মাছের তেল বনাম স্ট্যাটিনস: কি কোলেস্টেরল ডাউন রাখে?
সুচিপত্র:
আপনার কলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করার সময় আসে, স্ট্যাটিনস রাজা হয়। কিন্তু কলেস্টেরল কমিয়ে দিতে মাছের তেল কাজ করতে পারে কি?
বিজ্ঞাপনজ্ঞানমাছের তেল বনাম স্ট্যাটিন
মাছের তেল বনাম স্ট্যাটিনস
স্ট্যাটিন
স্ট্যাটিকস শরীরকে কোলেস্টেরল তৈরির পাশাপাশি ধাক্কা দেওয়ালের উপর নির্মিত প্ল্যাঙ্কের পুনর্বিন্যাসে সহায়তা করে। 40 এবং 75 এর মধ্যে বয়সের মধ্যে আনুমানিক ২২ শতাংশ মার্কিন নাগরিক বর্তমানে তাদের কলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য স্ট্যাটিনে আছেন।
মাছের তেল
মাছের তৈলটি বেশিরভাগ সময় সম্পূরক আকারে নেওয়া হয়, যদিও এটি মাছের মধ্যে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়। এতে ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা স্বাস্থ্যের সুবিধার বিভিন্ন পরিমানের সাথে জমা হয়।
মাল্টিভিটামিন এবং ক্যালসিয়ামের পরে মাছের তৈলটি তৃতীয় সর্বাধিক জনপ্রিয় সাপ্লিমেন্ট, যার ফলে আনুমানিক 10 শতাংশ আমেরিকান তাদের গ্রহণ করে।
বিজ্ঞাপনরিসার্চ
গবেষণাটি কি বলে:
স্ট্যাটিন
ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) অনুযায়ী, স্ট্যাটিনগুলি হৃদরোগ প্রতিরোধে একটি অসমর্থনীয় ক্ষমতা দেখায় কিন্তু যত্ন নেওয়া উচিত।
আপনার কলেস্টেরল কমানোর পাশাপাশি স্ট্যাটিনের সুবিধা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, তারা প্রদাহমূলক প্রদাহমূলক বৈশিষ্ট্যগুলি যা রক্তের বাহ্যিক অবস্থার স্থিতিতে কাজ করতে পারে, এবং তারা হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী।
তবে মাদকের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির কারণে এটি সাধারণত, শুধুমাত্র উচ্চ কলেস্টেরল এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তারা প্রতিষেধক ঔষধ হিসাবে বিবেচিত না।
মাছের তৈলচিত্র
মাছের তৈলাক্ততাগুলি বেনিফিটের একটি দীর্ঘ তালিকা, যা হ্রাসকৃত ট্রাইগ্লিসারাইডস (আপনার রক্তের ফ্যাট) সহ, হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা এবং আরও অনেক কিছুতে সংযুক্ত হয়েছে। ।
কিন্তু যখন এলডিএল কমিয়ে আনা হয়, তখন কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন ("খারাপ" কোলেস্টেরল নামেও পরিচিত) প্রমাণ পাওয়া যায় না। বস্তুত, কিছু লোকের জন্য, মাছের তৈলটি আসলে এলডিএল মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে।
কিছু গবেষণায় মাছের তৈলাক্ত ঔষধ গ্রহণকারী রোগীদের হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস পাওয়া গেছে। অন্য গবেষণায় কোন প্রমাণ পাওয়া যায় নি। যদিও মাছের তৈলটি ট্রাইগ্লিসারাইড হ্রাস করে, তবে যথেষ্ট প্রমাণ নেই যে এটি এলডিএল কোলেস্টেরল কমানোর উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে বা এটি হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানটেকয়েজ
রায়
যদি আপনার উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে, তাহলে স্ট্যাটিন গ্রহণ করা আপনার ঝুঁকি পরিচালনার একটি কার্যকর উপায়। মাছের তেল গ্রহণ করে তার নিজস্ব উপকারিতা থাকতে পারে, তবে আপনার এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে তাদের মধ্যে একটি নয়।
আপনার বিকল্পের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং স্ট্যাটিন থেরাপি সুবিধা এবং ঝুঁকিগুলি সম্পর্কে কথা বলুন। এফডিএ সম্প্রতি স্ট্যাটিনের সতর্কবার্তা আপডেট করেছে, ইঙ্গিত করে যে ওষুধ সকলের জন্য সঠিক নয়।
অনেক মানুষ একটি প্রতিরোধমূলক পরিমাপ হিসাবে পুষ্টি গ্রহণ তবে উচ্চ কোলেস্টেরল প্রতিরোধে সাহায্য করার সর্বোত্তম উপায় হচ্ছে ধূমপান ত্যাগ, সুচিকিৎসা এবং ট্রান্স ফ্যাটের মধ্যে সুস্থ্য খাদ্য খাওয়া এবং আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণের সহিত সুস্থ জীবনধারা বেছে নেওয়া।
