চুল বিরতি: 12 সম্ভাব্য কারণ এবং চিকিত্সা

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

চুল ভাঙা বিভিন্ন কারণ আছে। স্বতন্ত্র চুল একসঙ্গে আপনার strands রাখা যে ওভারল্যাপিং দাঁড়িপাল্লা সঙ্গে ভিতরের ছুরি উপর নির্ভর করে। যখন এই দাঁড়িপালগুলি পৃথক্ হয়, আপনার চুল শুষ্ক এবং অবশেষে আলাদা হতে পারে, ক্ষতি হতে পারে। এটি ফাটল এবং শুষ্কতা হিসাবে অন্যান্য উপসর্গ বরাবর ভাঙ্গন, যেমন।

হেয়ার ব্রেকেজের বেশিরভাগ সাধারণ কারনে এবং তাদের সম্পর্কে আপনি কী করতে পারেন তার সম্পর্কে আরও জানুন।

advertisementAdvertisement

পথ্য

1। ডায়েট

পুরাতন বলে "আপনি কি খেয়েছেন" আসলে আসলেই অনেক কিছু আছে, বিশেষত যখন এটি চুল এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আসে কিছু পুষ্টি আপনার চুল বৃদ্ধি এবং ক্ষতি থেকে ভাঙ্গন বন্ধ stave সাহায্য। আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের মধ্যে যথেষ্ট দস্তা, লোহা, এবং ফোলিক অ্যাসিড পাওয়া নিশ্চিত করুন। পর্যাপ্ত প্রোটিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস (উদ্ভিদ খাদ্য পাওয়া যায়) এছাড়াও আপনার চুল ক্ষতি বিনামূল্যে রাখতে পারেন চুল বৃদ্ধির জন্য পাঁচটি সেরা ভিটামিন এখানে।

স্ট্রেস

2। স্ট্রেস

চাপ এবং চুল ক্ষতির মধ্যে লিঙ্ক দেখানো প্রমাণ একটি ভিড় আছে, কিন্তু এটি চাপ চুল ভাঙ্গন হতে পারে যে পরিচিত হয়। Telogen effluvium হল চুলের ক্ষতির সাথে সম্ভবত সম্পর্কযুক্ত স্ট্রেস। এই ধরনের চাপ আপনার ফুটা সুপ্ত হয়ে যায়, তাই বৃদ্ধি চক্র মাঝখানে যে চুল বন্ধ ভাঙ্গতে পারে। আপনি পুরানো চুল পড়া আউট খেয়াল করতে পারেন, অত্যধিক। আপনার চাপ পরিচালনা স্বাস্থ্যকর চুল ফলে হতে পারে

advertisementAdvertisementAdvertisement

শোষ

3। শুকনো

অস্বাভাবিকভাবে শুষ্ক চুল ক্ষতি এবং ভাঙ্গন জন্য অগ্রদূত এক। এটি শুষ্ক আবহাওয়া, কম আর্দ্রতা এবং অত্যধিক তাপ সহ বিভিন্ন কারণের কারণেও ঘটেছে। আপনি আপনার চুল ধোয়া যখন আপনি গরম এবং না গরম জল ব্যবহার নিশ্চিত করুন - পরবর্তীটি আরও শুকানোর জন্য বাড়ে।

আপনার শেষ শুষ্ক হয়, শুধুমাত্র আপনার চুলের উপর শ্যাম্পু মনোযোগ বিবেচনা। কন্ডিশনার স্কপ হচ্ছে একটি না-না। যদি আপনি সময়ের জন্য চাপা পড়ে থাকেন, ভেজা চুল ঝাঁকান আগে একটি ছুটির মধ্যে শীতকালে spritz। (একটি বোনাস হিসাবে, এটি একটি 10 ​​থেকে এটি একটি তাপ সুরক্ষা দেয়।) শুষ্কতা নির্মূল করার জন্য এই অতিরিক্ত কৌশল দেখুন।

তাপ ক্ষতি

4 তাপ ক্ষতি

আপনার চুল ড্রায়ার, ফ্ল্যাট লোহা, বা কার্লিং লোহা থেকে ভাল ফলাফল পেতে, আপনি উচ্চ তাপ প্রয়োজন। যাইহোক, যখন আপনি এই সরঞ্জামগুলি ভুল বা খুব বেশি ব্যবহার করেন, আপনি চিকন তাপমাত্রা থেকে চিকন ক্ষতির ঝুঁকি

সামগ্রিক তাপ ক্ষতি প্রতিরোধ করার একটি উপায় আপনার strands অন্তত একবার সপ্তাহে সব স্টাইলিং সরঞ্জাম থেকে একটি বিরতি দিতে হয়। আপনার স্টাইলিং সরঞ্জাম থেকে প্রকৃত তাপ ক্ষতি কমাতে, সিরামিক সংস্করণগুলি নির্বাচন করুন - এই তাপগুলিকে আরো সমানভাবে প্রসারিত করুন যাতে আপনি তাদের একই অংশে বারে বার বার ব্যবহার করেন না। তাপ প্রয়োগ করার আগে আপনার চুল রক্ষা করাও গুরুত্বপূর্ণ। ক্ষতি কমানোর জন্য এই তাপ-রক্ষা স্প্রে দেখুন।

AdvertisementAdvertisement

ওভার-প্রক্রিয়াকরণ

5।ওভার প্রক্রিয়াকরণ

Perms, শিথিলকরণ, পেশাদার সোজা এবং রঙ করা আপনার চুল আপনার চুল এটি প্রথম স্বাস্থ্যমন্ত্রীর মত মনে করতে পারেন প্রথম দুটি বা দুটি পরে কিন্তু যদি আপনি এই সেবাগুলি খুব প্রায়ই করেন, ত্বক ভেঙ্গে যায় এবং চুলের ক্ষতি হতে পারে

আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি (এএডি) আপনার সেশনের মধ্যে সময় 8-10 সপ্তাহের মধ্যে প্রসারিত করার সুপারিশ করে যদি সম্ভব হয়। এই সময়ে, আপনার ফলাফল প্রসারিত করতে একটি চুল মাস্ক চেষ্টা করুন, যেমন এই রঙ রক্ষা মুখোশ।

বিজ্ঞাপন

ওভার-ওয়াশিং

6। ওভার-ওয়াশিং

যদি আপনার তৈলাক্ত ত্বক থাকে, তবে আপনার মাথার উপরের অংশে অতিরিক্ত তেল (প্রাকৃতিক তেল) উৎপাদনের সম্ভাবনা বেশি। এটি আপনার চুলের তুলনায় আরো বেশি বেশি আপনার চুল ধোয়া প্রলোভন হতে পারে।

প্রতিদিন চুল ধোয়া যদি আপনার তৈলাক্ত চুল থাকে, তবে আপনার চুল প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়া উচিত নয়। Nemours ফাউন্ডেশন অনুযায়ী flipside, অত্যন্ত শুষ্ক চুল শুধুমাত্র সাপ্তাহিক shampooing প্রয়োজন হতে পারে। এছাড়াও, আপনি স্ক্যা্প এ আলতোভাবে শ্যাম্পু নিশ্চিত করুন এবং আপনার প্রান্ত থেকে আপনার শিকড় থেকে মসৃণভাবে কন্ডিশনার আবেদন। দিনে আপনার অতিরিক্ত তেল হ্রাস প্রয়োজন হলে, লিভিং প্রুফ এর পারফেক্ট চুল দিন শুকনো শ্যাম্পু চেষ্টা করুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

টুয়েল শুকানোর

7 শুকনো গামছা শুকানো

আপনি ঝরনা থেকে বেরিয়ে যখন, এটা আপনার ত্বক এবং চুল নেভিগেশন একটি তবলা ঘষে একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া। যাইহোক, এই ময়লা ঘনত্ব আসলে আপনার চুল ক্ষতি যখন এটি সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ (ভেজা হচ্ছে পরে)। আপনার চুলের পানি জড়িয়ে ফেলার পরিবর্তে, আপনার চুলের পরিবর্তে আপনার শরীরে একটি শোষক তবলা মুছুন। অতিরিক্ত পানি শোষণ করার জন্য অস্থায়ী পরিমাপ হিসাবে আপনি আপনার চুলের একটি তিবলও ত্যাগ করতে পারেন।

চুল সম্পর্ক

8 স্থিতিস্থাপক চুল সম্পর্ক

কাজ করার সময় আপনার চুল আপনার মুখ থেকে রাখা জন্য স্থিতিস্থাপক চুল সম্পর্ক হয় আবশ্যক। এবং, এর মুখোমুখি হওয়া যাক, তারা খারাপ চুলের দিন অথবা যখন আপনি খুব তাড়াতাড়ি হয়।

চুলের সম্পর্কের সমস্যাগুলি তারা আপনার চুলা এবং চুল ছিঁড়ে টানুন। এমনকি আপনি যখন আপনার পাখিটি পূর্বাবস্থায় ফেরাতে পারেন তখনই চুল পড়ে যায়। আপনি একবার চুল পরে আপনার চুল নিচে পরা দ্বারা এটি ঠিক করতে পারেন, বা আপনার আপ আপ করে একটি বিট looser তাই এটি আপনার চুল এত টান না এছাড়াও আপনি আপনার চুল ক্ষতি করতে পারে যে শুধু রবার ব্যান্ড, বাস্তব চুল সম্পর্ক পরা করছি তা নিশ্চিত করুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

ব্রাশিং এবং ঝুলন্ত

9 ভুল ব্রাশ এবং ঝাঁকুনি

আপনি শুনেছেন যে আপনার চুল মুছতে প্রতিদিন 100 টি স্ট্রোক আপনার চুলের জন্য ভাল, কিন্তু AAD বলছেন যে এটি কেবল একটি কাহিনী। তারা আপনার চুল স্টাইল যখন আপনি পরিবর্তে শুধু ব্রাশ এবং কম্পন সুপারিশ নিশ্চিত করুন যে আপনি ব্যাপৃত প্রতিরোধের জন্য ব্যাপক দাঁত কম্বস ব্যবহৃত। আপনার চুল শুকানোর সময় শুধুমাত্র একটি ব্রাশ ব্যবহার করা উচিত, এবং প্লাস্টিকের bristles ব্যবহার করে এড়ানো। পরিবর্তে প্রাকৃতিক bristles সঙ্গে একটি বুরুশ চেষ্টা করুন।

চুল কাটা

10 চুল trims অভাব

এটা আপনার চুল কাটা মত মনে হতে পারে এটি ক্ষতি করতে পারে। অদ্ভুত যদিও, চুল trims আপনার চুল সুস্থ রাখা এবং বিভক্ত সমাপ্তির বিনামূল্যে সাহায্য। আপনি চামড়া জন্য exfoliation মত একটি চুল ট্রিম মনে করতে পারেন - উভয় দৃষ্টান্ত, আপনি নতুন বেশী হত্তয়া সাহায্য করার জন্য পুরানো কোষ কিছু অপসারণ করা প্রয়োজন।আপনি বিভক্ত হয়ে গেলে, ছিঁড়ে ফেলা এই splits আপনার চুলের বাকি সময় পর্যন্ত ভ্রমণ এবং ভাঙ্গন হতে পারে।

আপনার স্টাইলিস্ট কমপক্ষে প্রতি আট সপ্তাহ দেখুন এমনকি যদি আপনি আপনার চুল বাড়িয়ে থাকেন, ক্ষতিগ্রস্ত শেষ ছাঁটাই আরও ভাঙ্গন প্রতিরোধ করতে পারেন।

হাইপোথাইরয়েডিজম

11। হাইপোথাইরয়েডিজম

হাইপোথাইরয়েডিজম (নিম্ন থাইরয়েড ডিসঅর্ডার) তখন ঘটে যখন আপনার থাইরয়েড গ্রন্থিটি পর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন উৎপন্ন করে না। যদিও থাইরয়েড নিজেই মাপের আকার ছোট, এটি আপনার শরীরের কার্যকরী রাখতে বড় ভূমিকা পালন করে। এটি আপনার বিপাক, হৃদস্পন্দন, এমনকি আপনার চুল বৃদ্ধি অন্তর্ভুক্ত।

নিম্ন থাইরয়েডের মানুষ অতিরিক্ত চুল ক্ষতি এবং ক্ষতি, বিশেষত ঝরনা বা বুরুশ পরে লক্ষ্য করতে পারে। যদি আপনার শুষ্ক, ক্ষতিগ্রস্ত চুল কম শক্তি, হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি, এবং বিষণ্নতা সঙ্গে সংযুক্ত, আপনার থেরাপি চেক জন্য আপনার স্বাস্থ্যের প্রদানকারী দেখুন। শরীরের উপর হাইপোথাইরয়েডিজম প্রভাব সম্পর্কে আরও জানুন।

বিজ্ঞাপন

রোগের অভ্যাস

1২ খাবার খাওয়ার জন্য

যদি আপনি বা প্রিয়জনের সাথে খাবারের সাথে অস্বস্তিকর সম্পর্ক থাকে, চুল ক্ষতি একটি সম্ভাব্য উপসর্গ। এগুলি বিশেষভাবে সত্যিকারের গর্ভাশয়ে খাওয়া হয় যা ক্ষতিকর হতে পারে, যেমন অ্যানোরিক্সিয়া এবং বুলিমিয়া নার্ভোসা। এই ক্ষেত্রে, চুল follicles তাদের নতুন চুল উত্পাদন করতে প্রয়োজন পুষ্টি নেই এবং প্রক্রিয়া সম্পূর্ণভাবে সমাপ্ত করা হয়। আপনি এমনকি ক্রমবর্ধমান চক্র মাঝখানে বন্ধ বিরতি যে নতুন চুল দেখান পারে।

রোগের অভ্যাসগুলি আরও গুরুতর পরিণতি হতে পারে এবং চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। যারা খাওয়ার সমস্যায় জর্জরিত তাদের ব্যক্তিগত কাহিনী পড়তে হলে আপনাকে বা আপনার প্রিয় ব্যক্তিকে চিকিত্সার জন্য অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করতে পারে।

টিপস

স্বাস্থ্যকর চুলের টিপস

ভবিষ্যতে চুলের ভাঙ্গন প্রতিরোধ করতে, নিম্নোক্ত চুলের যত্নের পরামর্শগুলি বিবেচনা করুন:

• প্রতিদিন আপনার চুল ধুয়ে এবং অবস্থিতি করুন, কিন্তু আলতো করে।
• একটি পুলের উপর যেতে পরে একটি সাঁতারু এর শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার সেট ব্যবহার করুন।
• সম্ভব হলে আপনার চুলকে শুষ্ক করার জন্য চেষ্টা করুন। Redken এর শৈলী sacrificing শৈলী ছাড়া বাতাস শুকনো চুলের জন্য কোন ঝরনা শুকনো পণ্য দেখুন।
• নিশ্চিত করুন যে সব waves এবং এক্সটেনশানগুলি হালকা হয় তাই তারা মাথার খুলি টান না।
• একটি নতুন চুল শৈলী বিবেচনা করুন যা আপনার অংশে কম ক্ষতিকর রক্ষণাবেক্ষণের প্রয়োজন।
• আপনার চুল যাতে প্রয়োজন সব পুষ্টি পায় তা নিশ্চিত করার জন্য একটি সুষম খাদ্য খাওয়া।
• ফ্যাশনের জন্য টাটকা টুপি পরা এড়িয়ে চলুন - শুধুমাত্র সূর্য সুরক্ষা জন্য এই সংরক্ষণ করুন।

টেকআকে

গ্রহণ করুন

চুল ভাঙা হতাশাজনক হতে পারে। ভাল খবর হল যে অধিকাংশ অন্তর্নিহিত কারণগুলি জীবনধারা পরিবর্তনের সাথে সংশোধন করা যেতে পারে। আপনার খাদ্য এবং চুলের রুটিন পরিবর্তন করার পরেও যদি আপনার চুল ভেঙে পড়া হয়, তাহলে হয়তো কোনও অন্তর্নিহিত চিকিৎসা বিষয়গুলি বাদ দেওয়ার জন্য একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দেখতে সময় লাগতে পারে।

উপরের লিংকটি ব্যবহার করে যদি আপনি একটি ক্রয় করেন তবে হেলথলাইন এবং আমাদের অংশীদারদের উপার্জনের একটি অংশ পাওয়া যাবে।