ল্যাভেন্ডার চা তৈরি করুন কিভাবে
সুচিপত্র:
লম্বা, কঠিন দিন পরে, আপনি একটি গ্লাস ওয়াইনের জন্য পৌঁছাতে প্রলুব্ধ হতে পারেন।
প্রমাণ আছে সেখানে লাল ওয়াইন একটি গ্লাস আপনার জন্য ভাল, আপনার বাগান যে আপনি আপনার স্নায়ু স্থির করা এবং আপনার মন সহজে সেট করতে সাহায্য করতে পারেন একটি ফুল আছে - সব হ্যাঙ্গআউট ছাড়া।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানল্যাভেন্ডার, বা ল্যাভেনডুলা এঙ্গাস্টিফোলিয়া, এটির বিশিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করা সবচেয়ে সাধারণ ফুল এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলির মধ্যে একটি। এটা প্রায়ই মন উপর তার শীতল প্রভাব জন্য touted হয়, বিশেষত যখন একটি ঘুমকী সাহায্য হিসাবে ব্যবহৃত। কিছু গবেষণা অস্থির মানুষের সহায়তায় উপকারী মানুষ পেতে অনেক প্রয়োজনীয় ঘুম পেতে পাওয়া হয়েছে। শেফ প্রায়শই ল্যাভেন্ডার মধু ব্যবহার করেন, অথবা পেটেলগুলি স্যালাডের গাভিনেটে ব্যবহার করুন।
আপনি কি জানেন?- ল্যাভরডার এক্সট্রাক্ট মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি স্বাস্থ্য সম্পূরক হিসাবে বিক্রি হয়, তবে কোনও নির্দিষ্ট শর্তের জন্য এটি অনুমোদিত নয়।
- লাসিয়া জার্মানিতে একটি ল্যাভেন্ডার এক্সট্র্যাক্ট বিক্রি হয়, যেখানে এটি উদ্বিগ্নতা এবং ঘুমের উন্নতির জন্য অনুমোদিত।
যদিও ল্যাভেন্ডার এক্সট্রাক্টটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একটি স্বাস্থ্য সম্পূরক হিসাবে বিক্রি করা যায়, তবে এটি কোনো নির্দিষ্ট অবস্থার আচরণের জন্য অনুমোদিত নয়। জার্মানিতে, লস্যা নামটি অধীনে বিক্রি করা হয়, এবং উদ্বেগ এবং ঘুম উন্নত করতে অনুমোদিত হয়।
নিজের তৈরি করুন
ল্যাভেন্ডার সর্বাধিক সাধারণ ভাবে খাওয়া হয় তার কুঁড়ে থেকে চা তৈরি করে। একটি চা মধ্যে Lavender বাল্ব তৈরি করা তেল এবং scents মুক্তি সাহায্য।
বিজ্ঞাপনএটি কিভাবে তৈরি করুন:
আপনার নিজের ল্যাভেন্ডার চা তৈরি করা মোটামুটি সহজ:
- 8 ওজ বাছাই করুন পানির.
- স্থান 4 টি চামচ একটি চা বল বা শুঁয়াপোকা মধ্যে তাজা ল্যাভেণ্ডার কুঁড়ি এর।
- চা বাল এবং পানিকে একটি চাষের মধ্যে রাখুন।
- 10 মিনিটের জন্য চটকদার করুন
- উপভোগ করুন!
আপনার বাগানে কিছু কিছু করার চেষ্টা করুন এবং একটি বিশ্রাম ঘুমের জন্য শয়নকালের আগে নিজেকে কাপ প্রস্তুত করুন।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানল্যাভেন্টারের অনেক প্রতিভা
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ (এনআইএইচ) অনুযায়ী, ল্যাভেন্ডার বিভিন্ন ধরনের মানসিক ও মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার সমাধান করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং অনিদ্রা। গবেষণা দেখায় যে ল্যাভেন্ডার তেল প্রস্তুতি মদ্যপ উদ্বেগ দ্বারা সৃষ্ট বিশ্রামের উন্নতি করতে পারে। এটি অস্বস্তিকর পেট মত সাধারণ হজমের বিষয়গুলিও আচরণ করতে পারে। তবে, এই শর্তগুলির মধ্যে একটি অনুমোদিত প্রধান থেরাপী নয়, এবং একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ঔষধের স্থান গ্রহণ করা উচিত নয়।
এমন কিছু প্রমাণ রয়েছে যে ল্যাভেন্ডার চর্মর জখম, চুলের ক্ষতির অবস্থা মলাশয়, এবং প্রচলন রোগের আচরণ করার জন্য একটি স্নান ব্যবহার করা হতে পারে।
ল্যাভেন্ডার এক্সট্র্যাক্টের সম্ভাব্য ব্যবহার সম্পর্কে আরও জানুন »
ল্যাভেন্ডার এড়িয়ে চলুন কে
এনআইএইচ গর্ভবতী মহিলাদের ব্যবহার সম্পর্কে সতর্ক করে দেয় - কারণ ভ্রূণের নিরাপত্তার প্রমাণের অভাব - এবং প্রস্তুতিমূলক ছেলেদের
এক গবেষণায় কিছু তরুণ ছেলেমেয়ে পাওয়া যায় যারা ল্যাভেন্ডার ব্যবহার করে গিনিকোমিস্টিয়া বা বর্ধিত স্তন টিস্যু ব্যবহার করে।যখন এইসব ছেলেরা ল্যাভেন্ডার খাওয়া বন্ধ করে, তখন অবস্থা চলে যায়।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানএছাড়াও, যাদের এলার্জি আছে, বিশেষ করে পরাগ থেকে, ল্যাভেন্ডার এড়িয়ে চলতে হবে, কারণ এটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
ল্যাভেন্ডার চা পান করার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ক্যাপশন, মাথাব্যথা এবং বাড়তি ক্ষুধা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
