পুদিনা এবং বেসিল ফল সালাদ ব্রেকফাস্ট রেসিপি
সুচিপত্র:
6 টি পরিচর্যা করে
উপকরণ
- 1 কাপ টানা পুদিনা পাতা
- ½ কাপ তাজা বেসিল পাতা
- 1 কাপ শর্করার
- 1 কাপ জল
- 1 টি পিন্ট স্ট্রবেরি, কাটা
- ½ পিন্টর রাস্পবেরিগুলি
- ½ পিন্ট ব্লুবেরি
- 1 বড় বড় কমলা, গুঁড়ো এবং খণ্ডিত
- পুদিনা শিকড়, গাভী জন্য
নির্দেশাবলী
মাঝারি সসপ্যানের মাঝামাঝি উচ্চ তাপে প্রথম 4 টি উপাদান একত্রিত করুন। একটি ফোঁড়া আনুন এবং এক মিনিট বা চিনি ছড়িয়ে না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। তাপ থেকে সরান এবং কক্ষ তাপমাত্রায় ঠান্ডা পর্যন্ত সরাইয়া সেট মিশ্রণ মিশ্রন, পুদিনা এবং বেসিল discarding এবং কমপক্ষে 4 ঘন্টা refrigerate।
অবশিষ্ট উপাদানগুলি এবং চিনির সিরাপের আধা কাপ জুড়ুন, কোট জটানো। ভর্তি আগে অন্তত 30 মিনিট থাকা উচিত
পুষ্টি
পরিচর্যা আকার: প্রায় ¾ কাপ
ক্যালোরি: 82; মোট চর্বি; 0. 5 গ্রাম; পরিমিত চর্বি: 0 গ্রাম; কোলেস্টেরল: 0 mg; সোডিয়াম: 0. 5 মিলিগ্রাম; পটাসিয়াম: ২0২ মিলিগ্রাম; কার্বোহাইড্রেট: ২0 গ্রাম; প্রোটিন: 1 গ্রাম
