টাইপ ২ ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি স্বীকৃতি

টাইপ ২ ডায়াবেটিসের উপসর্গ

হাইলাইট

1. টাইপ ২ ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা রক্তে শর্করার (গ্লুকোজ) স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হতে পারে।
2. রক্তের শর্করার মাত্রা অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ হলে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের লক্ষণ দেখা দেয়।
3. টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ লোকজন বারবার আক্রমন এবং ফুসফুসের জন্য সংক্রমিত হয়।

টাইপ ২ ডায়াবেটিস হল দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা রক্তে শর্করার (গ্লুকোজ) স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হতে পারে। অনেক মানুষ টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সঙ্গে উপসর্গ অনুভব করেন না। যাইহোক, সাধারণ লক্ষণ বিদ্যমান এবং তাদের চিনতে সক্ষম হচ্ছে গুরুত্বপূর্ণ। টাইপ ২ ডায়াবেটিসের অধিকাংশ উপসর্গ দেখা দেয় যখন রক্তে শর্করার মাত্রা অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ হয়।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• অত্যধিক তৃষ্ণা
• ঘন ঘন বা প্রস্রাব করা প্রস্রাব, বিশেষ করে রাতে
• অত্যধিক ক্ষুধার
• ক্লান্তি
• নীল দৃষ্টি
• ফোঁড়া বা কাটা

যদি আপনি নিয়মিত কোন কোন উপসর্গ দেখতে পান তবে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন। তারা আপনাকে ডায়াবেটিসের জন্য পরীক্ষা করা উচিত বলে সুপারিশ করতে পারে, যা একটি মৌলিক রক্তের ড্র দিয়ে সঞ্চালিত হয়। রুটিন ডায়াবেটিস স্ক্রীনিং সাধারণত 45 বছর বয়সে শুরু হয়।

তবে, আপনি যদি:

• ওজনের
• আসক্তিহীন
• উচ্চ রক্তচাপ, এখন বা যখন আপনি গর্ভবতী হন তখন
• পরিবারটি টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ইতিহাসের সাথে
• জাতিগত পটভূমি থেকে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে
• উচ্চ রক্তচাপ, কম ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা, বা ট্রাইগ্লিসারাইডের উচ্চ মাত্রার

টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাধারণ লক্ষণগুলি

ডায়াবেটিস থাকলে, এটি আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা আপনার কেমন অনুভবের উপর প্রভাব ফেলে তা বুঝতে সাহায্য করতে পারে। ডায়াবেটিসের সর্বাধিক লক্ষণগুলি উচ্চ মাত্রায় গ্লুকোজ মাত্রা দ্বারা সৃষ্ট হয়।

বারবার বা বর্ধিত উদ্যান

উচ্চতর গ্লুকোজ মাত্রা আপনার কোষ থেকে তরল জাচ্ছে। এই কিডনি থেকে বিতরণ তরল পরিমাণ বৃদ্ধি। এটি আপনাকে আরো প্রস্রাব করা প্রয়োজন। এটি অবশেষে আপনি নিরূদ করা হতে পারে।

তৃষ্ণা

আপনার টিস্যুগুলি নিঃশব্দ হয়ে গেলে, আপনি তৃষ্ণার্ত হয়ে উঠবেন। তৃষ্ণা বাড়ানো আরেকটি সাধারণ ডায়াবেটিস উপসর্গ। আপনি আরো প্রস্রাব, আরো আপনি পান করতে হবে, এবং তদ্বিপরীত।

ক্লান্তি

ডায়াবেটিস আরেকটি সাধারণ লক্ষণ। গ্লুকোজ সাধারণত শরীরের মূল উত্স উত্সের এক। যখন কোষ চিনি শোষণ করতে পারে না, তখন আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারেন অথবা ক্লান্ত বোধ করতে পারেন।

ঝাপসা দৃষ্টি

স্বল্পমেয়াদী ক্ষেত্রে, উচ্চ গ্লুকোজ মাত্রা চোখের মধ্যে লেন্স একটি ফুসুম হতে পারে। এই blurry দৃষ্টি বাড়ে। আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ নেওয়া সঠিক দৃষ্টি সমস্যার সমাধান করতে পারে। দীর্ঘদিন ধরে যদি রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকে তবে অন্যান্য চোখের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

পুনরাবৃত্ত ইনফেকশন এবং তীব্রতা

উচ্চতর গ্লুকোজ মাত্রা আপনার শরীরকে সুস্থ করার জন্য কঠিন করে তুলতে পারে। অতএব, কাটা এবং ফোলা মত আঘাতের আরো খোলা খোলা থাকে। এই তাদের সংক্রমণের জন্য আরও বেশি সংক্রমিত করে তোলে।

কখনও কখনও, মানুষ মনে করেন না যে তাদের উচ্চ রক্ত ​​শর্করার মাত্রা আছে কারণ তারা কোন উপসর্গ অনুভব করে না। উচ্চ রক্তচাপের ফলে দীর্ঘমেয়াদি সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে, যেমন:

• হৃদরোগের উচ্চ ঝুঁকি 999> পাদদেশের সমস্যাগুলি
• স্নায়ু ক্ষতি
• চোখের রোগ
• কিডনি রোগ
• ডায়াবেটিস রোগী এছাড়াও গুরুতর মূত্রাশয় সংক্রমণের ঝুঁকি এ। ডায়াবেটিস ছাড়া মানুষের মধ্যে, মূত্রাশয় সংক্রমণ সাধারণত বেদনাদায়ক। তবে, ডায়াবেটিক রোগীদের প্রস্রাবের সঙ্গে ব্যথা অনুভূত হতে পারে না। কিডনিতে ছড়াতে না পারলে সংক্রমণ সনাক্ত করা যায় না।

প্রকার 2 ডায়াবেটিসের জরুরী উপসর্গ

হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে, রক্তে শর্করা শরীরের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করে। যাইহোক, কম রক্তে শর্করা, হাইপোগ্লাইসিমিয়া বলে, এটি একটি মেডিক্যাল জরুরী অবস্থা হতে পারে। হাইপোগ্লাইসিমিয়া যখন রক্তে শর্করার বিপজ্জনকভাবে নিম্ন স্তরের হয় তখন ঘটে টাইপ ২ ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, শুধুমাত্র সেইসব লোক যারা শরীরের ইনসুলিনের মাত্রা বৃদ্ধির ঔষধে থাকে তারা রক্তে শর্করার ঝুঁকি কমায়।

হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

কম্পন

• চক্কর
• ক্ষুধা
• মাথা ব্যথা
• ঘাম কাটা
• সমস্যা ভাবনা
• অস্বস্তি বা উদাসীনতা
• দ্রুত হৃদযন্ত্র
• আপনি যদি ওষুধের যে আপনার শরীরের ইনসুলিন পরিমাণ বৃদ্ধি, আপনি কি জানেন কিভাবে রক্তে শর্করার পরিমাণ কম

শিশুরা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের লক্ষণ

মেয়ো ক্লিনিক অনুসারে, টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে কিছু শিশু কোন উপসর্গ দেখাতে পারে না, অন্যরাও পারে না। অতএব, যদি আপনার কোনও ঝুঁকির কারণ থাকলে আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত - এমনকি যদি তারা সাধারণ লক্ষণ দেখায় না।

ঝুঁকি সংক্রান্ত বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত:

ওজন (85 তম শতকের উপরে বিএমআই থাকা)

• নিষ্ক্রিয়তা
• ঘনিষ্ঠ, রক্তের আত্মীয়ের টাইপ 2 ডায়াবেটিস
• জাতি (কালো, হিস্পানিক, নেটিভ আমেরিকান, এশীয়- আমেরিকান, বা প্যাসিফিক দ্বীপপুঞ্জে একটি উচ্চতর ঘটনা দেখানো হয়)
• শিশুরা দেখায় যে উপসর্গ দেখাতে পারে যেমন বয়স্কদের মতো একই উপসর্গগুলি দেখা যায়:

ক্লান্তি (ক্লান্ত এবং খিটখিটে অনুভূত)

• তৃষ্ণা বৃদ্ধি এবং প্রস্রাব
• ক্ষুধা বৃদ্ধি
• ওজন হ্রাস (স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খাওয়া হলেও ওজন হারানো)
• গাঢ় ত্বক অঞ্চলের
• ধীরে ধীরে হিলিং ফুস
• ধোঁয়াশা দৃষ্টি
• লাইফস্টাইল ট্রিটমেন্টস

কিছু মৌখিক ওষুধ এবং ইনসুলিন টাইপ 2 ডায়াবেটিস চিকিত্সা প্রয়োজন তবে, নিরীক্ষণ, খাদ্য এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদিও কিছু লোক সফলভাবে ডায়াবেটিস এবং ডায়াবেটিসের সাথে তাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয়, তবে আপনার সর্বদা আপনার জন্য যে চিকিত্সার জন্য সর্বোত্তম তা আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করা উচিত।

রক্তের চিনির নিরীক্ষণঃ 999> একমাত্র উপায় যা আপনি নিশ্চিত করতে পারেন আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা আপনার টার্গেট পরিসরে থাকে তা নিরীক্ষণ করা। আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা একাধিকবার চেক করতে এবং রেকর্ড করতে হবে।এটি আপনি চিকিত্সা পরিকল্পনা উপর নির্ভর করে।

স্বাস্থ্যকর খাদ্য

টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ মানুষের জন্য সুপারিশ করা কোনও নির্দিষ্ট খাদ্য নেই। যাইহোক, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার খাদ্য ফ ফল, শাকসব্জ এবং সমগ্র শস্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এই কম চর্বি, উচ্চ ফাইবার খাদ্য। আপনি মিষ্টি, পরিশুদ্ধ কার্বোহাইড্রেট এবং পশু পণ্যগুলিও কমিয়ে আনা উচিত। নিম্ন-গ্লাইসিএমিক ইনডেক্স খাবার (রক্তের শর্করার স্থায়ী রাখে এমন খাবার) টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ তাদের জন্যও রয়েছে।

আপনার ডাক্তার বা একটি নিবন্ধিত ডায়ট্যানিয়ান আপনার জন্য সেরা খাবার পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারেন। তারা একটি স্থিতিশীল রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখার জন্য আপনার খাদ্য নিরীক্ষণ কিভাবে আপনি শেখান করতে পারেন।

শারীরিক কর্মকাণ্ড

কারো সাথে সাথে টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ নিয়মিত ব্যায়াম করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি ব্যায়াম আপনার দৈনন্দিন রুটিন একটি অংশ করা উচিত। হাঁটা, সাঁতার, বা ক্রীড়া মত আপনি আপনি ভোগ যে কার্যক্রম নির্বাচন করুন, যদি এটা সহজ। কোন ব্যায়াম শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের অনুমতি পেতে ভুলবেন না। বিভিন্ন ধরনের ব্যায়ামের মধ্যে বিকল্পগুলি শুধুমাত্র এক থেকে আটকে তুলনায় আরো কার্যকর হতে পারে।

ব্যায়াম করার আগে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। ব্যায়াম আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কম করতে পারেন। কম রক্তের শর্করার প্রতিরোধ করার জন্য, ব্যায়াম করার আগে আপনি একটি জলখাবার খাওয়া বিবেচনা করতে পারেন।

কর্মস্থলে স্নেক করার জন্য টিপস, যার টাইপ ২ ডায়াবেটিস আছে, অফিসে মিষ্টিগুলি এড়িয়ে চলার সময় চকচকে আলমেডের প্যাকেটগুলি তার ডেস্কে রাখে। - Aimee Villamayor, স্বাস্থ্যকর স্টাফ

ঔষধ এবং ইনসুলিন

আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখার জন্য আপনি ওষুধ এবং ইনসুলিন প্রয়োজন হতে পারে নাও হতে পারে। এটি এমন কিছু বিষয় যা অনেকগুলি কারণেই হতে পারে, যেমন আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা।

মায়ো ক্লিনিক অনুযায়ী টাইপ ২ ডায়াবেটিসের চিকিৎসার জন্য কিছু ঔষধগুলি হল:

মেটারফর্মিন

সাধারণত প্রথম ঔষধ নির্ধারিত হয়। এটি আপনার শরীরকে ইনসুলিনকে আরও কার্যকরীভাবে ব্যবহার করে। কিছু সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়া হয়। আপনার শরীর এটি adapts হিসাবে সাধারণত এটি দূরে যান।

সলফনিলোয়ারস

আপনার শরীরকে আরও ইনসুলিন ছাঁটাই করতে সহায়তা করে। কিছু সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিম্ন রক্তে শর্করার এবং ওজন বৃদ্ধি।

মেগালাইটিনাইডস

এই কাজটি স্যামফোনোলিউয়ার মতো, দ্রুততর। তাদের প্রভাব এছাড়াও ছোট হয়। তারা কম রক্তে শর্করার কারণ হতে পারে, তবে ঝুঁকি সালফোনিলোয়ারের চেয়ে কম।

থিয়েজোলিডিডিয়ন্সেস

মেটাফরমিনের অনুরূপ। সাধারণত হৃদরোগ এবং ভঙ্গুর ঝুঁকির কারণে ডাক্তাররা প্রথম পছন্দ নয়।

ডিপিপি -4 ইনহিবিটরস

এই সাহায্যগুলি রক্ত ​​শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। তারা একটি শালীন প্রভাব আছে কিন্তু ওজন বৃদ্ধি না।

জিএলপি -1 রিসেপটর এজনিস্টস

একা ব্যবহারের জন্য সুপারিশ নেই এই ঔষধ ধীর হজম এবং নিম্ন রক্ত ​​শর্করার মাত্রা সাহায্য।

এসজিএলটি 2 ইনহিবিটরস

তারা কিডনিকে শর্করার রক্তে রূপান্তরিত করতে বাধা দেয়। এটি পরিবর্তে প্রস্রাব মধ্যে excreted হয়। বাজারে নতুন ডায়াবেটিস ড্রাগ। কিছু সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে খামির সংক্রমণ, মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং প্রস্রাব প্রসারিত।

ইনসুলিন থেরাপি

ইনজেকশন হওয়া উচিত, হজম করা যখন হস্তক্ষেপের মাধ্যমে হস্তক্ষেপ করা হয়।প্রতিটি রোগীর প্রতি রোগের প্রয়োজন এবং ইনজেকশন সংখ্যা প্রতি দিন নির্ভর করে। আপনার ডাক্তারকে লিখে দিতে পারে এমন অনেক ধরনের ইনসুলিন রয়েছে। তারা প্রত্যেকে একটু ভিন্নভাবে কাজ করে। কিছু অপশন আছে:

ইনসুলিন গ্লুলিসিন (অপিড্রা)

ইনসুলিন লিস্পো (হিউমালগ)

• ইনসুলিন অ্যাসপার্ট (নিউওলোজ)
• ইনসুলিন গ্লারগাইন (ল্যানটাস)
• ইনসুলিন ডিমিমিয়ার (লেভেয়িমার)
• ইনসুলিন আয়নফেন (হিউমুলিন এন, নোভোলিন এন)
• আউটলুক
• আপনার ডায়াবেটিসের টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কোন উপসর্গ থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে টাইপ 2 ডায়াবেটিস আপনার শরীরের গুরুতর স্বাস্থ্যগত সমস্যা এবং দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি হতে পারে। একবার আপনার নির্ণয় করা হলে, আপনার ডায়াবেটিস, চিকিত্সা এবং আপনার খাদ্য এবং শারীরিক কার্যকলাপের পরিবর্তনগুলি রয়েছে যা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্থির করবে।

মায়ো ক্লিনিক অনুসারে আপনার ডাক্তার রক্তচাপ, কিডনি এবং লিভারের ফাংশন, থাইরয়েড ফাংশন এবং কলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করতে একটি পর্যায়ক্রমিক ভিত্তিতে বিভিন্ন পরীক্ষা নিতে চান। আপনার নিয়মিত পাদদেশ এবং চোখের পরীক্ষায়ও থাকতে হবে।

আর্টিকেল রিসোর্সস

আর্টিকেল রিসোর্সসমূহ

জাতীয় ডায়াবেটিস ফ্যাক্ট শীট: যুক্তরাষ্ট্রের ডায়াবেটিস এবং প্রডিবিটিবিস সংক্রান্ত সাধারণ তথ্য এবং জাতীয় তথ্য, ২011। (2011)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে CDC। গভঃ / ডায়াবেটিস / আইস ক্রিম / PDF / ndfs_2011। পিডিএফ

টাইপ ২ ডায়াবেটিস (2016, জানুয়ারি 13)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে মায়ো ক্লিনিক. org / diseases-conditions / টাইপ -২ ডায়াবেটিস / হোম / ওভিস-20169860

• টাইপ ২ ডায়াবেটিস (এন ডি।) // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে ncbi। nlm। NIH। gov / pubmedhealth / PMH0001356 /
• টাইপ 2 ডায়াবেটিস: নির্ণয়। (2016, জানুয়ারি 13)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে মায়ো ক্লিনিক. আরোগ্য / রোগ-শর্ত / টাইপ -২ ডায়াবেটিস / ডায়াগোসিস-চিকিত্সা / নির্ণয়ের / ডি.সি.সি.- 20169894
• শিশুদের টাইপ ২ ডায়াবেটিস। (2014, মে 3)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে মায়ো ক্লিনিক. আরোগ্য / রোগ-শর্ত / টাইপ -২ ডায়াবেটিস-ইন-শিশু / বুনিয়াদি / লক্ষণ / কন-20030124
• টাইপ ২ ডায়াবেটিস ট্রিটমেন্ট (2016, জানুয়ারি 13)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে মায়ো ক্লিনিক. অর্গান / রোগ-শর্ত / টাইপ -২ ডায়াবেটিস / ডায়াগোসিস-চিকিত্সা / চিকিত্সা / টক্সক-20169 9 88
• এই নিবন্ধটি কি সহায়ক ছিল? হ্যাঁ না
• এটি কতটা সহায়ক ছিল?

আমরা কিভাবে তা উন্নত করতে পারি?

✖ অনুগ্রহ করে নিম্নলিখিতগুলির একটি নির্বাচন করুন:

এই নিবন্ধটি আমার জীবন পরিবর্তন করেছে!

এই নিবন্ধটি তথ্যপূর্ণ ছিল।

• এই নিবন্ধে ভুল তথ্য রয়েছে
• এই নিবন্ধটিতে আমি যে তথ্য খুঁজছি তা নেই।
• আমার একটি মেডিকেল প্রশ্ন আছে
• পরিবর্তন করুন
• আমরা আপনার ইমেল ঠিকানা ভাগ করব না। গোপনীয়তা নীতি. এই ওয়েবসাইটের মাধ্যমে আমাদের যে কোনও তথ্য আপনি আমাদের প্রদান করেন, ইইউ বাইরে বাইরের সমস্ত সার্ভারগুলিতে আমাদের দ্বারা স্থাপন করা হতে পারে। যদি আপনি এই ধরনের বসতিতে সম্মত হন না, তাহলে তথ্য প্রদান করবেন না।

আমরা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য পরামর্শ দিতে অক্ষম, কিন্তু আমরা বিশ্বস্ত টেলিলেলমেন্ট প্রদানকারী আমওয়েলের সাথে অংশীদারি করেছি, যিনি আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে সংযুক্ত করতে পারেন। কোড হেলথলাইন ব্যবহার করে $ 1 এর জন্য Amwell telehealth চেষ্টা করুন।

কোড হেলথলাইন ব্যবহার করুন $ 1 এর জন্য আমার পরামর্শ শুরু করুন যদি আপনি কোনও জরুরি জরুরী পরিস্থিতির মুখোমুখি হন, তবে আপনার স্থানীয় জরুরি পরিষেবাগুলি অবিলম্বে কল করুন, অথবা নিকটতম জরুরী কক্ষ বা জরুরি পরিচর্যা কেন্দ্রে যান।

আমরা দুঃখিত, একটি ত্রুটি ঘটেছে

আমরা এই সময়ে আপনার প্রতিক্রিয়া সংগ্রহ করতে অক্ষম। তবে, আপনার প্রতিক্রিয়া আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অনুগ্রহ করে একটু পরে আবার চেষ্টা করুন.

আমরা আপনার সহায়ক প্রতিক্রিয়া প্রশংসা করি!

আমাদের বন্ধু হওয়া উচিত - আমাদের ফেসবুক সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন।

আপনার সহায়ক পরামর্শের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।

আমরা আপনার প্রতিক্রিয়া আমাদের মেডিকেল রিভিউ টিমের সাথে ভাগ করব, যারা নিবন্ধে কোন ভুল তথ্য আপডেট করবে।

আপনার প্রতিক্রিয়া ভাগ করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।

আপনি দুঃখিত যে আপনি যা পড়েছেন তার সাথে আপনি অসন্তুষ্ট। আপনার পরামর্শ এই নিবন্ধটি উন্নত করতে আমাদের সাহায্য করবে।

শেয়ার

টুইট

• ইমেল
• মুদ্রণ
• শেয়ার
• বিজ্ঞাপন