম্পাদকীয় নির্দেশিকাগুলি মেনে চলে না। ডায়াবেটিস মাইয়ের সাথে স্বাস্থ্যের অংশীদারিত্ব সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন।