উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডস (লিপিড ডিসঅর্ডার)

লিপিড ডিসর্ডার কি?

যদি আপনার ডাক্তার বলছেন যে আপনার লিপিড ডিসঅর্ডার রয়েছে, তবে এর মানে হল যে আপনার রক্তে নিম্ন-ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এলডিএল) কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড নামক ফ্যাট বা উভয়ই। আপনি এই পদার্থের উচ্চ মাত্রা আছে, আপনি হৃদরোগ উন্নয়নশীল জন্য ঝুঁকি আছে।

কোলেস্টেরল

লিপিড ডিসর্ডার মানে কী বোঝায়, আপনার কোলেস্টেরল সম্পর্কে জানা দরকার। আপনার শরীরের কোলেস্টেরলের দুটি প্রধান গঠন কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এলডিএল) এবং উচ্চ ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এইচডিএল)।

এলডিএল, কখনও কখনও "খারাপ কোলেস্টেরল" নামে পরিচিত, আপনার শরীর দ্বারা তৈরি হয় এবং আপনার শরীর দ্বারা কোলেস্টেরল-সমৃদ্ধ খাবার যেমন লাল মাংস এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য দ্বারা শোষিত হয়। এলডিএল আপনার রক্তে অন্যান্য ফ্যাট এবং পদার্থের সাথে একত্রিত হতে পারে, যা আপনার ধমনীতে ব্লকেজেশন তৈরি করে। এই আপনার রক্ত ​​প্রবাহ কমাতে এবং হৃদরোগ, হৃদরোগ, বা স্ট্রোক হিসাবে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। এর সম্ভাব্য প্রভাবগুলির কারণে, ডাক্তাররা এলডিএলের নিম্ন স্তরের পরামর্শ দেন।

এইচডিএল, কখনও কখনও "ভাল কোলেস্টেরল" নামে পরিচিত, আপনার হৃদয়ের উপর একটি সুরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে। এইচডিএল আপনার ধমনীর বাইরে ক্ষতিকারক কলেস্টেরল স্থানান্তর করে। ডাক্তারেরা সাধারণত উচ্চ রক্তচাপের এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা সম্পর্কে সুপারিশ করেন।

ট্রাইগ্লিসারাইডস

ট্রাইগ্লিসারাইড একটি ধরনের চর্বি যা আপনি খাওয়া খাবার থেকে বেশিরভাগই পান। আপনার শরীর এছাড়াও এটি উত্পন্ন যখন এটি অতিরিক্ত ক্যালোরি স্টোরেজ জন্য চর্বি পরিবর্তন। নির্দিষ্ট কিছু ফাংশনগুলির জন্য কিছু ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি অপরিহার্য, কিন্তু অত্যধিক অস্বাস্থ্যকর। এলডিএল হিসাবে, ট্রাইগ্লিসারাইডের নিম্ন স্তরের স্বাস্থ্যসম্মত বলে মনে করা হয়।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

কারন

উচ্চ রক্ত ​​কলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড উচ্চতার কারনে?

নির্দিষ্ট কিছু ফ্যাটের নির্দিষ্ট খাবার, নির্দিষ্ট চিকিত্সার শর্ত এবং অন্যান্য কারণগুলি উচ্চ রক্ত ​​কলেস্টেরল এবং উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড হতে পারে।

খাদ্য

কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ানোর জন্য দুটি ধরনের চর্বি পাওয়া যায়।

চর্বিযুক্ত চর্বি: চর্বিযুক্ত চর্বি আপনার এলডিএল মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে। কিছু গাছপালা ভিত্তিক খাবার যেমন পাম তেল এবং নারকেল তেল, স্যাটুরেটেড ফ্যাট থাকে। তবে, চর্বিযুক্ত চর্বি বেশিরভাগ প্রাণী-ভিত্তিক খাদ্য পণ্য যেমন:

• পনির
• দুধ
• মাখন
• স্ট্যাক

ট্রান্স ফ্যাট: ট্রান্স ফ্যাট, বা ট্রান্স-ফ্যাটি অ্যাসিড, চর্বিযুক্ত ফ্যাটের চেয়েও খারাপ কারণ তারা আপনার এলডিএল মাত্রা বাড়াতে পারে এবং আপনার এইচডিএল মাত্রা কমিয়ে দেয়। কিছু ট্রান্স ফ্যাটগুলি প্রাকৃতিক উপায়ে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায় অন্যদের প্রক্রিয়াভুক্ত খাবার পাওয়া যায় যা হাইড্রোজেনেশন নামে পরিচিত একটি প্রক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে, যেমন কিছু ধরণের মারগারিন এবং আলু চিপস।

মেডিক্যাল শর্তাবলী

কিছু মেডিকেল শর্ত আপনার কোলেস্টেরল মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে। উচ্চ রক্ত ​​কলেস্টেরলের মাত্রা হতে পারে:

• ডায়াবেটিস
• হাইপোথাইরয়েডিজম
• মেটাবলিক সিন্ড্রোম
• কুশিং এর সিন্ড্রোম
• পলিস্টিসিক ডিম্বাশয় সিনড্রোম (PCOS)
• কিডনি রোগ

অন্যান্য কারণ

অন্যান্য উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রাগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ব্যায়ামের অভাব। পর্যাপ্ত ব্যায়াম না করলে আপনার এলডিএলের মাত্রা বাড়বে। শুধু তাই নয়, আপনার সুস্থ এইচডিএল মাত্রা বাড়ানোর জন্য ব্যায়াম দেখানো হয়েছে।
• ধূমপান। ধূমপান আপনার খারাপ কলেস্টেরল বৃদ্ধি করতে পারে, যা আপনার ধমনীতে তৈরি করতে প্লেক তৈরি করে।
• জীনতত্ত্ব। যদি উচ্চ কোলেস্টেরল আপনার পরিবারের মধ্যে চলতে থাকে, তাহলে আপনার উচ্চ কোলেস্টেরল থাকার ঝুঁকিতে থাকুন।
• মেডিকেশন। কিছু ঔষধ, যেমন কিছু ধরণের ডায়রিটিক্স, আপনার কোলেস্টেরল মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

লক্ষণঃ

উচ্চ রক্ত ​​কলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের লক্ষণ

উচ্চ কোলেস্টেরল সাধারণত কোন উপসর্গের কারণ হয় না। বর্ধিত কলেস্টেরল উল্লেখযোগ্য ক্ষতির কারণ পরে লক্ষণ শুধুমাত্র প্রদর্শিত হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, হার্টের রোগের উপসর্গের মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে যেমন বুকের ব্যথা (এনজিন) বা বমি বমি ভাব এবং ক্লান্তি। হৃদরোগ বা স্ট্রোক অন্য কোনও জিনিসগুলির মধ্যে অনিয়ন্ত্রিত কোলেস্টেরল হতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

নির্ণয়

কীভাবে একটি লিপিড ডিসর্ডার নির্ণয় করা হয়?

আপনার কলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য, আপনার ডাক্তার একটি রক্ত ​​পরীক্ষা পরীক্ষা করবেন যা একটি লিপিড প্রোফাইল বা লিপিড প্যানেল বলে। এই পরীক্ষাটি আপনার মোট কলেস্টেরল (এলডিএল এবং এইচডিএল উভয়) এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের পরিমাপ করে। এই পরীক্ষার আগে, আপনার ডাক্তার হয়তো আপনাকে অন্তত 8 থেকে 1২ ঘন্টার জন্য পানি ছাড়া অন্য খাদ্য খাওয়া ও খাওয়া থেকে বিরত থাকতে বলবে।

লিপিড প্রোফাইল কোলেস্টেরল কোলেস্টেরল প্রতি ডিলিলিটার (মিলিগ্রাম / ডিএল) -এর কোলেস্টেরল পরিমাপ করে। আপনার মোট কলেস্টেরলের মাত্রা 200 মিলিগ্রাম / ডিএল বেশি হবে না। আপনার কোলেস্টেরল ফলাফল বুঝতে কিভাবে জানুন।

চিকিত্সা

লিপিড ডিসর্ডারের চিকিত্সা বিকল্প কি?

উচ্চ মাত্রায় কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি সংশোধন করার জন্য ঔষধ এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলির একটি সংমিশ্রণ একটি সাধারণ চিকিত্সা পরিকল্পনা। আপনার ডাক্তার কিছু পুষ্টি পরামর্শ দিতে পারে।

ঔষধ

লিপিড রোগের চিকিৎসা করতে বিভিন্ন ধরনের ঔষধ ব্যবহার করা হয়

স্ট্যাটিনস : এই ওষুধগুলি আপনার যকৃতে তৈরি একটি পদার্থকে কোলেস্টেরল সৃষ্টি করে। আপনার যকৃত তারপর আপনার রক্ত ​​থেকে কোলেস্টেরল সরিয়ে দেয়। স্ট্যাটিন এছাড়াও আপনার ধমনীতে ফাঁদে কলেস্টেরল শোষণ করতে পারে। সাধারণভাবে নির্ধারিত স্ট্যাটিনের মধ্যে রয়েছে:

• এটর্ভাস্ট্যাটিন (লেবিদ)
• ফ্লুভাস্ট্যাটিন (লেসকোল)
• রোসুভাস্ট্যাটিন (কৃস্টার)
• সিমানভাস্ট্যাটিন (জোকর)
• প্রভাস্ট্যাটিন

কোলেস্টেরল অবক্ষেপ রোধকারী: এই ওষুধের পরিমাণ কম আপনার কোলেস্টেরল মাত্রা আপনার ডায়াবেটিস কলেস্টেরলের শোষণ সীমিত দ্বারা স্তর। তারা কখনও কখনও statins সঙ্গে সমন্বয় ব্যবহার করা হয়

বাইলে অ্যাসিড সিকোয়েন্স্টেন্টস: এই ঔষধগুলি ধাঁধা পদার্থগুলি পিত্তল রজন নামে পরিচিত, যা কোলেস্টেরল ধারণ করে, এবং আপনার ছোট্ট অন্ত্রতে পুনর্ব্যবহৃত হওয়া থেকে তাদের প্রতিরোধ করে।

ফুব্রেট: এই ঔষধগুলি আপনার রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা কমিয়ে দেয়।

সাপ্লিমেন্টস

ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিডগুলি কাউন্টারে পাওয়া যায় যা ট্রাইগ্লিসারাইড এবং এলডিএলের মাত্রা কমিয়ে দেয়। ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড পলিউইনটেনেটেড ফ্যাট যা স্বাভাবিকভাবে ফ্যাটি মাছ যেমন স্যামন্ন পাওয়া যায়। ক্যানোলা এবং জলপাই তেলের মতো উদ্ভিদ তেলও ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে।

নিয়াসিন এইচডিএল উৎপাদন মাত্রা বৃদ্ধি করে। Niacin কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশন শক্তি উপর উপলব্ধ।

লাইফস্টাইল পরিবর্তন

স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং যথেষ্ট ব্যায়াম করার পর আপনার কোলেস্টেরল মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই একই পদক্ষেপগুলি প্রথম স্থানে লিপিড রোগ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। আরও তথ্যের জন্যে নিচে দেখুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

প্রতিরোধ

কিভাবে আমি উচ্চ কলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড প্রতিরোধ করতে পারি?

আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন (আএহএ) সুপারিশ করে যে আপনার প্রতিদিনের ক্যালরির 6 শতাংশের বেশি স্যাট্রাটেড চর্বি থেকে আসে না। অহা এছাড়াও সম্ভব যখন ট্রান্স ফ্যাট এড়ানো এড়াতে প্রস্তাবিত। প্রচুর পরিমাণে গোটা শস্য, ফল এবং সবজি খাওয়াতেও উচ্চ কোলেস্টেরল হ্রাস করতে পারে।

অন্য যে উপায়ে আপনি একটি সুস্থ কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারেন তা হল:

• ত্বকহীন পোল্ট্রি খাওয়া কোন দৃশ্যমান চর্বিযুক্ত নয়
• পাতলা ময়দা খাওয়ার, মাঝারি অংশে খাওয়া
• কম চর্বিযুক্ত বা চর্বিজাত দুগ্ধজাত দ্রব্য খাওয়া < 999> সঞ্চিতা ও ট্রান্স ফ্যাটের বদলে পলিউস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং মণ-অসম্পৃক্ত চর্বি খাওয়া
• প্রতিদিন অন্তত 30 মিনিট ব্যায়াম করে, প্রতি সপ্তাহে চার দিন
• ফাস্ট ফুড, জাঙ্ক ফুড এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার
• খাওয়া ভাজা খাবারের পরিবর্তে গ্রিল এবং রোস্টযুক্ত খাবার
• বিজ্ঞাপন

আউটলুক

আউটলুক

ঔষধ এবং জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে সাহায্য করতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আপনার হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক, এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে আপনার ডাক্তারের চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করুন।