হাঁটু ব্যথা জন্য ঠান্ডা লেসার থেরাপি: এটা কাজ করে?

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

ঠান্ডা লেজার থেরাপি একটি বিতর্কিত বিকল্প চিকিৎসা চিকিত্সা। এটা লাল এবং কাছাকাছি ইনফ্রারেড আলো কম স্তরের টিস্যু প্রকাশক একটি পদ্ধতি। তাপ উৎপন্ন অন্যান্য লেজার থেরাপির তুলনায় লেভেল কম, যেমন কাটা বা ভাঙ্গন জন্য ব্যবহৃত যারা

ঠান্ডা লেজার থেরাপির অন্যান্য নাম হল নিম্ন-তীব্রতা লেজারের আলো থেরাপি (এলএলএলটি), নরম লেজার থেরাপি, বা কম বিদ্যুত লেজার থেরাপি।

নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য বিভিন্ন তরঙ্গদৈর্ঘ্যের প্রয়োজন। আপনার ত্বকের মাধ্যমে হালকা শক্তির শক্তি চলে যায় এটি টিস্যুতে দুই থেকে পাঁচ সেন্টিমিটার মধ্যে প্রবেশ করতে পারে, যেখানে এটি একটি শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। প্রতিক্রিয়া প্রদাহ বাড়ে, চর্বি উন্নত করতে পারে, এবং নিরাময় উন্নীত করতে পারে।

এই থেরাপি বেশ কয়েকটি সমস্যার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, হাঁটু ব্যথা বা অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণে। ঠান্ডা লেজার থেরাপি কীভাবে ব্যবহার করা উচিত তা শিখতে পড়া চালিয়ে যান, এবং হাঁটু ব্যথা পরিচালনা কিভাবে কিছু অন্যান্য টিপস।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

পদ্ধতি

পদ্ধতিতে কি ঘটবে?

একটি অফিস সেটিংসে কোল্ড লেজার থেরাপী একটি হ্যান্ডহেল্ড ডিভাইসের মাধ্যমে পরিচালিত হয়। এটি একটি অনিয়ন্ত্রিত পদ্ধতি যা একজন ডাক্তার, ক্লিনিক্যাল বা শারীরিক থেরাপিস্ট দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে।

এটি আপনার চোখকে সরাসরি লেজারের দিকে নজর দিতে পারে, তাই আপনাকে প্রতিরক্ষামূলক চোখের চশমা ব্যবহার করতে বলা হতে পারে।

ডাক্তার আপনার হাতে 30 সেকেন্ডের কয়েক মিনিটের জন্য আপনার হাঁটুতে চামড়া ছোঁয়া বা স্পর্শ করতে পারেন। সময় দৈর্ঘ্য এবং চিকিত্সা চিকিত্সা ক্ষেত্রের আকার দ্বারা নির্ধারিত হয়।

হালকা শক্তি চামড়ার মাধ্যমে এবং আপনার টিস্যুতে প্রবেশ করবে, যেখানে এটি শোষিত হবে। হালকা শক্তি ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু পুনরুজ্জীবিতকরণ এবং প্রদাহকে হ্রাস করতে সহায়তা করে।

এটি ভালোভাবে অনুভব করার জন্য সাধারণত একটি একক চিকিত্সার চেয়ে বেশি লাগে। আপনার হাঁটু কতটা ক্ষতির উপর নির্ভর করে তা কতটুকু লাগে তা নির্ভর করে। কয়েক সপ্তাহ বা মাসের জন্য আপনার প্রতি সপ্তাহে কয়েকবার ফিরে আসতে হবে।

পদ্ধতি ক্ষতিগ্রস্ত হয়?

আপনি একটি সামান্য ঝলকানি সংবেদন অনুভব করতে পারে, কিন্তু আপনি তাপ বা ঠান্ডা মনে হবে না। এটাও বেদনাদায়ক। কোনও দীর্ঘস্থায়ী পুনরুদ্ধারের সময় নেই, তাই আপনি বাড়িতে সরাসরি যেতে পারেন।

প্রো ও কনস

ঠান্ডা লেজার থেরাপির দক্ষতা ও প্রতিবন্ধকতা

88 টি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালের 2003 এর একটি পর্যালোচনা থেকে দেখা যায় যে ঠান্ডা লেজার থেরাপি ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, লেখক লক্ষ করেন যে গবেষণাটি ভুল বলে মনে হতে পারে, তাই ফলাফলগুলি সতর্কতার সাথে গ্রহণ করা উচিত। সম্প্রতি, সাতজন অংশগ্রহণকারীর একটি ছোটো গবেষণাতে পাওয়া গেছে যে ঠান্ডা লেজার থেরাপি তাদের অ্যাকিলিস টোনন্সে ব্যথাযুক্ত লোকেদের জন্য কিছু প্রদাহী ও ব্যথা ত্রাণ সুবিধা প্রদান করে। এটি গবেষকরা নিখুঁত হতে পারে যে ঠান্ডা লেজার থেরাপির উদ্দীপক অবস্থার পরিচালনায় উপকারী হতে পারে।তবুও, এই গবেষণাটি ছোট ছিল এবং হাঁটু ব্যথা জন্য এই চিকিত্সার ব্যবহারের উপর ফোকাস না। হাঁটু ব্যথা জন্য ঠান্ডা লেজার থেরাপির কার্যকারিতা নির্ধারণ করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন হয়।

পেশাদাররা

• বেদনাদায়ক, অনাক্রম্য চিকিত্সা
• দ্রুত পুনরুদ্ধারের সময়

কন

• আপনি ব্যথা ত্রাণ বোধ করার আগে আপনার 30 টি চিকিত্সা প্রয়োজন হতে পারে
• আপনার বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হতে পারে না

আপীলটি হল যে ঠান্ডা লেজার থেরাপি ব্যথাহীন, অনাবৃত, এবং শক্তিশালী মাদকদ্রব্য জড়িত করে না। কোন প্রস্তুতি প্রয়োজন নেই, এবং আপনি সরাসরি ব্যবসা ফিরে পেতে পারেন। আপনি কয়েক দিনের জন্য হালকা হাঁটু অস্বস্তি হতে পারে, কিন্তু সাধারণত কোন গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয় না। আরো কি, আপনি হাঁটু ব্যথা জন্য অন্যান্য চিকিত্সা ব্যবহার করছেন এমনকি যদি আপনি ঠান্ডা লেজার থেরাপি থাকতে পারে।

আপনি বাড়ির ব্যবহারের জন্য একটি ঠান্ডা লেজার যন্ত্রও ক্রয় করতে পারেন, যা আরো সুবিধাজনক হতে পারে আপনার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনার একটি নির্ণয়ের আছে এবং এটি আপনার অবস্থা এই ভাবে আচরণ নিরাপদ। আপনার ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন আপনার কি ধরণের বৈশিষ্ট্যগুলির সন্ধান করা উচিত এবং কোনটি এড়িয়ে যাওয়া উচিত তা খুঁজে বের করুন।

কন পাশের দিকে, আপনি সাধারণত সরাসরি ত্রাণ পান না। এটি 30 টি চিকিত্সা গ্রহণ করতে পারে, তাই অনেক সময় জড়িত থাকে। এটা বিকল্প ঔষধ একটি ফর্ম এবং অনেক ডাক্তার এবং বীমা প্রদানকারী দ্বারা unproven বিবেচনা। সুতরাং, আপনার চিকিত্সা আপনার স্বাস্থ্য বীমা মাধ্যমে আচ্ছাদিত করা হতে পারে না। চিকিত্সা শুরু করার আগে আপনার কভারেজ চেক নিশ্চিত করুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

কে এই জন্য

এই চিকিত্সার জন্য ভাল প্রার্থী কে?

ঠান্ডা লেজার থেরাপি ব্যবহার করা যেতে পারে আঘাত বা বার্ধক্য দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা, যেমন হাঁটুতে অস্টিওআর্থারাইটিস। এটি ব্যবহার করার জন্য এটি ব্যবহার করা যেতে পারে:

• অন্যান্য সংমিশ্রণে আর্থ্রাইটিস
• কারপাল টানেল সিন্ড্রোম
• ফাইব্রোমাই্লজিয়া
• পেশী ব্যথা
• টেনসিসিটাইটিস

এটি সকলের জন্য নয়, তবে যদি আপনার চামড়া জীবাণু থাকে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি ঠান্ডা লেজার থেরাপি বিবেচনা করার আগে ননক্যান্সার্সার হিসাবে নিশ্চিত হতে হবে। এই চিকিত্সা এছাড়াও থাইরয়েড গ্রন্থি বা সরাসরি চোখের উপর ব্যবহার করা উচিত নয়। এটি একটি অপ্রয়োজনীয় অবস্থায় আচরণ করতে ব্যবহার করা উচিত নয়, এই থেরাপি একটি উন্নয়নশীল ভ্রূণের উপর কোন প্রভাব আছে কিনা জানি না, তাই আপনি গর্ভাবস্থায় এটি এড়াতে উচিত। আপনার গর্ভবতী বা গর্ভবতী হতে পারে যদি আপনার ডাক্তার জানতে চান।

অন্যান্য বিকল্প

অন্যান্য চিকিত্সা বিকল্প

হাঁটু এর অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য কোন প্রতিকার নেই। আপনার ডাক্তার আপনার সমস্ত চিকিত্সা বিকল্পগুলিতে আপনাকে উপদেশ দিতে পারেন, যার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• কাউন্টারে বা প্রেসক্রিপশন-শক্তি ফর্মে প্রদাহে প্রদাহজনিত ও অঘোষিত অ্যান্টি-প্রদাহজনিত ওষুধ (এনএসএআইডি) সহ মৌখিক বা সাময়িক বিরোধী প্রদাহ এবং ব্যথা ঔষধ < 999> প্রদাহ এবং ব্যথা অস্থায়ী ত্রাণ জন্য ইনজেকশাল corticosteroid চিকিত্সার
• উপসর্গের অস্থায়ী ত্রাণ জন্য ইনজেকশনাল hyaluronic অ্যাসিড চিকিত্সা
• শারীরিক থেরাপি
• পেশাগত থেরাপি
• ব্যায়াম
• ক্ষতিগ্রস্ত হাঁটু মেরামত বা প্রতিস্থাপন সার্জারি <999 > হাঁটু এর অস্টিওআর্থারাইটি পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য চিকিত্সার একাধিক পদ্ধতি গ্রহণ করতে পারে।
• আরও শিখুন: হাঁটুতে অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য চিকিত্সা>

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আউটলুক

দৃষ্টিভঙ্গি কি?

ঠান্ডা লেজার থেরাপি হাঁটুতে অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য অস্থির ব্যাথা ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে, কিন্তু এটি সকলের জন্য কাজ করে না। এটি একটি বিকল্প ঔষধ, এবং তার কার্যকারিতা নির্ধারণে আরো গবেষণা প্রয়োজন। চিকিত্সা সাফল্য ব্যক্তির থেকে পৃথক হয়।

অন্যান্য চিকিত্সার জন্য একটি সম্পূরক হিসাবে হাঁটু এর osteoarthritis জন্য আপনার সামগ্রিক চিকিত্সা পরিকল্পনা একটি ভাল হাতিয়ার হতে পারে। যদি এটি কাজ না করে, তবে আপনার কাছে অন্যান্য বিকল্প আছে।

বিজ্ঞাপন

টিপস

হোম কেয়ার জন্য টিপস

আপনি যে কোনও চিকিত্সা পেয়ে যাচ্ছেন, আপনার হাঁটুগুলির যত্ন নেওয়ার জন্য কিছু জিনিস আছে।

ব্যায়াম

আপনার হাঁটু আঘাত যখন, অনুশীলন সম্ভবত counterintuitive মনে হয়। কিন্তু আপনার হাঁটু সরানোর ব্যথা এবং শক্ততা কমাতে এবং নমনীয়তা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন। এছাড়াও, আপনার হাঁটু কাছাকাছি সহায়ক পেশী বিল্ডিং তাদের একটি অনেক প্রয়োজনীয় সাহায্য দিতে হবে

আপনি চলমান বা জাম্পিং জড়িত যে উচ্চ প্রভাব ব্যায়াম এড়ানোর করতে চাইবেন। এর অর্থ হচ্ছে জগিং এবং বাস্কেটবলের মতো জিনিসগুলি। হাঁটা, সাঁতার, এবং সাইক্লিং আপনার হাঁটু জন্য ভাল যে ব্যায়াম উদাহরণ এবং আপনার জয়েন্টগুলোতে জোর ছাড়া আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য উপকার আপনি পুল মধ্যে চর্চা দ্বারা শক্ত জয়েন্টগুলোতে সরানো সহজ এটি পেতে পারে।

যদি আপনি ব্যায়াম করতে নতুন হন, তবে মৃদুভাবে প্রসারিত করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনি কিছু অনুপ্রেরণা প্রয়োজন হলে, শারীরিক থেরাপি বিবেচনা বা হাঁটু এর বাতের কিছু জ্ঞান আছে এমন একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সঙ্গে কাজ।

আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন

আপনার হাঁটু আপনার জীবনে ভারী উদ্ধরণ অনেক কাজ। অতিরিক্ত ওজন বহন এই কঠোর জয়েন্টগুলোতে আরো চাপ এবং স্ট্রেন যোগ। আপনি হারাতে অনেক ওজন আছে, ক্র্যাশ ডায়েট এড়ানো ধীর এবং অবিচলিত কী ক্যালোরি ফিরে এবং একটি সামান্য ব্যায়াম প্রতিটি দিন যোগ করুন।

সহায়ক ডিভাইসগুলি ব্যবহার করুন

ঘন ঘন হাঁটুর কাজগুলি আপনাকে বিচ্ছিন্নতাতে জোর করে না করা উচিত। হাঁটু ধনুর্বন্ধনী, কাস্টম insoles, এবং canes আপনি কাছাকাছি পেতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি নিজে নিজেই সহায়ক ডিভাইস কিনতে পারেন, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যার বিষয়ে সাহায্য করতে পারে। আপনার ডাক্তার একটি প্রেসক্রিপশন লিখেছেন, কিছু বীমাকারী খরচ অংশ আবরণ হতে পারে।

আপনার হাঁটুকে বিরতি দিন

কিছু কার্যক্রম, যেমন সিঁড়ি আরোহণ, অস্থিওথ্রাইটিসের ব্যথা বৃদ্ধি করতে পারে। যখনই সম্ভব, সিঁড়ির পরিবর্তে একটি লিফট ব্যবহার করুন। অন্যথায়, আপনার জীবন সীমাবদ্ধতা আপনি সিঁড়ি আরোহণের উপর কাটা করতে পারেন।

আপনার হাঁটু আপ অভিনয় করা হয়, ভাল প্রস্তাব যে জুতা পছন্দ, কঠিন সমর্থন এবং যখন দৃষ্টিভঙ্গি ভাসা, আপনার পা উঁচু করুন এবং তাপ বা ঠান্ডা ব্যবহার করে ব্যাথা প্রশমিত।