ইনসুলিন-সংক্রান্ত ওজন প্রাপ্তির পরিচালনার জন্য টিপস

কেন ইনসুলিন ওজন বৃদ্ধি করে

ইনসুলিন গ্রহণের একটি স্বাভাবিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হলো ওজন বৃদ্ধি। ইনসুলিন আপনাকে গ্লুকোজ (চিনি) শুষে আপনার কোষ সহায়তা দ্বারা আপনার শরীরের চিনি পরিচালনার সাহায্য। ইনসুলিন ছাড়া, আপনার শরীরের কোষ শক্তি জন্য চিনি ব্যবহার করতে অক্ষম। আপনার রক্তচাপের অতিরিক্ত গ্লুকোজটি আপনার প্রস্রাবের মাধ্যমে দূর করবে বা রক্তে রক্তে প্রবেশ করলে উচ্চ রক্ত ​​শর্করার পরিমাণ হ্রাস পাবে।

ইনসুলিন থেরাপি শুরু করার আগে আপনার ওজন হ্রাস হতে পারে। আপনার প্রস্রাবে চিনির ক্ষতি হ্রাস পায়, তাই এই ওজন হ্রাসের কিছুটা পানি ক্ষতির কারণ।

এছাড়াও, পরিচালিত ডায়াবেটিস আপনাকে অতিরিক্ত ক্ষুধার্ত করতে পারে। আপনি ইনসুলিন থেরাপি শুরু করার সময় এটি একটি বাড়তি পরিমাণ খাওয়া হতে পারে। এবং যখন আপনি ইনসুলিন থেরাপির শুরু করেন এবং আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ শুরু করেন, আপনার শরীরের গ্লুকোজটি শোষিত এবং জমা হয়। আপনি যে পরিমাণ পরিমাণ খাবেন তার চেয়ে আপনার ওজন বেশি হলে এটি দিনের জন্য প্রয়োজন।

আপনি কি জানেন? আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার রক্তচিহ্নে প্রচুর পরিমাণে গ্লুকোজ ওজন হ্রাস হতে পারে, যদিও এটি বেশিরভাগই পানি ওজন। আপনার শরীর প্রস্রাব দিয়ে গ্লুকোজ নির্গত হতে পারে, তরল ক্ষতি পরিমাণ বৃদ্ধি এটি ডিহাইড্রেশন হতে পারে।

আপনার ইনসুলিনের কাটা কাটা কাটা গুরুত্বপূর্ণ নয়, এমনকি যদি আপনি ওজন পান করেন। আপনি ইনসুলিন বন্ধ যখন আপনি আবার ওজন হারাতে পারেন, কিন্তু আপনি তারপর ঝুঁকি জটিলতা করছি। একবার আপনি আবার চিকিত্সা শুরু, ওজন ফিরে আসবে। এটি একটি অসুখী ওজন কমানোর প্যাটার্ন এবং দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা যেমন হৃৎপিণ্ড বা কিডনি ক্ষতি হতে পারে। ইনসুলিন আপনার রক্তে গ্লুকোজ কমানোর এবং ডায়াবেটিস পরিচালনা করার সবচেয়ে ভাল উপায়।

ভাল খবর হল যে আপনি ইনসুলিন গ্রহণ করার সময় আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। এটি আপনার খাওয়ার অভ্যাস পরিবর্তন এবং আরো শারীরিক সক্রিয় হতে পারে, কিন্তু এই আপনি ওজন লাভ এড়াতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে আপনি কী পদক্ষেপ নিতে পারেন তা শিখুন।

আপনার স্বাস্থ্যসেবা টিমের মধ্যে আলতো চাপুন

আপনার স্বাস্থ্যের টিম এই পানির নেভিগেট করার জন্য তথ্য, অভিজ্ঞতা এবং ব্যবহারিক টিপসগুলির একটি সম্পদ রয়েছে। ওজন কমানোর জন্য এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার জন্য তারা আপনাকে একটি পরিকল্পনা করতে সাহায্য করতে পারে। এই গুরুত্বপূর্ণ দল নিম্নলিখিত স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার এক বা একাধিক অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• প্রাথমিক যত্ন ডাক্তার
• নার্স শিক্ষিকা বা ডায়াবেটিস নার্স শিক্ষিকা
• প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ
• নিবন্ধিত ডায়রিটিস
• এন্ডোক্রিনোলজিস্ট
• চোখের ডাক্তার < 999> পডিয়াট্রিস্টের
• শারীরবৃত্তীয় ব্যায়ামকারী
• থেরাপিস্ট, সোশ্যাল ওয়ার্কার বা মনস্তত্ত্ববিদ ব্যায়াম করুন
• আপনার স্বাস্থ্যসেবা টিম আপনার বর্তমান অবস্থাটি নির্ণয় করে আপনার পরিকল্পনাকে প্রণয়ন করতে সাহায্য করবে। তারা আপনার বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই), সামগ্রিক স্বাস্থ্য অবস্থা, এবং খাদ্য এবং শারীরিক কার্যকলাপের ক্ষেত্রে যখন আপনি মুখোমুখি হতে পারেন, তখন এটি দেখতে শুরু করবে।

তারা তাদের মূল্যায়ন উপর ভিত্তি করে বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য নির্দেশিকা প্রদান করতে পারে। সংখ্যাসূচক লক্ষ্যগুলি আপনার ওজন কমানোর যাত্রায় সাহায্য করতে পারে। আপনার লক্ষ্যগুলি হতে পারে:

আপনার আদর্শ বিএমআইতে পৌঁছানো

• আপনার আদর্শ ওজন বজায় রাখা বা নির্দিষ্ট পরিমাণের ওজন হারানো
• দৈনিক এবং সাপ্তাহিক শারীরিক কার্যকলাপের লক্ষ্যে পৌঁছানো
• আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করার জন্য জীবনযাত্রার অভ্যাস পরিবর্তন করা
• একটি নির্দিষ্ট তারিখ দ্বারা আপনার লক্ষ্যগুলি সম্পন্ন করা
• আপনি আপনার ডাক্তারকে ডায়াবেটিস সংক্রান্ত অন্যান্য ডায়গনিস সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করতে পারেন যাতে আপনি আপনার ইনসুলিন ডোজ কমিয়ে দিতে পারেন। গ্লাইবারাইড-ম্যাটফরম্যানিন (গ্লুকোভেন্স), এক্সেন্যাটাইড (বাইডুরিয়ন) এবং প্র্যামলিন্টাইড (সিমলিিনপেন) যেমন কিছু ঔষধ আপনার চিনির মাত্রা এবং কিছু ওজন হ্রাস নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ঔষধ আপনাকে জানাবে যদি এই ঔষধ আপনার অবস্থার জন্য উপযুক্ত।

একটি খাবার পরিকল্পনা প্রণয়ন

আপনার ডায়াবেটিস আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের জন্য খাবারের পরিকল্পনা করতে সাহায্য করতে পারে। একটি ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনা সফলতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সকলের খাদ্যাভ্যাস এবং খাদ্যতালিকার প্রয়োজন ভিন্ন। আপনার পরিকল্পনা অন্তর্ভুক্ত করা হবে কি ধরনের খাবার আপনি খেতে, অংশ আকার, এবং আপনি খাওয়া যখন। এটি কেনাকাটা এবং খাবার প্রস্তুতি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

ক্যালোরি খাওয়ার

ডায়াবেটিস সহ অধিকাংশ মানুষ তাদের কার্বোহাইড্রেট খাওয়ানোর সাথে পরিচিত, কিন্তু ক্যালোরি কাউন্টিং ভিন্ন। এটি প্রোটিন, চর্বি, এবং অ্যালকোহল খাওয়ানোর পাশাপাশি দেখতে আসে।

ওজন কমাতে চাওয়ার তুলনায় আপনি বেশি ক্যালোরি পোড়াতে পারেন। কিন্তু এর মানে এই নয় যে খাবার খেয়ে ফেলা খাবার ছেড়ে যাওয়া ওজন কমানোর চেয়ে বড় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দেয় এবং ওজন বৃদ্ধিও হতে পারে। খাবার ছেড়ে গেলে আপনার শরীর শক্তি কম দক্ষতার সাথে ব্যবহার করে।

অংশ নিয়ন্ত্রণ

অংশ নিয়ন্ত্রণ আপনার ক্যালোরি ভোজনের ব্যবস্থাপনায় সাহায্য করতে পারে। Carbs গণনা ছাড়াও, অংশ নিয়ন্ত্রণ "প্লেট পদ্ধতি" ব্যবহার বিবেচনা। আপনার অংশ আকার ছাঁটাই আপনার ক্যালোরি গণনা কমাতে সাহায্য করতে পারেন।

এখানে অংশ নিয়ন্ত্রণের প্লেট পদ্ধতির মৌলিক বিষয়গুলি হল:

আপনার ডিনার প্লেটের কেন্দ্রের নিচে একটি লাইনটি দর্শন করুন। একটি অর্ধেকের মধ্যে একটি দ্বিতীয় লাইন যোগ করুন। আপনার তিনটি বিভাগ থাকতে হবে।

1. নন স্টারকাইভ সবজি রাখুন যা আপনাকে বড় অংশে আপিল করে। অনেক ক্যালোরি যুক্ত না করে শাক সবজি আপনার খাবারে প্রচুর পরিমাণে এবং আকার যোগ করে। প্লাস, তারা প্রায়ই ফাইবারে উচ্চ, যা রক্ত ​​শর্করা এবং ওজন জন্য ভাল।
2. আপনার carb কাউন্টিং নির্দেশিকা ব্যবহার করে শস্য এবং স্টর্কগুলি ছোট ছোট অংশগুলি পূরণ করে।
3. অন্য ছোট অংশে পাতলা প্রোটিন রাখুন।
4. আপনার খাবার পরিকল্পনা দ্বারা অনুমোদিত হিসাবে ফল বা একটি কম চর্বি দুগ্ধ পণ্যের একটি সেবা যোগ করুন।
5. সুস্থ ফ্যাট যোগ করুন কিন্তু পরিমাণ সীমিত হিসাবে এটি একটি ছোট পরিমাণে অনেক ক্যালোরি যুক্ত করতে পারেন।
6. একটি noncaloric পানীয় যেমন জল বা unsweetened কফি বা চা যোগ করুন।
7. আপনি খাওয়া খাদ্য অংশ গুরুত্বপূর্ণ। আমেরিকাতে, আমরা খাবার খাই। গবেষণা নিশ্চিত করে যে আমেরিকানরা বেশিরভাগ ক্যালোরি গ্রাস করে কারণ তারা বড় অংশ প্রদান করে। মনে রাখবেন যে, "না" বলার জন্য এটি ঠিক আছে।

আরও পড়ুন: আপনি কি খাদ্য এবং ওজন কমানোর বিষয়ে জানতে চান?"

কি খাওয়া

কিছু খাবার আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। উচ্চ মানের এবং অপ্রসাকযুক্ত খাবার পছন্দ করে ক্যালরি সংখ্যা গণনা করার চেয়ে বেশি সতেজ এবং কার্যকর। হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের গবেষণায় দেখা গেছে যে ওজন ওজন কমাতে খাবার

সবজি

পুরো শস্য

• ফল
• বাদাম
• দই <999 > ওজন বৃদ্ধি খাবার
• আলু চিপস এবং আলু
• স্টারকি খাবার

চিনি-মিষ্টি পানীয়

• প্রক্রিয়াকৃত এবং অপ্রক্রিয়িত লাল খাবার
• সুপ্ত শস্য, চর্বি এবং চিনি
• আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি একটি বিশেষ খাদ্যতে আগ্রহী হন না। সকল খাদ্যই সকলের জন্য কাজ করে না এবং কিছুটা অযৌক্তিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, বিশেষ করে যদি আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্যগত শর্ত থাকে।
• কর্মের পরিকল্পনা করুন
• ক্যালোরি এবং অব্যবহৃত শক্তির উত্সর্গ করার সর্বোত্তম উপায় ব্যায়াম আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের কমপক্ষে 150 মিনিট মাঝারি ব্যায়াম প্রতিটি সুপারিশ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সপ্তাহ এই সপ্তাহে পাঁচ দিন ব্যায়াম 30 মিনিটের ব্যাস।

ব্যায়াম ইনসুলিন সংবেদনশীলতা দিয়ে আপনার কোষকে ইনসুলিনের জন্য বেশি সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। গবেষণা মাত্র একটি সপ্তাহ প্রশিক্ষণ আপনার ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে পারেন।

এরিবিক এবং প্রতিরোধের ব্যায়ামের সমন্বয় আপনার ওজন কমানোর যাত্রা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এরিবিক কার্যক্রম ক্যালোরি এবং গ্লুকোজ বার্ন করার জন্য সহায়তা করে, যখন প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ পেশী তৈরি করে। আপনার পেশী প্রাথমিক জ্বালানি হল গ্লুকোজ। তাই আপনার আরো পেশী আছে, আপনি ভাল বন্ধ হয়। শক্তি হিসাবে আপনি শক্তি হিসাবে দুর্বল শরীর ভর সংরক্ষণ করতে পারেন।

এ্যারোবিক কার্যক্রম এমন কিছু হতে পারে যা আপনার হৃদস্পন্দন বাড়াতে পারে, যেমন:

চলমান বা হাঁটা

সাইকিং

সাঁতার

• নাচ
• সিঁড়িতে দাঁড়িপাল্লা বা উপবৃত্তাকার যন্ত্র ব্যবহার করে
• প্রতিরোধ বা শক্তি প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত:
• শরীরের ওজন ব্যায়াম করা
• ওজন মেশিন ব্যবহার করে

ওজন মেশিন ব্যবহার করে

• আপনি একটি প্রশিক্ষক পেতে পারেন, ক্লাস নিতে বা 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ মত ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করতে সাহায্য আপনার রুটিন ।
• ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ানো
• আপনি অন্তর্বর্তীকালীন প্রশিক্ষণের জন্য এটি আরও উপকারী হতে পারেন, যা যখন আপনি ধীর এবং মাঝারি বা তীব্র কার্যকলাপের সময়ের সাথে অনুশীলন করেন। ডায়াবেটিস স্ব-ব্যবস্থাপনা অনুযায়ী, গবেষণা দেখায় যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের রোগীরা মধ্যপন্থী-তীব্রতা প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ সহ তাদের ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে। এক গবেষণায় দেখা গেছে যে টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ পুরুষদের তাদের ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়, পেশী বৃদ্ধি পায় এবং ওজন হারান, যদিও তারা 15 শতাংশ বেশি ক্যালোরি খেতে পেরেছে।

নিম্ন মাত্রার তীব্রতা এবং কঠোর কার্যকলাপগুলি আপনার কাছে আবেদন করে। অন্তত প্রতি দিন তাদের করা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা এবং ওজন হ্রাস বৃদ্ধি সাহায্য করতে পারেন। ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ানোর অন্যান্য উপায়গুলি হল:

পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া

চাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা

শরীরের প্রদাহ হ্রাস করা

• অতিরিক্ত শরীরের চর্বি হারানো
• ব্যায়ামও এই ধাপগুলির সাহায্যে সাহায্য করতে পারে।
• আপনি শুরু করার আগে
• একটি ব্যায়াম শুরুর আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা নিশ্চিত করুন।ব্যায়াম রক্তের শর্করার হ্রাস আপনি গ্রহণ ইনসুলিন ধরনের উপর নির্ভর করে, আপনি আপনার ব্যায়ামের তীব্রতা বা সময়সীমার সমন্বয় করা প্রয়োজন হতে পারে, বা আপনার ইনসুলিন বা খাদ্য ভোজন সামঞ্জস্য। আপনার স্বাস্থ্যের টীম যখন আপনাকে আপনার রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা পরীক্ষা করতে এবং ব্যায়ামের জন্য আপনি যে সময় নির্ধারণ করেছেন সে সময় আপেক্ষিক খাবারের সময় আপনাকে পরামর্শ দিতে পারে।

ব্যায়াম কিছু ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত জটিলতা আরো খারাপ করতে পারে। যদি আপনার কোন ব্যায়ামের রুটিন শুরু করার পূর্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ:

ডায়াবেটিক রিটিনোপ্যাথি এবং চোখের অন্যান্য রোগ সমূহ

পেরিফেরাল নিউরোপেটি

হৃদরোগ

• কিডনি রোগ
• নিয়ন্ত্রণ গ্রহণের পরামর্শগুলি < 999> মনে রাখবেন যে আপনার ইনসুলিন হ্রাস ওজন হ্রাস জন্য কোন সমাধান হয় না। আপনার ইনসুলিন ডোজ সীমিত করে আপনি যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি উপভোগ করতে পারেন তা গুরুতর এবং দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
• টিপস
• ওজন কমানোর জন্য পরিকল্পনা এবং গাইড জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

খাবার খাওয়ার সাথে সাথে আপনার ক্যালোরিগুলি গণনা করুন এবং আপনার অংশগুলি পরিচালনা করুন।

দুই দিন শক্তি প্রশিক্ষণ এবং দুই দিনের অধিক তীব্র এরেবিক workouts দিয়ে অন্তত 30 মিনিট ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন।

ওজন কমানোর জন্য আপনার ইনসুলিন কমানো না।

1. আপনার স্বাস্থ্যসেবা টিমের সঙ্গে কোনও ওজন-ক্ষতির প্রোগ্রামগুলি নিয়ে আলোচনা করতে ভুলবেন না। ইনসুলিন গ্রহণ করার সময় তারা একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখার জন্য আপনাকে সঠিক পথে পরিচালিত করতে সক্ষম হবে।
2. আর্টিকেল রিসোর্সস
3. আর্টিকেল রিসোর্স
4. প্রাপ্তবয়স্কদের শারীরিক কার্যকলাপের জন্য আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের সুপারিশ। (2016, জুলাই ২7)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে হৃদয়। সংস্থা / HEARTORG / HealthyLiving / PhysicalActivity / FitnessBasics / আমেরিকান হৃদয় এসোসিয়েশন-সুপারিশমালা-জন্য-PhysicalActivity-ইন-Adults_UCM_307976_Article। jsp

সেরা খাদ্য: গুণগত সংখ্যা (এন ডি।) // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে hsph। হার্ভার্ড। edu / nutritionsource / সেরা খাদ্য-গুণ-সংখ্যা /

ব্ল্যাকবার্ন, জি (এন ডি।)। সেরা কিবোর্ডের ব্যায়াম কি? // আমার থেকে উদ্ধার করা হয়েছে clevelandclinic। প্রতিষ্ঠান / সেবা / হার্ট / প্রতিরোধ / ব্যায়াম / সেরা-ধরনের-এ্যারোবিক-ব্যায়াম

কোলবার্গ, এস। আর। (2015, সেপ্টেম্বর 10)। ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে diabetesselfmanagement। কম / ম্যানেজিং-ডায়াবেটিস / চিকিত্সা-পদ্ধতি / বৃদ্ধি-ইনসুলিন-সংবেদনশীলতা /

• উপযুক্ত ইনসুলিন কর্মের জন্য ব্যায়াম পরিকল্পনা। (2015, সেপ্টেম্বর 10)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে diabetesselfmanagement। কম / ম্যানেজিং-ডায়াবেটিস / চিকিত্সা-পন্থা / বৃদ্ধি-ইনসুলিন-সংবেদনশীলতা / ব্যায়াম-পরিকল্পনা- উপযুক্ত- ইনসুলিন-অ্যাকশন /
• লিডিকু, জে, এলো-মার্টিন, জেএ, এবং রোলস, বিজে (2005)। 1)। অংশ আকার এবং স্থূলতা মহামারী।
• পুষ্টি জার্নাল, 135
• (4), 905-909 // jn থেকে উদ্ধার করা হয়েছে পুষ্টি। সংস্থা / বিষয়বস্তু / 135/4/905। দীর্ঘ
• মেয়ো ক্লিনিক স্টাফ। (2014, আগস্ট 19)। ডায়াবেটিস: ইনসুলিন গ্রহণ করার সময় ওজন বৃদ্ধি এড়িয়ে চলুন। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে মায়ো ক্লিনিক. সংস্থা / রোগ-অবস্থার / ডায়াবেটিস / গভীর / ইনসুলিন-এবং-ওজন লাভ / শিল্প-20047836? pg = 2
• স্টেনলফ, কে।, সিফালু, ডব্লু টি।, কিম, কে। এ।, আলবা, এম।, ইউসিসিন, কে।, টং, সি, … মিনারিং, জি। (২013, এপ্রিল)। টাইপ ২ ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে ক্যান্যাজিফিফোজিন মনিথেরের কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তা খাদ্য এবং ব্যায়ামের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণভাবে [এবিট]। ডায়াবেটিসের স্থূলতা এবং মেটাবলিজম, 15 (4), 37২-38২। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে ncbi। nlm। NIH। gov / pubmed / 23279307
• ইনসুলিন লাগানোর সময় কেন আমি ওজন করলাম? (এন ডি।) // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে Joslin। সংস্থা / তথ্য / why_did_i_gain_weight_when_i_started_taking_insulin। এইচটিএমএল
• এই নিবন্ধটি সহায়ক ছিল? হ্যাঁ না এটি কতটা সহায়ক ছিল? আমরা কিভাবে তা উন্নত করতে পারি?
• ✖ অনুগ্রহ করে নিম্নলিখিতগুলির একটি নির্বাচন করুন:

এই নিবন্ধটি আমার জীবন পরিবর্তন করেছে!

এই নিবন্ধটি তথ্যপূর্ণ ছিল।

এই নিবন্ধে ভুল তথ্য রয়েছে

এই নিবন্ধটিতে আমি যে তথ্য খুঁজছি তা নেই।

• আমার একটি মেডিকেল প্রশ্ন আছে
• পরিবর্তন
• আমরা আপনার ইমেল ঠিকানা ভাগ করব না। গোপনীয়তা নীতি. এই ওয়েবসাইটের মাধ্যমে আমাদের যে কোনও তথ্য আপনি আমাদের প্রদান করেন, ইইউ বাইরে বাইরের সমস্ত সার্ভারগুলিতে আমাদের দ্বারা স্থাপন করা হতে পারে। যদি আপনি এই ধরনের বসতিতে সম্মত হন না, তাহলে তথ্য প্রদান করবেন না।
• আমরা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য পরামর্শ দিতে অক্ষম, কিন্তু আমরা বিশ্বস্ত টেলিলেলমেন্ট প্রদানকারী আমওয়েলের সাথে অংশীদারি করেছি, যিনি আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে সংযুক্ত করতে পারেন। কোড হেলথলাইন ব্যবহার করে $ 1 এর জন্য Amwell telehealth চেষ্টা করুন।
• কোড হেলথলাইন ব্যবহার করুন $ 1 এর জন্য আমার পরামর্শ শুরু করুন যদি আপনি কোনও জরুরি জরুরী পরিস্থিতির মুখোমুখি হন, তবে আপনার স্থানীয় জরুরি পরিষেবাগুলি অবিলম্বে কল করুন, অথবা নিকটতম জরুরী কক্ষ বা জরুরি পরিচর্যা কেন্দ্রে যান।

আমরা দুঃখিত, একটি ত্রুটি ঘটেছে

আমরা এই সময়ে আপনার প্রতিক্রিয়া সংগ্রহ করতে অক্ষম। তবে, আপনার প্রতিক্রিয়া আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অনুগ্রহ করে একটু পরে আবার চেষ্টা করুন.

আমরা আপনার সহায়ক প্রতিক্রিয়া প্রশংসা করি!

আমাদের বন্ধু হওয়া উচিত - আমাদের ফেসবুক সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন।

আপনার সহায়ক পরামর্শের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।

আমরা আপনার প্রতিক্রিয়া আমাদের মেডিকেল রিভিউ টিম সহ ভাগ করব, যারা নিবন্ধে কোন ভুল তথ্য আপডেট করবে।

আপনার প্রতিক্রিয়া ভাগ করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।

আপনি দুঃখিত যে আপনি যা পড়েছেন তার সাথে আপনি অসন্তুষ্ট। আপনার পরামর্শ এই নিবন্ধটি উন্নত করতে আমাদের সাহায্য করবে।

শেয়ার করুন

Tweet

ইমেল

মুদ্রণ

• ভাগ করুন
• এইটি পড়ুন
• আরো পড়ুন »
• আরো পড়ুন»
• আরো পড়ুন »