ঘুম অস্বাভাবিকতা: ফ্যাক্টর, উপসর্গ এবং চিকিত্সা

আপনি ঘুমানোর সময় ঘুম অস্বাভাবিকতা পেশী ফাংশন একটি অস্থায়ী ক্ষতি। এটি সাধারণত একজন ব্যক্তির ঘুমন্ত অবস্থায় পড়ে থাকে, ঘুমিয়ে পড়েছে, অথবা যখন তারা জেগে উঠছে। আমেরিকান একাডেমী স্লিপ মেডিসিন অনুযায়ী, যারা … আরো পড়ুন

ঘুমাতে থাকা অস্বাভাবিকতা আপনি ঘুমানোর সময় পেশী ফাংশনের একটি অস্থায়ী ক্ষতি। এটি সাধারণত একজন ব্যক্তির ঘুমন্ত অবস্থায় পড়ে থাকে, ঘুমিয়ে পড়েছে, অথবা যখন তারা জেগে উঠছে।

আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিনের মতে, ঘুমের অস্বাভাবিকতা সহ যারা সাধারণত 14 থেকে 17 বছর বয়সের মধ্যে প্রথমবারের মত এই অবস্থাটি অনুভব করে। এটি একটি মোটামুটি সাধারণ ঘুম অবস্থা। গবেষকরা এটি 5 থেকে 40 শতাংশ মানুষের মধ্যে কোথাও ঘটে।

ঘুমের অস্বাভাবিকতাগুলির episodes নর্कोলেপসী নামে পরিচিত একটি ঘুমের রোগের সাথে সংঘটিত হতে পারে। Narocolepsy হল একটি ক্রনিক ঘুমের ব্যাঘাত যা সারাবিশ্বে উদ্বিগ্ন হত্তয়া এবং হঠাৎ "ঘুমের আক্রমণ" হয়। যাইহোক, মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, অনেক লোক যারা নালক্লোপসী না থাকে তাদের এখনও ঘুমের অস্বাভাবিকতা দেখা দিতে পারে।

এই অবস্থাটি বিপজ্জনক নয়। যদিও এটি সম্ভবত কিছু ভয়াবহ, তবে কোনও চিকিত্সাগত হস্তক্ষেপ সাধারণত প্রয়োজন হয় না।

ঘুম অস্বাভাবিক লক্ষণগুলি কি কি?

ঘুম অস্বাভাবিকতা একটি চিকিৎসা জরুরী নয়। উপসর্গগুলি পরিচিত হওয়ার সাথে মনকে শান্তি প্রদান করতে পারে

ঘুম অস্বাভাবিকতার একটি পর্বের সবচেয়ে সাধারণ বৈশিষ্ট্যটি সরানো বা কথা বলতে অক্ষম। একটি অক্ষমতা পর্ব কয়েক সেকেন্ড থেকে প্রায় দুই মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

এপিসোডস সাধারণত নিজের উপর শেষ হয়, অথবা যখন অন্য ব্যক্তি আপনাকে স্পর্শ করে বা সরানো হয় আপনি কি ঘটছে সচেতন হতে পারে কিন্তু এখনও একটি পর্বের সময় সরানো বা কথা বলতে অক্ষম। অস্থির প্যারালাইসিস অদৃশ্য হওয়ার পরেও আপনি এপিসির বিস্তারিত প্রত্যাহার করতে পারেন।

বিরল ক্ষেত্রে, কিছু লোক স্বপ্নের মত ভ্রান্তি অনুভব করে যা ভয় বা উদ্বিগ্নতা সৃষ্টি করতে পারে, কিন্তু এই ভ্রান্তিগুলি নির্দোষ।

ঘুম অস্বাভাবিকতা এবং নারকেলেস্পি

ঘুম পক্ষাঘাত নিজেই ঘটতে পারে। যাইহোক, এটি Narcolepsy একটি সাধারণ উপসর্গ। নড়াচড়ার চিহ্নগুলি হঠাৎ ঘুমিয়ে পড়ে, সারা দিনের বিশ্রামের সমস্যা, হঠাৎ পেশী দুর্বলতা, এবং উজ্জ্বল ভ্রান্তি।

স্লিপ পক্ষাঘাতের ঝুঁকি কারা?

সব বয়সের শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ঘুম অস্বাভাবিকতা অনুভব করতে পারে। তবে, কিছু গ্রুপ অন্যের চেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। উচ্চ ঝুঁকি গ্রুপ নিম্নলিখিত শর্তাবলী সহ মানুষ অন্তর্ভুক্ত:

• উদ্বেগ রোগগুলি
• প্রধান বিষণ্নতা
• দ্বিদলীয় অসুখ
• পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD)

কিছু কিছু ক্ষেত্রে, ঘুমের অস্বাভাবিকতা চলতে থাকে পরিবারের।যাইহোক, এটি বিরল। কোন সুস্পষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে শর্ত বংশগত হয়।

আপনার পিছনে ঘুমন্ত একটি পর্বের সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। ঘুমের অভাব এছাড়াও ঘুম অস্বাভাবিকতা ঝুঁকি বৃদ্ধি হতে পারে।

ঘুম paralysis জন্য চিকিত্সা বিকল্প কি কি?

ঘুমের পক্ষাঘাতের লক্ষণগুলি সাধারণত কয়েক মিনিটের মধ্যেই সমাধান করে এবং কোন দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক প্রভাব বা ট্রমা সৃষ্টি করে না। তবে, অভিজ্ঞতা বেশ বিরক্তিকর এবং ভয়ঙ্কর হতে পারে।

বিচ্ছুরণ ঘটতে পারে এমন ঘুমের পক্ষাঘাত সাধারণত চিকিত্সা প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, যাদের ন্যাশনালসেসির লক্ষণ আছে তাদের একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি উপসর্গগুলি আপনার কাজ এবং হোম জীবনের সাথে হস্তক্ষেপ করে।

আপনার ডাক্তার একটি ঘুমের অভ্যাস পরিচালনা করতে ইচ্ছুক হতে পারে, একটি polysomnography বলা হয়। গবেষণার ফলাফল আপনার ডাক্তার একটি নির্ণয়ের করতে সাহায্য করবে, যদি আপনি ঘুমের অস্বাভাবিকতা এবং Naroclepsy এর অন্যান্য উপসর্গ সম্মুখীন হয়। এই ধরনের গবেষণা একটি হাসপাতালে বা ঘুম কেন্দ্র একটি রাতারাতি থাকার জন্য প্রয়োজন।

একটি ডাক্তার আপনার চিবুক, স্কাল্প এবং আপনার চোখের পলকের বাইরের প্রান্তে ইলেকট্রড স্থাপন করবে। ইলেকট্রড আপনার পেশী এবং মস্তিষ্ক তরঙ্গে বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ পরিমাপ। আপনার ডাক্তার আপনার শ্বাস এবং হৃদস্পন্দন নিরীক্ষণ করবে। কিছু ক্ষেত্রে, ঘুমের সময় একটি ভিডিও ক্যামেরা আপনার আন্দোলন রেকর্ড করবে।

যদি আপনার স্কেল প্যারালাইসিসটি পরিচালিত হয় তবে আপনার ডাক্তার নিঃসন্দেহে কিছু মাদকদ্রব্য নির্ধারণ করতে পারে, যদি নালক্লোপসী মূল কারণ হয়। সর্বাধিক নির্ধারিত ঔষধগুলি উদ্দীপক এবং নির্বাচনী সেরোটোনিন রিপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই), যেমন ফ্লুক্সেটাইন (প্রোজাক)। Stimulants আপনাকে জেগে থাকতে সাহায্য করে। এসএসআরআইআইরা নাটকের সাথে যুক্ত উপসর্গ পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

কিভাবে আমি ঘুমের পক্ষাঘাত প্রতিরোধ করতে পারি?

আপনি কয়েকটি সাধারণ জীবনধারা পরিবর্তনের সঙ্গে উপসর্গ বা পর্বের ফ্রিকোয়েন্সি কমিয়ে আনতে পারেন:

• আপনার জীবনে চাপ কমানো
• নিয়মিত ব্যায়াম করুন, কিন্তু শয়নকালের কাছাকাছি না।
• যথেষ্ট বিশ্রাম পান।
• একটি নিয়মিত ঘুম সময়সূচী বজায় রাখুন।
• আপনি যেকোন অবস্থায় যেসব ঔষধ গ্রহণ করেন তার নজর রাখুন।
• আপনার বিভিন্ন ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং মিথস্ক্রিয়া জানুন, যাতে আপনি ঘুমের অস্বাভাবিকতা সহ সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি এড়িয়ে যেতে পারেন।

যদি আপনার মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি যেমন উদ্বিগ্নতা বা বিষণ্নতা থাকে, তাহলে এন্টিডিপ্রেসেন্ট গ্রহণ করলে ঘুমের অস্বাভাবিক মৃত্যু ঘটতে পারে। আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অফ সোড মেডিসিন অনুযায়ী, অ্যান্টিডপ্রেসেন্ট আপনার ঘুমের ঘুম কমিয়ে সাহায্য করতে পারে, যা ঘুমের অস্বাভাবিকতা কমিয়ে দেয়।

Krista O'Connell দ্বারা লিখিত

মার্চ 11, ২013 তারিখে স্টিভ কিম, MD

নিবন্ধ সূত্র:

• মেয়ো ক্লিনিক স্টাফ (2015, সেপ্টেম্বর 1)। যে অসুখে রোগী মাঝেমাঝেই আচ্ছন্ন হয়ে পড়ে। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে মায়ো ক্লিনিক. অর্গানাইজেশন / রোগ-শর্ত / নড়াচড়া / বেসিক / সংজ্ঞা / কন- 200274২9
• ঘুম অস্বাভাবিকতা। (1999, জানুয়ারী 26)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে স্ট্যানফোর্ড। EDU / ~ উন্মত্ত করা / পক্ষাঘাত। html
• ঘুম অস্বাভাবিকতা - বিশদ ও ঘটনা (এন ডি।) // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে sleepeducation। org / sleep- রোগ-দ্বারা-ক্যাটাগরি / parasomnias / sleep-paralysis / overview-facts

এই পাতা কি সহায়ক ছিল?হ্যাঁ না

• ইমেইল
• মুদ্রণ করুন
• ভাগ করুন